Forums

edGars rakstīja:

Šaipus veļupes: http://www.sporto.lv/node/2819

šo te KeyO derētu izlasīt gandrīz vai pirmām kārtām – paskaidrots ir visai primitīvi, bet iedarbīgi! 

KeyO, katram ir savi izturības/ātruma treniņu parametri (pulsa zonas) – vislabāk būtu notestēties vienā no LV pieejamām laboratorijām, lai vēlāk nebūtu jābļauj, ka šī te zona ir īsu man, bet šī te man galīgi neder … McMillana treniņu skala strādā perfekti, vismaz manā gadījumā par 95% – skatoties savu sacensību/ātrumtreniņu rezultātus es gandrīz vai līdz minūtei varu noteiktu citus rezultātus 

 Kā jau te daudzi teica, ikdienas ātrumtreniņi var sabojāt skrējēja karjeru, jo ilgtermiņā, tas atspēlēsies, it īpaši, skatoties uz sirdi un uz kājām. Ja kājas sāks just pārslodzi pirmās, tad sirds, visticamāk būs otrā, bet pārtrenēšanās "efekts" būs daudz iedarbīgāks …