VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
22/05/12	Laiski izbaudot - es tacu to biju pelnijis!	10.00	1:03:39	119	06:21	9.43
21/05/12	Atjaunošanās pēc RM	13.06	1:26:58	114	06:39	9.01
20/05/12	(95,6) Rīgas maratona 4h TT	42.71	3:59:36	141	05:36	10.70
18/05/12	(95,6) Arī neskriet bija forši (94,0)	7.00	39:44	129	05:40	10.57
15/05/12	Pamēģināju maratona 4-stundu TT ātrumā	8.25	46:50	129	05:40	10.57
13/05/12	(93,1) Rīta rosme	8.42	50:35	122	06:00	9.99
12/05/12	(92,4) Rīta rosme	11.07	1:10:01	137	06:19	9.49
10/05/12	Laba daudz nevajag	10.38	1:02:11	125	05:59	10.02
09/05/12	Silta saule ar vēju	11.46	1:07:22	120	05:52	10.21
08/05/12	Saulaina un silta pievakare	13.58	1:20:01	127	05:53	10.18
06/05/12	Atjaunošanās pēc garā skrējiena	14.00
05/05/12	Koptrenniņš Rīga-Jūrmala-Rīga	32.00	3:06:10	134	05:49	10.31
04/05/12	Svētku dienas rīts	18.00	1:51:34	122	06:11	9.68
02/05/12	Vakara pastaiga	10.40	1:07:39	112	06:30	9.22
01/05/12	(92,8) 8km ar 5:30 un 6km ar 5:00 min/km	22.00	2:07:49	130	05:48	10.33
30/04/12	(92,4) Rīta rosme	10.30	1:05:36	112	06:22	9.42
29/04/12	Rīgas pusmaratons kopā ar iesildīšanos	23.65	2:12:00	148	05:34	10.75
27/04/12	Pastaiga svaigā gaisā	8.21	51:39	115	06:17	9.54
26/04/12	Uz veselibu, Minkin! :)	13.56	1:18:52	130	05:48	10.32
25/04/12	Siltā pavasara lietū	12.40	1:12:35	130	05:51	10.25
24/04/12	Vakara pastaiga gar upi	9.10	59:06	114	06:29	9.24
23/04/12	Gatavojos TT Biķernieku pusmaratonā	21.90	2:09:28	127	05:54	10.15

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 331.45km

Datums	Notikums
02/06/2012	Koptreniņš Tērvetē pie Valtera (ar nakšņošanu)	piedalās
14/07/2012	Jubilee Marathon Stockholm 1912–2012	piedalās
19/08/2012	Daugavpils 50 km (LČ) un satelītskrējieni	varbūt piedalās
09/09/2012	SEB Tallinas maratons 2012	piedalās
30/09/2012	1. Rēzeknes pusmaratons	varbūt piedalās
18/11/2012	Maratón Divina Pastora Valencia	varbūt piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
12/07/2009	Ozolnieku sacensību seriāls	Ozolnieki	10km	42:53
10/10/2009	LSC sacensības	Mežaparks	15km	1:06:24
15/10/2011	Siguldas pusmaratons	Sigulda	pusmaratons	1:37:17
30/10/2011	Frankfurtes maratons	Vācija	maratons	3:34:32

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 23.06km (labākā nedēļa ir 18. nedēļa 2012. gadā - 106.7km)
Šomēnes noskrieti - 232.33km (labākais mēnesis 08/2011 - 401.4km)
Šogad noskrieti - 1406.7km (labākais ir 2011. gads - 3155.9km)

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	05:34	04:37	04:18	04:01	04:42
Jūdze	08:57	07:25	06:55	06:28	07:34
3km	16:41	13:50	12:53	12:03	14:07
5km	27:49	23:03	21:29	21:18	23:31
10km	55:38	46:06	42:57	42:36	47:03
15km	1:23:43	1:09:10	1:10:52	1:06:18	1:10:34
Pusmaratons	1:57:45	1:37:16	1:39:40	1:40:24	1:39:15
30km	2:48:18	2:28:07	2:37:18	2:33:41
Maratons	3:56:43	3:28:20	3:41:14	3:43:37
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

VSK Noskrien