Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Skriešanas sporta dzērieni
18/04/2011
23:14
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

Girts rakstīja:

Šī ir tā želeja, ko vakar izmantoju un atzinu par labu esam (ar ogu garšu):

http://www.izturibai.lv/sporta-uzturs/sporta-uzturs-energetiskas-zelejas/26-high5-isogel

Mačos gan šo negribētos lietot- nēsāt līdz, jo kādi 20 g. tur uz H2O rēķina:)

19/04/2011
08:44
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Man dikti iepatikās šī http://www.startfitness.co.uk/product.asp?strParents=3709,4125&CAT_ID=4036&P_ID=37814 želeja. Notiesāju apmēram 300 m garā posmā un tad var "maukt" :)

 

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
25/04/2011
18:05
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Nupat tiešām pārliecinājos, ka želejas, kuras pirms tam neesi lietojis ir jānotestē. Šodien garajam skrējienam līdzi paņēmu tikai vienu želeju - http://www.izturibai.lv/sporta-uzturs/sporta-uzturs-energetiskas-zelejas/25-sis-go-gel?keyword=%C5%BEeleja, ar domu, ka tikai notestēt, kā uzvedas organisms. 25 km skrēju ar vid. ātrumu 5 min/km un turējos 3. zonā, attiecīgi normas robežās. Un tad atcerējos, ka man taču ir "testa" želeja un 10 km pirms finiša notiesāju to. Un kur man bija prāts?!! Piecu minūšu laikā pulss uzleca līdz pat 4.7 zonas atzīmei un nācās "nomest" ātrumu pat līdz 5.30/km, taču pulss nokritās tikai līdz 4.4 zonas atzīmei un tā pēdējos 10 km, es knapi atvilkos, jo sirds likās, ka tūlīt izleks ārā un kājas arī vairs neklausīja, tā līdz beigām ātrums nokritās pat līdz 5.55 min/km. Secinājums - pirms sacensībām OBLIGĀTI "testēt" želeju!

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
25/04/2011
21:14
Dzo
Zinātājs
Members
Forum Posts: 83
Member Since:
03/03/2010
Offline

Tuksnesa vetra rakstīja:

Nupat tiešām pārliecinājos, ka želejas, kuras pirms tam neesi lietojis ir jānotestē. Šodien garajam skrējienam līdzi paņēmu tikai vienu želeju - http://www.izturibai.lv/sporta-uzturs/sporta-uzturs-energetiskas-zelejas/25-sis-go-gel?keyword=%C5%BEeleja, ar domu, ka tikai notestēt, kā uzvedas organisms. 25 km skrēju ar vid. ātrumu 5 min/km un turējos 3. zonā, attiecīgi normas robežās. Un tad atcerējos, ka man taču ir "testa" želeja un 10 km pirms finiša notiesāju to. Un kur man bija prāts?!! Piecu minūšu laikā pulss uzleca līdz pat 4.7 zonas atzīmei un nācās "nomest" ātrumu pat līdz 5.30/km, taču pulss nokritās tikai līdz 4.4 zonas atzīmei un tā pēdējos 10 km, es knapi atvilkos, jo sirds likās, ka tūlīt izleks ārā un kājas arī vairs neklausīja, tā līdz beigām ātrums nokritās pat līdz 5.55 min/km. Secinājums - pirms sacensībām OBLIGĀTI "testēt" želeju!

Ar ko šī atšķiras no iepriekšējā komentā par labu atzītās? Mēģināji citu garšu, vai vienkārši nepaveicās ar fizisko kondīciju?

25/04/2011
21:49
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Atšķīrās uz visiem 180 grādiem. :

1. mazāknozīmīgais - garša;

2. konsistence (mazliet šķidrāka);

3. rezultāts;

 

Protams, ka nevaru nepiekrist arī šādai varbūtībai par fizisko kondīciju, taču neticu, ka 5 minūšu laikā šī kondīcija var tik krasi nomainīties, jo pirms šīs želejas lietošanas tiešām jutos, ja ne formā olimpiskā, tad labi un tad....

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
25/04/2011
21:51
Didzis
Didzis
Valmiera
Eksperts
Members
Forum Posts: 1225
Member Since:
14/09/2009
Offline

Tiešām,šīs želejas esmu lietojis,atšķirība vienīgi garšā.

25/04/2011
21:54
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

Man arī par sis nav tās labākās atmiņas no Beiseles. Pamēģini High 5.

25/04/2011
21:59
Dzo
Zinātājs
Members
Forum Posts: 83
Member Since:
03/03/2010
Offline

Tuksnesa vetra rakstīja:

Atšķīrās uz visiem 180 grādiem. :

1. mazāknozīmīgais - garša;

2. konsistence (mazliet šķidrāka);

3. rezultāts;

 

Kura tad bija tā nederīgā? Norādītajā linkā itkā visas trīs tiek piedāvātas...

25/04/2011
22:00
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Pēdējais laiks "atrast" savējo, jo NRM vairs jau nav aiz kalniem.

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
25/04/2011
22:02
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Tā "nederīgā" bija SIS Go Gel pa 1.29.

Protams, ka katram tas noteikti ir savādāk......

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
25/04/2011
22:11
Dzo
Zinātājs
Members
Forum Posts: 83
Member Since:
03/03/2010
Offline

Tuksnesa vetra rakstīja:

Tā "nederīgā" bija SIS Go Gel pa 1.29.

Protams, ka katram tas noteikti ir savādāk......

Pag, bet tad tā pa GBP 1 bija laba? Es vienkārši neredzu nekādas atšķirības starp abos linkos norādītajām...

26/04/2011
06:53
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Tieši tā, tā no GBP bija tiešām laba. Biju iegādājies pilnu paku, šķiet 30 gb, un nekādu problēmu.

 

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
26/04/2011
08:11
Kampars
56.509816 20.995494
Zinātājs
Members
Forum Posts: 523
Member Since:
24/04/2009
Offline

Bet vai tai, kura nepatika gadījumā nebija klāt L-Karnitīns. Varbūt tas nederēja pēdējos 10km?

Вперед и с песней!
26/04/2011
08:12
Kampars
56.509816 20.995494
Zinātājs
Members
Forum Posts: 523
Member Since:
24/04/2009
Offline

Man gan ēd ko gribi - viss der! :)

Вперед и с песней!
26/04/2011
09:22
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Opā.......par to L - Karnitīnu pat neesmu iedomājies....

Noteikti vajadzēs papētīt.

P.S. Ko dod, vai šajā gadījumā ņem, šis L-Karnitīns?

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
26/04/2011
15:15
Kampars
56.509816 20.995494
Zinātājs
Members
Forum Posts: 523
Member Since:
24/04/2009
Offline

It kā dedzina taukus, un uz tā rēķina dod enerģiju. Es šo želejo lietotu skrējiena sākumā, un arī tikai treniņos, jo sacensībās jau nav ko vairs domāt par svara nomešanu.

Вперед и с песней!
26/04/2011
16:03
Tuksnesa vetra
Tuksnesa vetra
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 418
Member Since:
01/03/2010
Offline

Ok. Paldies!

Lai Laima vada un Pērkons sargā. No Māras pie Dieva un atpakaļ. Tiksimies pie tēviem.
27/04/2011
21:24
vetrasputns
vetrasputns
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
26/04/2011
Offline

Pievienošos diskusijai ar savu jautājumu: Kā garajās distancēs - maratonos savienot sporta dzērienus ar enerģijas želejām? Nedēļas nogalē došos garākā skrējiena, un šī nu būs tā reize, kad mēģināšu tikt skaidrībā par "savējo" enerģijas lādiņu.

Par želejām skaidrs, cik ar ekspertiem ir sanākusi runa - tad iesaka pirmās 40 minūtes nelietot neko (vēl pirms maratona pusstundu uzēst želeju) un tikai tad ik pēc 40 minūtēm notiesāt kādu želeju un pēc 5 km. izdzert aptuveni 200-250 ml. enerģijas dzērienu (<http://www.skrien.lv/sporta-uzturs/sis/91-sis-go-electrolyte-sports-fuel>) - vai tas ir o.k.? Želejas iegādāju tās, kurām nevajag uzdzert - "High5". Vēl bija interesants ieteikums iepriekšējā dienā uzēst pāris enerģijas želejas, un pievērsties trīs - četras dienas pirms skrējieniem tiem produktiem, kuros ir ogļhidrāti.

Saprotu, ka katram ir sava izstrādātā taktika un pieredze, bet gribās zināt vai izvēlētajai stratēģijai virziens vismaz ir pareizs. Paldies!

28/04/2011
11:24
Aigars
Aigars
Zinātājs
Members
Forum Posts: 173
Member Since:
23/01/2011
Offline

Man šķiet, ar sporta (ogļhidrātu) dzērienu un želeju lietošanas nepieciešamību tiek nedaudz pārspīlēts.

Varu gandrīz saderēt, ka nospiedošajam vairākumam amatieru ir savi liekie tauku kilogrami. Pat Kampars (kuru es pieskaitu pie profiņiem) pievērš uzmanību tauku nodzīšanai.

Kāpēc dot organismam viegli gūstamo enerģiju (vienkāršo ogļhidrātu veidā), ja tam ir visas iespējas sākt svilināt savus iekšējās rezerves = taukus?

Ja esi atradis kaut ko tādu, kas veidots no tīras vielas, laiks to nesabojās. /Paulu Koelju/
28/04/2011
12:25
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1630
Member Since:
24/04/2009
Offline

Aigars rakstīja:

Man šķiet, ar sporta (ogļhidrātu) dzērienu un želeju lietošanas nepieciešamību tiek nedaudz pārspīlēts.

Varu gandrīz saderēt, ka nospiedošajam vairākumam amatieru ir savi liekie tauku kilogrami. Pat Kampars (kuru es pieskaitu pie profiņiem) pievērš uzmanību tauku nodzīšanai.

Kāpēc dot organismam viegli gūstamo enerģiju (vienkāršo ogļhidrātu veidā), ja tam ir visas iespējas sākt svilināt savus iekšējās rezerves = taukus?

Šim es pilnībā piekrītu. Ja tu skrien sava prieka pēc tad manuprāt treniņos nav ko diži aizrauties ar visiem šiem brīnumiem, protams, ja negatavojies, piemēram, Siguldas kalnu skrējienam, kurš prasa diezgan daudz spēka un izturības visas dienas garumā.

Ja skrienu garāku treniņu mēdzu reizēm paņemt līdzi ko dzeramu (ūdeni vai ko citu, tagad bērzu sulu) un uz želejām, sporta dzērieniem neiespringstu. Sacensībās izmantoju orgu piedāvāto galdu (ūdens, enerģijas dzēriens). Želeju retu reizi ietestēju. Ja smagākas sacensības tad dzeramais gan ir enerģijas dzēriens (kalnu skrējieni, velo vairākas stundas), reizēm arī kāds šokolādes batoniņš.

Cik ir nācies želejas lietot sacensībās, tad viss ar vēderu ir bijis ok, jo neviena līdz šim vēl iepriekš nebija testēta. Bet atceramies, katram no mums organisms indivudāls :)

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
No permission to create posts