VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
22/05/12	Magnēts pie Dzirnezera	6.96	52:11		07:29	8.00
21/05/12	Atjaunošanās	3.94	29:11	138	07:24	8.10
20/05/12	5 km distance NRM `12 ietvaros	5.31	40:00	150	07:31	7.97
20/05/12	Pusmaratona distance NRM`12 ietvaros	21.24	1:44:09	177	04:54	12.24
18/05/12	Sēņošana divu dāmu kompānijā	3.02	25:09		08:19	7.20
18/05/12	Paātrinājumi uz darbu (atstrādāju vakardienu)	7.08	44:58	147	06:21	9.45
16/05/12	Intervālīši	10.35	1:01:41	147	05:57	10.07
15/05/12	Sēņošana	7.00	1:13:10		10:27	5.74
13/05/12	Pēdējo reizi pirms NRM pa Dienvidu un Vanšu tiltiem	19.01	2:05:14	142	06:35	9.11
11/05/12	Piektdienis	18.24	2:00:20	138	06:35	9.09
10/05/12	Ceturtdienis	6.11	41:21	143	06:46	8.87
09/05/12	Magnēts Bumbukalnā	8.43
07/05/12	Pirmdienis	5.18	33:50	140	06:31	9.19
06/05/12	Svētdienis	10.04	1:10:09	148	06:59	8.59
05/05/12	VSK Noskrien koptreniņš	32.48	3:36:25	150	06:39	9.00
04/05/12	Piektdienis (paātrinājumi)	10.38	1:03:00	155	06:04	9.89
02/05/12	Trešdienis	3.94	24:55	140	06:19	9.49
30/04/12	X-race kāju posms	12.00
29/04/12	Rīgas pusmaratons	21.10	1:50:53	177	05:15	11.42
25/04/12	Sēņošana	5.76	33:18	137	05:46	10.38
23/04/12	Pirmdienis	4.62	24:31		05:18	11.31

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 222.19km

Datums	Notikums
16/06/2012	3. Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons	piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
08/05/2011	Rīgas pusmaratons 2011	Rīga	pusmaratons	2:08:34
22/05/2011	Nordea Rīgas maratons 2011	Rīga	pusmaratons	2:05:02
19/06/2011	Ventspils Piedzīvojumu parka pusmaratons	Ventspils	pusmaratons	1:55:27
06/08/2011	6. SEB Kuldīgas pusmaratons	Kuldīga	pusmaratons	1:48:36
28/08/2011	Nike Riga Run 2011	Rīga	10km	48:27
02/10/2011	Brussels Marathon 2011	Brisele, Beļģija	pusmaratons	1:47:49
23/10/2011	Ozolnieku rudens pusmaratons	Ozolnieki	pusmaratons	1:42:43
29/10/2011	Nike Siguldas kalnu maratons	Sigulda	33km	4:27:34
06/04/2012	VI LSC pusmaratons	Rīga	pusmaratons	1:46:38
29/04/2012	Sportlat Rīgas pusmaratons 2012	Rīga	pusmaratons	1:50:53
20/05/2012	NRM 2012 pusmaratona distance	Rīga	pusmaratons	1:44:09

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 10.90km (labākā nedēļa ir 01. nedēļa 2012. gadā - 120.5km)
Šomēnes noskrieti - 178.71km (labākais mēnesis 01/2012 - 400.6km)
Šogad noskrieti - 1175.7km (labākais ir 2011. gads - 1765.1km)

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads
1km	04:54	04:51	05:13	05:10
Jūdze	07:53	07:48	08:24	08:19
3km	14:43	14:32	15:39	15:29
5km	24:31	24:14	26:04	25:49
10km	49:02	48:27		56:30
15km	1:13:33	1:13:02		1:49:14
Pusmaratons	1:43:27	1:42:43
30km	3:19:54	3:57:55
Maratons
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

VSK Noskrien