Home
Add Reply
Add Topic
Quote
Šobrīd sniegs neļauj domāt par skriešanu tikai tāpēc, ka jau ejot grūti nedomāt par kritienu! Bet vaiga kardio treniņu, ko pierāda pulsametra lietošana vienkārši ikdienā!
Netā sameklēju, ka to var veikt ar lecamauklu, ejot, slēpojot vai braucot ar velo! Par iešanu jau rakstīju ar velo var mēģināt, bet nav ziemas riepas… attaisnojumi! Labprāt slēpotu, bet nav slēpju un meklēju kas iemācītu un kur to var izdevīgi apgūt! Kā ir ar lecamauklu vai var gaidīt rezultātus?
Varbūt ir vēl kādas idejas neskrienot veikt kardiotreniņus!?
Quote
nezinu, kāds būs turpmāk laiks, bet šobrīd Jūrmalas veloceliņš ir ļoti tīrs un neslidens (dažviet līdz pat asfaltam). pieņemu, ka mežos ir takas, kur ir piemīdīts bet ne slidens (vienīgi takas ir šauras)
ar lecamauklu neesmu lecis ilgāk par 3min vienā piegājienā, parasti treniņiem iesaka vismaz 15min. man gan 15min lēkāt liekas varetu būt grūti (lai kājas-gumija nesapītos, sanāk lēkāt diezgan ātri).
riteni var uzlikt uz 'veidojuma', kurš atļautu mīties uz vietas (angliski – stationary, nezinu kā lv), kas gan maksā, bet varbūt ir vnk risinājums.
slēpes nomā Uzvaras parkā (Rīgā nezinu kur vēl), cenas demokrātiskas vienīgi nav, kurš māca (šoziem varbūt ir?, neesmu vēl bijis :shame:)
vēl ir uzkāpšana uz kkā&nokāpšana. bet lai nesanāk uz vietas, var mēģināt kāpnes (daudzīvokļu mājas utt). mierīgi uzkāpt 6. stāva – slodze diezgan
Par lecamauklas izmantošanu apakšējie kaimiņi visticamāk ka ļoti priecāsies :) Ja nekļūdos, tad lecamauklas izmantošana ir augstas intensitātes treniņš
Nav slēpju? Nekādu problēmu:
1) http://www.burusports.lv/noma/#/ziema/distancu-slepes par 3Ls/h par pirmo stundu un 2ls/h par katru nākamo
2) http://www.sport2000.lv/sleposanas-komplekts/ par 77,99Ls vai arī kas glaunāks par attiecīgi lielākiem cipariem
Principā ar nomas slēpēm uz 1h pilnīgi pietiek, atkrīt arī slēpju smērēšanas problēmas, to transportēšana, utt.
Iemācīties slēpot var ļoti vienkārši, vismaz tik, lai tiktu uz priekšu. Lietderīgi pirms tam paskatīties youtube klipiņus, kā bērnus māca slēpot ar distancenēm :)
Slēpes pērkot gan labāk izdomāt, vai slēposi slidsolī vai klasisko, kā arī tā nejaukā lieta, ka dārgākas slēpes labāk slīd, ir vieglākas, ilgāk tur parafīnu, utt. Ja gribēsi cītīgi slēpot, tad tagad pērkot slēpes ar saviem 200..250Ls būs jārēķinās, tādēļ izdevīgāk ir nevis pirkt lēto komplektu bet gan nomāt un ja iepatīkas slēpot, tad patērēties nedaudz kārtīgākam komplektam.
Vēl tāda lieta, ka ar labākām slēpēm būs vieglāk iemācīties slidsolī slēpot
Par velo trenažieri arī nav it kā slikta doma – tāds trenažieris, kur var iestutēt velo aizmugurējo ratu maksā no kādiem 100..150Ls
Visi risinājumi ir saistīti ar izmaksām, tādēļ lietderīgi apdomāt, vai nav lētāk un labāk tos pāris sniegotos mēnešus aiziet uz zāli, pirtī pasildīties, utt
Quote
Agy rakstīja:
Labprāt slēpotu, bet nav slēpju un meklēju kas iemācītu un kur to var izdevīgi apgūt!
Starp skrējējiem ir arī slēpotāji, kuri domājams neteiks palīdzību un pamācīs kā noturēties uz slēpēm/slēpot.
Quote
Vai tad šoziem tik traki ir ar to sniegu? Man šķiet, ka var atrast daudz labi notīrītu trotuāru un arī mežā ir iemīdītas jaukas taciņas. Drusku ir jāpiešaujas un sākumā jāskrien uzmanīgāk kā vasarā, bet ātri var pierast. Ja tiešām pa sniegu dikti nepatīk, ir jau arī trenažieru zāles ar skrejceliņiem, eliptiskajiem un velotrenažieriem.
Slēpošana arī ir laba lieta, inventāra noma nav problēma šodien. Klasisko soli var viegli iemācīties, slīdsoli gan grūtāk. http://www.infoski.lv, šķiet, bija minēti kaut kādi instruktoru pakalpojumi šinī jomā.
Velo ziemā diez vai būs labākais risinājums – tomēr veloceliņi un citas daudzmaz piemērotas vietas nav tik labi un vienmērīgi notīrītas, lai sanāktu pietiekami garš un vienmērīgs treniņš.
Quote
LasmaO rakstīja:
Velo ziemā diez vai būs labākais risinājums – tomēr veloceliņi un citas daudzmaz piemērotas vietas nav tik labi un vienmērīgi notīrītas, lai sanāktu pietiekami garš un vienmērīgs treniņš.
Aha, iestāsti šo te Dainai :)
Quote
Agy, redz kur viens slēpošanas apmācītājs ielicis savu sludekli:
http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?pid=176375#p176375
Quote
paldies, papuci, bet man Biķernieki ir ta patalu! Ideali butu Uzvaras parks!
Quote
Uzvaras parkā taču arī viss notiek un Zolitūdē Volvo ledus hallē ir slēpošanas inventāra īre tuvākās dienā solīja iedzīt špūres pa tuvējo apkārtni.
http://www.volvoledus.lv/lv/jaunumi.html
Pašam gan nesanāk tuvumā, bet varbūt kādam noder.
Quote
Papildinot iepriekšējo – treniņi pie Kristapa Lībieša bez maksas. Atsevišķi laiki klasikai un slidsolim.
Quote
vēl var arī kaut ko Mežaparkā sadarīt: http://www.ziemasparks.lv/lv/firstpage.html
Quote
Ainars rakstīja:
Papildinot iepriekšējo – treniņi pie Kristapa Lībieša bez maksas. Atsevišķi laiki klasikai un slidsolim.
tas nozime, ka ja neesmu skolnieks man ari ir iespeja pie vina piekapt bez maksas?
Quote
shitais ir nike un sportland projekts – viniem vasaraa ir "bauda sportot mezhaparkaa", kur ir skrieshanas, skrituloshanas un rollersleeposhanas trenini bez maksas noteiktos laikos. var piedaliities jebkursh. ziemaa – slidoshana un sleeposhana.
Quote
Es skrienu ar parastajiem "vasaras" Asics un mans ierastais maršruts no Teikas līdz un pa Mežaparku nav slidens. Nevajag skriet pa ceļiem, kur cilvēki iet uz veikaliem, jo bieži ir apledojuši. Mazākas intensitātes ietves ir OK.
Ja nu uz visu citu ir atrunas, tad tiešām sporta klubā uz velotrenažiera būs pats labums.
Quote
vajag pameklēt kur notīrīts, varbūt tuvumā kāds veloceliņš pa kuru var riņķot turp šurp
Quote
Kau dzīvoju blakus Uzvaras parkam, jau pēdējos 170 kilometrus esmu izticis ar pusotru kvadrātmetru melnā lenteņa. Ir protams mīnusi – solis savādāks, ciets pamats, bezgaiss, karstums. Bet ir plusi – disciplinē neatslābt (ja negrib nokrist), pulsu uz ekrāna vari aplūkot visu laiku līdz nelabumam, pierod pie karstuma un sutoņas (treniņš Kuldīgai) un protams apkārt jauka kompānija – nu dikti daudz smuku meiteņu….
Quote
šovakar riņķoju pa mežaparku kopā ar slēpotājiem, trase priekš skriešnas laba, vienīgi jau pamazām sāk sals kost nost. Kā jūs aizsargājat seju pret šo "svaigo"ziemas gaisu?
Quote
Skatos aivar 703 tu esi labi iekārtojies :-) tomērt trenniņus ārā nedrīkst aizmirst!
All RSS
Most Users Ever Online: 120
Currently Online: Ainars, viestursvi
13 Guest(s)
Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)