Home
Add Reply
Add Topic
15:51
Quote
Sveiciens!
Jautājums pieredzes bagātajiem – skrienot sāk sāpēt kreisā ceļa ārējā mala – bet nevis visu laiku – ja lēnām skrienu, tad viss ir kārtībā, tiklīdz ir noskrieti ātrā tempā kādi km 3, tā sāk sāpēt celis, turklāt neciešami, tad atkal samazinot ātrumu vai turpinot ātrā solī iet, sāpes pazūd.
Ko daru nepareizi? Vai kas tam varētu būt par iemeslu?
sirsnīgi pateicos :)
Quote
Man arī ir zināms viens cilvēciņš ar gluži tādu pašu problēmu (kopš Valmieras pusmaratona). Pirms Valmieras treniņos viss bijis OK. Kādas domas par iemesliem un turpmāko darbību, lai tiktu no šīs problēmiņas vaļā. Skrien mazāk, lēnāk un ir labāk, bet īsti labi nav, turklāt priekšā Siguldas pusmaratons.
Quote
Simptomi ir visai līdzīgi manējiem. Uzguglē ITBS ( iliotibial band syndrome), nekas priecīgs nav. Man zināms uzlabojums ir noticis pārejot uz baskāju/minimālo apavu skriešanu, bet to, ka pilnīgi esmu no šīs problēmas ticis vaļā, nevaru teikt. Viens ieteikums ir stiprināt gūžu iekšējo muskulatūru, nedaudz piestrādāšu sporta zālē, tad jau redzēs.
Bet vispār jau jāparādās arī kādam dakterim, ja nepāriet no ibuprofēna vai voltarēna smērēm.
All RSS