VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
26/07/24	Afternoon Run	17.07	1:21:41	128	30	1215	04:47	12.54
	No Strava
26/07/24	Morning Run	12.01	1:02:41	123	13	871	05:13	11.50
	No Strava
25/07/24	Evening Run	18.19	1:16:08	149	8	1340	04:11	14.34
	25x 400m [@3:28->3:10min/km]. Soccer match in the big stadium moved me to the 350m asphalted one with ???? soccer moms & scooter kids ruining the pacing ???? No Strava
25/07/24	Lunch Run	19.01	1:23:50	145	32	1438	04:24	13.61
	3x 3km [@3:48 min/km]. Probably should have been a man and ran in the morning rain. But screw it, it’s summer, ????️ & ????‍♂️ was more fun ???? No Strava
24/07/24	Afternoon Run	12.52	1:00:05	125	20	865	04:47	12.50
	Strava: https://www.strava.com/activities/11969801223
24/07/24	Morning Run	12.49	1:05:58	125	21	924	05:16	11.36
	Typical Wednesday - dead body jogging No Strava
23/07/24	Afternoon Run	18.01	1:18:17	147	8	1350	04:20	13.80
	10x 1km [@3:36]. Mega good feeling today, so almost as happy as in this picture with the baddies ???????????????? No Strava
23/07/24	Morning Run	16.01	1:13:26	147	21	1223	04:35	13.08
	3x 10min [@3:53 min/km]. No Strava
22/07/24	Evening Run	12.49	1:02:12	128	16	908	04:58	12.05
	Strava: https://www.strava.com/activities/11952888800
22/07/24	Morning Run	12.25	1:00:58	129	22	895	04:58	12.06
	No Strava
21/07/24	Morning Run	25.01	1:59:02	134	61	1813	04:45	12.61
	Can’t decide whether running with 2x????in your hands is fun or annoying No Strava
20/07/24	Afternoon Run	10.40	52:12	126	23	762	05:01	11.95
	From the ashes we rise ???????? No Strava
20/07/24	Morning X Run	15.01	1:18:49	140	132	1213	05:15	11.43
	2x 10x 200m [33s \| ~@2:45min/km]. At times when I didn’t feel so well, I was very glad there was a well. It really improved my well-being. No Strava
19/07/24	Afternoon Run	10.01	45:55	127	20	713	04:35	13.08
	No Strava
19/07/24	Morning Run	11.00	54:51	126	13	808	04:59	12.03
	To mute or not to mute the spam runs has been a big question to me. No Strava
18/07/24	Afternoon Run	19.01	1:24:14	146	29	1443	04:25	13.54
	8x 1km [3:40 -> 3:35] + 2x 1km [3:27 & 3:10 in tailwind]. Hugs and kisses to Mother Nature for the colder day, felt strong and fed my ego ????️???? No Strava
18/07/24	Morning Run	17.34	1:17:46	143	24	1314	04:29	13.38
	3x 10min [@3:53 min/km]. Can’t come up with anything to complain about this time xD No Strava
17/07/24	Lunch Run	16.00	1:22:42	129	19	1187	05:10	11.61
	Strava: https://www.strava.com/activities/11908778143
16/07/24	Afternoon Run	14.00	1:03:21	154	19	1139	04:31	13.26
	Strava: https://www.strava.com/activities/11902544724
16/07/24	Morning Run	16.01	1:12:42	150	44	1249	04:32	13.21
	Strava: https://www.strava.com/activities/11899682005
15/07/24	Afternoon Run	12.12	1:02:04	127	7	893	05:07	11.72
	Strava: https://www.strava.com/activities/11894154833
15/07/24	Morning Run	12.13	1:00:05	124	23	873	04:57	12.11
	Less inspiration, more discipline No Strava
14/07/24	Morning Run	21.11	1:40:49	132	32	1518	04:46	12.56
	Drawing some lines and rectangles No Strava
13/07/24	Afternoon Run	10.69	57:33	120	20	779	05:23	11.15
	Caffeine tolerance break day, could barely move my body No Strava
12/07/24	Afternoon Run	36.01	2:36:51	143	127	2626	04:21	13.77
	Strava: https://www.strava.com/activities/11870073679
11/07/24	Morning Run	18.01	1:25:13	141	41	1362	04:43	12.68
	Strava: https://www.strava.com/activities/11860493238
10/07/24	Evening Run	5.60	26:40	132	13	415	04:45	12.60
	Strava: https://www.strava.com/activities/11856378270
10/07/24	Morning Run	15.00	1:14:25	131	18	1099	04:57	12.09
	Me: I want to go to Thailand Mom: We have Thailand at home Thailand at home: No Strava
09/07/24	Morning Run	15.01	1:14:04	131	28	1105	04:56	12.16
	Cruise på grus jebšu «kruīzs pa granteni» No Strava
07/07/24	Lunch Run	29.00	2:13:13	142	48	2152	04:35	13.06
	No Strava
06/07/24	Morning Run	15.00	1:19:29	146	124	1247	05:17	11.32
	Strava: https://www.strava.com/activities/11819996223
05/07/24	Afternoon Run	10.01	1:00:18	129	33	799	06:01	9.96
	Exposing government secrets No Strava
05/07/24	Morning Run	10.10	52:49	126	22	753	05:13	11.47
	No Strava
04/07/24	Afternoon Run	12.13	55:46	145	19	936	04:35	13.05
	Strava: https://www.strava.com/activities/11807599719
04/07/24	Morning Run	16.16	1:13:55	148	19	1272	04:34	13.12
	5x 2km [@3:53 min/km]. When things get tough, you just have to imagine No Strava
03/07/24	Afternoon Run	10.13	49:28	128	23	741	04:52	12.29
	C’mon, c’mon, push, PUSH! But slowly No Strava
03/07/24	Morning Run	10.21	51:01	127	13	717	04:59	12.01
	Strava: https://www.strava.com/activities/11796539848
02/07/24	Afternoon Run	16.17	1:09:19	149	19	1204	04:17	14.00
	10x 1km [@3:35]. Rain came and gravel session turned into a mudfest. Ha! No Strava
02/07/24	Morning Run	16.01	1:11:03	148	19	1187	04:26	13.52
	5x 2km (@3:51 min/km). No Strava
01/07/24	Afternoon Run	12.13	57:28	128	20	825	04:44	12.66
	Felt rubbish in the morning, great in the afternoon ???? No Strava
01/07/24	Morning Run	14.15	1:13:21	128	24	1006	05:11	11.57
	Overcoming the fear of posting runs slower than 5:00 min/km… But will keep it muted ???? No Strava
30/06/24	Morning Run	25.26	2:02:34	138	62	1818	04:51	12.37
	Strava: https://www.strava.com/activities/11773242205
29/06/24	Afternoon Run	10.21	54:17	124	38	726	05:19	11.29
	Strava: https://www.strava.com/activities/11768092239
29/06/24	Morning X Run	15.02	1:20:46	145	130	1211	05:22	11.16
	2x 10x 200m [@~2:35-2:40 min/km]. If you look in closely, you might notice it was an uphill session (by Latvian standards). No Strava
28/06/24	Lunch Run & Swim	16.16	1:18:23	131	25	1142	04:51	12.37
	Okay, fine, I won’t say anything about the heat this time No Strava
27/06/24	Afternoon Sauna	15.02	1:06:23	154	16	1151	04:25	13.58
	Strava: https://www.strava.com/activities/11752576046
27/06/24	Morning Run	17.01	1:17:00	147	23	1263	04:31	13.25
	Strava: https://www.strava.com/activities/11750169664

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 719.40km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
11/10/2020	Rimi virtuālais Rīgas maratons 2020	Rīga	maratons	3:17:42
05/09/2021	KnarvikMila Halvmaraton	Norvēģija, Knarvik	pusmaratons	1:21:17
15/05/2022	Rimi Rīgas maratons 2022	Rīga	maratons	2:49:09

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 150.05km (labākā nedēļa ir 10. nedēļa 2024. gadā - 240.6km)
Šomēnes noskrieti - 620.72km (labākais mēnesis 01/2024 - 900.1km)
Šogad noskrieti - 4511.7km (labākais ir 2023. gads - 5609.3km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2020	180	88	67	40	8	5	150	251	288	175	227	357	1836
2021	341	275	280	439	422	379	358	330	382	421	260	427	4314
2022	536	526	354	48	231	250	167	262	446	408	350	286	3864
2023	466	406	409	395	449	451	670	283	419	459	603	600	5609
2024	900	745	802	357	481	605	621	0	0	0	0	0	4512

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2020	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2021	0	62	688	3300	3726	1065	3051	4594	7106	8702	4098	6478	42870
2022	1023	3413	1409	101	812	3562	2340	11466	16277	11696	9496	7406	69001
2023	17108	15282	16730	17711	23150	11045	18302	4517	18922	22751	24146	12986	202650
2024	17223	12816	22711	6862	9639	10899	1267	0	0	0	0	0	81417

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2020	975	460	320	198	45	28	751	1293	1537	911	1226	1918	9661
2021	1716	1326	1387	2240	2316	1919	1891	1786	1908	2295	1375	2349	22508
2022	2540	2555	1699	239	1084	1355	897	1802	2859	2499	1896	1731	21155
2023	2934	2449	2481	2503	3030	2562	3735	1492	2649	3372	4017	3405	34628
2024	5196	3730	4285	1968	2518	3307	2962	0	0	0	0	0	23965

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2020	179	1836 km	0 m	10.26 km	53:58	1.4 km	42.2 km	11.4	05:15
2021	327	4314 km	42870 m	13.19 km	1:08:49	1.3 km	42.2 km	11.5	05:13
2022	232	3864 km	69001 m	16.66 km	1:31:11	1.6 km	83.1 km	11.0	05:28
2023	321	5609 km	202650 m	17.47 km	1:47:52	0.2 km	132.4 km	9.7	06:10
2024	243	4512 km	81417 m	18.57 km	1:38:37	0.6 km	110.9 km	11.3	05:18

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2020	1	42 km	42.21 km	3:17:46	42.2 km	42.2 km	12.8	04:41

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads
1km	02:36	03:12	02:55	02:46	03:48
Jūdze	04:10	05:09	04:42	04:27	06:07
3km	11:54	09:51	09:55	09:42	11:25
5km	19:50	21:18	19:44	17:38	19:01
10km	39:40	42:37	39:27	36:36	40:05
15km	59:44	1:03:55	59:11	57:27	1:09:39
Pusmaratons	1:24:04	1:29:54	1:23:15	1:20:49	1:37:57
30km	2:08:32	2:12:29	1:58:22	2:18:03	2:20:34
Maratons	3:01:58	3:06:20	2:46:29	5:04:07	3:17:42
50km	3:39:52	4:18:32	4:19:17
100km	10:24:00	11:06:57

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	1
2023	6	5	1
2022	9	1		1	1
2021	33	14	1	2
2020	2	3		2

Pēdējās desmit cīņas
1. divīzija. 2024. gada 29. nedēļa

57:43

- uzvara
1. divīzija. 2023. gada 17. nedēļa

48:50

- zaudējums
1. divīzija. 2023. gada 16. nedēļa

53:47

- zaudējums
1. divīzija. 2023. gada 15. nedēļa

63:37

- zaudējums
1. divīzija. 2023. gada 14. nedēļa

51:49

- uzvara
1. divīzija. 2023. gada 13. nedēļa

52:48

- zaudējums
1. divīzija. 2023. gada 12. nedēļa

45:53

- uzvara
1. divīzija. 2023. gada 11. nedēļa

59:41

- uzvara
1. divīzija. 2023. gada 10. nedēļa

59:41

- uzvara
1. divīzija. 2023. gada 9. nedēļa

48:52

- uzvara

#	Modelis	Nosaukums	Noskrietie kilometri	Pensija
12937	NIKE Air Zoom Pegasus 36	Nike Air Zoom Pegasus 36	18852.3km	nē
12938	Nike Zoom Fly 3	Nike Zoom Fly 3	430.18km	nē
12954	Nike Trail Wildhorse 5	Nike Trail Wildhorse 5	273.98km	nē

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

VSK Noskrien biedrs