Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
19:41
31/05/2010
Offline
Mošķis rakstīja:
neirula rakstīja:
Biju pirms kāda mēneša VIPsport un tur man noteica aerobo slieksni 170 un anaerobo slieksni 190! Sacensībās droši varu skriet uz 190, atjaunojošos skrējienus uz 160. Līdz šim man likās, ka ar tik augstu pulsu skriet ir bīstami un lēni lēni skrienot, centos to turēt zem 150. Vai šeit ir kādam līdzīga pieredze ar tik augstu aerobo slieksni?
kādā veidā tika veikti testi? uz skrejceļa vai ar velo?!
Tests tika veikts uz skrejceļa.
20:41
15/03/2011
Offline
kāpēc izdomāji, ka jātur zem 150? kamēr jauna, tikmēr jau pulss var būt tāds augsts, nevajag savu pulsu salīdzināt ar veču 30gadnieku, 40gadnieku vai vēl vecāku skrējēju pulsu :) sievietēm pulss augstāks nekā vīriešiem. pamēģini paskriet pēc vipsporta ieteikumiem
21:00
19/05/2009
Offline
Mošķis rakstīja:
nedomāju viss, ka Tev pulss aizgāja tik augstu dēļ siksniņas ... vairāk lieku uz netrenētību - jo pats jau teici, pārāk labi neesi juties distances laikā - Tu neesi pirmais, neesi pēdējais, kam tā ir noticies! Pie zemas trenētības (kilometrāžas) tā ir normāla parādība, kad pulss uzkāpj pie noteiktu kilometru sasniegšanas un bieži vien ar ir grūti cīnīties ... vienkārši jāskrien! :)
Šis gadījums vairāk izskatās pēc siksnas vainas, jo arī man tā notiekas. Taču LOV-ā teica, ka šādi lecieni var notikt tikai tiem, kuriem sirds jau sit pēdējos tūkstošus. Pēc LOV mērijumiem man vēl daudz tūkstoši priekšā:)
22:03
29/04/2009
Offline
nu jau nu, kādi tūkstoši, miljards vismaz ;)
09:26
22/04/2009
Offline
sm72 rakstīja:
Šis gadījums vairāk izskatās pēc siksnas vainas, jo arī man tā notiekas. Taču LOV-ā teica, ka šādi lecieni var notikt tikai tiem, kuriem sirds jau sit pēdējos tūkstošus. Pēc LOV mērijumiem man vēl daudz tūkstoši priekšā:)
ja tas būtu tikai siksnas dēļ (kas nav izslēgts - ir vienkārši jāuzliek kāda sveša, lai to pārbaudītu), tad Valteram nebūtu bijis sliktās pašsajūtas distances laikā - nervi, protams, arī var "uzkarsēt" pulsu, bet nu arī šāda pieredze ir vērtīga ...
11:02
23/04/2011
Offline
Mošķis rakstīja:
ja tas būtu tikai siksnas dēļ (kas nav izslēgts - ir vienkārši jāuzliek kāda sveša, lai to pārbaudītu), tad Valteram nebūtu bijis sliktās pašsajūtas distances laikā - nervi, protams, arī var "uzkarsēt" pulsu, bet nu arī šāda pieredze ir vērtīga ...
Skriet, skriet un vēlreiz skriet.... :) Recepte abiem variantiem. Tikai tā krājas izturība un pieredze.
17:13
24/05/2010
Offline
Aivars rakstīja:
Aivars rakstīja:
Interesanti... man ar pulsa paaugstināšanos iesildīšanās laikā uz minūtēm piecām ir tā pat. Par samitrināšanu nebija ienācis prātā - noteikti pārbaudīšu! :)
Izmēģināju - mitrināju, bet tas neko nemainīja. Ja padomā, tad jau arī nevajadzēja ko mainīt. Nevar pulsometrs pats "izdomāt" un saskaitīt liekus bpm. Vēl vairāk - nevar svīšana piespiest izlaist un nepieskaitīt kādus bpm....
Aizmirsu šodien mitrināt siksnu pirms gonkas. Rezultātu var redzēt šeit:
http://connect.garmin.com/activity/90251580
(vel tur var redzēt pulsa lēcienus kad gonkas laika liju uz sevī ūdeni):
15:54
06/06/2012
Offline
sm72 said
sm72 said:
Pa samaksu testē arī "sportistus-mīlētājus". Liekas, ka tas process maksāja kādi 65 lati un pieteikties varēja pa tālruni 28659568.
Esmu šajā komentārā maldinājis Jūs. Īstais tālrunis priekš pieteikšanās ir 28659565 pie Sabīnes. Vienīgi šobrīs "profesionālais skrejceļš" ir nedaudz noklājies:)
Vai šis nr. joprojām ir īstais, lai pieteiktos ?
00:26
22/05/2011
Offline
Jā, tikko pa šo numuru sazinājos ar Sabīni un pieteicos.
20:45
22/07/2009
Offline
Tā kā pēdējā laikā visi dalās ar saviem divsantīmniekiem, tad arī es varu padalīties ar savu piedzīvojumu kompleksās slodzes testā - http://oreman.wordpress.com/2012/06/22/kompleksas-slodzes-tests Varbūt kādam noderīga info.
12:12
19/06/2012
Offline
Kāds ir normāls puls ikdienā nesportojot kā saka miera stāvoklī? Pulsometrs vislaik rāda ap 42-43, kad nekustos. Kustoties uzkāpj līdz max. 60. Šķiet, ka stipri pa maz, jo dzirdēts, ka normāli būtu jābūt 60-80.
12:17
15/03/2011
Offline
60-80 ir normāls pulss biroja darbiniekiem, beņķu deldētājiem, kuri nenodarbojās ar sportu. Neesi te vienīgais ar šādu te pulsu miera stāvoklī.
12:20
19/06/2012
Offline
Labi, es jau sabijos :)))
13:04
03/03/2010
Offline
OreMan said
Tā kā pēdējā laikā visi dalās ar saviem divsantīmniekiem, tad arī es varu padalīties ar savu piedzīvojumu kompleksās slodzes testā - http://oreman.wordpress.com/2012/06/22/kompleksas-slodzes-tests Varbūt kādam noderīga info.
Kā jau vienmēr forši aprakstīts!
Rakstā tu mini, ka tev ieteica pie kādiem pulsiem trenēties. Vari īsumā padalīties, kādi bija ieteikumi?
Lai trenētu sirdi, vajag vairāk pie zemākā sliekšņa paskriet?
13:21
26/03/2011
Offline
baigais_nazis said
Kāds ir normāls puls ikdienā nesportojot kā saka miera stāvoklī? Pulsometrs vislaik rāda ap 42-43, kad nekustos. Kustoties uzkāpj līdz max. 60. Šķiet, ka stipri pa maz, jo dzirdēts, ka normāli būtu jābūt 60-80.
Saki paldies, ka noskaudoties neuzlec uz 100 un tur ari visu atlikuso dienu paliek!
14:11
22/10/2011
Offline
baigais_nazis said
Kāds ir normāls puls ikdienā nesportojot kā saka miera stāvoklī? Pulsometrs vislaik rāda ap 42-43, kad nekustos. Kustoties uzkāpj līdz max. 60. Šķiet, ka stipri pa maz, jo dzirdēts, ka normāli būtu jābūt 60-80.
Vienreiz, tīri intereses pēc, uzliku pulsometru pa nakti, lai pamonitorē manu pulsu. Minimālais bija 45. Vidējais 53. Max 87.
Miera stāvoklī pulss ir 60-65 robežās, t.i., ne-miegā.
14:27
19/06/2012
Offline
Es arī šonakt biju atstājis - vidējais 43 - tieši tikpat cik piemēram sēžot darbā pie rakstāmgalda.
14:36
27/06/2010
Offline
jupe said
baigais_nazis said
Kāds ir normāls puls ikdienā nesportojot kā saka miera stāvoklī? Pulsometrs vislaik rāda ap 42-43, kad nekustos. Kustoties uzkāpj līdz max. 60. Šķiet, ka stipri pa maz, jo dzirdēts, ka normāli būtu jābūt 60-80.
Vienreiz, tīri intereses pēc, uzliku pulsometru pa nakti, lai pamonitorē manu pulsu. Minimālais bija 45. Vidējais 53. Max 87.
Miera stāvoklī pulss ir 60-65 robežās, t.i., ne-miegā.
Max 87, interesantos sapņus skatījies? :P :P :P
15:24
28/10/2011
Offline
ssandijss said
Kā jau vienmēr forši aprakstīts!
Rakstā tu mini, ka tev ieteica pie kādiem pulsiem trenēties. Vari īsumā padalīties, kādi bija ieteikumi?
Lai trenētu sirdi, vajag vairāk pie zemākā sliekšņa paskriet?
Miksēto zonu starp Ae un An sadala divās vienādās daļās. Apakšējā daļa (tuvāk Ae) domāta bāzes krāšanai un tauku dedzināšanai (85% enerģijas no taukiem), augšējā daļa (tuvāk An) domāta sirds un "lēno" muskuļu šķiedru trenēšanai (50% enerģijas no taukiem). Anaerobajā zonā virs An tikai 15% enerģijas iegūst no taukiem, pārejais - no glikogēna un trenētas tiek ātrās muskuļu šķiedras.
Joka pēc pamēriju pulsu miera stāvoklī. Sēžot dīvānā pie TV pulss ir 44-54 sitienu robežās. Guļot vajadzētu būt vēl zemākam.
23:27
22/10/2011
Offline
Edgars Simanovičs said
Max 87, interesantos sapņus skatījies? :P :P :P
;) Ka tik ne murgi. Bet tie lecieni uz augstāku pulsu bija samērā regulāri. Nez, miega fāzes mainās vai? Varbūt tiešām tad arī sapņoju.
