Home
Topic RSS
19:12
25/03/2010
Offline
Visu nedēļu būs sauss, mača dienā arī. Tā kā pašlaik izskatās, ka naglas nevajadzēs. Pats šorīt drusku pārcentos Bolderājas kāpā. Telefona līdzi nebija, vajadzēja stipri saspringt, lai vispār tiktu mājā:( Bet ceru pa nedēļu celi sakopt.
19:27
24/04/2009
Offline
almav rakstīja:
Bet vispār vaina ir tajā, ka mani uz šādām lietām ir pārāk viegli uzkurināt. Mans pamatēdiens skrējienā būs - pozitīvas emocijas ar želeju piegaršu!
Lasu un priecājos. Labi, ka neesmu vienīgā, kuru viegli pierunāt uz "muļķībām". Tad jau tiekamies Siguldā.
21:31
04/07/2010
Offline
Vai kādam ir informācija, kur varēs atstāt dzērienu, želejas un lukturīti, jo pēc kartes izskatās, ka 2. un 3. aplis neiet caur finiša vietu kā pagājušo gadu?
21:34
20/06/2011
Offline
Visi apļi iet caur startu/finišu. Pirms finiša pa Pilsētas trasi lejā, pa Ziediņa trasi augšā uz starpfinišu, tad turpat pa Ziediņa trasi lejā uz nākamo apli.
23:43
02/09/2011
Offline
RK76 rakstīja:
Ņemiet par labu ! Treniņš sanāca labs, izmēģinājam 22km aplīti - 3 stundas. Pēdējie 4 kāpumi būs paskarbi. Skrēju ar Asics GT-2160 - lielākos trases daļu nekādu problēmu, taču noskrējienā no Krimuldas un citur, kur dubļi (daudz gan nebija) dabūju pašļūkt. Jāskatās, kāds laiks būs nākamnedēļ, tad arī izdomāšu, ar kādiem apaviem skriet...
Varu tikai piekrītoši māt ar galvu par tiem pēdējiem četriem kāpumiem, un piebilst, ka ne tikai Krimuldas noskrējiens, bet arī Kaķītis (vietām) ir labi slidens. Dullākais šīsdienas aplauziens bija karjers, ielidoju riktīgos dubļos līdz celim, ar abām kājām, secinājums, jāskatās, kur skriet, jo karjera apakšā savesta arī kaut kāda zeme un būvgruži, citādi trase feina... Ziediņš gan ir biedējošs, pie tam taka tur, izskatās, ir tikai viena, kas man liek domāt, ka augšupceļš būs pa zāli, kas varētu būt vēl sadomazohistiskāk.. :)
19:20
01/02/2011
Offline
Trasīte ir varen skarba un feina :)) par kajāniem runājot...nu tiem, kam slidošana ir stiprā puse - go go! :) trase ir slidena arī bez lietus, kā jau allaž. Skrēju pirmdien. Bet būs pa skaisto! :)
23:37
01/02/2011
Offline
jā, un Siguldas kalnos tak čipu nav - tas tiem, kas mainīs apavus :) vienīgā problēma - visu maiņas ekipējumu jāstaipa distancē līdzi :)
23:42
14/09/2009
Offline
mashya rakstīja:
jā, un Siguldas kalnos tak čipu nav - tas tiem, kas mainīs apavus :) vienīgā problēma - visu maiņas ekipējumu jāstaipa distancē līdzi :)
Nevajadzētu būt problēmām,ja distance ir apļos,bet apļi nav mazie -tas tiesa.
00:22
19/05/2009
Offline
mashya rakstīja:
jā, un Siguldas kalnos tak čipu nav - tas tiem, kas mainīs apavus :) vienīgā problēma - visu maiņas ekipējumu jāstaipa distancē līdzi :)
Normunds/Raid raksta: Maināmo apģērbu, ēdamo, lukturi, dzeramo, nūjas var paņemt vai atstāt finiša zonā. (brīvs atreferējums). Tas nozīmē - nav jāstaipa - var nomainīt katrā aplī.
Es peronīgi būšu nolicis naglenes, svaigu kreklu, zeķes - ja kas - pēc 22km vai 44 km varēs nomanīt. Protams atstāšu kaudzi želejas, dzerampudelīti (ko otrā aplī ņemt līdzi) un pudeli, kā arī lukturi - ja nu pa gaismu nesanāk finišēt (kā visticamāk būs).
02:12
11/09/2011
Offline
Varbūt ir kāds viesmīglīgs braucējs ar auto, kurš var atvēlēt skrietgribētājai vienu vietu mašīnā līdz Siguldai? :)
02:54
03/03/2011
Offline
Aivars703 rakstīja:
Normunds/Raid raksta: Maināmo apģērbu, ēdamo, lukturi, dzeramo, nūjas var paņemt vai atstāt finiša zonā. (brīvs atreferējums). Tas nozīmē - nav jāstaipa - var nomainīt katrā aplī.
Es peronīgi būšu nolicis naglenes, svaigu kreklu, zeķes - ja kas - pēc 22km vai 44 km varēs nomanīt. Protams atstāšu kaudzi želejas, dzerampudelīti (ko otrā aplī ņemt līdzi) un pudeli, kā arī lukturi - ja nu pa gaismu nesanāk finišēt (kā visticamāk būs).
pagājušā gadā 55km biju viens no lēnākajiem. vajadzība pēc luktura parādijās ejot pēdējā pusaplī uz 11km. ap kādu 33km palika nedaudz auksti. temps krities, krekls sasvīdis slapjšs, vajadzēja samainīt. mantas tāpat biju atstājis pie starta/finiša zonas.
šogad tāpat plānoju atstāt visu nepieciešamo starta/finiša zonā. kreklu mainīt ik pēc apļa. rezervei arī sauss zeķu pāris tik tiešām noderēs. bet dzeramo pudelīti jau ņemšu līdzi pirmajā aplī. tas dzirdināšanas punkts 11-13km priekš manis ir nedaudz par tālu. labāk patīk uzņemt šķidrumu +/- ik pēc 5km.
08:41
24/04/2009
Offline
Lai Jums, "trakajiem" labi rīt Siguldā klājas, tas ir, skrienas, kāpjas un rāpjas! :)
09:39
14/09/2009
Offline
Visiem novēlu finišēt gaismiņā ! Lai jauks un patīkams Siguldas trakums !
10:00
19/05/2009
Offline
Monvid, es jau arī 1.aplī ņemšu līdzi savu mazo 250ml pudelīti līdzi. Pusaplī uzpildīšu (aizsūtīšu uz tālāko dzirdināšanas punktu sataisītu savu dzērienu puslitra pudelē). Pēc 1.apļa vienkārši nomainīšu pudelītes, lai nav jāķēpājas ar uzpildīšanu.
Visiem novēlu veiksmi un izturību. Ja paliek dikti grūti, tad iedomājaties, ka noteikti dažiem ir vēl grūtāk, bet viņi vēl kustas.
Galvenais nav uzvarēt, galvenais uzrāpties līdz finišam.
11:21
03/05/2011
Offline
laikam esmu sabijusies ne pa jokam, ja jau divas iepriekšējās naktis pa sapņiem biju Siguldas nogāzēs.
Reāli laikam manā gadījumā jāuztraucās par kājām, ne par galvu. Galva jau līdz finišam tiktu, lai tik tās kājas tiek līdzi. Pieļauju, ka citiem ir otrādi.
un par tumsu - nekur jau no tās neizbēgs , pēdējos 5 km vismaz nebūs jāskatās uz tiem kāpumiem no apakšas....
Tiekamies Siguldā!!!
12:40
19/12/2009
Offline
maffija rakstīja:
Varbūt ir kāds viesmīglīgs braucējs ar auto, kurš var atvēlēt skrietgribētājai vienu vietu mašīnā līdz Siguldai? :)
varam paķert ;) izbraucam ap 8:50 no centra
29288525 Ģirts
Atpakaļ gan neprognozējami vēlu brauksim :)
12:44
19/12/2009
Offline
iedvesmai
19:29
01/10/2010
Offline
Varbūt vēl kādam (no centra) braucējam ir brīva vieta mašīnā? :) Labprāt to aizņemtu :)
Paldies!
/Vaivars
t. 29229588
