Home
Add Reply
Add Topic
Quote
Pat nezinu, kā tos īsti sauc, bet esmu redzējusi, ka cilvēki no mazām paciņām izspiež kaut kādu želeju un ēd vai iemaisa ūdens pudelē.
Kas tas īsti ir un vai ir labi tādus lietot?
Quote
Es domāju, ka tā ir nedaudz uztūnēta cukura želeja, tādu tikpat lab mājās var uztaisīt. Gan jau Kampars pastāstīs, kādās distancēs tas ir vajadzīgs, bet man šķiet, ka 21 km, nav pat jēgas, jo tik ātri organisms ogļhidrātus neapstrādā, ne tā?
Quote
Vienu tādu ogļhidrātu devu jālieto ik pēc 30-40min, atkarībā no slodzes intensitātes, uzdzerot nedaudz šķidruma. Paredzēts ātrai enerģijas iegūšanai. Kaut kā apmēram tā rakstīts instrukcijā.
Es personīgi šo želeju lietoju individuāli pēc nepieciešamības. Piemēram Rīgas maratonā – pirms katra dzirdināšanas punkta pa drusciņai. Kaut kāds efekts jau ir.
Varbūt kādam pret šo želeju ir alerģija, un to nevar lietot. Ir jau arī daudz alternatīvu – sūkājamas konfektes, dzērieni, batoniņi.
Quote
Kampar, aizmirsi vēl kā alternatīvu minēt šašļika iesmu:) Bet ja nopietni, tad liekas, ka nekas labāks par ogļhidrātu želejām nav izdomāts, t.i. no veselīgā gala. Vēl varētu pirms skrējiena iešaut Karnetīnu- L. Vienīgi vai Kampar katras 30-40 min. vai nav par biežu. Bet varbūt katram tas organizms savādāks, pie tam Kampars 30 minūtēs ir nojodzis vairāk nekā es 50 minūtēs:D
Quote
Esmu šīs želejas redzējusi un mēģinājusi, diezgan labs risinājums – ērti lietošanā un dod lādiņu. Ja man atmiņa nepieviļ tās ir Energy Gel no PowerBar.
Quote
Šis tas atjaunošanai
Chocolate milk can 'help athletes recover
http://www.telegraph.co.uk/hea…..cover.html
vai arī krieviski
http://medportal.ru/mednovosti…../04/cocoa/
Quote
Rīgas maratona laikā paņēmu vienu Power bar želeju minūtes 10 pirms starta un 3 distances laikā. Katru želeju man pasniedza komplektā ar Makro ieteikto dzērienu. Ogļhidrātu ziņā nebija problēmu, pēdējos kilometros piecos drusku augšstilba aizmugurējos muskuļus sāka vilkt, bet tur jau kaut kas cits organismam trūka.
Quote
Man no tās želejas aknās sāk durt,tāpēc uzēdu kādu marmelādi šokolādē.
All RSS
Most Users Ever Online: 120
Currently Online: Edgars Tomsons, certa, IevaR
16 Guest(s)
Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)