Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
23:18
08/03/2010
Offline
Nevaru izlemt vai 42km šogad Valmierā mēģināt, vai nemēģināt.
Teorētiski šogad esmu diezgan labi jau paskrējis, lai varētu mēģināt 1. maratonu piebeigt, no otras puses raustos, ka neizvilkšu ar treniņu procesu. Kā īsti ir 4h skriet? :) ātrāk diez vai es varēšu noskriet.
23:35
15/03/2011
Offline
Risinājums ir pavisam vienkāršs - piesakies TAGAD uz maratonu, ja nedēļu vai divas pirms pasākuma jutīsi, ka nevarēsi noskriet, tad vienmēr var uzmeilot, lai pārliek uz īsāku distanci. Piesakoties tagad būs papildus motivācija. Ja tomēr nesanāks uztrenēties, tad varbū zaudēsi kādus 5Ls
23:35
19/05/2009
Offline
Varbūt arī Maratonu pieveiksi, bet vai ir vērts. Pēc pašreizējiem skrējieniem neizskatās ka vari, un noteikti ne 4 stundās. Varbūt paskrien vēl gadu vai v ismaz līdz nākamam NRM īsākas distances. Izbaudi jaunus sasniegumus īsākās distancēs, jo pēc Maratona distances pusītes vairs neliksies tiknozīmīgas. Uzstādi mērķi - noskriet pusīti pa 1:45. Ja Tu noskriesi un vēl treniņos vismaz 3 reizes būsi paskrējis garāku gabalu kā 30km, tad droši varēsi skriet Maratonu. Bez sāpēm un ar prieku. Saku pēc savas piredzes, nepretendējot uz vienīgo pareizo izvēli.
23:56
28/10/2011
Offline
Noteikti pamēģini Valmierā maratonu! Tikai finišu plāno 4:15-4:30, jo maratonu skriesi par 30-40 sekundēm lēnākā tempā kā pusmaratonu. Trenēties jāsāk jau šodien, jo pēc treniņu plāna šobrīd iet jau otrā nedēļa. http://www.noskrien.lv/treninu-plans/sportlat-valmieras-maratons-2012/7/
00:42
03/03/2010
Offline
Vairāk kā 800 gadus ir aktuāls jautājums, vai Rīga ir gatava/uzcelta?
07:58
09/03/2010
Offline
dot said
Noteikti pamēģini Valmierā maratonu! Tikai finišu plāno 4:15-4:30, jo maratonu skriesi par 30-40 sekundēm lēnākā tempā kā pusmaratonu. Trenēties jāsāk jau šodien, jo pēc treniņu plāna šobrīd iet jau otrā nedēļa. http://www.noskrien.lv/treninu-plans/sportlat-valmieras-maratons-2012/7/
dot, no kurienes Tev tie gudrie domu graudi nāk ārā :D Es pilnīgi NEPIEKRĪTU Tev, bet pilnībā PIEKRĪTU Aivaram703. Kāpēc mocīties šogad? Kilometrāža ir par mazu, saku pēc pieredzes ar 800km 4 mēn periodā ir stipri par maz, sanāk baigās mocības, nevis izbraudīšana. Uz šī gada Tallinu iešu uz 2000km 4 mēn. lai vieglāk skrienās :)
MarciksLV - labs nāk ar gaidīšanu, iesaku nākamgad Nordea mēģināt, lielākā pūlī vieglāk skriesies.
08:37
13/11/2009
Offline
Tad jau jāprecizē - uz CIK LIELU mocīšanos MarciksLV ir gatavs? :) Četras stundas tādu varētu prasīt. Četrarpus - ievērojami mazāk.
Pats savulaik biju gatavs mocībām un jutos apmierināts, tās pārvarējis. Pirmais maratons (42, 694 km) bija 4:06:12.
Neko daudz neiedziļinoties, sliecos piekrist papucis + dot variantam. Ja mērķis ir vienkārši noskriet. Ja gribas arī 4 h iekļauties, tad varētu pagaidīt.
08:55
21/10/2009
Offline
Arle said
dot said
Noteikti pamēģini Valmierā maratonu! Tikai finišu plāno 4:15-4:30, jo maratonu skriesi par 30-40 sekundēm lēnākā tempā kā pusmaratonu. Trenēties jāsāk jau šodien, jo pēc treniņu plāna šobrīd iet jau otrā nedēļa. http://www.noskrien.lv/treninu-plans/sportlat-valmieras-maratons-2012/7/
dot, no kurienes Tev tie gudrie domu graudi nāk ārā :D Es pilnīgi NEPIEKRĪTU Tev, bet pilnībā PIEKRĪTU Aivaram703. Kāpēc mocīties šogad? Kilometrāža ir par mazu, saku pēc pieredzes ar 800km 4 mēn periodā ir stipri par maz, sanāk baigās mocības, nevis izbraudīšana. Uz šī gada Tallinu iešu uz 2000km 4 mēn. lai vieglāk skrienās :)
MarciksLV - labs nāk ar gaidīšanu, iesaku nākamgad Nordea mēģināt, lielākā pūlī vieglāk skriesies.
hmm.. Manuprāt katrs organisms tomēr nedaudz savādāk izjūt tās maratona ''mocības'', kuru dēļ vajag vairāk kā 800km 4 mēnešos skriet pirms maratona... Joka pēc tikko ielūrēju, cik cik man bij pirms pirmā maratona pēdējos 4 mēnešos noskriets.. sanāca bishku pāri 300km :D Laikam mani neviens nebija paspējis iebiedēt ar kādu nopietnu maratona plānu pirms tam vai mocībām maratonā :D Jā nenoliegšu- mocījos distancē, bet vairāk gan tapē, ka man nebija prātā maratona baudīšana, bet gan sacensību gars ;) Manam extreemajam piemēram,protams, sekot neiesaku, bet MarchiksLV gadijumā piekrītu dot teiktajam - ja turpināsi regulāri trenēties un pēdējā mēnesī pirms Valmieras noskriesi pāris 30km treninjus tad sapratīsi vairāk vai mazāk, kas ir kas :)
08:55
11/12/2010
Offline
Domāju, ka noskriet jau var, ja tāds ir mērķis. Es īsti nesaprotu kāpēc tik daudzi īsā laika posmā cenšas tikt līdz maratona skriešanai, pierādīt ka es varu? Ok, es arī neesmu skrējis maratonu kā tādu, bet zinu ka varētu noskriet, ja būtu nepieciešamība. Piemēram, mani tie maratoni pagaidām neuzrunā, jau 1/2 maratona distance (manā ātrumā/lēnumā) ir gana garlaicīga/mokoša - protams noskriet nav problēmu. Tāpēc par turpmāko gadu mērķi esmu izvirzījis lēnītēm palielināt ātrumu 1/2 maratona distancē un tikai tad kad jutīšu, ka šis ātrums vairs nepieaug, tad būs jāpiekāpjas uz kādu garāku distanci. Patreiz jau ar sanāk pa kādai garākai distancei noskriet, bet to labāk daru interesantākā veidā - piemēram, rogainingos vai piedzīvojumu sacensības, kur bez skriešanas ir tomēr vēl kaut kas jāizdara (jāpastrādā ar galvu ne tikai kājām).
09:02
20/08/2009
Offline
Reku links, kur vari izlasīt vai esi pietiekoši gatavs vai nē un vai gribi uzņemties riskus skrienot nesagatavojies.
xorix - žetons, šādai attieksmei vajadzētu būt pret maratonu.
09:03
08/03/2011
Offline
Ja esi gatavs šos 3 atlikušos mēnešus sistemātiski trenēties, tas piesakies un skrien! Je neesi gatavs trenēties, tad neskrien.
09:08
13/11/2009
Offline
xorix, arī maratonā mazliet jādomā līdz. :) Ne tik daudz, protams, kā visādos orientierisma paveidos.
Ja treniņu apjoms mazs, tad domāšanas apjoms attiecīgi pieaug. ;)
09:30
09/03/2010
Offline
druupijs said
Arle said
dot said
Noteikti pamēģini Valmierā maratonu! Tikai finišu plāno 4:15-4:30, jo maratonu skriesi par 30-40 sekundēm lēnākā tempā kā pusmaratonu. Trenēties jāsāk jau šodien, jo pēc treniņu plāna šobrīd iet jau otrā nedēļa. http://www.noskrien.lv/treninu-plans/sportlat-valmieras-maratons-2012/7/
dot, no kurienes Tev tie gudrie domu graudi nāk ārā :D Es pilnīgi NEPIEKRĪTU Tev, bet pilnībā PIEKRĪTU Aivaram703. Kāpēc mocīties šogad? Kilometrāža ir par mazu, saku pēc pieredzes ar 800km 4 mēn periodā ir stipri par maz, sanāk baigās mocības, nevis izbraudīšana. Uz šī gada Tallinu iešu uz 2000km 4 mēn. lai vieglāk skrienās :)
MarciksLV - labs nāk ar gaidīšanu, iesaku nākamgad Nordea mēģināt, lielākā pūlī vieglāk skriesies.hmm.. Manuprāt katrs organisms tomēr nedaudz savādāk izjūt tās maratona ''mocības'', kuru dēļ vajag vairāk kā 800km 4 mēnešos skriet pirms maratona... Joka pēc tikko ielūrēju, cik cik man bij pirms pirmā maratona pēdējos 4 mēnešos noskriets.. sanāca bishku pāri 300km :D Laikam mani neviens nebija paspējis iebiedēt ar kādu nopietnu maratona plānu pirms tam vai mocībām maratonā :D Jā nenoliegšu- mocījos distancē, bet vairāk gan tapē, ka man nebija prātā maratona baudīšana, bet gan sacensību gars ;) Manam extreemajam piemēram,protams, sekot neiesaku, bet MarchiksLV gadijumā piekrītu dot teiktajam - ja turpināsi regulāri trenēties un pēdējā mēnesī pirms Valmieras noskriesi pāris 30km treninjus tad sapratīsi vairāk vai mazāk, kas ir kas :)
800km man bija pirms pēdējiem diviem maratoniem, bet pirms paša pirmā kaut kas ap 400km un beigās rezultāts 4:10 laikam kaut kā tā :D
09:43
24/04/2009
Offline
Piekrītu druupijam un xorix, ka maratons ir jāskrien tad kad tu viņu gribi skriet, nevis tad kad visi runā, es nu tagad skriešu. Jo mēs katrs esam savādāks. vēl man šķiet, ka plika kilometrāža nevar pilnībā būt par rādījumu, jo cik zinām mūsu starpā ir slēptie velobraucēji, skrituļotāji, orientieristi, airētāji utt. Viss šis arī dod nedaudz spēciņu. Skatoties no otras puses, lai mēģina vai nu treniņu procesā sapratīs, ka šogad pa agru vai arī noskries laimīgs un būs miers.
09:54
26/09/2011
Offline
MarciksLV - tagad ir uzdevums! (c)Znaroks.
Es arī gatavojos savam pirmam maratonam Valmierā. Tātad tu neesi viens, kurš domā " to be or not to be". Papucim ir taisnība, no sakuma japiesakās un tad lai būtu stimuls, bet riskēt nedrīkst. Visu jādara ar prātu! Par rezultātu gan neuztracies, jo pirmais ir un paliek "pirmais". ;)
10:07
15/03/2011
Offline
Man ir līdzīgi kā xorix, zinu, ka varētu noskriet maratonu ja vajadzētu, bet negribu, gan tādēļ, ka pārāk maz noskrieto kilometru, gan tādēļ, ka nevēlos n-tās stundas baudīt maratonu :)
Piekrītu arī druupijam, ka noskrienot treniņā 30km var saprast, vai esi gatavs noskriet maratonu vai nē. Ja ir skrietas tikai pusītes, tad lūziens var uznākt pāris km pēc 21km, pie kā ķermenis gan fiziski gan morāli jau ir it kā pieradis.
10:08
20/10/2011
Offline
Atslēgas vārdi: "mēs katrs esam savādāks"
Es pavisam nesen koptreniņā veicot 35km sapratu, ka pusmaratons un maratons ir divi dažādi sporta veidi... Esmu pilnībā pārliecināts, ka šobrīd maratonā nevarētu iekļauties 4 stundās. Tāds diezgan liels trieciens pēc tam, kad pirmajā savā pusītē (NRM) izdevās palīst zem 1:30. Atliek turpināt skriet un mans pirmais maratons noteikti nebūs tik drīz..
10:42
25/03/2010
Offline
Jo garāks gabals, jo vairāk tas ir "galvā". Pusīte manuprāt vēl ir tīrs "kāju" gabals, no maratona jāsāk pieslēgt arī galva.
11:09
19/05/2009
Offline
Ainars said
Jo garāks gabals, jo vairāk tas ir "galvā". Pusīte manuprāt vēl ir tīrs "kāju" gabals, no maratona jāsāk pieslēgt arī galva.
Man jau likās dīvaini Ainār, ka NRM pusītē Tu biji tāds paklus, bet otrajā daļā tāds pļāpīgs- laikam galva pieslēdzās:D Vai nu endorfīns sapildījās:D
12:00
25/03/2010
Offline
sm72 said
Ainars said
Jo garāks gabals, jo vairāk tas ir "galvā". Pusīte manuprāt vēl ir tīrs "kāju" gabals, no maratona jāsāk pieslēgt arī galva.
Man jau likās dīvaini Ainār, ka NRM pusītē Tu biji tāds paklus, bet otrajā daļā tāds pļāpīgs- laikam galva pieslēdzās:D Vai nu endorfīns sapildījās:D
<br /
Es vispār tikai pēc kilometriem 8 - 10 tikai sāku izjust skriešanas kaifu, kad viss organisma pārslēdzas uz skriešanas režīmu. Pirmā pusīte nebija īsti komfortabla - pirmkārt, par lēnu, otrkārt, tā kā mūsu baloni bija sapinušies, biju spiests skriet kopā ar tevi nevis ar ing_u:)
