Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Hydrate & Perform dzērieni

Izotonisks dzēriens ar divkāršu iedarbību, kas satur ogļhidrātus un nātriju. Nodrošina nepieciešamā šķidruma daudzuma atjaunošanu ķermenī, kā arī izcilu enerģijas pieplūdumu. Zinātniskie pētījumi pierāda, ka Hydrate & Perform sastāvs uzlabo sniegumu par 19%.
LVL 1.10

High5 4:1 Energy Source 1.6kg
Augstas koncentrācijas ogļhidrātu un proteīna dzēriens maksimālai enerģijai un spēkam. Viegls, ne pārāk salds. Sporta uzturs.
LVL 32.99

Garmin Forerunner 910XT HRM
Labākais risinājums triatlonistiem.
LVL 235.00

VSK Noskrien komanda pirms Nordea Rīgas maratona bildējas 7:45 pie Lielā Kristapa krastmalā.

Forums

Advanced Search:

— Forum Scope —



— Match —



— Forum Options —




Wildcard usage:
*  matches any number of characters    %  matches exactly one character

Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Orientēšanās reāli noskrietais attālums
12/12/2011
21:04
Geo

Tie, kas skrien orientēšanos ar GPS droši vien zinās - par cik % parasti reāli noskrietais attālums ir lielāks nekā distances nominālais?  Pieņemot, ka netiek pieļautas lielas kļūdas.

12/12/2011
21:13

Orientējos vairākus gadus un jāsaka, ka mazākais liekais attālums ko izdodas noskriet pa virsu plānotajai/teorētiskajai distancei ir 8-12%, jo lai cik taisni arī neskrietu vienmēr sanāk apmest līkumu ap kādu koku utt. Vidēji uzskatu, ka ir vēl labi noskriets līdz +20% pa virsu, virs 30% teiktu ka ir jau rupjas kļūdas, bet ir gadījumi kad tiek noskriets arī vēl vairāk :) Bet tā jau ir reāla izgāšanās – gadās arī tā! Pa lielam jau šo pa virsu noskrieto izsaka apvidus – vai tas ir Magnēta parkveida mežs vai riktīgas gravas, upes, grāvji, kalni, ceļu tīkls un aizaudzis/neskrienams mežs, purvi utt.

12/12/2011
21:57

Paskatījos savus noskrietos kilometrus Magnētā novembrī, decembrī (4.distance, vidēji) ap 9km. Noskriets pa virsu divreiz +17% un +19% (nekļudījos daudz), viens ir +26% un divreiz ar lielām rupjām kļūdām +31%, 37%. Piekrītu xorix, ja labi skrienas būs ap +20% (tīrā parkveida mežā jābūt pat 10%-15%). Ja iet virs 30% – tad jau esi sēņojis ne orientējies.

12/12/2011
22:46
papucis

hmm, apskatījos savu pēdējās nedēļas veikumu – 3,5% un 6,4% .. citas reizes ziemas magnētā ap 10..15% bet man tagad gliemeža temps, tāpēc arī precizitāte augstāka, vasarā bija lielāks liekā ceļa procents .. kauns teikt, bet tas ir bijis samērā bieži virs 50% :D

Ja uz kartes ir daudz ceļu, taku, stigu, utt, tad var būt lielāks kļūdas procents, jo pa ceļiem vieglāk skriet, var ātrāk paskriet un arī mazāk piekūst – labāk izskriet līkumu nekā brist caur brikšņiem

Ne viss ir tā, kā izskatās.
12/01/2012
14:47
snadis

Ar ko jūs mērat savu reāli noskrieto attālumu orientēšanās sacensībās?

12/01/2012
16:04

Parasti mēra ar pulsometriem, kuriem ir augstas jūtības GPS.

12/01/2012
16:42

snadis rakstīja:

Ar ko jūs mērat savu reāli noskrieto attālumu orientēšanās sacensībās?

Es lietoju Garmin forerunner 310. Pirms šī 305.

12/01/2012
22:54

Var mērīt uz kartes savu veikumu ar šādu kurvometru

http://www.baltsport.lv/category218/5362-silva-map-measurer-attluma-mrtjs.html

12/01/2012
22:59
papucis

eGlis, tas pie nosacījuma, ja zini, kur un kā esi maldījies :)  Mājās GPS tārpu pētīt ir daudz interesantāk un pedagoģiskāk

Ne viss ir tā, kā izskatās.
12/01/2012
23:57
10 Quote

papucis rakstīja:

eGlis, tas pie nosacījuma, ja zini, kur un kā esi maldījies :)  Mājās GPS tārpu pētīt ir daudz interesantāk un pedagoģiskāk

GPS tārpu ir interesantāk pētīt – piekrītu, bet pedagoģiskāk skaitās maršruta uzzīmēšana ar klasisko rakstāmo uz kartes pēc atmiņas – un tad to uzzīmēto var salīdzināt ar GPS, lai novērtētu atmiņas spējas. Ir patīkami, kad pēc orientēšanās spēj precīzi uzzīmēt savu maršrutu. Kādreiz gadās arī "melnie caurumi", kur zini, ka jābūt dubultai spageti porcijai KP rajonā, bet kāda tā izskatās – Tu nezini :)

13/01/2012
00:24
papucis

Aptuveni jau vienmēr var atcerēties, kur esi maldījies, bet to, ka esi nogājis pāris metrus no kp tam garām reizēm neizdodas atsaukt atmiņā, to tikai ar GPS var noskaidrot :) Dubultais spagetti laikam ir viens no tiem gadījumiem :)

Patiesībā laikam jau ir tā, ka kamēr seko kartei un zini kur esi, var viegli pēc atmiņas sazīmēt maršrutu. Tad kad nomaldies, nezini kur esi, "atrodies" tad ceļu pa nezināmo apvidu reizēm var sazīmēt, reizēm neizdodas.

Ne viss ir tā, kā izskatās.
Forum Timezone: Europe/Riga

Most Users Ever Online: 120

Currently Online: GunaO, Agy, Rainers, jupe
13 Guest(s)

Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)