VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
16/04/24	12x200m, pa 39-40s (Pēdējais 36) caur 200m lēni	6.23	33:10	140	12	488	05:19	11.27
	Strava: https://www.strava.com/activities/11197144219
16/04/24	Iesildīšanās	2.03	11:12	123	14	148	05:31	10.88
	Strava: https://www.strava.com/activities/11197141742
15/04/24	Sprinti tiltā	5.00	33:57	129	73	454	06:47	8.84
	Strava: https://www.strava.com/activities/11190121195
15/04/24	Night Run	2.14	11:56	129	3	175	05:34	10.76
	Strava: https://www.strava.com/activities/11190119920
14/04/24	Viegls VFS atgriežoties no laukiem		30:30	66		2
	Strava: https://www.strava.com/activities/11182869097
12/04/24	RĪTA ROSME		34:30	95		242
	Strava: https://www.strava.com/activities/11161637516
11/04/24	Stunda svaiga gaisa	11.30	1:00:01	145	42	907	05:18	11.30
	Strava: https://www.strava.com/activities/11158898236
10/04/24	12x200m, pa 39-40s (Pēdējais 36) caur 200m lēni	6.23	32:52	143	12	499	05:16	11.37
	Strava: https://www.strava.com/activities/11150661263
10/04/24	Iesildīšanās	2.29	13:01	121	13	183	05:41	10.56
	Strava: https://www.strava.com/activities/11150659138
09/04/24	Burvīgs pavasara vakars, pirmais šogad	10.00	55:11	126	41	697	05:31	10.87
	Strava: https://www.strava.com/activities/11143354615
08/04/24	2 sēr. fizuha istabā ????		34:31	112		258
	No Strava
07/04/24	Svētdienas garais. AVG HR 129	23.63	2:04:56	129	72	1508	05:17	11.35
	Strava: https://www.strava.com/activities/11124098841
06/04/24	Recovery no rīta. AVG HR 123	8.04	47:16	123	33	598	05:52	10.21
	No Strava
05/04/24	10x400m caur 200m lēni	6.00	27:51	149		486	04:38	12.93
	Tā kā tie bija gada pirmie īsie intervāli + treniņš bija astoņos vakarā, es labāk tā prātīgi. ???? No Strava
05/04/24	Atsildīšanās un mājupceļš	1.38	09:00	127	11	135	06:31	9.20
	No Strava
05/04/24	Iesildīšanās	2.30	12:20	124	13	68	05:21	11.19
	No Strava
04/04/24	Rīta skrējiens, AVG HR 125	12.01	1:05:38	125	44	801	05:27	10.98
	Strava: https://www.strava.com/activities/11103159052
03/04/24	3 sēr. fizuha istabā ????		1:21:16	132		989
	Strava: https://www.strava.com/activities/11097557106
02/04/24	Lielais aplis, AVG HR 125 ????	15.32	1:25:19	125	66	1012	05:34	10.77
	Strava: https://www.strava.com/activities/11088541721
01/04/24	Threshold 6km ????	10.01	47:51	143	25	788	04:46	12.55
	Strava: https://www.strava.com/activities/11081018628
31/03/24	Mierīgais Lieldienu rītā????, AVG HR 125	12.32	1:08:02	125	44	829	05:31	10.87
	Strava: https://www.strava.com/activities/11073820252
30/03/24	200-250-300-350-400-350-300-250-200 (3000m)[200m lēni]	8.04	44:13	140	11	666	05:29	10.91
	Strava: https://www.strava.com/activities/11066537082
30/03/24	Iesildīšanās	2.21	12:31	129	12	186	05:39	10.59
	Strava: https://www.strava.com/activities/11066536655
30/03/24	No veikala	2.03	11:23	129	4	170	05:36	10.70
	Strava: https://www.strava.com/activities/11066535674
30/03/24	Uz veikalu no rītiņa ????	1.86	10:27	131	13	150	05:37	10.68
	Strava: https://www.strava.com/activities/11066535081
29/03/24	Pa smidzinošu lietu, AVG HR 124	12.42	1:07:18	124	44	820	05:25	11.07
	Strava: https://www.strava.com/activities/11059732528
28/03/24	VFS 3 sērijas ārā	1.51	31:52	131		688	21:06	2.84
	Pirmo reizi šogad fiziskais ārā (februārī biju vienreiz pēc skrējiena īso variantu uztaisījis). Līdz īstam pavasarim vēl tālu, taču sākumu var novērot jau tagad. Visai jauks rīts. ???? No Strava
27/03/24	Kāpinājumi 15*30м kalnā +atsildīšanās	2.15	15:46	130	42	268	07:20	8.18
	Strava: https://www.strava.com/activities/11046973089
27/03/24	Rīta skrējiens, AVG HR 131	10.03	52:57	131	39	751	05:16	11.37
	Strava: https://www.strava.com/activities/11046972126
26/03/24	Kāpinājumi 15*30м kalnā +atsildīšanās	2.34	17:19	124	59	240	07:24	8.11
	Strava: https://www.strava.com/activities/11040233279
26/03/24	Iesildīšanās	2.03	11:40	120		166	05:44	10.44
	Strava: https://www.strava.com/activities/11040232079
25/03/24	Recovery. Bāze. Stunda. Pēc nakts maiņas. AVG HR 126	11.02	1:00:01	126	43	800	05:26	11.02
	Strava: https://www.strava.com/activities/11033863788
24/03/24	Atsildīšanās un mājupceļš	1.27	08:18	121	12	120	06:32	9.18
	Strava: https://www.strava.com/activities/11025758894
24/03/24	Stadions no rīta, intervāli 5x1500.Pace ~4:10 caur 300m jog	9.00	40:42	144		685	04:31	13.27
	Strava: https://www.strava.com/activities/11025758387
24/03/24	Iesildīšanās	2.27	12:26	116	10	156	05:28	10.95
	Strava: https://www.strava.com/activities/11025756965
23/03/24	No rīta pirms darba	12.15	1:10:25	117	39	780	05:47	10.35
	No Strava
21/03/24	3 sēr. fizuha istabā ????		1:03:04	116		637
	Strava: https://www.strava.com/activities/11006400248
20/03/24	Pusdienlaikā, AVG HR 127	12.46	1:13:19	127	34	903	05:53	10.20
	Strava: https://www.strava.com/activities/10999193846
19/03/24	Patīkamais pusdienlaikā, HR ❤️ līdz 130	11.00	1:03:09	126	44	800	05:44	10.45
	No Strava
19/03/24	No veikala	1.58	09:07	123	4	130	05:46	10.40
	No Strava

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 240.09km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 15.40km (labākā nedēļa ir 12. nedēļa 2018. gadā - 103.5km)
Šomēnes noskrieti - 123.91km (labākais mēnesis 04/2018 - 378.8km)
Šogad noskrieti - 848.4km (labākais ir 2018. gads - 2932.5km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2016	0	0	0	0	0	25	101	85	44	26	128	106	514
2017	137	139	208	215	302	254	230	257	240	192	204	223	2601
2018	3	222	377	379	332	335	323	303	230	250	172	6	2933
2019	53	27	155	139	270	321	301	290	212	201	82	65	2117
2020	278	222	175	218	100	169	243	247	200	214	251	200	2518
2021	65	61	97	200	122	81	111	36	33	33	111	107	1057
2022	106	36	115	86	53	82	160	61	110	79	10	42	940
2023	16	32	116	111	141	140	8	11	190	243	232	309	1548
2024	310	181	233	124	0	0	0	0	0	0	0	0	848

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2019	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2020	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2021	0	0	0	931	528	418	529	257	105	327	277	359	3731
2022	307	167	398	311	157	185	894	240	1108	234	39	148	4188
2023	56	209	436	713	539	297	20	0	709	842	790	1030	5641
2024	1040	639	724	474	0	0	0	0	0	0	0	0	2877

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2016	0	0	0	0	0	156	572	481	241	147	925	694	3215
2017	982	949	1190	1197	1598	1322	1156	1341	1255	1037	1154	1386	14568
2018	28	1565	2319	2176	1853	1836	1792	1678	1256	1492	966	32	16994
2019	337	183	976	814	1477	1733	1696	1550	1146	1084	445	354	11795
2020	1609	1191	955	1130	536	914	1316	1264	1000	1173	1419	1174	13681
2021	387	325	527	1030	638	409	636	198	171	176	577	572	5646
2022	547	233	594	455	274	411	819	305	581	422	53	270	4963
2023	95	190	612	572	779	736	41	58	1060	1371	1328	1715	8556
2024	1671	977	1302	672	0	0	0	0	0	0	0	0	4622

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2016	84	514 km	0 m	6.12 km	38:16	1.0 km	12.4 km	9.6	06:15
2017	320	2601 km	0 m	8.13 km	45:31	1.0 km	26.1 km	10.7	05:36
2018	370	2933 km	0 m	7.93 km	45:55	1.0 km	31.2 km	10.4	05:47
2019	275	2117 km	0 m	7.70 km	42:53	2.0 km	31.4 km	10.8	05:34
2020	296	2518 km	0 m	8.51 km	46:13	1.0 km	27.4 km	11.0	05:25
2021	187	1057 km	3731 m	5.65 km	29:52	0.5 km	27.7 km	11.4	05:17
2022	156	940 km	4188 m	6.03 km	31:49	0.6 km	22.7 km	11.4	05:16
2023	243	1548 km	5641 m	6.37 km	35:12	0.4 km	22.2 km	10.9	05:31
2024	88	848 km	2877 m	9.64 km	52:31	1.1 km	26.0 km	11.0	05:26

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2016	3	30 km	10.10 km	54:33	9.8 km	10.6 km	11.1	05:24
2017	10	88 km	8.85 km	38:42	3.0 km	13.3 km	13.7	04:22
2018	8	63 km	7.84 km	32:27	3.2 km	10.9 km	14.5	04:08
2019	5	54 km	10.84 km	46:19	10.0 km	13.6 km	14.0	04:16
2020	6	53 km	8.85 km	37:04	3.0 km	14.0 km	14.3	04:11
2021	4	40 km	10.05 km	42:40	10.0 km	10.1 km	14.1	04:14
2022	5	60 km	12.03 km	53:35	4.9 km	21.2 km	13.5	04:27
2023	5	47 km	9.36 km	41:01	4.7 km	13.1 km	13.7	04:23

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads
1km	04:31	03:39	04:09	03:50	03:55	04:04	03:46	03:52	04:46
Jūdze	07:17	05:53	06:40	06:10	06:18	06:33	06:04	06:13	07:40
3km	13:34	10:57	12:26	12:20	11:44	12:13	11:19	11:36	14:17
5km	22:37	20:22	20:44	20:33	19:42	20:22	19:23	19:35	24:51
10km	47:47	41:28	42:27	41:29	40:58	40:44	40:02	41:13	53:56
15km	1:14:56	1:16:23	1:09:45	1:18:13	1:11:29	1:09:33	1:17:37	1:20:00
Pusmaratons	1:45:24	1:57:28	1:38:06	1:50:16	1:43:17	1:43:46	1:49:10	1:52:52
30km						2:27:33	2:35:13
Maratons
50km
100km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	9	5		1
2023	8	4	1	3		2
2022						2
2021	8	6	1	2
2020	7	2		4
2019				1
2018	13	11	2	3	2
2017	26	21	2	3
2016	2	3		2

Pēdējās desmit cīņas
2. divīzija. 2024. gada 15. nedēļa

62:28

- uzvara
2. divīzija. 2024. gada 14. nedēļa

42:58

- uzvara
2. divīzija. 2024. gada 13. nedēļa

41:59

- uzvara
3. divīzija. 2024. gada 12. nedēļa

52:48

- zaudējums
2. divīzija. 2024. gada 11. nedēļa

49:51

- zaudējums
2. divīzija. 2024. gada 10. nedēļa

46:52

- uzvara
2. divīzija. 2024. gada 9. nedēļa

42:37

- zaudējums
1. divīzija. 2024. gada 8. nedēļa

31:69

- zaudējums
1. divīzija. 2024. gada 7. nedēļa

55:43

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 6. nedēļa

47:51

- uzvara

#	Modelis	Nosaukums	Noskrietie kilometri	Pensija
11099	Nike Nike Free 5.0	Nike Free 5.0	2865.91km	jā
11672	Adidas Adizero Adios 2	Adidas Adizero Adios 2	217.27km	nē
11742	Karrimor	Karrimor	75.45km	nē
11968	Nike	Nike Air	3501.08km	jā
12950	Sports	Sports	263.82km	nē
12971	Nike NIKE Zoom Fly	Nike NIKE Zoom Fly	33.18km	nē
12972	Nike Nike Revolution 4	Nike Nike Revolution 4	3929.6km	nē
13022	Brooks Brooks Men\'s Launch 6	Brooks Men\'s Launch 6	0km	nē

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

VSK Noskrien biedrs