Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Sigma PC 15.11
Informācija tiek sagatavota.
LVL 36.00

High5 Zero Electrolyte Drink
Augstas koncentrācijas elektrolītu dzēriens ar pretkrampju iedarbību. Lietot treniņu laikā, lai trenētu organismu ņemt enerģiju no tauku rezervēm. Viegls, nav pārāk salds. Sporta uzturs.
LVL 6.99

High Protein 25 batoniņš

Diētisks batoniņš ar augstu proteīna un B1, B2, B6, C, E, PP vitamīnu saturu. Pielāgots sportistu vajadzībām. Augsts proteīna  saturs, kas veicina muskuļu augšanu fizisku aktivitāšu laikā, kā arī palīdz saglabāt muskuļu masu ilgtermiņa slodžu laikā.  Vitamīni E, C, B1, B2, B6, PP palīdz atjaunot patērētās barības vielas un uzlabo ogļhidrātu atjaunošanos
LVL 0.90

Forums

 
Lietotājs: Viesis
Priecāsimies, ja reģistrēsies!


Reģistrēties? | Neatceros paroli!?

Meklēt forumos:


 






Minimālais meklējamā vārda garums ir 4 simboli – Maksimālais meklējamā vārda garums ir 84 simboli
Simbolu aizstājējzīmes:
*  aizvieto vairākus simbolus    %  aizvieto tieši 1 simbolu

UTMB

Pievienot savu komentāru Izveidot jaunu diskusiju
LietotājsKomentārs

16:18
06/07/2010


Signis

Rīga

Signis

komentāri 875

Varbūt kāds šeit sapņo par UTMB?

http://www.ultratrailmb.com/pa…..ation.html

- Skrienu, lasu grāmatas, ēdu mājās. Kā arī vēl simts un viena cita lieta – signis.lv

19:09
06/07/2010


Ivars

komentāri 161

ūūū…nu tas ir nopietni…dzelzsvīriem un dzelzssievām :)

08:36
07/07/2010


guncha

komentāri 50

Tas būtu interesants pasākums ekstrēmu aktivitāšu cienītājiem.Cik zinu tad, lai startētu tādā pasākumā kā , piemēram Monblāna ultramaratons, ir jāsavāc noteikts punktu skaits, lai kvalificētos startam.(Siguldas kalnu maratonā, veicot 55km var iegūt 1.p.)

12:53
07/07/2010


Ainars

Rīga

Ainars

komentāri 321

No Latvijas alpīnists Atis Plakans šo ir paveicis, bet viņam organizatoriem punktu vietā izdevās "iesmērēt" sen jau paputējošo Rīga – Valmiera skrējienu. Tad – gadus 3-4 atpakaļ prasība lai kvalificētos bija veikts viens skrējiens virs 100 km vai 2 virs 50km. Gribētāju netrūkst un prasības aug. Pieteikšanās limits internetā tiek izsmelts dienas laikā.

Zinu vienu dubultmaratonu Somijā un vienu kalnu skrējienu Čehijā par kuriem katru var dabūt 2 punktus. Ja būtu vēl kāds interesents kompānijai, pāris gados plāns ir realizējams. No savas puses es beigās pieliktu klāt kompanjona/u uzvešanu Monblānā.

14:56
07/07/2010


OreMan

Valmiera, Rīga

komentāri 695

Šis varētu būt viens no maniem tāltālajiem sapņiem nenoteiktā nākotnē..

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM?version=3

11:10
08/07/2010


Signis

Rīga

Signis

komentāri 875

VII Bieg Ržeznika

Trakais „cūku „ skrējiens Polijā

( 77km. 3500 m ) 2010.04.06.

Iesākās janvārī ar Arvja zvanu – Tu zini, ka UTMB kalnu skrējiena kvalifikācijai uz 2011.gadu nepieciešami 5 punkti !! Franči galīgi aptrakuši. Tā bija pirmā doma, jo šīs izmaiņas piespieda mainīt arī mūsu plānus ilgtermiņā . UTMB kā mērķa programma tika nolikta uz 2011.gadu un palēnām pildījās.Te uzreiz franči ar savām idejām , bet varbūt tā arī vajag. Viens ir skaidrs – tos 5 punktus vajag, pie kam ne vairāk kā divos pasākumos. Sīkāk tās izmaiņas redzamas UTMB mājas lapā. Attiecīgais skrējiens tiek meklēts kvalifikācijas skrējienu ( treilu ) lapā.

Ātri atrodam Polijā, tomēr tuvāk ( robežu stūrī – Polija, Ukraina, Slovākija ) skrējienu pa Polijas Tatru kalnu grēdas austrumu daļu – Bezkidu kalniem. Tiek doti divi kvalifikācijas punkti par apmēram 80 km treilu ar kopējo augstuma pacēlumu 3500 m. Kontrollaiks 16 stundas, starts īsi pirms saullēkta 3.30 . Tas labi , tātad skriešana notiks pa dienu .

Jā vēl , kas interesanti – tas ir sasaišu skrējiens , reāli pa divi , kontrolpunktos un finišā laiku ņem pēc pēdējā. Latvijā tādu skrējienu realizēja alpīnists Juris Osis atzīmējot savu 60.dzimšanas dienu.

Skrejām divās sasaites Arvis, Uldis un Līga , Edijs. Mēs visi četri - kalnos kāpēji, kurus sasaites jēdziens šo pasākumu padarīja vēl baudāmāku. Protams visi spēcīgi un izturīgi , griboši sevi pārbaudīt jaunos izaicinājumos. 

Skrējiena starts tika dots ar mednieku bises šāvienu. Aptuvenais skrējiena nosaukums latviski ir mednieku skrējiens.

Tumsa, līņā lietiņš , bet 200 komandas gatavas doties kalnu skrējienā. ( Finišēja 99 sasaites Arvis, Uldis 33. Līga, Edijs 70.) Sākums pa ceļu, kādus 7-8 km, kur skrējēji cenšas apskriet peļķes . Smieklīgi. Jau ieskrienot mežā viss top skaidrs . Apavi un tērpa daļa līdz ceļiem pieņem dubļu krāsu , kas skrējienu beidzot liek koriģēt latvisko nosaukumu – cūku skrējiens. Skrējiena logo- divas skrejošas. Mežacūkas. Pasākumā piedalās 98% poļu skrējēju.

Pieredze līdzīgos pasākumos mums palīdzēja: gan inventāra izvēlē ( nūjas , vieglās mugursomas, apavi u.c). Ar inventāru , želejveidīgiem un citādiem enerģijas atjaunojošiem līdzekļiem palīdzēja veikals ‘Maratons” un Gatis Bērziņš.

Skrējiens bija sadalīts piecos posmos ( 16, 19, 17, 16 ,9 km.) posmos , kur katrā posmā ir cēlums ( 400- 700m) un kritums. Tā kā iepriekšējā nedēļā bija lietains, kalnu nogāzes slīdēja uz nebēdu. Daudzi skrēja bez nūjām – Poļi ir stipri . Tomēr ‘ kas ir kas „parādīja pēdējie posmi. Pat pēdējais posms ( 8.9 km ) samērā īss - nespēja motivēt komandas godam pabeigt „cūku skrējienu”. Pirms pēdējā posma izstājās kādas 7-8 komandas – vienkārši beidzies resurss. Kontrolpunktos ir dzērienu izvēle, tomēr spēcinošas barības ( buljons, maizītes, banāns, sālīti gurķi u.c ) praktiski nebija. Pēc trešā posma bulkas ar ievārījumu un

sieru. Labi ,ka bijām ielikuši savējo pārtiku . To der iegaumēt – virs 60, 70km un vairāk obligāti neieciešama spēcinoša barība, ar sporta dzērienu neizvilkt.

Tāds mērens lūziens iestājās pie trešā posma ( 53 km) beigām, bet iestiprinoties aizgāja kā no starta. Mūsu ( Arvis , Uldis ) kopējais laiks 13 stundas, otrai sasaitei zem 15 stundām.

Galvenais kritērijs garajos pasākumos ir vidējā ātruma noturēšana. Kopējā organizācija šim pasākumam atpaliek no UTMB

skrējiena , bet tas skarbums arī pievelk. No sākuma lielākā daļa komandu tā koncentrējušies startam, ka nekāda lielā komunikācija neiznāca. Pēc skrējiena savstarpējie smaidi, sarunas – viss notiek. Lai arī ne blakus tomēr kopējā distancē vairāk par 10 stundā. Visi savējie. Pēc sarunām sapratu, ka viens no Polijas skarbākajiem pasākumiem.

Izmaksa uz cilvēku : ieskaitot visu –dalības maksu, ceļa izdevumus, gulēšanu ( gulējām skolā uz matračiem , guļammaiss savējais) alu pēc skrējiena, ēšanā – 100 lati.

Izbraucām trešdien 8.00( no rīta) atbraucām svētdien 5.00 (no rīta)

 

- Skrienu, lasu grāmatas, ēdu mājās. Kā arī vēl simts un viena cita lieta – signis.lv

15:04
08/07/2010


Siluks

komentāri 20

Šogad Siguldā skrienu 55ieku, lai dabūtu kvalifikācijas punktu. Nākamajā gadā plānoju piedalīties UTMB, bet tajā, kas 98 km.

Gaidu ar nepacietību:)

17:56
16/07/2010


Gatis no Maratona

komentāri 105

Šis ir mans mērķis un motevācija skriet!

Artūrs Veics ir ātrākais no LV kas pagājušā gadā apskrēja pieredzējušo Ati Plakanu.

Ja kāds patiešām grib sagatavoies šim pasākumam, tad droši var dot ziņu, jo mēs ar Artūru plānojam nedēļā sagatavošanas treniņus Siguldā!!!

Artūra pēdējais skrējiens divas nedēļas atpakaļ amērikā 100 jūdzes jeb 161km http://www.ws100.c

Pievienot savu komentāru

Pievienot atbildi:
UTMB

Viesa vārds (obligāti!):

Viesa e-pasts (obligāti!):

Ievietot jaunu atbildi

Guest URL (required)

Izrēķini!

5 + 10
ir…   



Par VSK Noskrien forumu

Foruma laika josla:Europe/Riga

Pašlaik neskrien, bet lasa forumu:
10 Viesi

Šo pašlaik lasa:
1 Viesis

Lietotāji:

1376 reģistrētie lietotāji
106 viesi

7 administratori

Visčaklākie komentētāji:

sm72 – 1704
Didzis – 1104
Aivars – 967
papucis – 863
Aivars703 – 481
Kampars – 401
JURIS – 339
edGars – 338
Kaspars – 328