VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Noskrietais kalendārā
Mani pasākumi
Sasniegumi
Karte
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
20/05/12	NRM	21.10	1:59:42	148	05:40	10.58
19/05/12	intervāli	3.50
18/05/12	basais asfaltnieks	1.30	08:53	126	06:50	8.78
18/05/12	zemajā pulsā	12.50	1:33:14	119	07:27	8.04
13/05/12	basām kājām kopā ar domubiedriem	2.00
11/05/12	#25 intervāli un #26 easy apvienots	15.20	1:33:49	134	06:10	9.72
05/05/12	#24 - foršais koptreniņš	31.60	3:20:28	140	06:20	9.46
03/05/12	#23 - tempo	17.50	1:37:45	140	05:35	10.74
02/05/12	#22 easu run - atcelts, pilnīgi morāli un fiziski iztukšots pēc brīvdienām dārzā	0.00
01/05/12	#21 - atcelts par godu rakšanas darbiem dārzā	0.00
29/04/12	iesildīšanās pirms RPM	1.00	07:20		07:20	8.18
29/04/12	#19,#20 easy un tempo apvienots Rīgas PM	21.10	1:57:15	155	05:33	10.80
26/04/12	#18 - long run Svētdienas vietā	20.00	2:06:04	136	06:18	9.52
24/04/12	#17, intervali	10.00	57:50	137	05:47	10.37

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 156.80km

Apskatīt visus skrējienus

Datums	Notikums
02/06/2012	Koptreniņš Tērvetē pie Valtera (ar nakšņošanu)	piedalās
16/06/2012	3. Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons	piedalās
14/07/2012	Jubilee Marathon Stockholm 1912–2012	piedalās
21/07/2012	ASICS Siguldas divu tiltu skrējiens - 2012	varbūt piedalās
04/08/2012	7. SEB Kuldīgas pusmaratons	varbūt piedalās
26/08/2012	Nike Riga Run 2012 un Latvijas čempionāts 10 km šosejas skrējienā	varbūt piedalās
16/09/2012	Sportlat Valmieras maratons 2012, Latvijas čempionāts	varbūt piedalās
13/10/2012	2. Siguldas pusmaratons	varbūt piedalās
27/10/2012	Siguldas kalnu maratons 2012	varbūt piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
23/05/2010	Nordea RM	Rīga	pusmaratons	1:55:26
21/08/2010	LSC piecītis Mežaparkā	Rīga	5km	21:25
15/10/2011	Siguldas pusmaratons	Sigulda	pusmaratons	1:53:48

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 0.00km (labākā nedēļa ir 21. nedēļa 2011. gadā - 85.0km)
Šomēnes noskrieti - 104.70km (labākais mēnesis 04/2012 - 188.7km)
Šogad noskrieti - 614.9km (labākais ir 2011. gads - 1255.1km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	0	0	0	32	73	93	65	15	278
2010	9	0	40	50	75	28	101	93	42	75	35	54	602
2011	47	50	87	146	141	120	168	114	150	112	71	52	1255
2012	138	61	123	189	105	0	0	0	0	0	0	0	615

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	05:33	05:00	03:32	04:11
Jūdze	08:57	08:02	06:54	06:43
3km	16:40	14:59	12:51	12:32
5km	27:47	23:15	21:25	23:13
10km	55:34	49:57	46:54	46:25
15km	1:23:21	1:20:31	1:17:06	1:12:49
Pusmaratons	1:57:14	1:53:14	1:55:26
30km	3:10:19	4:45:27
Maratons		7:18:20
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

Modelis	Nosaukums	Noskrietie kilometri
Basām kājām	Basām kājām	97.09km
Merrell Trail Glove	Merrell Trail Glove	1292.82km
Nike Zoom Vomero 3	Nike Vomero	1091.8km