Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...


Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes
Salīdzināt noskrieto
Izaicināt noskrietajos kilometros
Izaicināt augstuma metros

Datums Notikums Km Laiks Pulss Am kcal min/km km/h
16/06/24
Rīta skrējiens, AVG HR 127
11.09 1:03:00 127 41 807 05:40 10.56
Strava: https://www.strava.com/activities/11662930585
15/06/24
Darbs kalnā ⛰️
7.06 41:21 133 110 618 05:51 10.24
12x150m kalnā, 1 mile target pace.
No Strava
14/06/24
Līdz Rūķīšiem un atpakaļ
8.21 45:54 188 52 1172 05:35 10.73
Strava: https://www.strava.com/activities/11651883873
13/06/24
Morning Workout
1:00:00 0
Strava: https://www.strava.com/activities/11640961623
12/06/24
Īslaicīgi paliku bez pulksteņa ????
7.00 42:00 0 06:00 10.00
Strava: https://www.strava.com/activities/11644580385
10/06/24
Spēks
0.90 20:00 117 683 22:13 2.70
Strava: https://www.strava.com/activities/11620367721
09/06/24
Atsildīšanās kopā ar 1:45h peiseriem
4.47 22:23 137 7 385 05:00 11.98

No Strava
09/06/24
Ventspils pusmaratons 2024
10.59 44:01 153 20 831 04:09 14.44
Sezonas pirmās šosejas sacensības. Ņemot vērā pretvēju, faktu, cik tizli skrēju vēl pavisam nesen un līdz galam neizārstētas iesnas, rezultāts optimistisks. Iesāku skriet kompānijā ar Diānu un pāris jauniešiem no Bultas... Bet jūtu, ka tomēr šobrīd esmu mazliet lēnāks, tāpēc atpalikusi. Bet vienalga... Labākie 10km pēdējo 3 gadu laikā. Ja objektīvi, protams, ir kur augt. Bet uzreiz saproti, pie kā vēl strādāt. Vietām tīri brīvi turēju tempu 4 minūtes kilometrā, tāpēc tā turēt. Maksimums, ko sanāca izdarīt - nepieļāvu, lai Jānis Ābols, tāpat kā pērn, mani noskrien pēdējos metros. ???? Žēl, pretīgā vējā īpaši izbaudīt nesanāk, bet... Tai pašā laikā izbaudīt tomēr sanāca, jo Ventspils pusmaratons taču ir tik forši organizēts pasākums. ????
No Strava
09/06/24
Morning Run
0.78 05:38 98 63 07:13 8.31
Strava: https://www.strava.com/activities/11609180842
08/06/24
Stretching exercises for runners ????
0.21 04:55 68 40 23:24 2.56

No Strava
07/06/24
Afternoon Run
3.33 16:10 132 12 238 04:51 12.36
Strava: https://www.strava.com/activities/11596049949
07/06/24
Afternoon Run
2.10 11:27 117 14 158 05:27 11.00
Strava: https://www.strava.com/activities/11596049232
06/06/24
Evening Run
7.42 34:11 140 12 525 04:36 13.02
Strava: https://www.strava.com/activities/11589457245
06/06/24
Evening Run
2.04 11:07 121 13 154 05:26 11.01
Strava: https://www.strava.com/activities/11589454300
02/06/24
No "Kuršiem"
2.63 15:05 131 11 232 05:44 10.46
Strava: https://www.strava.com/activities/11553072338
02/06/24
Rīta skrējiens/mazliet ātrums stadionā
11.04 55:41 138 16 846 05:02 11.90
Strava: https://www.strava.com/activities/11553071300
01/06/24
Vasara ir klāt ☀️
8.00 39:08 139 29 629 04:53 12.27
Strava: https://www.strava.com/activities/11545526631
31/05/24
2 sēr. fizuha rotaļu laukumā????
1.49 24:46 115 8 418 16:37 3.61

No Strava
30/05/24
Recovery Run, AVG HR 121
8.26 47:59 121 29 587 05:48 10.33
Strava: https://www.strava.com/activities/11533740117
30/05/24
Morning Run
2.52 26:13 83 22 136 10:24 5.77
Strava: https://www.strava.com/activities/11529908148
29/05/24
Atsildīšanās un mājupceļš
1.27 08:51 116 14 114 06:58 8.61

No Strava
29/05/24
Threshold 5km ????️
5.34 22:32 152 2 401 04:13 14.22
Strava: https://www.strava.com/activities/11525704871
29/05/24
Iesildīšanās
2.07 11:43 120 12 156 05:39 10.60

No Strava
28/05/24
Stretching exercises for runners ????
0.19 02:14 106 118 11:45 5.10
Strava: https://www.strava.com/activities/11517981307
27/05/24
2 sēr. fizuha istabā ????
1:00:04 61 151
Temperatūra laikam zūd, naktī labi izsvīdu. Taisot fizisko, sajūtas tīri ok. Fizkultūra ārstē. ???????????? Vasarā nedrīkst slimot!
No Strava
26/05/24
Lēni karstumā, AVG HR 133
10.04 58:06 133 41 843 05:47 10.37
Nav brīnums, ka vakar nebija spēka braukt uz Olaini, bet intensīvo treniņu es izgāzu. Nē, te nebūs vainīgs tikai karstums un dārza darbi.... Kaut kas te virmo apkārt. Kaut kāds bacilis, kas, cerams, neies plašumā. ???? Bet labāk vienmēr esmu juties svaigā gaisā. Mierīgais. Pulss paaugsts.
No Strava
25/05/24
10x400m caur 200m lēni karstumā
7.00 35:25 148 12 602 05:03 11.86
Pirmais smagais treniņš karstumā šogad. Smagi... Gribēju 12 atkārtojumus, bet ne izvilku. Temps nekāds dižais nav, bet pulss jau 160 un vairāk... Man patīk svelme, bet vajadzīgs laiks, lai pierastu.
No Strava
25/05/24
Iesildīšanās
2.22 12:01 127 13 175 05:24 11.08
Strava: https://www.strava.com/activities/11492053755
24/05/24
Vakarā patīkamais, AVG HR 135
12.07 1:04:16 135 43 908 05:19 11.27
Strava: https://www.strava.com/activities/11488001370
23/05/24
2 sēr. fizuha rotaļu laukumā????
1.71 26:22 117 461 15:25 3.89
Strava: https://www.strava.com/activities/11479440365
22/05/24
Stundiņa ceriņu smaržā. Kā es dievinu šo laiku...
10.59 59:59 126 41 792 05:39 10.59
Strava: https://www.strava.com/activities/11468207862
21/05/24
Evening Run
4.04 35:58 93 14 436 08:54 6.74
Strava: https://www.strava.com/activities/11464779562
21/05/24
Afternoon easy Run + special Jumps. Lēnais, pa ceļam speciālie vingrinājumi
8.01 42:44 140 36 720 05:20 11.25

No Strava
20/05/24
2 sēr. fizuha uz ielas ????
35:10 0
Strava: https://www.strava.com/activities/11457982365
18/05/24
Morning Run
0.40 04:43 112 5 54 11:47 5.09
Strava: https://www.strava.com/activities/11436917167
18/05/24
Apvidus skrējiens Vilcē
5.00 24:37 114 55 273 04:55 12.19
Paciemojos Vilcē. Pats netiku Top3, toties komanda vinnēja komandu mačā. It kā jau tāds tusiņš pie dabas jau bija, bet neesmu apmierināts ar rezultātu. Nekas, tagad briestu Ventspilij... Un skatāmies hokeju! ????????
No Strava
18/05/24
Morning Run
2.54 21:57 112 29 226 08:38 6.94
Strava: https://www.strava.com/activities/11436915000

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 167.13km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto
Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Kopā
2016 0 0 0 0 0 25 101 85 44 26 128 106 514
2017 137 139 208 215 302 254 230 257 240 192 204 223 2601
2018 3 222 377 379 332 335 323 303 230 250 172 6 2933
2019 53 27 155 139 270 321 301 290 212 201 82 65 2117
2020 278 222 175 218 100 169 243 247 200 214 251 200 2518
2021 65 61 97 200 122 81 111 36 33 33 111 107 1057
2022 106 36 115 86 53 82 160 61 110 79 10 42 940
2023 16 32 116 111 141 140 8 11 190 243 232 309 1548
2024 310 181 233 207 170 86 0 0 0 0 0 0 1187

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Augstuma metri
2016 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2017 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2018 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2019 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2020 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2021 0 0 0 931 528 418 529 257 105 327 277 359 3731
2022 307 167 398 311 157 185 894 240 1108 234 39 148 4188
2023 56 209 436 713 539 297 20 0 709 842 790 1030 5641
2024 1040 639 724 724 694 337 0 0 0 0 0 0 4158

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Minūtes
2016 0 0 0 0 0 156 572 481 241 147 925 694 3215
2017 982 949 1190 1197 1598 1322 1156 1341 1255 1037 1154 1386 14568
2018 28 1565 2319 2176 1853 1836 1792 1678 1256 1492 966 32 16994
2019 337 183 976 814 1477 1733 1696 1550 1146 1084 445 354 11795
2020 1609 1191 955 1130 536 914 1316 1264 1000 1173 1419 1174 13681
2021 387 325 527 1030 638 409 636 198 171 176 577 572 5646
2022 547 233 594 455 274 411 819 305 581 422 53 270 4963
2023 95 190 612 572 779 736 41 58 1060 1371 1328 1715 8556
2024 1671 977 1302 1119 971 447 0 0 0 0 0 0 6488

Kopā
Skaits Kopā Augstuma metri Vidējais skrējiens Vidējais ilgums Īsākā distance Garākā distance km/h min/km
2016 84 514 km 0 m 6.12 km 38:16 1.0 km 12.4 km 9.6 06:15
2017 320 2601 km 0 m 8.13 km 45:31 1.0 km 26.1 km 10.7 05:36
2018 370 2933 km 0 m 7.93 km 45:55 1.0 km 31.2 km 10.4 05:47
2019 275 2117 km 0 m 7.70 km 42:53 2.0 km 31.4 km 10.8 05:34
2020 296 2518 km 0 m 8.51 km 46:13 1.0 km 27.4 km 11.0 05:25
2021 187 1057 km 3731 m 5.65 km 29:52 0.5 km 27.7 km 11.4 05:17
2022 156 940 km 4188 m 6.03 km 31:49 0.6 km 22.7 km 11.4 05:16
2023 243 1548 km 5641 m 6.37 km 35:12 0.4 km 22.2 km 10.9 05:31
2024 147 1187 km 4158 m 8.07 km 44:08 0.4 km 26.0 km 11.0 05:27

Sacensībās
Skaits Kopā Vidējais skrējiens Vidējais ilgums Īsākā distance Garākā distance km/h min/km
2016 3 30 km 10.10 km 54:33 9.8 km 10.6 km 11.1 05:24
2017 10 88 km 8.85 km 38:42 3.0 km 13.3 km 13.7 04:22
2018 8 63 km 7.84 km 32:27 3.2 km 10.9 km 14.5 04:08
2019 5 54 km 10.84 km 46:19 10.0 km 13.6 km 14.0 04:16
2020 6 53 km 8.85 km 37:04 3.0 km 14.0 km 14.3 04:11
2021 4 40 km 10.05 km 42:40 10.0 km 10.1 km 14.1 04:14
2022 5 60 km 12.03 km 53:35 4.9 km 21.2 km 13.5 04:27
2023 5 47 km 9.36 km 41:01 4.7 km 13.1 km 13.7 04:23
2024 1 11 km 10.59 km 44:01 10.6 km 10.6 km 14.4 04:09

Distances rekordi 2024. gads 2023. gads 2022. gads 2021. gads 2020. gads 2019. gads 2018. gads 2017. gads 2016. gads
1km 04:09 03:39 04:09 03:50 03:55 04:04 03:46 03:52 04:46
Jūdze 06:41 05:53 06:40 06:10 06:18 06:33 06:04 06:13 07:40
3km 12:28 10:57 12:26 12:20 11:44 12:13 11:19 11:36 14:17
5km 20:47 20:22 20:44 20:33 19:42 20:22 19:23 19:35 24:51
10km 41:34 41:28 42:27 41:29 40:58 40:44 40:02 41:13 53:56
15km 1:11:54 1:16:23 1:09:45 1:18:13 1:11:29 1:09:33 1:17:37 1:20:00
Pusmaratons 1:45:24 1:57:28 1:38:06 1:50:16 1:43:17 1:43:46 1:49:10 1:52:52
30km 2:27:33 2:35:13
Maratons
50km
100km

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas

7 dienas

14 dienas

21 diena

42 dienas

100 dienas

365 dienas

1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā

10km nedēļā

Pusmaratons nedēļā

Maratons nedēļā

100km nedēļā

150km nedēļā

200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī

50km mēnesī

100km mēnesī

200km mēnesī

300km mēnesī

400km mēnesī

500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā

500km gadā

1000km gadā

2000km gadā

3000km gadā

4000km gadā

5000km gadā
Cieņas cīņas

Cieņas cīņas 5 uzvaras

Cieņas cīņas 10 uzvaras

Cieņas cīņas 25 uzvaras

Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks

Susurs

Vāvere

Zaķis

Stirnu buks

Lūsis
Koptreniņi

Trīnītis

Desmitnieks

Pusmaratons

Maratons

100km

Visi koptreniņi

Divplākšņi

Pār(i)-Daugavas

Laternu gaismā

Vāveres ielūdz

Nāc izvējoties Liepājā!

Ziemas bāze
Par piedalīšanos

VSK Noskrien

Cīrulis

Ventspils

Madona

Ogre

Apkārt Latvijai

Kalna Kliņģeri

Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija

Vestiena 2011

Tempa turētājs

Mēneša skrējējs

29. februāris

Побегай 1-го января

Noskrien, noskrien

Dzo 24h stafete

Motivātors
Gads uzvara zaudējums neizšķirts tehniskā uzvara tehniskais zaudējums diskvalifikācija tehniskais neizšķirts
2024 13 9 1
2023 8 4 1 3 2
2022 2
2021 8 6 1 2
2020 7 2 4
2019 1
2018 13 11 2 3 2
2017 26 21 2 3
2016 2 3 2


Pēdējās desmit cīņas
3. divīzija. 2024. gada 23. nedēļa DK8661:37Ewis - uzvara
3. divīzija. 2024. gada 22. nedēļa DK8659:39Stupinss - uzvara
3. divīzija. 2024. gada 21. nedēļa oskarsdamb49:51DK86 - uzvara
3. divīzija. 2024. gada 20. nedēļa DK8649:51gatca - zaudējums
2. divīzija. 2024. gada 19. nedēļa johaidi51:47DK86 - zaudējums
2. divīzija. 2024. gada 18. nedēļa Edijs Veide 55:43DK86 - zaudējums
2. divīzija. 2024. gada 17. nedēļa Dina41:57DK86 - uzvara
1. divīzija. 2024. gada 16. nedēļa Dzo66:34DK86 - zaudējums
2. divīzija. 2024. gada 15. nedēļa DK8662:28Spaidijs (Spidey) - uzvara
2. divīzija. 2024. gada 14. nedēļa topinjs42:58DK86 - uzvara
# Modelis Nosaukums Noskrietie kilometri Pensija
11099 Nike Nike Free 5.0 Nike Free 5.0 2865.91km
11672 Adidas Adizero Adios 2 Adidas Adizero Adios 2 227.86km
11742 Karrimor Karrimor 75.45km
11968 Nike Nike Air 3501.08km
12950 Sports Sports 263.82km
12971 Nike NIKE Zoom Fly Nike NIKE Zoom Fly 33.18km
12972 Nike Nike Revolution 4 Nike Nike Revolution 4 4270.05km
13022 Brooks Brooks Men\'s Launch 6 Brooks Men\'s Launch 6 0km