Forums

Gribētu atkal atsākt normālu ēšanu, bet psiholoģija man vāja, bet fizioloģija stipra – gribas saldu, gribas saldu daudz. Kad fizioloģija pasaka, ka par daudz salds, ieēdam ko sāļu un iedzeram skābu, un turpinām ar saldu. Apmēram tā es ēdu visu ziemu. Varbūt kādam ir kādi ieteikumi, kā tīri fizioloģiski apstādināt kāri pēc našķiem?

Es kā bijušais 100kg kuram tagad ir starp 67 lidz 72kg, un varu droši aprīt 5kg torti kur 2 kg sviests, ko arī divreiz gadā daru,un vēl dažas reizes nopietni saēdos saldumus, cenšos skrienot nedeļā virs 5000 calorijām nosvilināt, atbilde vienkārša nodedzini skrienot to visu ko saldumos apēd, un jo vairāk dedzināsi jo vairāk varēsi ēst,, re kur atbilde kāpēc mēģinu noskriet nedeļā virs 100km, bet nepārtrakojies līdz 100km nedeļā ir jāizaug, kādus 5000 lidz 6000km vajadzētu noskriet pakāpeniski, es pamēģināju arī ātrāk, sāka kristies rezultāti, tā kā jāseko visam līdzi.

Pikola variants ir mēģināts, tiesa, kombinējot riteņbraukšanu ar skriešanu, jo skriešana netrenētam cilvēkam var būt sāpīga, svars nokritās, forma uzlabojās, bet pašsajūta daudz neuzlabojās, tā ka uzskatu, ka pie vainas ir uzturs.

Pirms kādiem 5 gadiem piemājas veikalā bija tiem laikiem traka akcija – 2 pepsi 2litrīgās pudeles par 79 vai 89 santīmiem. Un es, pārlaimīgais bērns 2 nedēļas no vietas katru dienu pirku to divpaku un izdzēru 4 litrus gāzēta sūda. 2. nedēļā jau bija izveidojusies nenormāla atkarība, un tai pat laikā bija tik sūdīgi, sirds sitās, gulēju sasvīdis, asinspiediens augsts. Labi, ka akcija beidzās, un tā dabiski apturēja manu atkarību, jo vienkārši nebija par ko nopirkt tos dranķus. Nezinu, ko viņi vēl tur liek klāt, bet skaidrs, ka cukurs un kofeīns var izraisīt smagu atkarību.Tāpat kā kombinācija sāļš(čipsi) – salds, trekns(šokolāde) – skābs(cola)

Signi, Tu šeit laikam visvairāk zini par virtuves noslēpumiem, varbūt zini arī kādu blogu par veselīgiem ēdieniem, ko ieteiktu? Vienīgais veselīgais salātu ēdiens, ko māku pagatavot ir burkānu – kāpostu salāti, un pat to es māku sagandēt pielejot 4 ēdk. eļļas un pieberot sāli. :D