Home
Add Reply
Add Topic
Quote
Ir dzirdēts, ka nav labi skrienot elpot caur masku, lakatu vai šalli, jo tā tiek ieelpots mitrais gaiss.
Bet ko tieši sliktu nodara šī elpošana caur audumu?
Quote
Es tagad aukstākajos laikos tieši mēdzu elpot caur audumu, nekas slikts vēl nav ar mani atgadījies. Liekas, ka tieku tādējādi pie mazāk skābekļa, līdz ar ko sanāk varbūt tāda kā augstkalnu treniņu simulācija. Bet tas būtu pozitīvais, par negatīvo lai kāds cits pastāsta, ja ir ziņas..
Quote
Par kaitīgumu nezinu, mamma gan bērnībā kaut ko par to teica :)
Man personīgi tas mitrums traucē daudz vairāk kā aukstais gaiss, liekas, ka vispār nav ko elpot. Pēdējās dienas ir izmēģināts gan bufs ap seju, gan maska (flīsa) – abus pēc 5 min. rāvu nost.
Taču zinu daudzus cilvēkus, kas pie maskām ir pieraduši un aukstumā lieto ļoti labprāt.
Quote
Skrienu ar bufs kapuci un lafume masku, kura nosedz degunu un mutei ir mazi caurumiņi. Nekādas īpašas grūtības elpošanai tā nesagādā. Vienīgi vakardien pēc 23 km skriešanas kapucis bija tā apledojis no izelpas, ka nevarēja kādu laiku to novilkt:)
Quote
Tas nekas, ka gaiss ieelpojas mazliet mitrāks, šalle apledo un pat reizēm no vaigiem jānobrucina ledus. Ja starp šalli un degunu/muti ir neliela atstarpe, kur izelpotais sajaucas ar ieelpojamo, ieelpa ir ievērojami siltāka. Ja vēl papildus pūš vējš vai snieg, tad vispār nav jautājumu. Vienīgais negatīvais, ko varu teikt, ir, ka ar šalli ātrāk nobrucinās sejas krēms. Pēc trim stundām -20C grādos vaigi tomēr sāk salt jebkurā gadījumā, bet tad vismaz vairs neapledo.
Quote
Labāk elpot caur degunu, jo tad gaiss, kamēr tas no augšējiem elpošanas orgāniem nonāk līdz plaušām, var paspēt sasilt. Caur muti elpojot, pastāv lielākā iespēja saaukstēties;
Aukstais gaiss, īpaši, ja tas ir arī sauss, atdzesē un sausina elpceļu gļotādu, tādēļ ziemā ieteicams pēc iespējas biežāk dzert siltus dzērienus, jo tas gļotādās palīdz uzturēt nepieciešamo temperatūru;
Degunam un mutei šalli priekšā nevajadzētu likt, jo elpojot sakrājas kondensāts, kas tiek pēc tam ieelpots, turklāt mitrā šallē aukstumā kļūst vēl aukstāka;
Ejot ārā mutei un degunam nevajag likt priekšā šalli, jo elpojot caur to tā kļūst mitra, un mēs esam spiesti ieelpot mitru gaisu, kas daudz lielāka mērā kairina mūsu elpceļus nekā sauss gaiss.
Tas copy no interneta par veselību un apģērbu ziemā.
Quote
Šito es arī biju lasījis, bet tā arī nekur internetā nevarēju atrast tieši kāpēc kondensāta ieelpošana un elpceļu kairināšana ar mitro gaisu nav laba.
Quote
Cik paskatījos vēlreiz tad tā mitra auksta gaisa ieelpošana veicina iespēju saķert visādas drazas. kaut gan šis būtu labs jautājums kādam ārstam.
Quote
dot rakstīja:
No raksta Diena.lv:
Elpo caur šalli
Svarīgi ir pasargāt iekšējos elpošanas ceļus no auksta gaisa ieelpošanas! To var panākt, aizliekot mutei un degunam priekšā šalli!
Tiesa, tur nav par skriešanu runa, varbūt, ka tas tomēr jāņem vērā, nez..
Tagad nevaru atrast, bet kaut kur lasīju pilnīgi aplamu ieteikumu ieelpot caur muti un izelpot caur degunu, jo tā šalle nepaliekot mitra.
Manuprāt aukstā laikā galvenais ir ieelpot caur degunu un izelpot caur muti. Šalli jāliek priekšā tikai mutei lielā salā, lai neapsaldētu vaigus un lūpas. Nav tik svarīgi vai šalle ir mikla no elpas vai sasalusi, jo elpojot caur muti gaiss tāpat samitrinās no slapjuma mutē, bet nepaspēj sasilt. Turpretī elpojot caur degunu gaiss mazliet sasilst un arī zaudē daļu mitruma. Mitrā šalle vizdrīzāk traucē tiem, kas ieelpo caur muti, bet viņiem būs gana lielas problēmas arī bez šalles ar pliku muti. Tur palīdzēt var tikai lungplus un sejas maska ar caurumiņu mutei.
Starp citu, skrienot pie -20C šalle nesasalst tieši pretī mutei, bet visapkārt kaklam gan. Nezinu – tas no sviedriem vai izelpas garaiņiem.
Quote
dot rakstīja:
No raksta Diena.lv:
Elpo caur šalli
Svarīgi ir pasargāt iekšējos elpošanas ceļus no auksta gaisa ieelpošanas! To var panākt, aizliekot mutei un degunam priekšā šalli!
Pilnīgi esmu pret jebkādu masku, aizsegu, kurš aizklāj muti pilnībā, jo nupat tika pieredzēts, ka pazīstamais apsaldēja muti. Kondensāts kurš veidojas no izelpotā gaisa, īpaši vēja ietekmē, rada apsaldējumu "viens divi". Ja maskai ir atvere priekš mutes, tad ok.
Quote
Pats skrienu ar masku un nevarētu sūdzēties. Lai gan jāpiebilst šajā salā ilgāk par 1h30min neesmu skrējis. Pirms nopirku masku, lietoju šalli. Starpcitu, paša lētākā izrādījās labākā (0.70Ls), jo viņai audums bija diezgan rets, kas palīdzēja vieglāk elpot. Pirms tam mēģināju skriet ar vilnas šalli u.c., tomēr ar lēto sintētisko šalli bija vislabāk.
All RSS
Most Users Ever Online: 120
Currently Online: Kampars, Hermanis27, Ricxy, papucis, stereotips, Gatis_S
17 Guest(s)
Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)