Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Sigma PC 15.11
Informācija tiek sagatavota.
LVL 36.00

High5 4:1 Energy Source 1.6kg
Augstas koncentrācijas ogļhidrātu un proteīna dzēriens maksimālai enerģijai un spēkam. Viegls, ne pārāk salds. Sporta uzturs.
LVL 32.99

Hydrate & Perform dzērieni

Izotonisks dzēriens ar divkāršu iedarbību, kas satur ogļhidrātus un nātriju. Nodrošina nepieciešamā šķidruma daudzuma atjaunošanu ķermenī, kā arī izcilu enerģijas pieplūdumu. Zinātniskie pētījumi pierāda, ka Hydrate & Perform sastāvs uzlabo sniegumu par 19%.
LVL 1.10

VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...


Datums Notikums Km Laiks Pulss min/km km/h
07/02/12 12.00. Garais skrējiens pa šoseju un veloceliņu 20.00 1:32:00 135 04:36 13.04
06/02/12 Manēžā/iesild,5km/ Kāpinājumi/ 300m+200m+100m vid,55-35-16,caur 200m/kopā 4 sērijas/atsild,2,5km 14.00 1:05:57 04:42 12.74
04/02/12 Rīgas čempionāts telpās 10 vieta- 3000m 3.00 09:54 188 03:18 18.18
04/02/12 Pirmsacensību iesildīšanās un pēcsacensību atsildīšanās 4.00 20:37 05:09 11.64
03/02/12 Rīgas čempionāts telpās 1.50 04:43 179 03:08 19.08
03/02/12 Pirmssacensību iesildīšanās ar kāpinājumiem un pēcsacensību atsildīšanās. 3.50 18:15 05:12 11.51
03/02/12 12.00.Iesildīšanās skrējiens ar kāpinājumiem pirms vakara sacensībām 4.00 18:10 04:32 13.21
01/02/12 19.00.Viegls skrējiens pa veloceliņu 10.00 46:25 128 04:38 12.93
31/01/12 Manēžā/5km-21:45/1km-3:22+800m-2:35+600m-1:54+400m-1:12+200m-32,8/atsild,2km 12.00 54:33 04:32 13.20
24/01/12 Manēžā/iesild,5km-21:15/10x400m vid,1:18,0 + 250m lēni/atsild,1,5km 13.00 58:24 04:29 13.36
23/01/12 Ritmisks skrējiens pa šoseju./Lecieni ar svarabumbu. 15.00 1:01:13 147 04:04 14.70
22/01/12 Viegls atjaunošanās skrējiens 17.00 1:19:55 130 04:42 12.76
21/01/12 Ventspils veterānu čempionāts 1.50 04:38 189 03:05 19.42
21/01/12 Pirmssacensību iesildīšanās un pecsacensību atsildīšanās 3.50 17:50 118 05:05 11.78
20/01/12 19.00.Viegls skrējiens pa veloceliņu ar kāpinājumiem pa ceļam 8.00 35:20 136 04:25 13.58
19/01/12 Manēžā/Iesild,3km-13:58/Kāpinājumi/ Kontrolskrējiens 1000m-3:03,8 p165-183/atsild,2km 7.00 32:28 04:38 12.94
19/01/12 11.00.Lēns skrējiens pa piesnigušo trotuāru 7.00 34:45 123 04:57 12.09
18/01/12 Viegls aerobs pa veloceliu Imanta-Babītes viadukts- Imanta 15.00 1:00:05 156 04:00 14.98
18/01/12 11.00.Viegls skrējiens pa mežu 8.00 38:09 127 04:46 12.58
16/01/12 Manēžā/Iesild,3km-13:10/20x300m vid,58,0 + 200m/atsild,2km. 15.00 1:08:51 149 04:35 13.07
16/01/12 12.00.Lēns skrējiens pa veloceliņu 12.00 58:08 131 04:50 12.39
15/01/12 Ritmisks skrējiens pa šoseju un veloceliņu. 10.00 41:23 147 04:08 14.50
11/01/12 Manēžā/iesild,5km-22:03/kāpinājumi/ 5x1000m vid 3:24 p169-180 caur 500m./atsild,2km 15.00 1:05:51 04:23 13.67
10/01/12 21.00./Ritmisks skrējiens pa veloceliņu Imanta-Babīte-Imanta 10.00 39:25 152 03:56 15.22
10/01/12 14.00.Lēns atjaunošanās skrējiens./Spēka vingrinājumi 8.00 38:06 127 04:45 12.60
09/01/12 Manēžā/Iesild,3km-13:08/ 25x200m vid,38,0 + 200m lēni/ atsild,2km 15.00 1:10:24 04:41 12.78

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 252.00km
Apskatīt visus skrējienus
Datums Notikums
11/02/2012 LSC seriāla “Veselība-2012” 3. kārta varbūt piedalās
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums Notikums Vieta Veids Rezultāts
25/05/2002 Rīgas maratons. Rīga pusmaratons 1:14:12
30/01/2004 Rīgas čempionāts manēžā. Rīga.RSM. 1,5 04:21
03/04/2004 LSC čempionāts stadionā. Rīga stadions Daugava. 10km 33:49
12/06/2004 Latvijas čempionāts stadionā. Rīga,stadions Daugava. 5km 16:21
09/09/2006 Viļņas maratons.9.vieta. Viļņa, Lietuva. maratons 2:40:39
30/06/2007 Pavo Nurmi maratons 2.vieta. Turku,Somīja maratons 2:45:38
06/12/2009 Ielūdz Ozolnieki ziemas skrējiens. Ozolnieki. 15km 52:16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Kopā
2008 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2009 0 0 0 0 0 0 526 475 334 446 665 580 3026
2010 546 154 450 509 526 8 253 471 591 477 597 496 5077
2011 393 432 738 585 536 619 357 253 138 271 204 249 4774
2012 303 60 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 363

Distances rekordi 2012. gads 2011. gads 2010. gads 2009. gads 2008. gads
1km 03:05 02:59 03:09 03:29
Jūdze 05:19 05:16 05:12 05:36
3km 09:54 09:49 09:41 10:27
5km 17:43 16:34 16:53 17:25
10km 39:25 34:20 34:01 34:51
15km 1:00:05 52:41 55:15 52:16
Pusmaratons 1:14:06 1:17:42 1:22:29
30km 2:48:34 2:14:41 1:57:20
Maratons 3:02:23 2:45:02
50km
Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā
10km nedēļā
Pusmaratons nedēļā
Pusmaratons nedēļā
Maratons nedēļā
Maratons nedēļā
100km nedēļā
100km nedēļā
150km nedēļā
150km nedēļā
200km nedēļā
200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī
50km mēnesī
100km mēnesī
100km mēnesī
200km mēnesī
200km mēnesī
300km mēnesī
300km mēnesī
400km mēnesī
400km mēnesī
500km mēnesī
500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā
500km gadā
1000km gadā
1000km gadā
2000km gadā
2000km gadā
3000km gadā
3000km gadā
4000km gadā
4000km gadā
5000km gadā
5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien
VSK Noskrien
Cīrulis
Cīrulis
Ventspils
Ventspils
Madona
Madona
Ogre
Ogre
Побегай 1-го января
Побегай 1-го января
Noskrien, noskrien
Noskrien, noskrien
Vestiena 2011
Vestiena 2011
Tempa turētājs
Tempa turētājs
Skrien Latvija 2011
Skrien Latvija 2011
Mēneša skrējējs
Mēneša skrējējs
VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

Nav pievienoti apavi.