VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	kcal	min/km	km/h
06/09/23	Valmieras skriešanas seriāla 10 000m distance...Super sens PB labots pa 1min 33sek.	10.00	35:11	0	03:31	17.05

06/09/23	Iesildīšanās atsildīšanās 10 000m skrējienā Valmieras stadionā...	5.90	28:30	0	04:49	12.42

05/09/23	Adaptācijas un atjaunošanās skrējiens pēc Ukrainas...	10.00	48:06	0	04:48	12.47

04/09/23	Rīta atjaunošanās skrējiens Ukrainā...	11.10	1:01:15	0	05:31	10.87

03/09/23	557.diena Ļvivas nesalaužamības pusmaratons. Ļoti grūta trase ar 70% bruģa un daudz kāpumu. Kopvērtē	21.40	1:20:08	0	03:44	16.02

03/09/23	Iesildīšanās atsildīšanās Ļvivas pusmaratonā	4.50	26:14	0	05:49	10.29

02/09/23	#standwithukraine Rīta agrais skrējiens Ukrainā...	8.10	37:15	0	04:35	13.05

01/09/23	#standwithukraine...skrējiens Ļvivā, Ukrainā...	7.80	41:27	0	05:18	11.29

31/08/23	Intervālu treniņš ar 5x1km caur 90sek pauzi...	14.45	1:04:50	0	04:29	13.37

30/08/23	245.skriešanas diena pēc kārtas...	11.10	50:19	0	04:31	13.24

29/08/23	244.skriešanas diena pēc kārtas. Mierīgs skrējiens, kājas atkal jūtas pasmagas, bet ir normāli.	7.75	36:48	0	04:44	12.64

28/08/23	Atjaunošanās skrējiens Nr.2 pēc sestdienas mačiem...kājas jūtas labi.	8.25	37:33	0	04:33	13.18

27/08/23	Mierīgs un lēns atjaunošanās skrējiens pēc vakardienas...kājas jūtas pasmagas.	8.00	40:40	0	05:05	11.80

26/08/23	Šķēršļu skrējiens Dzelzgriezējs...1.vieta kopvērtējumā labā konkurencē.	7.45	29:55	0	04:00	14.94

26/08/23	Iesildīšanās atsildīšanās Dzelzgriezēja skrējienā...	7.15	36:11	0	05:03	11.86

25/08/23	Mierīgs atjaunošanās skrējiens pēc vakardienas Izskrien Rīgu un kāju izkustināšana pirms rītdienas D	8.10	39:49	0	04:54	12.21

24/08/23	Izskrien Rīgu 5.posms, noslēdzošais, Arkādijas parkā. Koka medaļa jeb 4.vieta.	10.15	36:38	0	03:36	16.62

24/08/23	Iesildīšanās atsildīšanās Izskrien Rīgu Arkādijas parkā.	5.40	27:17	0	05:03	11.88

23/08/23	Pēdējais pirms rītdienas Izskrien Rīgu noslēdzošā posma, Arkādijas parkā...ar ātrāku 1km pa 3:24.	7.80	33:52	0	04:20	13.82

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 174.40km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 0.00km (labākā nedēļa ir 09. nedēļa 2015. gadā - 161.0km)
Šomēnes noskrieti - 78.80km (labākais mēnesis 02/2015 - 479.5km)
Šogad noskrieti - 3227.8km (labākais ir 2018. gads - 3930.2km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2014	0	0	0	0	0	0	0	0	187	254	257	288	987
2015	412	480	362	148	207	238	251	319	255	305	279	335	3591
2016	196	249	257	260	234	217	272	275	233	214	178	276	2861
2017	231	232	316	252	298	388	456	342	337	326	340	281	3801
2018	272	319	356	290	365	274	299	315	308	379	418	336	3930
2019	330	279	291	269	128	40	154	55	68	52	86	76	1828
2020	201	189	302	385	218	139	142	199	0	14	0	0	1789
2021	0	0	0	92	189	128	41	123	46	206	153	151	1129
2022	159	230	341	366	333	383	389	385	315	312	303	216	3732
2023	399	370	382	446	379	383	414	375	79	0	0	0	3228

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2014	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2015	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2019	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2020	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2021	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2022	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2023	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2014	66	987 km	0 m	14.96 km	1:14:23	3.0 km	50.0 km	12.1	04:58
2015	283	3591 km	0 m	12.69 km	1:01:09	2.0 km	107.0 km	12.4	04:49
2016	277	2861 km	0 m	10.33 km	45:24	2.2 km	21.1 km	13.6	04:23
2017	342	3801 km	0 m	11.12 km	48:49	2.7 km	22.9 km	13.7	04:23
2018	327	3914 km	0 m	11.97 km	53:58	1.4 km	25.6 km	13.3	04:30
2019	160	1828 km	0 m	11.43 km	51:13	1.2 km	23.4 km	13.4	04:28
2020	164	1789 km	0 m	10.91 km	48:19	1.0 km	42.2 km	13.5	04:25
2021	90	1129 km	0 m	12.54 km	1:04:40	4.2 km	70.0 km	11.6	05:09
2022	324	3732 km	0 m	11.52 km	52:48	1.0 km	64.2 km	13.1	04:35
2023	287	3228 km	0 m	11.25 km	54:34	1.0 km	74.8 km	12.4	04:51

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2014	14	186 km	13.32 km	58:33	3.0 km	36.0 km	13.6	04:23
2015	33	497 km	15.07 km	1:07:52	2.5 km	107.0 km	13.3	04:30
2016	23	210 km	9.12 km	33:46	2.5 km	21.1 km	16.2	03:42
2017	28	250 km	8.94 km	33:28	2.7 km	21.1 km	16.0	03:44
2018	26	290 km	11.15 km	44:04	2.7 km	21.3 km	15.2	03:57
2019	13	189 km	14.55 km	1:00:46	2.5 km	23.4 km	14.4	04:10
2020	12	140 km	11.66 km	51:02	8.4 km	17.7 km	13.7	04:22
2021	7	184 km	26.24 km	3:17:47	13.1 km	70.0 km	8.0	07:32
2022	26	375 km	14.41 km	1:26:14	2.7 km	64.2 km	10.0	05:59
2023	26	392 km	15.08 km	1:29:34	3.0 km	74.8 km	10.1	05:56

Distances rekordi	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads	2015. gads	2014. gads
1km	03:14	02:35	03:36	03:22	03:19	03:26	03:12	03:15	02:53	03:30
Jūdze	05:13	05:05	05:47	05:25	05:20	05:31	05:08	05:14	04:38	05:38
3km	09:43	09:29	10:48	10:05	10:22	10:18	09:35	09:45	08:38	10:30
5km	16:46	15:48	18:02	16:49	17:17	17:10	16:38	16:34	15:43	17:42
10km	34:08	34:29	37:26	33:37	34:34	34:20	34:35	34:57	34:32	35:23
15km	54:00	57:45	1:00:34	56:20	58:29	53:10	53:52	57:06	56:48	55:52
Pusmaratons	1:15:56	1:28:07	1:38:06	1:19:13	1:30:21	1:14:46	1:15:45	1:20:19	1:20:33	1:22:37
30km	7:16:19	5:01:06	6:00:00	2:10:06					2:27:37	2:29:18
Maratons	10:13:40	7:03:30	8:26:20	3:03:00					4:26:45	3:30:00
50km	12:07:11	8:21:51	10:00:00						5:16:05	5:16:49
100km									10:32:11

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2023	11	14	1	1	4
2022		4				2
2020	19	7	1	5	5
2019	17	8		11	13	3
2018	33	13	3		3
2017	35	9	5	3
2016	35	10	2	1	2
2015	30	18	3	2
2014	9	5	1	1

Pēdējās desmit cīņas
3. divīzija. 2023. gada 33. nedēļa