VSK Noskrien biedrs

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
07/02/12	swim, Ķīpsala, coach vadībā	1.50	1:00:00		40:00	1.50
05/02/12	bike, CycleOps Power	60.00	2:00:00		02:00	30.00
04/02/12	swim, Ziepniekkalna baseins	1.50	1:00:00		40:00	1.50
04/02/12	warm up, treadmill	3.00	18:00		06:00	10.00
03/02/12	bike, CycleOps Power	50.00	1:45:00		02:06	28.57
02/02/12	swim, Ķīpsala, coach vadībā	1.50	1:00:00		40:00	1.50
31/01/12	ski, Uzvaras parks	10.12	42:08		04:09	14.41
31/01/12	bike, CycleOps Power	30.00	1:00:00		02:00	30.00
29/01/12	swim, Ziepniekkalna baseins	2.00	1:00:00		30:00	2.00
29/01/12	ski, Ogres Zilie kalni	15.00
28/01/12	swim, Ziepniekkalna baseins	1.50	1:00:00		40:00	1.50
24/01/12	bike, CycleOps Power	60.00	2:00:00		02:00	30.00
23/01/12	bike, CycleOps Power	30.00	1:00:00		02:00	30.00
22/01/12	ski, Uzvaras parks	19.23	1:13:16		03:48	15.75
21/01/12	ski, Uzvaras parks	10.70	41:22		03:51	15.52
18/01/12	ski, Uzvaras parks	11.18	46:48		04:11	14.33
17/01/12	ski, pirmais sezonas slēpojiens, Uzvaras parks	9.10
15/01/12	RIT long run, Mārupe	20.35	1:49:53		05:23	11.11
14/01/12	swim, Ziepniekkalna baseins	2.00	1:00:00		30:00	2.00
14/01/12	bike, ar MTB pa Jelgaveni, ekstrēmi	64.71	3:25:41		03:10	18.88
12/01/12	bike, CycleOps Power	30.00	1:00:00		02:00	30.00
12/01/12	swim, Ķīpsala, vingrinājumi coach vadībā	1.50	1:00:00		40:00	1.50
10/01/12	aerobic run, Mārupe	12.66	1:05:14		05:09	11.64
10/01/12	swim, Ķīpsala, vingrinājumi coach vadībā	1.50	1:00:00		40:00	1.50

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 36.01km
Apskatīt visus skrējienus

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

• Pašreiz
• Šonedēļ noskrieti - 0.00km (labākā nedēļa ir 35. nedēļa 2011. gadā - 88.3km)
• Šomēnes noskrieti - 3.00km (labākais mēnesis 08/2010 - 267.2km)
• Šogad noskrieti - 80.5km (labākais ir 2010. gads - 2205.5km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	28	28
2010	195	182	216	176	145	130	173	267	208	228	225	60	2205
2011	44	11	196	265	225	77	168	194	197	107	248	249	1982
2012	77	3	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	80

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	04:59	03:42	03:37	05:38
Jūdze	08:01	05:56	05:50	09:04
3km	14:56	11:05	12:09	16:55
5km	24:53	18:28	20:15	28:11
10km	49:46	36:55	41:42	56:22
15km	1:18:49	1:01:36	1:03:12	1:24:33
Pusmaratons		1:26:38	1:32:50	1:58:55
30km		2:10:57	2:12:27
Maratons		3:04:10	3:06:18
50km

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

Nav norādījis kur skrien.