Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...


Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes
Salīdzināt noskrieto
Izaicināt noskrietajos kilometros
Izaicināt augstuma metros

Datums Notikums Km Laiks Pulss Am kcal min/km km/h
21/09/23
lunch run		 7.47 34:54 127 0 04:40 12.84
21/09/23
warm up + 5km (~3:51 min/km) + 2.5km (~3:53 min/km)		 12.30 53:34 143 0 04:21 13.78
20/09/23
warm up +9x100m sprint /3min rest		 8.24 41:41 126 0 05:03 11.86
19/09/23
morning run		 9.17 45:03 127 0 04:54 12.21
18/09/23
lunch run, 2x600m, 500-400-300-200-100m fast		 8.10 37:28 134 0 04:37 12.97
17/09/23
lunch run		 17.12 1:21:16 131 1014 04:44 12.64
15/09/23
lunch run		 8.35 40:04 122 0 04:47 12.50
14/09/23
warm up + 12x40 sec fast (~3:10)		 14.12 1:07:11 130 0 04:45 12.61
13/09/23
recovery run		 6.05 33:21 112 0 05:30 10.88
12/09/23
warm up +3x10min (3:59-3:58-3:55)		 12.35 56:30 137 0 04:34 13.12
11/09/23
lunch run		 8.38 40:23 129 0 04:49 12.45
10/09/23
morning run		 13.88 1:07:13 126 0 04:50 12.39
09/09/23
morning run 		8.35 40:52 126 0 04:53 12.26
08/09/23
lunch run		 8.80 42:57 122 0 04:52 12.29
07/09/23
warm up + 7 x 1min at 3:15 min/km / 3 min		 10.17 48:03 132 0 04:43 12.70
06/09/23
lunch recovery run		 6.25 33:45 118 0 05:24 11.11
06/09/23
run with kids stroller		 1.35 08:50 116 0 06:32 9.17
05/09/23
lunch run		 7.73 37:51 126 0 04:53 12.25
04/09/23
warm up + 5x10s sprint		 8.76 45:59 123 0 05:14 11.43
03/09/23
recovery run		 7.01 38:41 114 0 05:31 10.87
02/09/23
cool down		 3.25 19:20 117 0 05:56 10.09
02/09/23
Marupe 5km race		 5.00 17:45 152 0 03:33 16.90
02/09/23
warm up		 3.50 19:00 117 0 05:25 11.05
01/09/23
lunch slow run		 6.08 32:41 114 0 05:22 11.16
01/09/23
morning run +5x15s fast		 8.37 40:36 127 0 04:51 12.37
31/08/23
warm up +18min @ 3:55 min/km		 8.44 37:07 141 0 04:23 13.64
29/08/23
morning run		 8.76 42:22 127 0 04:50 12.41
27/08/23
recovery run		 2.10 15:03 114 0 07:10 8.37
27/08/23
Ozolnieki 10km		 10.06 38:02 157 0 03:46 15.87
27/08/23
warm up run		 1.00 07:00 121 0 07:00 8.57
26/08/23
run + 5 speed ups		 5.80 28:43 128 0 04:57 12.12
25/08/23
lunch run		 10.07 48:15 126 0 04:47 12.52

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 256.38km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto
Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums Notikums Vieta Veids Rezultāts
23/05/2010 Nordea Rigas Maratons Riga pusmaratons 1:20:51
12/09/2010 Run in Mezhapark Riga 10km 34:22
19/09/2010 Valmieras Maratons 2010 Valmiera maratons 3:00:24
22/05/2011 Nordea Rigas Maratons Riga pusmaratons 1:18:20
04/06/2011 Zelta Keda 2011 Riga, Mežaparks 15km 55:20
20/05/2012 Nordea Rigas Maratons Riga pusmaratons 1:18:04
10/06/2012 Zelta Keda 2012 Riga, Mezhaparks 15km 55:01
07/07/2012 Brunurupucis 2012 Jurmala 6.5 23:00
28/04/2013 Bikernieku pusmaratons Riga pusmaratons 1:19:20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Kopā
2010 0 0 0 0 0 0 134 388 293 130 0 0 945
2011 0 0 205 354 315 298 82 165 44 75 86 55 1678
2012 10 8 37 170 316 297 256 167 61 35 17 0 1374
2013 84 146 186 354 307 107 181 239 128 81 43 62 1918
2014 0 16 75 106 53 45 55 15 122 88 17 0 591
2015 24 63 73 73 118 118 55 40 105 53 16 14 753
2016 9 71 136 174 189 108 134 154 140 34 9 0 1158
2017 0 6 115 224 297 70 39 34 33 46 46 31 941
2018 36 29 34 139 197 92 61 75 29 18 37 25 772
2019 38 25 49 188 259 73 56 26 0 0 0 0 714
2020 0 0 5 17 25 87 77 38 0 0 0 0 248
2021 0 0 17 30 157 151 122 145 154 86 37 8 906
2022 0 0 9 18 24 16 49 21 93 20 7 0 256
2023 0 123 160 227 284 336 191 190 210 0 0 0 1721

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Augstuma metri
2010 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2011 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2012 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2013 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2014 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2015 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2016 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2017 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2018 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2019 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2020 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2021 0 0 0 0 0 0 0 113 0 0 0 0 113
2022 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2023 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Kopā
Skaits Kopā Augstuma metri Vidējais skrējiens Vidējais ilgums Īsākā distance Garākā distance km/h min/km
2010 61 945 km 0 m 15.49 km 1:12:26 5.0 km 42.2 km 12.8 04:40
2011 143 1678 km 0 m 11.73 km 52:08 2.0 km 23.5 km 13.5 04:26
2012 139 1374 km 0 m 9.88 km 44:51 1.0 km 25.2 km 13.2 04:32
2013 194 1918 km 0 m 9.89 km 46:40 0.5 km 22.1 km 12.7 04:43
2014 67 591 km 0 m 8.82 km 42:53 2.5 km 14.5 km 12.3 04:51
2015 94 753 km 0 m 8.01 km 39:53 2.5 km 14.1 km 12.0 04:58
2016 123 1158 km 0 m 9.42 km 44:30 2.0 km 17.8 km 12.7 04:43
2017 94 941 km 0 m 10.01 km 49:18 1.5 km 22.7 km 12.2 04:55
2018 89 772 km 0 m 8.67 km 42:30 1.0 km 16.0 km 12.2 04:54
2019 78 706 km 0 m 9.05 km 45:35 1.2 km 17.4 km 11.9 05:02
2020 29 248 km 0 m 8.57 km 45:53 4.0 km 13.5 km 11.2 05:21
2021 107 906 km 113 m 8.47 km 44:33 0.6 km 18.0 km 11.4 05:15
2022 44 256 km 0 m 5.81 km 31:33 0.6 km 11.2 km 11.0 05:26
2023 201 1721 km 0 m 8.56 km 42:23 0.7 km 22.1 km 12.1 04:57

Sacensībās
Skaits Kopā Vidējais skrējiens Vidējais ilgums Īsākā distance Garākā distance km/h min/km
2010 2 52 km 26.10 km 1:47:23 10.0 km 42.2 km 14.6 04:06
2011 1 15 km 15.00 km 55:20 15.0 km 15.0 km 16.3 03:41
2012 2 36 km 18.05 km 1:06:29 15.0 km 21.1 km 16.3 03:40
2013 5 53 km 10.66 km 39:33 2.5 km 21.1 km 16.2 03:42
2016 6 54 km 9.02 km 33:32 5.0 km 10.0 km 16.1 03:43
2017 2 15 km 7.38 km 27:09 5.0 km 9.8 km 16.3 03:40
2018 4 47 km 11.75 km 48:00 6.1 km 16.0 km 14.7 04:05
2021 1 10 km 10.00 km 38:29 10.0 km 10.0 km 15.6 03:50
2023 4 30 km 7.53 km 28:02 5.0 km 10.1 km 16.1 03:43

Distances rekordi 2023. gads 2022. gads 2021. gads 2020. gads 2019. gads 2018. gads 2017. gads 2016. gads 2015. gads 2014. gads 2013. gads 2012. gads 2011. gads 2010. gads
1km 03:33 03:57 03:51 04:27 03:43 03:34 03:27 03:31 03:25 03:36 03:18 03:16 03:21 03:26
Jūdze 05:43 06:21 06:12 07:09 05:58 05:45 05:44 05:40 05:29 05:48 05:19 05:15 05:24 05:32
3km 10:39 13:54 11:33 13:20 11:08 10:43 10:42 10:34 10:14 11:40 10:00 10:37 10:04 10:19
5km 17:45 23:09 19:15 22:13 18:33 17:52 17:50 17:37 17:50 19:26 18:17 17:42 16:47 17:11
10km 37:48 50:48 38:29 49:07 37:05 35:43 38:00 36:13 43:13 46:12 36:35 36:40 36:53 34:22
15km 1:11:12 1:19:46 1:13:00 1:06:10 57:00 1:05:13 56:01 55:00 55:20 1:01:40
Pusmaratons 1:42:35 1:20:10 1:18:47 1:17:57 1:18:19 1:27:54
30km 2:05:00
Maratons 3:00:24
50km
100km

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas

7 dienas

14 dienas

21 diena

42 dienas

100 dienas

365 dienas

1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā

10km nedēļā

Pusmaratons nedēļā

Maratons nedēļā

100km nedēļā

150km nedēļā

200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī

50km mēnesī

100km mēnesī

200km mēnesī

300km mēnesī

400km mēnesī

500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā

500km gadā

1000km gadā

2000km gadā

3000km gadā

4000km gadā

5000km gadā
Cieņas cīņas

Cieņas cīņas 5 uzvaras

Cieņas cīņas 10 uzvaras

Cieņas cīņas 25 uzvaras

Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks

Susurs

Vāvere

Zaķis

Stirnu buks

Lūsis
Koptreniņi

Trīnītis

Desmitnieks

Pusmaratons

Maratons

100km

Visi koptreniņi

Divplākšņi

Pār(i)-Daugavas

Laternu gaismā

Vāveres ielūdz

Nāc izvējoties Liepājā!

Ziemas bāze
Par piedalīšanos

VSK Noskrien

Cīrulis

Ventspils

Madona

Ogre

Apkārt Latvijai

Kalna Kliņģeri

Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija

Vestiena 2011

Tempa turētājs

Mēneša skrējējs

29. februāris

Побегай 1-го января

Noskrien, noskrien

Dzo 24h stafete

Motivātors
Gads uzvara zaudējums neizšķirts tehniskā uzvara tehniskais zaudējums diskvalifikācija tehniskais neizšķirts
2023 13 12 1 4 1
2022 1 2 7 8
2021 9 15 3 6 4
2020 2 4 6 3 10
2019 6 12 8 7 5
2018 13 9 8 15 6
2017 13 5 1 8 8 9
2016 17 11 9 6 6
2015 10 12 8 9 9
2014 3 5 1 8 6 12
2013 18 17 10 4 1


Pēdējās desmit cīņas
1. divīzija. 2023. gada 37. nedēļa Jānis_v47:53Alligator - uzvara
2. divīzija. 2023. gada 36. nedēļa Rasels47:51Alligator - uzvara
2. divīzija. 2023. gada 35. nedēļa Alligator45:55KarlisIelejs - zaudējums
3. divīzija. 2023. gada 34. nedēļa Alligator66:32vircavs - uzvara
3. divīzija. 2023. gada 33. nedēļa Intars745:53Alligator - uzvara
3. divīzija. 2023. gada 32. nedēļa Alligator52:32Anna_Makarenkova - uzvara
2. divīzija. 2023. gada 31. nedēļa Alice77:15Alligator - tehniskais zaudējums
2. divīzija. 2023. gada 30. nedēļa archa77738:48Alligator - uzvara
2. divīzija. 2023. gada 29. nedēļa OreMan49:49Alligator - neizšķirts
2. divīzija. 2023. gada 28. nedēļa Alligator48:50Timurs - zaudējums
# Modelis Nosaukums Noskrietie kilometri Pensija
5459 Asics GT-2170 GoreTex winter warriors 400.42km nē
5802 MIZUNO ELIXIR 5 MIZUNO ELIXIR 5 BLUE 1503.91km nē
5803 MIZUNO ELIXIR 3 MIZUNO ELIXIR 3 red 1703.64km nē
6028 Adidas Adizero Adios 2 Adizero Adios 2 yellow 519.41km nē
13167 Adidas Adistar Salvation Adidas Salvation 1868.93km nē
13792 Adiadas Supernova Boost Adidas Red Boost 535.43km nē
13823 Brooks Adrenaline GTS 22 Brooks Adrenaline GTS 22 277.61km nē
13825 Adidas Solarglide 3 ST Adidas Solarglide 3 ST 0km nē