VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Noskrietais kalendārā
Mani pasākumi
Sasniegumi
Karte
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	min/km	km/h
22/05/12	Ventspilij un Viļņai jāvāc siltie, saulainie pēcpusdienas kilometri	14.00	58:25	04:10	14.38
21/05/12	Atjaunošanās	10.00	46:05	04:36	13.02
20/05/12	TT NRM	42.20	3:26:28	04:53	12.26
19/05/12	Iesildīšanās pirms TT NRM	27.30	1:59:00	04:21	13.76
18/05/12	Rīta rosme	10.00	42:50	04:17	14.01
17/05/12	Vakara rosme	4.80	24:00	05:00	12.00
17/05/12	Mierīgs rīts	10.00	43:50	04:23	13.69
16/05/12	Rīta rosme pagājušās sezonas 50nieka tempā	10.00	43:23	04:20	13.83
15/05/12	Mierīgs rīts	10.00	44:02	04:24	13.63
14/05/12	Rīta rosme cimdos	10.00	45:30	04:33	13.19
13/05/12	2. diena mentālais treniņš	27.30	2:01:05	04:26	13.53
12/05/12	Mierīgi, nepārpūlot kāju	27.30	2:04:00	04:32	13.21
11/05/12	Rīta rosme	10.00	45:20	04:32	13.24
05/05/12	Koptreniņš Baltās kāpas kalnu grupā:)	19.30	2:10:00	06:44	8.91
03/05/12	Ļoti lēna rīta rosme ar sāpošu gūžu	10.00	48:00	04:48	12.50
02/05/12	Rīta rosme	10.00	46:25	04:38	12.93
01/05/12	Pasildījos rīta saulītē	27.30	2:10:20	04:46	12.57
30/04/12	Atjaunošanās	14.00	1:05:10	04:39	12.89
29/04/12	Rīgas pusmaratons	21.10	1:24:03	03:59	15.06
29/04/12	Iesildīšanās, atsildīšanās pirms Rīgas pusītes	2.00	10:00	05:00	12.00
29/04/12	Organisma modināšana pirms Rīgas 1/2	2.40	10:48	04:30	13.33
28/04/12	Tikai tonusam	10.00	47:45	04:46	12.57
27/04/12	Neplānota vakara rosme	3.00	14:50	04:56	12.13
27/04/12	Ļoti mierīgi	8.00	37:25	04:40	12.83
26/04/12	Rīta rosme	8.00	34:45	04:20	13.81
25/04/12	Viegla rīta rosme	8.00	33:00	04:07	14.55
24/04/12	Saīsināts rīta rosme ar intervāliem	8.00	32:55	04:06	14.58
23/04/12	Mierīga atjaunošanās pa miglu	8.00	39:00	04:52	12.31

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 371.99km

Apskatīt visus skrējienus

Datums	Notikums
21/07/2012	Baltijas kauss 100 km (un Latvijas čempionāts)	piedalās
19/08/2012	Daugavpils 50 km (LČ) un satelītskrējieni	varbūt piedalās
16/09/2012	Sportlat Valmieras maratons 2012, Latvijas čempionāts	piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
28/05/2011	Baltic seaside 100 km Cup	Nida	100 km	9:20:06
03/07/2011	IUA Pasaules kausa posms 50 km	Daugavpils	50km	3:37:39
29/04/2012	Rīgas pusmaratons	Rīga	pusmaratons	1:24:03

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 24.00km (labākā nedēļa ir 14. nedēļa 2012. gadā - 127.1km)
Šomēnes noskrieti - 279.49km (labākais mēnesis 04/2012 - 452.4km)
Šogad noskrieti - 1659.4km (labākais ir 2011. gads - 2415.3km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2010	0	0	34	102	219	195	119	212	165	172	42	94	1354
2011	99	112	244	419	384	280	301	197	168	190	0	20	2415
2012	308	197	422	452	279	0	0	0	0	0	0	0	1659

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads
1km	03:59	03:53	04:11
Jūdze	06:25	06:15	06:44
3km	11:57	11:38	12:33
5km	19:55	19:24	20:55
10km	39:50	38:47	42:18
15km	59:45	1:03:48	1:05:51
Pusmaratons	1:24:02	1:31:50	1:33:15
30km	2:14:56	2:10:35	2:18:53
Maratons	3:26:28	3:03:40	3:15:20
50km		3:37:39

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien