VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
22/05/12	tempi	2.00
21/05/12	lecieni, barjeras	1.00
21/05/12	lecieni	2.50
20/05/12	spēks	2.80
19/05/12	1000+3X300+400	2.30
19/05/12	lecieni	4.00		60
18/05/12	spēks Ventspilī, beidzot pa gumiju	4.40
17/05/12	3apļu skrējiens	2.88	12:07		04:12	14.26
16/05/12	valmiera 2X100	2.00
15/05/12	mierīgs	4.00
15/05/12	spēks	4.96
14/05/12	2000+5X100+2000	4.50
13/05/12	2+2	4.00
12/05/12	LSC Daugavas stadionā 1km	1.00	03:11		03:11	18.85
12/05/12	Daugavas stadions 400m	2.00
11/05/12	2+2	4.00
10/05/12	kamēr kāds skatās hokeju...	4.00
09/05/12	speks	4.60
08/05/12	2+2	4.00
07/05/12	5.16	5.16	24:45		04:47	12.51
06/05/12	2000+2X160+2000	4.32
05/05/12	2000+lecieni pret kalnu+2000	4.00
04/05/12	2000+10X75+2000	4.75
03/05/12	vakara skrējiens	2.00	08:52		04:26	13.53
03/05/12	spēks	4.45
02/05/12	vvk skriešanas seriāls 400m	1.50
01/05/12	2000+3X160+2000	4.48
30/04/12	2000+3X160+2000	4.48
29/04/12	2000+320+2000	4.32
28/04/12	2000+9X80+1000	3.72
28/04/12	5.16	5.16	22:20		04:19	13.86
27/04/12	3200 (320m aplis)	3.20	13:25		04:11	14.31
27/04/12	iesildīšanās+atsildīšanās	4.00	20:15		05:03	11.85
26/04/12	2+2	4.00	18:02		04:30	13.31
26/04/12	viens arkādijas aplis	1.00	03:17		03:17	18.27
25/04/12	2000+3X160+2000	4.48
24/04/12	2000+3X320+2000	4.96
23/04/12	1.035 (320m aplis+75m)	1.04	03:42		03:34	16.78
23/04/12	iesildīšanās+atsildīšanās	4.00

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 135.96km

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
12/05/2012	400m	Rīga LSC	400m	58.2
12/05/2012	1000m	Rīga LSC	1000m	3:11.2
16/05/2012	100m	Valmiera	100m	12.6

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 5.50km (labākā nedēļa ir 14. nedēļa 2012. gadā - 53.0km)
Šomēnes noskrieti - 91.60km (labākais mēnesis 04/2012 - 165.5km)
Šogad noskrieti - 419.8km (labākais ir 2012. gads - 419.8km)

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien