Home
Add Reply
Add Topic
Zupa vārās :) Gribu notestēt, bet lai kā meklēju tādu zvaigu dārzeņu maggi zupu neatradu nevienā veikalā visas tik tās ar nūdelēm un citām ķīmijām.
Nu jau zupiņa gatava, tīri neko, mazliet par asu sanāca, zaļā paprika dod assumu? Jo piebēru nedaudz piparus tik un adžiku pieliku bļodiņai klāt.
Tikko noskatījos vienu superīgu dokumentālo filmu, kurā nebija tikai kārtējie spriedelējumi uz vecām teorijām, bet gan reāli eksperimenti ar zinātnisku pamatojumu.
(tur ir tikai 5 daļas, pēc tam )
Interesantākās mācības:
1. Viena grupa ēda vienkāršu otro ar vistu, kamēr otra grupa ēda tieši to pašu, tikai sablenderētu blenderī ar vienu glāzi ūdens. Pirmajiem jau 2 stundas pēc ēšanas kungis bija gandrīz tukšs, kamēr otrajiem kungis vēl nebija tukšs arī 4 stundas pēc ēšanas. Ēdot biezzupas sāta sajūta būs pat 2x ilgāka. Tas reāli nozīmē, ka tādā veidā veidotas "zupas" ir labākas par tradicionālajām zupām, jo tradicionālajās zupās esošais šķidrums pa taisno pazūd no kunga un kungjis suuta signālus, ka ir tukšs.
2. Jo lielāka izvēle, jo vairāk tu apēdīsi. Tam arī apakšā interesants zinātniskais pamats, bet ideja tāda, nevajag mājā turēt banānu ķekaru, vīnogas, apelsīnus, ābolus, jo ir ļoti liela iespēja, ka apēdīsi gan banānus, gan vīnogas + vēl apelsīnu, kaut reāli pietiktu ar vīnogu ķekariņu.
3. Pats labākais. Ja gribi notievēt, tad piena produkti ir jālieto obligāti. Izrādās, ka nelietojot piena produktus, cilvēks "atdod dabai pa tiešo" tikai 5,1 gramu tauku diennaktī, kamēr kārtīgi lietojot piena produktus divreiz vairāk – 10, 4 gramus tauku. Tie ir reāli 5 grami, kas savādāk tiktu tērēti energijai, uzkrāti šūnās u.t.t., un tādā veidā gada laikā vari zaudēt 2 kilogramus tauku, kurus nezaudētu, ja ēstu identisku daudzumu kalorijas, bez piena produktiem.
4. Par vingrinājumiem(skriešanu) – visiem zināmais, par to, ka skrienot tu zaudē tikai daļu no taukiem, kamēr lielākā daļa tiek zaudēti pēc tam 24 stundas pēc fiziskajām aktivitātēm organisms vēl pastiprināti zaudē tauciņus. :)
Iesaku noskatīties, dēļ tā, ka tur ir reāli eksperimenti, nevis kārtējā teorija, kurai mēs ne vienmēr ticam. :) Turpmāk ēdīšu vairāk OBV, piena produktus un biezzupas.
Quote
Par šīm teorijām jau biju iepriekš dzirdējis. To iespaidā mans ikrīta ēdiens ir sablenderētas auzu pārslas ar banānu, rozīnēm, medu un pienu. Pie tam viens no galvenajiem produktiem manā ēdienkartē ir siers:)
Quote
Man šodien 4.diena, līdz šim brīdim izturēju, bet tikeo salūzu un apēdu aukstās zupas šķīvi ar kartupeli :D Un godīgi tas laikam nav priekš manis, varu sevi mazliet pabadināt, bet tam ir tās mēnesfāzes un atslodzes dienas, bet nedēļu ēst to zupu… ne ne… Salūzu kapēc? Tapēc ka esmu nervozs, jo gribas paēst kko normālu, ne jau tur baigi pierīties ar silto ēdienu, bet vienkārši kko tādu normālu, gurķi ar tomātiem ar krējumu un biezpienu protams vājpiena. Bet šodien paskatoties uz to zupu rauj uz augšu lai gan ēst gribas nenormāli. Varbūt pa šīm dienām visu ievērojot būšu ko nometis. Bet tā pat jau vēroju, ko un cik ēdu, jo man ir tā ka svars parādās ļoti ātri ja nekontrolēju :) Un vēl sapratu ka nav riktīgi, jo kā aizmiegu sapņoju, ka ēdu bulciņas :D:D Bet nu labi, tik tas tā, kā man gāja ar šo te, zupai nav ne vainas, bet domāju ka ilgi nevārīšu tādu vairs, ja vispār vārīšu :)
Quote
KeyO rakstīja:
Man šodien 4.diena, līdz šim brīdim izturēju, bet tikeo salūzu un apēdu aukstās zupas šķīvi ar kartupeli :D Un godīgi tas laikam nav priekš manis, varu sevi mazliet pabadināt, bet tam ir tās mēnesfāzes un atslodzes dienas, bet nedēļu ēst to zupu… ne ne… Salūzu kapēc? Tapēc ka esmu nervozs, jo gribas paēst kko normālu, ne jau tur baigi pierīties ar silto ēdienu, bet vienkārši kko tādu normālu, gurķi ar tomātiem ar krējumu un biezpienu protams vājpiena. Bet šodien paskatoties uz to zupu rauj uz augšu lai gan ēst gribas nenormāli. Varbūt pa šīm dienām visu ievērojot būšu ko nometis. Bet tā pat jau vēroju, ko un cik ēdu, jo man ir tā ka svars parādās ļoti ātri ja nekontrolēju :) Un vēl sapratu ka nav riktīgi, jo kā aizmiegu sapņoju, ka ēdu bulciņas :D:D Bet nu labi, tik tas tā, kā man gāja ar šo te, zupai nav ne vainas, bet domāju ka ilgi nevārīšu tādu vairs, ja vispār vārīšu :)
He,he,he, ir ko turēt :) Es arī kādreiz salasījos Polu Bregu un pabadojos, izturēju 12 stundas, lai saprastu, ka tas mani velk uz depresiju un 9 stāva logu :)
Vairāk pievienojos Aivaram703 – pēc skrējiena pāris desmaizes ar dažiem Aliem ( nu labi, desu vietā lietoju svaigo sieru ar zaļumiem) vienkārši piedod dzīvei krāsu :)
Mana metode ziemas riepas likvidēšanai ir katru pavasari 2 nedēļas ekstrēms pārgājiens, kur vienkārši organismam nav kur likties, tā riepa IR jānosvilina…
Quote
KeyO rakstīja:
Man šodien 4.diena, līdz šim brīdim izturēju, bet tikeo salūzu un apēdu aukstās zupas šķīvi ar kartupeli :D Un godīgi tas laikam nav priekš manis, varu sevi mazliet pabadināt, bet tam ir tās mēnesfāzes un atslodzes dienas, bet nedēļu ēst to zupu… ne ne… Salūzu kapēc? Tapēc ka esmu nervozs, jo gribas paēst kko normālu, ne jau tur baigi pierīties ar silto ēdienu, bet vienkārši kko tādu normālu, gurķi ar tomātiem ar krējumu un biezpienu protams vājpiena. Bet šodien paskatoties uz to zupu rauj uz augšu lai gan ēst gribas nenormāli. Varbūt pa šīm dienām visu ievērojot būšu ko nometis. Bet tā pat jau vēroju, ko un cik ēdu, jo man ir tā ka svars parādās ļoti ātri ja nekontrolēju :) Un vēl sapratu ka nav riktīgi, jo kā aizmiegu sapņoju, ka ēdu bulciņas :D:D Bet nu labi, tik tas tā, kā man gāja ar šo te, zupai nav ne vainas, bet domāju ka ilgi nevārīšu tādu vairs, ja vispār vārīšu :)
Aprēķins ir pavisam vienkāršs – 1km prasa aptuveni 100 kalorijas, bet 10km 1000 kalorijas. Ja katru nedēļu noskriesi, piemēram, 70km, tad tas Tev prasīs 7000 kalorijas, jeb kādu 3 dienu apēsto kaloriju kopsummu. Ar atlikušo 4 dienu apēsto būs "jāizvelk" visas 7 nedēļas dienas. Lai "riepa" nenodiltu jau pirmajās pāris nedēļās, būs jāēd tik, cik vien var ieēst, jo ilgstoši izturēt tādu deficītu bez kārtīgas ēšanas nevarēs.
Ko es ar to gribēju pateikt? Ja ir vēlēšanās iztērēt uzkrātos resursus, tad tikai pusi no rezultāta dos ienākumu samazināšana. Nevajag aizmirst arī par izdevumu palielināšanu. Pat pie augstiem ienākumiem ir iespējama situācija, ka izdevumi tomēr ir vēl lielāki. Šis deficīts īsākā vai garākā laika periodā novedīs pie tā, ka uzkrājumi nenovēršami izsīks. Taču, ja visu laiku, kaut vai tikai minimāli, resursi nāks klāt un netiks tērēti, tie neglābjami uzkrāsies! :)
Quote
Jā, iztikšu ar skriešanu un vienkārši kā visu laiku skatīšos, ko ēdu un cik daudz. Gribēju pamēģināt varbūt sanāk papildus kko un ātrāk dabūt nost. Pamēģināju un sapratu, ka tas nav man :) Pieturēšos pie tām metodēm ko zinu, varbut tas notiek lēnāk, bet vismaz jūtos, kā cilvēks un tas sagāda prieku ;)
Quote
Kaut kur lasīju, un uz sevis pārbaudīju: lai notievētu jāskrien vakarā. Ideja bij tāda, ka tad muskuļi atjaunojas naktī, kad neēd, tātad no tauku rezervēm. Ja skrien tik daudz, ka pēc tam negribas ēst, tas ir ļoti iedarbīgi :)
All RSS
Most Users Ever Online: 120
Currently Online: Ainars, baler, Edgars Tomsons
12 Guest(s)
Currently Browsing this Page:
3 Guest(s)