Ielādējam datus...
Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes
Salīdzināt noskrieto
Izaicināt noskrietajos kilometros
Izaicināt augstuma metros
| Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | Am | kcal | min/km | km/h |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23/09/23 |  Ozolnieku rudens kross 10km |
10.32 | 1:00:10 | 190 | 49 | 701 | 05:49 | 10.29 |
| Nebija daudz dalībnieču, tāpēc pilnīgi negaidīti atskrēju 4. komvērtējumā. | ||||||||
| 20/09/23 | Evening Run |
6.77 | 1:03:53 | 153 | 50 | 513 | 09:26 | 6.36 |
| Strava: https://www.strava.com/activities/9887425320 | ||||||||
| 17/09/23 | Ar vīru |
5.07 | 33:42 | 158 | 30 | 346 | 06:38 | 9.03 |
| Vīrs izvilka, kaut man negribējās. | ||||||||
| 15/09/23 | Pa slēpošanas kalniņu |
3.24 | 24:59 | 156 | 58 | 258 | 07:42 | 7.78 |
| Susurs piekusa. Tālāk skrēju slēpošanas kalnā un lejup gāju. Agrāk man nepatika, bet tagad es novērtēju īsos treniņus. | ||||||||
| 15/09/23 | Ar pirmklasnieciņu |
3.16 | 22:10 | 141 | 34 | 199 | 07:00 | 8.55 |
| Susurs sagribēja trenēties skriešanā. | ||||||||
| 14/09/23 | Intervāli |
10.10 | 1:12:59 | 152 | 97 | 676 | 07:13 | 8.30 |
| Biju uz kardiopulmonarās slodzes testu. Daktere teica, ka mans anaerobās slodzes diapozons ir no 138 līdz 171, nevis līdz 158 kā man stāstīja Garmins. | ||||||||
| 11/09/23 | Гонки по вертикали |
10.08 | 1:21:15 | 163 | 464 | 867 | 08:03 | 7.44 |
| Es nezinu, vai tas bija skrējiens, vai klinšu kāpšana. Mans mērķis bija +30 karstumā bez cepures, brillēm un ūdens izturēt 10km. Stirnubuks ir špicka, salīdzinot ar Luksemburgas augšpilsētu un lejpilsētu. | ||||||||
| 07/09/23 | Līdz Ziemeļu jūrai un atpakaļ |
6.42 | 48:42 | 152 | 49 | 452 | 07:35 | 7.91 |
| Hāgā bija +30. 8km gāju,tad 6 noskrēju,jo man no karstuma vārījās smadzenes. Vairāk nevarēju. Vēls jau arī bija. | ||||||||
| 04/09/23 | Pie mājm |
15.10 | 1:43:51 | 173 | 101 | 1153 | 06:52 | 8.72 |
| Laiks bija labs,tas nu paskrējos. | ||||||||
| 02/09/23 | Vai es vēl protu skriet? |
8.06 | 53:37 | 161 | 55 | 574 | 06:39 | 9.02 |
| Pagājšsestdien saindējos ar pārtiku. Pēc vemšanas un 2kg zaudēšanas es nebiju vairākas dienas spējīga pat staigāt, plus diezgan ilgi nespēju neko ēst. Tikai tagad jūtos atkal labi. | ||||||||
Pēdējās 30 dienās noskrietais - 78.32km
Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto
| Datums | Notikums | |
|---|---|---|
| 07/10/2023 | Sabiles vīna kalna Stirnu buks 7.posms | piedalās |
Notikušās sacensības
| Datums | Notikums |
|---|---|
| 12/08/2023 | Šlokenbekas muižas Stirnu buks 5.posms |
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
- Pašreiz
- Šonedēļ noskrieti - 17.09km (labākā nedēļa ir 09. nedēļa 2022. gadā - 54.2km)
- Šomēnes noskrieti - 78.32km (labākais mēnesis 03/2022 - 146.8km)
- Šogad noskrieti - 1040.9km (labākais ir 2022. gads - 1299.0km)
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Kopā | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 25 | 54 | 58 | 56 | 193 |
| 2022 | 87 | 129 | 147 | 82 | 91 | 127 | 99 | 82 | 141 | 110 | 108 | 95 | 1299 |
| 2023 | 122 | 129 | 120 | 135 | 145 | 105 | 103 | 105 | 78 | 0 | 0 | 0 | 1041 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Augstuma metri | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 23 | 0 | 0 | 23 |
| 2022 | 0 | 462 | 317 | 305 | 544 | 305 | 280 | 91 | 1209 | 779 | 249 | 400 | 4941 |
| 2023 | 339 | 318 | 450 | 784 | 858 | 662 | 811 | 901 | 987 | 0 | 0 | 0 | 6110 |
| Kopā | |||||||||
| Skaits | Kopā | Augstuma metri | Vidējais skrējiens | Vidējais ilgums | Īsākā distance | Garākā distance | km/h | min/km | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 47 | 193 km | 23 m | 4.11 km | 30:19 | 1.0 km | 7.3 km | 8.1 | 07:22 |
| 2022 | 151 | 1299 km | 4941 m | 8.60 km | 1:03:01 | 0.8 km | 24.0 km | 8.2 | 07:19 |
| 2023 | 112 | 1041 km | 6110 m | 9.29 km | 1:05:47 | 1.1 km | 25.1 km | 8.5 | 07:04 |
| Distances rekordi | 2023. gads | 2022. gads | 2021. gads |
|---|---|---|---|
| 1km | 05:27 | 05:33 | 06:36 |
| Jūdze | 08:46 | 08:56 | 10:38 |
| 3km | 16:21 | 17:29 | 19:49 |
| 5km | 27:23 | 29:08 | 33:02 |
| 10km | 58:18 | 1:03:51 | |
| 15km | 1:33:54 | 1:35:46 | |
| Pusmaratons | 2:12:04 | 2:14:42 | |
| 30km | |||
| Maratons | |||
| 50km | |||
| 100km |
| Iegūtās nozīmītes | |
| Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas | |
|---|---|
 7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas | |
| Sasniegumi vienā nedēļā | |
 10km nedēļā  Pusmaratons nedēļā  Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā | |
| Sasniegumi vienā mēnesī | |
 50km mēnesī  100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī | |
| Sasniegumi vienā gadā | |
 500km gadā  1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā | |
| Cieņas cīņas | |
|
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras | |
| #esesmustirnubuks | |
|
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis | |
| Koptreniņi | |
|
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze | |
| Par piedalīšanos | |
|
VSK Noskrien Cīrulis  Ventspils Madona  Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei | |
| Neiespējamā misija | |
|
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors | |
| Gads | uzvara | zaudējums | neizšķirts | tehniskā uzvara | tehniskais zaudējums | diskvalifikācija | tehniskais neizšķirts |
| 2021 | 1 |
Pēdējās desmit cīņas
6. divīzija. 2021. gada 40. nedēļa
38:11
- zaudējums
Nav pievienoti apavi.