VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
19/09/23	VFS/SFS 2 sērijas ārā		31:07			0
	Strava: https://www.strava.com/activities/9878967956
19/09/23	Piečuks no rīta, pēdējā atvaļinājuma diena ????	5.00	30:03	125	18	380	06:00	9.98
	Trenēties, kad tev ir atvaļinājums un aiz loga ir siltākais septembris pēdējo 25 gadu laikā (tādu pasaku savā dzīvē atceros vēl tikai 2000. gadā, kad septembrī gāja Sidnejas Olimpiskās spēles) jau ir spējīgs jebkurš muļķis. Trenēties, kad tev ir darbs ar debilu grafiku un ārā laiks kļūs arvien rudenīgāks - tas ir pavisam kas cits. Tur vajadzēs gan gribasspēku, gan motivāciju, gan, kā saka, flexibility. Kapājam tālāk! ???? No Strava
18/09/23	Recovery pēc Ventspils	6.44	43:56	130	30	497	06:49	8.80
	No Strava
17/09/23	Iesildīšanās	3.29	12:01	117	3	140	03:39	16.43
	Strava: https://www.strava.com/activities/9869727671
17/09/23	Atsildīšanās	1.04	07:20	129		100	07:03	8.51
	Strava: https://www.strava.com/activities/9869727669
17/09/23	Ventspils ceturtdaļmaratons	10.63	46:39	144	19	671	04:23	13.67
	Strava: https://www.strava.com/activities/9869727694
14/09/23	Mazliet no rīta	3.00	16:01	128	8	218	05:20	11.24
	Strava: https://www.strava.com/activities/9846304031
14/09/23	Kāpinājumi 10*30м tiltā + atsildīšanās	1.64	12:39	122	35	167	07:42	7.78
	Strava: https://www.strava.com/activities/9846304027
13/09/23	6km easy no rīta	6.14	31:00	136	22	446	05:02	11.88
	Strava: https://www.strava.com/activities/9840438834
13/09/23	Kāpinājumi 15*30м tiltā + atsildīšanās	2.27	17:14	112	52	188	07:35	7.90
	No Strava
12/09/23	Skrējiens/VFS	3.00	16:04	129	10	215	05:21	11.20
	Strava: https://www.strava.com/activities/9840438827
11/09/23	Rīta skrējiens	8.00	40:44	135	29	606	05:05	11.78
	Strava: https://www.strava.com/activities/9826261002
11/09/23	Kāpinājumi 15*30м tiltā + atsildīšanās	2.25	17:11	129	46	205	07:38	7.86
	Strava: https://www.strava.com/activities/9826260973
10/09/23	Patīkamais no rīta (atgriezies no saviem laukiem)	12.09	1:12:00	124	68	744	05:57	10.08
	No Strava
08/09/23	VFS/SFS ārā 3 sērijas		31:07			0
	Strava: https://www.strava.com/activities/9823318467
08/09/23	Pirms VFS	3.00	17:16	130	10	234	05:45	10.42
	Strava: https://www.strava.com/activities/9823294395
07/09/23	Baudot rudenīgo rītu pēc vakardienas, HR ❤️ līdz 130	7.00	45:07	127	21	553	06:26	9.31
	No Strava
06/09/23	Stundas skrējiens Ceriņu dārzā 2023	13.09	59:45	158	34	997	04:33	13.14
	Strava: https://www.strava.com/activities/9799896146
06/09/23	Iesildīšanās	2.03	11:54	126	3	153	05:51	10.24
	Strava: https://www.strava.com/activities/9799896136
06/09/23	Atsildīšanās un mājupceļš	1.35	08:52	129	3	121	06:34	9.14
	Strava: https://www.strava.com/activities/9799896125
05/09/23	Morning Run	7.00	42:24	127	14	522	06:03	9.91
	Strava: https://www.strava.com/activities/9799896153
04/09/23	VFS/SFS ārā 2 sērijas		37:05			0
	Strava: https://www.strava.com/activities/9780119346
02/09/23	Mārupes skrējiens 2023	5.00	21:46	158	4	374	04:21	13.78
	Atgriešanās skriešanā. Pēc vairāku nedēļu pārtraukuma (man tās ir bijušas sešas) ir problemātiski atgūt ritmu. Jāatsāk pamazām, bet es devos uz sacensībām. Protams, saprotot, ka zem 20 minūtēm nebūs, uz visiem 100 vairs nekapāju. Nekas, galvenais, ka visi ir dzīvi un veseli. Bet kilometrāžu... atgūsim! Trešdien nākamās sacensības. Skrējiens pa nu jau bijušo darbavietu. No Strava
02/09/23	Iesildīšanās ar Edgaru	1.18	06:47	134		101	05:44	10.44
	No Strava

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 104.44km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
Notikušās sacensības

Datums	Notikums
17/09/2023	Ventspils maratons
02/09/2023	Tautas Skrējiens Mārupe 2023

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 11.44km (labākā nedēļa ir 12. nedēļa 2018. gadā - 103.5km)
Šomēnes noskrieti - 104.44km (labākais mēnesis 04/2018 - 378.8km)
Šogad noskrieti - 678.9km (labākais ir 2018. gads - 2932.5km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2016	0	0	0	0	0	25	101	85	44	26	128	106	514
2017	137	139	208	215	302	254	230	257	240	192	204	223	2601
2018	3	222	377	379	332	335	323	303	230	250	172	6	2933
2019	53	27	155	139	270	321	301	290	212	201	82	65	2117
2020	278	222	175	218	100	169	243	247	200	214	251	200	2518
2021	65	61	97	200	122	81	111	36	33	33	111	107	1057
2022	106	36	115	86	53	82	160	61	110	79	10	42	940
2023	16	32	116	111	141	140	8	11	104	0	0	0	679

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2019	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2020	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2021	0	0	0	931	528	418	529	257	105	327	277	359	3731
2022	307	167	398	311	157	185	894	240	1108	234	39	148	4188
2023	56	209	436	713	539	297	20	0	429	0	0	0	2699

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2016	84	514 km	0 m	6.12 km	38:16	1.0 km	12.4 km	9.6	06:15
2017	320	2601 km	0 m	8.13 km	45:31	1.0 km	26.1 km	10.7	05:36
2018	370	2933 km	0 m	7.93 km	45:55	1.0 km	31.2 km	10.4	05:47
2019	275	2117 km	0 m	7.70 km	42:53	2.0 km	31.4 km	10.8	05:34
2020	296	2518 km	0 m	8.51 km	46:13	1.0 km	27.4 km	11.0	05:25
2021	187	1057 km	3731 m	5.65 km	29:52	0.5 km	27.7 km	11.4	05:17
2022	156	940 km	4188 m	6.03 km	31:49	0.6 km	22.7 km	11.4	05:16
2023	127	679 km	2699 m	5.35 km	28:48	0.4 km	17.5 km	11.1	05:23

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2016	3	30 km	10.10 km	54:33	9.8 km	10.6 km	11.1	05:24
2017	10	88 km	8.85 km	38:42	3.0 km	13.3 km	13.7	04:22
2018	8	63 km	7.84 km	32:27	3.2 km	10.9 km	14.5	04:08
2019	5	54 km	10.84 km	46:19	10.0 km	13.6 km	14.0	04:16
2020	6	53 km	8.85 km	37:04	3.0 km	14.0 km	14.3	04:11
2021	4	40 km	10.05 km	42:40	10.0 km	10.1 km	14.1	04:14
2022	5	60 km	12.03 km	53:35	4.9 km	21.2 km	13.5	04:27
2023	6	52 km	8.63 km	37:48	4.7 km	13.1 km	13.7	04:22

Distances rekordi	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads
1km	03:39	04:09	03:50	03:55	04:04	03:46	03:52	04:46
Jūdze	05:53	06:40	06:10	06:18	06:33	06:04	06:13	07:40
3km	10:57	12:26	12:20	11:44	12:13	11:19	11:36	14:17
5km	20:22	20:44	20:33	19:42	20:22	19:23	19:35	24:51
10km	41:28	42:27	41:29	40:58	40:44	40:02	41:13	53:56
15km	1:18:31	1:09:45	1:18:13	1:11:29	1:09:33	1:17:37	1:20:00
Pusmaratons		1:38:06	1:50:16	1:43:17	1:43:46	1:49:10	1:52:52
30km					2:27:33	2:35:13
Maratons
50km
100km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2023				1		2
2022						2
2021	8	6	1	2
2020	7	2		4
2019				1
2018	13	11	2	3	2
2017	26	21	2	3
2016	2	3		2

Pēdējās desmit cīņas
5. divīzija. 2023. gada 37. nedēļa

67:13

- tehniskā uzvara
5. divīzija. 2023. gada 4. nedēļa

4:7

- diskvalifikācija
5. divīzija. 2023. gada 3. nedēļa

8:0

- diskvalifikācija
5. divīzija. 2022. gada 54. nedēļa

3:8

- diskvalifikācija
4. divīzija. 2022. gada 53. nedēļa

11:6

- diskvalifikācija
4. divīzija. 2021. gada 33. nedēļa

36:35

- zaudējums
3. divīzija. 2021. gada 32. nedēļa

26:56

- zaudējums
3. divīzija. 2021. gada 31. nedēļa

48:52

- uzvara
3. divīzija. 2021. gada 30. nedēļa

25:51

- zaudējums
3. divīzija. 2021. gada 29. nedēļa

52:47

- uzvara

#	Modelis	Nosaukums	Noskrietie kilometri	Pensija
11099	Nike Nike Free 5.0	Nike Free 5.0	2865.91km	jā
11672	Adidas Adizero Adios 2	Adidas Adizero Adios 2	217.27km	nē
11742	Karrimor	Karrimor	75.45km	nē
11968	Nike	Nike Air	3501.08km	jā
12950	Sports	Sports	263.82km	nē
12971	Nike NIKE Zoom Fly	Nike NIKE Zoom Fly	33.18km	nē
12972	Nike Nike Revolution 4	Nike Nike Revolution 4	2210.17km	nē
13022	Brooks Brooks Men\'s Launch 6	Brooks Men\'s Launch 6	0km	nē

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

VSK Noskrien biedrs