Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Topic RSS
nūjas
24/09/2010
11:19
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1630
Member Since:
24/04/2009
Offline

kāds ir mēginājis skriet ar nūjām? kādas atsaukmes?

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
24/09/2010
12:07
Ainars
Ainars
Rīga
Admin
Forum Posts: 755
Member Since:
25/03/2010
Offline

Ultra un kalnu gabalos tā var daļēji slodzi no ceļiem pārlikt uz rokām. Der kāpjot augšā, lejā, ātri soļojot. Kad sāk skriet, tad jānes vien līdz. Lai spriestu par lietderību Siguldā, no sākuma būtu jāredz jaunā trase. Un jāpatrenējas, citādi pirmajā reizē noteikti vairāk traucēs nekā palīdzēs.

24/09/2010
12:39
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 828
Member Since:
19/05/2009
Offline

Esmu izgājis pāris Rogainus (6 lidz 24 stundu pārvietošanās pa mežu, purviem, kalniem). Arvien vairāk dalībnieki lieto nūjas. To priekšrocība:

1. ilgstoši soļojot - samazināta slodze uz kājām (ceļiem, gūžām, potītēm, ikriem) - līdz ar to palielinās ātrums un iespējas ilgāk to noturēt augstu;

2. Kāpjot slīpumā (ieskaitot pamatīgus stāvumus) - iespēja izmantot ne tikai kāju spēku, bet atspiežoties uz nūjām izmantot arī rokas. (no pieredzes - cilvēks ar nūjām kalnā, kas līdzīgs pēc stāvuma Siguldas slēpošanas trasei, aizgāja man garām kā stāvošam, jo es biju spiests dažās vietās iet rāpus)

3. Iespēja vieglāk pārvarēt šķēršļus, izmantojot papildus atbalsta punktus, ka strauts, liela peļķe, akacis, visvisādas slīkšņas...

4. Atgaiņāties no plēsīgiem zvēriem (Siguldas variantā no konkurentiem) (joks)

Vienu brīdi rogaina dalībnieku vidū parādījās doma ka nūjotājus jāliek atsevišķā klasē jo viņiem ir palīglīdzekļi (kā ir izdarīts ar riteņotājiem.

Nūju trūkums - skrienot tās nepalīdz, tikai drusku traucē (svars un izmērs)

Esmu redzējis Teleskopiskās nūjas - kad nevajag tās sabīda līdz 60-70 cm garumam un mierīgi var piestiprināt pie mugursomas.

Morāle - ja pārsvarā skrien - nevajag. Es nūjas lietotu (ja man būtu), jizvēlētos 33km vai gārāku gabalu.

Tās ir tikai manas pārdomas un sajūtas - nepretendēju uz eksperta viedokli (nekad pats sacensībās nūjas neesmu lietojis)

24/09/2010
14:17
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1630
Member Since:
24/04/2009
Offline

Ainars said:

no sākuma būtu jāredz jaunā trase.


trases karti viņa sola tikai ap 10 - 15.oktobri.

pēc slēpošanas zinu, ka nūjas labi palīdz tikt augšā. tāpēc radās funktieris kā ir ar to skriešanu.  

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
24/09/2010
14:54
Ainars
Ainars
Rīga
Admin
Forum Posts: 755
Member Since:
25/03/2010
Offline

Optimālais risinājums. Teleskopiskās nūjas. Atstāj barošanas punktā un sāk izmantot pēc vajadzības, visticamāk, ka pēdējos pāris apļos.

24/09/2010
15:21
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 828
Member Since:
19/05/2009
Offline

Ja kādam ir interese, Pārdaugavā, Uzvaras parkā(slēpotāju trase),  var iznomāt nūjas un izmēģināt. Dienas laikā un vakarā tur var sastapt daudz nūjotāju. Ir pat nopietnas (skaitliski - ap 20) treniņgrupas bieži sastopamas.

24/09/2010
15:25
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 828
Member Since:
19/05/2009
Offline

Turpat netālu (230 metri) Arkādija ar 12 metru augstu kalnu un riktīgiem stāvumiem un lēzenākiem slīpumiem - tieši tādi, lai varētu izmēģināt nūju lietderību kalnu skrējienam.

24/09/2010
15:56
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

Vēl viena shēma: Pie kalna lejā stāv Tavs līdzjutējs. Iedod Tev nūjas. Tu tās atstāj kalna augšā. Līdzjutējs aiziet tām pakaļ un atkal nones nūjas lejā, lai sagaidītu Tevi nākošajā aplī. Vienīgā nepilnība: Jābūt uzticīgam un sportiskam līdzjutējam:)

24/09/2010
16:16
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 828
Member Since:
19/05/2009
Offline

sm72 said:

Vēl viena shēma: Pie kalna lejā stāv Tavs līdzjutējs. Iedod Tev nūjas. Tu tās atstāj kalna augšā. Līdzjutējs aiziet tām pakaļ un atkal nones nūjas lejā, lai sagaidītu Tevi nākošajā aplī. Vienīgā nepilnība: Jābūt uzticīgam un sportiskam līdzjutējam:)


 

Es, kā īsts latvietis, uzreiz noprotestētu un pieprasītu DSQ šādam dalībniekam (neatļauta palīdzība no malas). (joks).

Bet, ja godīgi, var arī DSQ vai soda minūtes dabūt. Piemērs, Eiropas čempis Rogainā 2009.gadā Somijā. Viens kontrolpunkts bij pastāvā kalnā un distance iznāca tā ka pa vienu taku jākāpj augšā un pa to pašu atpakaļ. Daudzas komandas takas malā atstāja mugursomas (iekšā drēbes, dzeramais ūdens, ēdamais - kā nekā 24 stundas iešana) takas malā un atpakaļnākot atkal paņēma (ieguvums 800 metri bes smaguma). Izrādās krūmos takas malā dežūrēja tiesnesis(tāpat kā pie mums ceļu policisti) un izlases kārtā daudzas komandas dabūja soda punktus (par ko uzzināja tikai nākošajā dienā finišējot)

24/09/2010
16:52
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

Vai nolikumā Siguldas maratonam ir kāda norma par palīdzību no malas? Ja ir tad kā tā ir izteikta?

24/09/2010
19:23
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 828
Member Since:
19/05/2009
Offline

sm72 said:

Vai nolikumā Siguldas maratonam ir kāda norma par palīdzību no malas? Ja ir tad kā tā ir izteikta?


 

Kas zin, šo nolikuma punktu var iztulkot dažādi: 5.1. Dalībnieki pārvietojas pa marķēto
distanci saviem spēkiem. Atrašanās ārpus marķētās distances tiek uzskatīta par izstāšanos.

Kaut es domāju ka visi ultragarie skrējieni, piedzīvojumu mači un citādi 'smagie, garie' mači ir diezgan demokrātiski, kur bieži darbojas nekur nerakstīts ētikas kodekss nevis likuma panti.

24/09/2010
22:54
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

Aivars703 said:

sm72 said:

Vai nolikumā Siguldas maratonam ir kāda norma par palīdzību no malas? Ja ir tad kā tā ir izteikta?


 
Kas zin, šo nolikuma punktu var iztulkot dažādi: 5.1. Dalībnieki pārvietojas pa marķēto
distanci saviem spēkiem. Atrašanās ārpus marķētās distances tiek uzskatīta par izstāšanos.

Kaut es domāju ka visi ultragarie skrējieni, piedzīvojumu mači un citādi 'smagie, garie' mači ir diezgan demokrātiski, kur bieži darbojas nekur nerakstīts ētikas kodekss nevis likuma panti.


 

Ja tik plaši interpretējam šo normu, tad arī šipotās kedas jāliek malā un jācilpo pa Oremana modei:)

25/09/2010
11:50
Gatis 42km
Gatis 42km
Zinātājs
Members
Forum Posts: 107
Member Since:
17/10/2009
Offline

Tie kas plāno skriet 33 un 55 km es ieteiktu ņemt trekinga nūjas, protam iepriekš izmēģinot. Tie kas ņem nūjošanas nujās, no tam labums būs par kādiem 30% mazāks.