Home
Add Reply
Add Topic
Quote
Jautājums pieredzējušākiem kluba biedriem, kuri ir bijuši laboratorijā uz skrejceļa notestēt anaerobo slieksni - kāda ir aptuvenā starpība starpība starp vidējo pulsu pusmaratonā un anaerobo slieksni?
Piemēram, ja man vid.pulss bija 176, tad tam vajadzētu būt zem anaerobā sliekšņa?
Quote
Ir reizes, kad nav tā kā vienmēr – man pēdējās ~20 minūtes sanāca skriet 1..2 sitienus _virs_ laboratorijā noteiktā anaerobā sliekšņa un finiša spurtā bija 4..6 sitieni _virs_ max pulsa, gan laboratorijas, gan pēc formulas rēķinātā! vidēji citos mačos pulss ir bijis 3..4 sitieni zem anaerobā sliekšņa
Quote
Viss atkarīgs no tā cik ātri skrien, tikai no vidējā pulsa noteikt anairobo slieksni varētu būt pagrūti.
Man tas ir 182, bet vienā pusmaratonā vidējais bija 185 (tas noteikti bija par augstu) otrā 179.
Es domāju, ja noskrēji normāli un beigās nebija "lūziens" tad anairobajam vajadzētu būt vismaz pāris sitienus virs vidējā pulsa.
All RSS