Ielādējam datus...
Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes
Salīdzināt noskrieto
Izaicināt noskrietajos kilometros
Izaicināt augstuma metros
| Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | Am | kcal | min/km | km/h |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27/07/24 |  Recovery uz dārzu |
8.04 | 49:15 | 127 | 41 | 632 | 06:07 | 9.79 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11991343381 | ||||||||
| 26/07/24 | Sprinti tiltā 10x100m caur 2 minūtes tipinot |
2.53 | 19:32 | 133 | 55 | 289 | 07:43 | 7.77 |
| Netieku šajā nedēļas nogalē uz saviem laukiem un uz klātienes treniņu Jelgavā... Nekas, pienāks nākamā! ???? No Strava |
||||||||
| 26/07/24 | Atsildīšanās un mājupceļš |
1.04 | 08:00 | 130 | 12 | 112 | 07:41 | 7.80 |
No Strava |
||||||||
| 26/07/24 | Iesildīšanās |
2.12 | 12:01 | 131 | 3 | 171 | 05:40 | 10.59 |
No Strava |
||||||||
| 25/07/24 | Pa smidzinošu lietu, AVG HR 127 |
10.10 | 1:00:02 | 128 | 42 | 689 | 05:56 | 10.09 |
No Strava |
||||||||
| 24/07/24 | Lēnais vakarā, vērojot kombainus darbībā |
10.23 | 1:00:01 | 131 | 50 | 750 | 05:52 | 10.23 |
| Nostalģija... Kaut kāda daļa manis skums pēc tā visa līdz mūža beigām.
Vispār, pat skumji, ka jūlijs iet uz beigām... Augusts, un tad... Nekas, rudens tāls, vasarai pieskaries! ???????? No Strava |
||||||||
| 23/07/24 |  2 sēr. fizuha uz ielas???? |
0.85 | 13:45 | 94 | 332 | 16:10 | 3.71 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11961878684 | ||||||||
| 22/07/24 | No rīta pirms darba, AVG HR 131 |
8.04 | 42:29 | 131 | 29 | 509 | 05:17 | 11.36 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11948727447 | ||||||||
| 21/07/24 | Uz veikalu |
4.05 | 23:57 | 179 | 13 | 480 | 05:54 | 10.15 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11941436910 | ||||||||
| 21/07/24 | Recovery pēc ogām |
5.00 | 29:35 | 185 | 32 | 638 | 05:55 | 10.14 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11941436045 | ||||||||
| 20/07/24 | Iesildīšanās |
2.18 | 12:48 | 133 | 12 | 186 | 05:52 | 10.22 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11932240699 | ||||||||
| 20/07/24 | Riepa 10x100m basām kājām Dobeles stadionā + atsildīšanās un mājupceļš |
3.32 | 25:02 | 137 | 12 | 453 | 07:32 | 7.96 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11932240276 | ||||||||
| 19/07/24 | Vakarā patīkamais |
10.36 | 1:00:01 | 136 | 49 | 831 | 05:47 | 10.36 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11928921226 | ||||||||
| 18/07/24 | Labība jau gatava, AVG HR 128 |
10.26 | 1:00:00 | 128 | 50 | 732 | 05:50 | 10.26 |
| Notestēt jaunos apavus. Jāsaka - nav slikti! ???????? No Strava |
||||||||
| 17/07/24 | Atsildīšanās un mājupceļš |
1.22 | 08:27 | 127 | 12 | 117 | 06:55 | 8.66 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11911568090 | ||||||||
| 17/07/24 | 12x100m sprinti pa zālāju basām kājām |
2.00 | 08:00 | 135 | 278 | 04:00 | 15.00 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11911567236 | ||||||||
| 17/07/24 | Iesildīšanās |
2.29 | 13:00 | 130 | 13 | 182 | 05:40 | 10.57 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11911565401 | ||||||||
| 16/07/24 | Stunda lēni karstumā ☀️ |
10.19 | 1:00:00 | 134 | 48 | 805 | 05:53 | 10.19 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11903125576 | ||||||||
| 15/07/24 | 2 sēr. fizuha ārā no rīta???? |
1.02 | 21:03 | 94 | 243 | 20:38 | 2.91 | |
No Strava |
||||||||
| 14/07/24 | Lielais aplis no rīta, AVG HR 132 |
15.53 | 1:27:45 | 132 | 67 | 1023 | 05:39 | 10.62 |
No Strava |
||||||||
| 13/07/24 | M30 pirms lietus |
4.69 | 30:03 | 117 | 29 | 341 | 06:24 | 9.36 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11875259507 | ||||||||
| 12/07/24 | Barjervingr. + iesild/atsild + riepa 10x100m LLU stadionā |
4.04 | 29:30 | 134 | 453 | 07:18 | 8.22 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11870953757 | ||||||||
| 12/07/24 | Iesildīšanās basām kājām |
2.32 | 13:25 | 118 | 171 | 05:46 | 10.38 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11870952506 | ||||||||
| 11/07/24 | Agrs vasaras rīts ☀️ |
8.04 | 47:42 | 127 | 30 | 593 | 05:55 | 10.11 |
No Strava |
||||||||
| 10/07/24 | Karstumā... AVG HR 127 |
8.01 | 54:29 | 127 | 51 | 654 | 06:48 | 8.82 |
| Karstums +29 grādi, neviena mākonīša. Skrēju uz pulsa zem 130, temps tādā svelmē bija vienkārši ņirdzīgs... Kā iesācējam. ???? Ja būtu maucis ar pierastu tempu, būtu kārtīgi pārmaucis. No Strava |
||||||||
| 09/07/24 | 2 sēr. fizuha stadionā ???? |
1.39 | 28:56 | 102 | 348 | 20:48 | 2.88 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11847181991 | ||||||||
| 08/07/24 | Rest day |
00:01 | 0 | |||||
| Strava: https://www.strava.com/activities/11838616940 | ||||||||
| 07/07/24 | Atsildīšanās pa zālāju |
1.09 | 07:47 | 133 | 118 | 07:08 | 8.40 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11830465743 | ||||||||
| 07/07/24 | Vecmeistaru sporta spēles, Tukums, 5000m |
5.21 | 20:52 | 165 | 4 | 397 | 04:00 | 14.98 |
| Pēc vakardienas kauna, kad izgāzos 1500m skrējienā, izliku sevi visu, taču ar to izrādījās par maz. Knapi no 21 minūtēm... Nav nopietni. ???????? Steidzīgi jāmeklē normāls sparingpartneris intensīviem treniņiem, īpaši īsajiem intervāliem, citādi tā arī nonīkšu viens bez progresa. ???? No Strava |
||||||||
| 07/07/24 | Iesildīšanās pa zālāju |
2.04 | 12:43 | 128 | 193 | 06:14 | 9.63 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11830461892 | ||||||||
| 06/07/24 | Vecmeistaru sporta spēles vieglatlētikā, Tukums, 1500m |
1.55 | 06:08 | 146 | 2 | 101 | 03:57 | 15.16 |
| Katastrofa... Pēc 500m ar mani bija cauri. ???? Galīgi nebiju gatavs tādai distancei. Pirmie kucēni jāslīcina. No Strava |
||||||||
| 06/07/24 | Iesildīšanās |
1.34 | 08:00 | 124 | 2 | 105 | 05:58 | 10.05 |
No Strava |
||||||||
| 04/07/24 | Kāpinājumi pa stadiona zālāju |
1.38 | 08:19 | 124 | 114 | 06:01 | 9.96 | |
No Strava |
||||||||
| 04/07/24 | Morning Run |
2.00 | 28:24 | 113 | 6 | 294 | 14:12 | 4.23 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11803696615 | ||||||||
| 03/07/24 | 8x400m(5000m target pace) caur 200m lēni |
6.09 | 32:01 | 138 | 14 | 460 | 05:15 | 11.41 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11799490065 | ||||||||
| 03/07/24 | Iesildīšanās |
2.18 | 12:20 | 123 | 12 | 169 | 05:39 | 10.61 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11799488290 | ||||||||
| 02/07/24 | 2 sēr. fizuha stadionā ???? |
1.27 | 30:30 | 108 | 356 | 24:00 | 2.50 | |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11791371742 | ||||||||
| 02/07/24 | Skrējiensoļojums uz stadionu ar Dominiku |
1.36 | 10:50 | 88 | 13 | 78 | 07:57 | 7.53 |
No Strava |
||||||||
| 30/06/24 | Afternoon Run |
3.03 | 37:50 | 115 | 6 | 462 | 12:29 | 4.81 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11775846492 | ||||||||
| 30/06/24 | vingrinājumi/ kapinājumi kalnā |
1.59 | 19:52 | 125 | 32 | 263 | 12:29 | 4.80 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11772676014 | ||||||||
| 30/06/24 | Rīta skrējiens, AVG HR 125 |
8.07 | 45:01 | 125 | 31 | 582 | 05:34 | 10.76 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/11772675127 | ||||||||
| 28/06/24 | 2 sēr. fizuha istabā ???? |
1:03:06 | 106 | 517 | ||||
| Strava: https://www.strava.com/activities/11760500989 | ||||||||
Pēdējās 30 dienās noskrietais - 170.94km
Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto
| Datums | Notikums | |
|---|---|---|
| 27/07/2024 | Jelgavas nakts pusmaratons, Latvijas čempionāts | seko līdzi |
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
- Pašreiz
- Šonedēļ noskrieti - 42.10km (labākā nedēļa ir 12. nedēļa 2018. gadā - 103.5km)
- Šomēnes noskrieti - 159.84km (labākais mēnesis 04/2018 - 378.8km)
- Šogad noskrieti - 1434.3km (labākais ir 2018. gads - 2932.5km)
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Kopā | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 25 | 101 | 85 | 44 | 26 | 128 | 106 | 514 |
| 2017 | 137 | 139 | 208 | 215 | 302 | 254 | 230 | 257 | 240 | 192 | 204 | 223 | 2601 |
| 2018 | 3 | 222 | 377 | 379 | 332 | 335 | 323 | 303 | 230 | 250 | 172 | 6 | 2933 |
| 2019 | 53 | 27 | 155 | 139 | 270 | 321 | 301 | 290 | 212 | 201 | 82 | 65 | 2117 |
| 2020 | 278 | 222 | 175 | 218 | 100 | 169 | 243 | 247 | 200 | 214 | 251 | 200 | 2518 |
| 2021 | 65 | 61 | 97 | 200 | 122 | 81 | 111 | 36 | 33 | 33 | 111 | 107 | 1057 |
| 2022 | 106 | 36 | 115 | 86 | 53 | 82 | 160 | 61 | 110 | 79 | 10 | 42 | 940 |
| 2023 | 16 | 32 | 116 | 111 | 141 | 140 | 8 | 11 | 190 | 243 | 232 | 309 | 1548 |
| 2024 | 310 | 181 | 233 | 207 | 170 | 173 | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1434 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Augstuma metri | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2017 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2018 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2019 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2020 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2021 | 0 | 0 | 0 | 931 | 528 | 418 | 529 | 257 | 105 | 327 | 277 | 359 | 3731 |
| 2022 | 307 | 167 | 398 | 311 | 157 | 185 | 894 | 240 | 1108 | 234 | 39 | 148 | 4188 |
| 2023 | 56 | 209 | 436 | 713 | 539 | 297 | 20 | 0 | 709 | 842 | 790 | 1030 | 5641 |
| 2024 | 1040 | 639 | 724 | 724 | 694 | 582 | 703 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5106 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Minūtes | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 156 | 572 | 481 | 241 | 147 | 925 | 694 | 3215 |
| 2017 | 982 | 949 | 1190 | 1197 | 1598 | 1322 | 1156 | 1341 | 1255 | 1037 | 1154 | 1386 | 14568 |
| 2018 | 28 | 1565 | 2319 | 2176 | 1853 | 1836 | 1792 | 1678 | 1256 | 1492 | 966 | 32 | 16994 |
| 2019 | 337 | 183 | 976 | 814 | 1477 | 1733 | 1696 | 1550 | 1146 | 1084 | 445 | 354 | 11795 |
| 2020 | 1609 | 1191 | 955 | 1130 | 536 | 914 | 1316 | 1264 | 1000 | 1173 | 1419 | 1174 | 13681 |
| 2021 | 387 | 325 | 527 | 1030 | 638 | 409 | 636 | 198 | 171 | 176 | 577 | 572 | 5646 |
| 2022 | 547 | 233 | 594 | 455 | 274 | 411 | 819 | 305 | 581 | 422 | 53 | 270 | 4963 |
| 2023 | 95 | 190 | 612 | 572 | 779 | 736 | 41 | 58 | 1060 | 1371 | 1328 | 1715 | 8556 |
| 2024 | 1671 | 977 | 1302 | 1119 | 971 | 948 | 962 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 7952 |
| Kopā | |||||||||
| Skaits | Kopā | Augstuma metri | Vidējais skrējiens | Vidējais ilgums | Īsākā distance | Garākā distance | km/h | min/km | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016 | 84 | 514 km | 0 m | 6.12 km | 38:16 | 1.0 km | 12.4 km | 9.6 | 06:15 |
| 2017 | 320 | 2601 km | 0 m | 8.13 km | 45:31 | 1.0 km | 26.1 km | 10.7 | 05:36 |
| 2018 | 370 | 2933 km | 0 m | 7.93 km | 45:55 | 1.0 km | 31.2 km | 10.4 | 05:47 |
| 2019 | 275 | 2117 km | 0 m | 7.70 km | 42:53 | 2.0 km | 31.4 km | 10.8 | 05:34 |
| 2020 | 296 | 2518 km | 0 m | 8.51 km | 46:13 | 1.0 km | 27.4 km | 11.0 | 05:25 |
| 2021 | 187 | 1057 km | 3731 m | 5.65 km | 29:52 | 0.5 km | 27.7 km | 11.4 | 05:17 |
| 2022 | 156 | 940 km | 4188 m | 6.03 km | 31:49 | 0.6 km | 22.7 km | 11.4 | 05:16 |
| 2023 | 243 | 1548 km | 5641 m | 6.37 km | 35:12 | 0.4 km | 22.2 km | 10.9 | 05:31 |
| 2024 | 193 | 1434 km | 5106 m | 7.43 km | 41:12 | 0.4 km | 26.0 km | 10.8 | 05:32 |
| Sacensībās | ||||||||
| Skaits | Kopā | Vidējais skrējiens | Vidējais ilgums | Īsākā distance | Garākā distance | km/h | min/km | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016 | 3 | 30 km | 10.10 km | 54:33 | 9.8 km | 10.6 km | 11.1 | 05:24 |
| 2017 | 10 | 88 km | 8.85 km | 38:42 | 3.0 km | 13.3 km | 13.7 | 04:22 |
| 2018 | 8 | 63 km | 7.84 km | 32:27 | 3.2 km | 10.9 km | 14.5 | 04:08 |
| 2019 | 5 | 54 km | 10.84 km | 46:19 | 10.0 km | 13.6 km | 14.0 | 04:16 |
| 2020 | 6 | 53 km | 8.85 km | 37:04 | 3.0 km | 14.0 km | 14.3 | 04:11 |
| 2021 | 4 | 40 km | 10.05 km | 42:40 | 10.0 km | 10.1 km | 14.1 | 04:14 |
| 2022 | 5 | 60 km | 12.03 km | 53:35 | 4.9 km | 21.2 km | 13.5 | 04:27 |
| 2023 | 5 | 47 km | 9.36 km | 41:01 | 4.7 km | 13.1 km | 13.7 | 04:23 |
| 2024 | 1 | 11 km | 10.59 km | 44:01 | 10.6 km | 10.6 km | 14.4 | 04:09 |
| Distances rekordi | 2024. gads | 2023. gads | 2022. gads | 2021. gads | 2020. gads | 2019. gads | 2018. gads | 2017. gads | 2016. gads |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1km | 03:57 | 03:39 | 04:09 | 03:50 | 03:55 | 04:04 | 03:46 | 03:52 | 04:46 |
| Jūdze | 06:26 | 05:53 | 06:40 | 06:10 | 06:18 | 06:33 | 06:04 | 06:13 | 07:40 |
| 3km | 12:01 | 10:57 | 12:26 | 12:20 | 11:44 | 12:13 | 11:19 | 11:36 | 14:17 |
| 5km | 20:02 | 20:22 | 20:44 | 20:33 | 19:42 | 20:22 | 19:23 | 19:35 | 24:51 |
| 10km | 41:34 | 41:28 | 42:27 | 41:29 | 40:58 | 40:44 | 40:02 | 41:13 | 53:56 |
| 15km | 1:11:54 | 1:16:23 | 1:09:45 | 1:18:13 | 1:11:29 | 1:09:33 | 1:17:37 | 1:20:00 | |
| Pusmaratons | 1:45:24 | 1:57:28 | 1:38:06 | 1:50:16 | 1:43:17 | 1:43:46 | 1:49:10 | 1:52:52 | |
| 30km | 2:27:33 | 2:35:13 | |||||||
| Maratons | |||||||||
| 50km | |||||||||
| 100km |
| Iegūtās nozīmītes | |
| Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas | |
|---|---|
 7 dienas  14 dienas  21 diena  42 dienas  100 dienas  365 dienas 1000 dienas | |
| Sasniegumi vienā nedēļā | |
 10km nedēļā  Pusmaratons nedēļā  Maratons nedēļā  100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā | |
| Sasniegumi vienā mēnesī | |
 50km mēnesī  100km mēnesī  200km mēnesī  300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī | |
| Sasniegumi vienā gadā | |
 500km gadā  1000km gadā  2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā | |
| Cieņas cīņas | |
 Cieņas cīņas 5 uzvaras  Cieņas cīņas 10 uzvaras  Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras | |
| #esesmustirnubuks | |
|
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis | |
| Koptreniņi | |
|
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze | |
| Par piedalīšanos | |
|
VSK Noskrien  Cīrulis  Ventspils  Madona  Ogre  Apkārt Latvijai  Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei | |
| Neiespējamā misija | |
|
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris  Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors | |
| Gads | uzvara | zaudējums | neizšķirts | tehniskā uzvara | tehniskais zaudējums | diskvalifikācija | tehniskais neizšķirts |
| 2024 | 15 | 12 | 1 | 1 | |||
| 2023 | 8 | 4 | 1 | 3 | 2 | ||
| 2022 | 2 | ||||||
| 2021 | 8 | 6 | 1 | 2 | |||
| 2020 | 7 | 2 | 4 | ||||
| 2019 | 1 | ||||||
| 2018 | 13 | 11 | 2 | 3 | 2 | ||
| 2017 | 26 | 21 | 2 | 3 | |||
| 2016 | 2 | 3 | 2 |
Pēdējās desmit cīņas
2. divīzija. 2024. gada 29. nedēļa
50:50
- neizšķirts3. divīzija. 2024. gada 28. nedēļa
43:55 - uzvara2. divīzija. 2024. gada 27. nedēļa
44:54
- zaudējums2. divīzija. 2024. gada 26. nedēļa
40:60
- zaudējums2. divīzija. 2024. gada 25. nedēļa
56:42
- uzvara2. divīzija. 2024. gada 24. nedēļa
47:53
- zaudējums3. divīzija. 2024. gada 23. nedēļa
61:37
- uzvara3. divīzija. 2024. gada 22. nedēļa
59:39
- uzvara3. divīzija. 2024. gada 21. nedēļa
49:51 - uzvara3. divīzija. 2024. gada 20. nedēļa
49:51
- zaudējums| # | Modelis | Nosaukums | Noskrietie kilometri | Pensija | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11099 | Nike Nike Free 5.0 | Nike Free 5.0 | 2865.91km | jā | |
| 11672 | Adidas Adizero Adios 2 | Adidas Adizero Adios 2 | 227.86km | nē | |
| 11742 | Karrimor | Karrimor | 75.45km | nē | |
| 11968 | Nike | Nike Air | 3501.08km | jā | |
| 12950 | Sports | Sports | 263.82km | nē | |
| 12971 | Nike NIKE Zoom Fly | Nike NIKE Zoom Fly | 33.18km | nē | |
| 12972 | Nike Nike Revolution 4 | Nike Nike Revolution 4 | 4526.22km | nē | |
| 13022 | Brooks Brooks Men\'s Launch 6 | Brooks Men\'s Launch 6 | 0km | nē |