Forums

Čau trakajiem skrējējiņiem, nu tīri tā neko Ozolniekos paskrējām tagad visiem kaut kas sāp.

  Tātad ar tām pēdam ir tā, ka iespējams tās sāpes varētu rasties no neadekvātas slodzes un nepareizu apavu izvēles. Ko tad darīt – šajos laikos iespējam smalki izmeklēties. Pirmkārt lai uzzinātu vai tas nav stresa lūzums uztaisam rentgenu uz šiem kauliņiem izmaksas varētu būt ap 12 ls. Pēc tam ja tur neko nekonstatē ultrasonogrāfija var redzēt visus mīkstos audus, jo tur var arī ieplīst kāds muskulis vai vienkārši ir iekaisis kāds no muskuļiem, vai cīpslām – izmaksas no 15 – 40 ls. Kā ārstēt – ja lūzums tad saķere notiks pēc kādām trim nedēļam bet lai atsāktu skriet vajadzēs trīs mēnešus. Kaulu dzīšanu paātrinās Vobenzīma tabletes (ļoti dārgs process), ultraskaņas procedūras , kalcija, fosfora uzturabagātinātāji un protams nedrīkst kustināt kaulus kamēr nav saķērušies. Ja tās ir cīpslas tad nāk kompreses ko jau iepriekšs minēju ar biezpienu un alkaholu, no smērem Fastumgel, voltarēngel, olfen gel, diklofenak gel utt viņi visi ir līdzīgi gandrīz ir vienalga kuru izvēlēsities. Ultraskaņas procedūras (fonoforēze ar pretsāpju pretiekaisuma smēri).

Nu un protams pareizi apavi. Es slavināšu neko citu kā savus ASICS Kajānus es atļaušos viņus nosaukt par asfalta karaļiem  labāku nav personīgi uz sevis esmu pārbaudijis viņi spēj amortizēt manus nieka 95 kg un neviena pēda ne ceļi nesāp