High5 Zero Electrolyte Drink
Augstas koncentrācijas elektrolītu dzēriens ar pretkrampju iedarbību. Lietot treniņu laikā, lai trenētu organismu ņemt enerģiju no tauku rezervēm. Viegls, nav pārāk salds. Sporta uzturs.
LVL 6.99
Šajā batoniņā ir vienkāršo ogļhidrātu un graudaugu (salikto ogļhidrātu) maisījums, tas nodrošina gan ātru, gan arī pakāpenisku enerģijas atjaunošanu.
LVL 0.90
Polar RS300 G1
Ātrums, distance un sirds ritms. Pulsometrs sporta entuziastiem ar svarīgākajām funkcijām - sirds ritms un hronometrs
LVL 149.00
Izklausās dikti sarežģīti. Bail pat mēģināt. Bet nu nāksies laikam, nav citu variantu. Rīt mēnesis, kopš neesmu skrējis, veselības problēmu dēļ, bet cerams, ka no februāra varētu atsākt, un tad laikam prātīgākais to tomēr būtu darīt telpās. Izklausās jau dikti uz 'gumijas sievišķa' pusi, bet nu ko padarīsi, labāk tā, nekā galīgi nekā
Paldies par saiti, uz Rīgas maratona mājaslapu kopš piereģistrējos pat neienāk prāta aiziet, laikam velti.
Būs jāpamēģina tie intervāla treniņi, vismaz kāda izklaide, jo skriet uz trenažiera ir neiedomājami garlaicīgi. Uz priekšā esošo paneli arī neskatos, jo tur jau nekas nemainās, katra minūte velkās, bet kilometrāža vispār stāv uz vietas.
Parasti, kad piefiksēju noskrieto attālumu uzreiz iedomājos kur es būt, ja skrietu ārā pa kādu no maršrutiem. Nu tādas izklaides pielietoju, lai kaut nedaudz skriešanu telpās padarītu jautrāku.
Jā, no garlaicības, skrienot uz trenažiera, nāves smaka jūtama jau pēc kādiem 8 kilometriem vēlākais. Vismaz, ja trenažieri ir pagriezti prt logu kā tas ir manā zālē, bet skriet eju vakaros, kad aiz loga ir tumšs un ārā neko redzēt nevar.. :D TV it kā ir, bet novietots tā ieslīpi pret skriešanas virzienu, nav ērti skatīties. Tad nu, lai turētu sevi pie dzīvības un kliedētu garlaicību, ņemos galvā veikt dažnedažādus aprēķinus – cik vēl minūtes jāskriet ar esošo ātrumu, cik būtu jāskrien, ja skrietu ar citu ātrumu, cik ir starpība, pēc cik minūtēm būs noskriets kārtējais pilnais kilometrs, pēc cik soļiem būs apaļš kilokaloriju skaits, pārvēršu ātrumu no km/h uz min/km un otrādi, utt.. Tad vēl var izturēt ;)
The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM?version=3
Baigais malacis Tava mamma. Liekas, ka priekš skriešanas tas nebūs efektīvs, bet ja kāda traumēta ķermeņa daļa jāsaudzē, fiziskai koordinācijai tam aparātam nevajadzētu būt sliktam.
Aivar – vakar gadījumā nedeldēji manas lielpilsētas skriešanas lenti? Vienmēr, piebraucot pie veikala, uzmetu aci otrā stāva diedzējiem. Vakar viens baigi sparīgi tur deva vaļā. Braucot prom skatos – vēl tāpat ņemās, garbagalnieks. Izskatījās pēc Tevis, cik nu tur var saskatīt
Es parasti tur esmu no 19:45 līdz 21:15. Parasti nozīmē vismaz divus darba dienu vakarus. Tāpēc, lūdzu, tajā laikā uz turieni neej, jo tur ir tikai viena gumijas lente…:(
Arī šovakar aizbraukšu – pārbaudīšu savu ceļgalu, pa dienu nesāpēja…:)
Tādi jau mēs esam dīvainīši – gargabalnieki. Par laimi MeviGym ir 6 lentas. Un arī tad gadās ka viss aizņemts. Piemēram, šovakar, kad pēc 50 minūšu skriešanas uztaisīju mazo pauzi lai drusku pastaigātu pa zāli un atelstos, viens piesteidzās klāt pie lentas un prasīja – vai jau viss. Uz ko es atbildēju – gandrīz viss, atlicis tik mazumiņš – 6 kilometri. Izskatījās ka mana atbilde viņu nemaz neiepriecināja. Tas netraucēja viņam pēc kādām 5 minūtēm tikt uz cita celiņa, 10 minūtes mežonīgi palēkāt pa lenti(tā pēc skriešanas nemaz neizskatījās) vēl pāris minūtes bezjēdzīgi paspaidīt pogas un … pazust no zāles. Es turpināju savā tempā skriet. Blakus celiņā paguva nomainīties 5 skrējēji, kamēr es rikšoju savus 15km.
Aivar, ja Tev skrienot sāk sāpēt celis, pamēģini nedaudz pamainīt slīpumu (dažreiz pietiek pat ar puss grādu). Skriešanas solis izmainās un slodze uz celi ir savādāka. Man pagājušo gadu arī iesāpējas celis un zāles treneris ieteica pamainīt slīpumu. Palīdzēja. Es pat tajā dienā vēl noskrēju 5 kilometrus, kaut pirms tam domāju ka cauri ar skriešanu ir uz pāris dienām. Tādu taktiku pāgāšgad piekopu bieži. šogad tādas problēmas man nav – parādās citas – pie lielākas slodzes sāk sāpēt potīte.
Paldies par padomu, Aivar703! Es nomainīju sporta kurpes un viss bija ļoti labi, skrēju vakar intervālus bez jebkādām problēmām. Šovakar sarunāju, ka varu aizbraukt uz veikalu un beidzot uzmērīt sev nepieciešamo "kajānu" jauno 16. modeli. Līdz RM ir palikušas vairs tikai 15 nedēļas un ir jāsāk "iejāt" šim maratonam paredzētās kurpes. Man tā sanāk, ka uz katru maratonu "aiziet" viens čību pāris. Iesākumā to iepazīstināšu ar gumijas lentu…:)
Ļoti jauki, ka ziemā mēs tomēr izmantojam trenažierus. Tas ir labs izturības, tempa treniņš un ir arī labs sirdij :) Ja reiz esi sācis kāpināt ātrumu ik pa 15 min un 45 minūtē ir jānoskrien uz 12,5 km/h līdz galam, tad tā arī notiek. Dabā tas tā ne vienmēr realīzējas, tik perfekti. Bet nekas, drīz jau būs vasara un diskusijas atkal būs liekas :)
Man ilgākais uz trenažiera 3 h un 32 km., dabā – 2.50 h un 29 km.
sm72, mans viedoklis nav kardināli mainījies un no tā, ka es pateikšu, ka tas man (ne)patīk nekas stipri nemainīsies :)) Ir dažas lietas dēļ kā ir vērts un pat ir ieteicams šos trenažierus izmantot, bet vairumā izmantot trenažieri es neieteiktu ne sev, ne citiem ….
Karstums mūs nenogalina, tas padara mūs stiprākus un … vieglākus :)
Meklēt 
Forums
Pievienot savu komentāru
Izveidot jaunu diskusiju
Citēt un atbildēt uz šo komentāru 
