Home
Add Reply
Add Topic
Quote
Mošķis rakstīja:
neirula rakstīja:
Biju pirms kāda mēneša VIPsport un tur man noteica aerobo slieksni 170 un anaerobo slieksni 190! Sacensībās droši varu skriet uz 190, atjaunojošos skrējienus uz 160. Līdz šim man likās, ka ar tik augstu pulsu skriet ir bīstami un lēni lēni skrienot, centos to turēt zem 150. Vai šeit ir kādam līdzīga pieredze ar tik augstu aerobo slieksni?
kādā veidā tika veikti testi? uz skrejceļa vai ar velo?!
Tests tika veikts uz skrejceļa.
Quote
kāpēc izdomāji, ka jātur zem 150? kamēr jauna, tikmēr jau pulss var būt tāds augsts, nevajag savu pulsu salīdzināt ar veču 30gadnieku, 40gadnieku vai vēl vecāku skrējēju pulsu :) sievietēm pulss augstāks nekā vīriešiem. pamēģini paskriet pēc vipsporta ieteikumiem
Quote
Mošķis rakstīja:
nedomāju viss, ka Tev pulss aizgāja tik augstu dēļ siksniņas … vairāk lieku uz netrenētību – jo pats jau teici, pārāk labi neesi juties distances laikā – Tu neesi pirmais, neesi pēdējais, kam tā ir noticies! Pie zemas trenētības (kilometrāžas) tā ir normāla parādība, kad pulss uzkāpj pie noteiktu kilometru sasniegšanas un bieži vien ar ir grūti cīnīties … vienkārši jāskrien! :)
Šis gadījums vairāk izskatās pēc siksnas vainas, jo arī man tā notiekas. Taču LOV-ā teica, ka šādi lecieni var notikt tikai tiem, kuriem sirds jau sit pēdējos tūkstošus. Pēc LOV mērijumiem man vēl daudz tūkstoši priekšā:)
Quote
sm72 rakstīja:
Šis gadījums vairāk izskatās pēc siksnas vainas, jo arī man tā notiekas. Taču LOV-ā teica, ka šādi lecieni var notikt tikai tiem, kuriem sirds jau sit pēdējos tūkstošus. Pēc LOV mērijumiem man vēl daudz tūkstoši priekšā:)
ja tas būtu tikai siksnas dēļ (kas nav izslēgts – ir vienkārši jāuzliek kāda sveša, lai to pārbaudītu), tad Valteram nebūtu bijis sliktās pašsajūtas distances laikā – nervi, protams, arī var "uzkarsēt" pulsu, bet nu arī šāda pieredze ir vērtīga …
Quote
Mošķis rakstīja:
ja tas būtu tikai siksnas dēļ (kas nav izslēgts – ir vienkārši jāuzliek kāda sveša, lai to pārbaudītu), tad Valteram nebūtu bijis sliktās pašsajūtas distances laikā – nervi, protams, arī var "uzkarsēt" pulsu, bet nu arī šāda pieredze ir vērtīga …
Skriet, skriet un vēlreiz skriet…. :) Recepte abiem variantiem. Tikai tā krājas izturība un pieredze.
Quote
Aivars rakstīja:
Aivars rakstīja:
Interesanti… man ar pulsa paaugstināšanos iesildīšanās laikā uz minūtēm piecām ir tā pat. Par samitrināšanu nebija ienācis prātā – noteikti pārbaudīšu! :)
Izmēģināju – mitrināju, bet tas neko nemainīja. Ja padomā, tad jau arī nevajadzēja ko mainīt. Nevar pulsometrs pats "izdomāt" un saskaitīt liekus bpm. Vēl vairāk – nevar svīšana piespiest izlaist un nepieskaitīt kādus bpm….
Aizmirsu šodien mitrināt siksnu pirms gonkas. Rezultātu var redzēt šeit:
http://connect.garmin.com/activity/90251580
(vel tur var redzēt pulsa lēcienus kad gonkas laika liju uz sevī ūdeni):
All RSS
Most Users Ever Online: 120
Currently Online: Ainars
12 Guest(s)
Currently Browsing this Page:
2 Guest(s)