VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
22/05/12	Inguna+	5.00
22/05/12	3.tr aerobais 90 +24c 09-11	16.21	1:35:30	135	05:53	10.18
21/05/12	pēc sestdienas 6 st. fizo	9.70	59:05	132	06:05	9.85
19/05/12	fizo 6 st. garum'a	0.00	6:00:00		00:00	0.00
18/05/12	relax Inguna+4.65	11.35	1:11:25	127	06:17	9.54
17/05/12	Inguna+	5.13
17/05/12	2tr 6x kalnā(beberliņi)+kāju vingrinājumi 3seti	10.02	1:01:41	135	06:09	9.75
16/05/12	relax	5.65	34:25	130	06:05	9.85
16/05/12	r'ita rosme	6.30	39:34	131	06:16	9.55
15/05/12	inguna+	4.44
15/05/12	1.tr.70 aerobais	11.80	1:13:00	131	06:11	9.70
14/05/12	11.tr. paatrinājumi 6x2/1	12.72	1:13:34	141	05:47	10.37
13/05/12	rīta rosme	8.80	55:00	126	06:14	9.60
12/05/12	10.tr.ilgais aerobais	19.50	2:07:00	128	06:30	9.21
10/05/12	relax	9.83	1:01:00	131	06:12	9.67
10/05/12	rīta rosme+3km /Inguna/	7.40
09/05/12	9.TRanaerobais 19.7 ar 12.32KM/H	23.23	1:57:44	164	05:04	11.84
05/05/12	skrējiens	6.00
03/05/12	relax	9.70	59:14	127	06:06	9.83
02/05/12	8.tr anaerobais .pa vidu 5.5km 22:10	12.74	1:08:42	148	05:23	11.13
01/05/12	rīta rosme	7.30	38:30	144	05:16	11.38
30/04/12	rīta rosme	9.65	58:30	128	06:03	9.90
28/04/12	7.tr.aerobais90	13.90	1:29:29	122	06:26	9.32
27/04/12	6.tr.10x3/3	21.41	2:04:17	149	05:48	10.34
26/04/12	relax	9.00	58:09	132	06:27	9.29
25/04/12	pēc atpūtas	12.40	1:15:00	134	06:02	9.92
23/04/12	spēka vingrinājumi	0.00

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 269.18km

Datums	Notikums
16/06/2012	3. Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons	piedalās
15/07/2012	2. Liepājas pusmaratons	piedalās
04/08/2012	7. SEB Kuldīgas pusmaratons	piedalās
16/09/2012	Sportlat Valmieras maratons 2012, Latvijas čempionāts	varbūt piedalās
13/10/2012	2. Siguldas pusmaratons	varbūt piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
15/10/2011	Siguldas pusmaratons	Sigulda	pusmaratons	1:39:48

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 30.91km (labākā nedēļa ir 03. nedēļa 2012. gadā - 86.7km)
Šomēnes noskrieti - 202.82km (labākais mēnesis 01/2012 - 316.3km)
Šogad noskrieti - 1164.2km (labākais ir 2011. gads - 2024.3km)

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads
1km	04:59	03:53	04:12
Jūdze	08:01	06:16	06:46
3km	14:56	11:40	12:37
5km	24:54	22:27	23:28
10km	50:41	45:45	47:00
15km	1:16:01	1:10:57	1:21:52
Pusmaratons	1:46:56	1:39:47
30km
Maratons
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

VSK Noskrien