Home
Topic RSS
16:08
26/06/2009
Offline
Tas visku drusku armija atgaadina,muus arii suutija mezhaa biezhaak naktii deva kompasu un aiziet,jo aatraak atradiisi visu kontrolpunktu,jo aatraak tiksi guleet...a'no riita paargaajiens kaadi nu piem.20km peec tam shaushana un atkal viss no gala,bet bija interesanti :)
17:59
Varbūt arī interesanti, bet, pa lielam ņemot, armija ir pieaugušu bērnu rotaļu laukums, kurā viņi var uzspēlēt kariņu un visādi citādi rotaļāties. Vienreiz pa LTV7 skatījos raidījumu "Laiks vīriem" un tajā rādīja kaut kādas mācības, kurās tā sauktie rūdītie karavīri dzīvojās pa mežu un izspēlēja dažādas situācijas. Izskatījās nu riktīgi dumji. :D
18:41
16/09/2009
Offline
Čau trakajiem skrējējiņiem, nu tīri tā neko Ozolniekos paskrējām tagad visiem kaut kas sāp.
Tātad ar tām pēdam ir tā, ka iespējams tās sāpes varētu rasties no neadekvātas slodzes un nepareizu apavu izvēles. Ko tad darīt - šajos laikos iespējam smalki izmeklēties. Pirmkārt lai uzzinātu vai tas nav stresa lūzums uztaisam rentgenu uz šiem kauliņiem izmaksas varētu būt ap 12 ls. Pēc tam ja tur neko nekonstatē ultrasonogrāfija var redzēt visus mīkstos audus, jo tur var arī ieplīst kāds muskulis vai vienkārši ir iekaisis kāds no muskuļiem, vai cīpslām - izmaksas no 15 - 40 ls. Kā ārstēt - ja lūzums tad saķere notiks pēc kādām trim nedēļam bet lai atsāktu skriet vajadzēs trīs mēnešus. Kaulu dzīšanu paātrinās Vobenzīma tabletes (ļoti dārgs process), ultraskaņas procedūras , kalcija, fosfora uzturabagātinātāji un protams nedrīkst kustināt kaulus kamēr nav saķērušies. Ja tās ir cīpslas tad nāk kompreses ko jau iepriekšs minēju ar biezpienu un alkaholu, no smērem Fastumgel, voltarēngel, olfen gel, diklofenak gel utt viņi visi ir līdzīgi gandrīz ir vienalga kuru izvēlēsities. Ultraskaņas procedūras (fonoforēze ar pretsāpju pretiekaisuma smēri).
Nu un protams pareizi apavi. Es slavināšu neko citu kā savus ASICS Kajānus es atļaušos viņus nosaukt par asfalta karaļiem labāku nav personīgi uz sevis esmu pārbaudijis viņi spēj amortizēt manus nieka 95 kg un neviena pēda ne ceļi nesāp
18:51
16/09/2009
Offline
Turpinot par botām protams kajāns pa dubļiem traki slīd tad vajadzes ASICS ARCTIC ar naglām tie arī ir ar iekšejo velves atbalstu un silikona gēlu. Ir izācis jaunais Gel 2000 ar goritex materialu tātad arī patīkami elpos.
Potītes mežģijumi varētu būt arī dēļ apaviem bet tas nav teikts, var būt pavisam citas problēmas. Visbiežākā vaina ir ikra muskuļu garumos viņi ir pa īsu, līdz ar to tur potīti noliecienā uz leju (plantārfleksijā), kas rada brīvu pozīciju mežģijumam. Tātad jastiepj ļoti daudz un bieži ikra muskuļi gan ar taisnu kāju gan ar ieliektu celī, un elastīgākus ikrus var dabūt arī masējot. No botām varētu izlīdzēties ar ASICS Gel 3000 tam ir platāks purngals un ir lielaka virsma atbalstam līdz ar to mazāka iespēja pamežģīties
21:59
19/05/2009
Offline
Pilnīgi piekrītu par Asics gel 3000, jo ar šīm kedām vēl nevienu reizi neesmu pamežģijis potīti, ko samērā bieži izdarīju ar iepriekšējiem nimbusiem un raceriem:) Pie tam tieši Mareks man tos ieteica, pat salīdzinot ar viņa mīluļiem kajaniem:D
09:33
01/09/2009
Offline
Paldies par ieteikumiem! Liekas, ka manā gadījumā nekādiem lūzumiem nevajadzētu būt, par cik visu sestdienu pēc lielā skrējiena vispār nekādas sāpes pēdā nejutu, tās parādijās tikai nākamajā dienā. Vakar sazieķēju ar kapsikamu, šorīt jau ir labāk.
