VSK Noskrien biedrs

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
04/02/12	auksts vakars	6.71	43:52		06:32	9.18
03/02/12	auksti	3.15	19:07		06:04	9.89
02/02/12	atsvaru pēcpusdiena	12.25	1:17:01		06:17	9.54
02/02/12	-22	2.51	16:17		06:29	9.25
01/02/12	atsvaru pēcpusdiena	11.90	1:21:03	139	06:48	8.81
01/02/12	rīts	7.91	54:10	127	06:50	8.76
31/01/12	vakars	2.86	21:20		07:27	8.04
31/01/12	rīts	10.15	1:09:01	140	06:47	8.82
30/01/12	Jelgava	4.81
30/01/12	rīts	10.10	1:02:52		06:13	9.64
29/01/12	sauļojos	23.14	2:24:05	159	06:13	9.64
28/01/12	vakara kokteilis zem mīnusiem	10.83
27/01/12	nakts ar atsvariem + sals un vējš	12.00	1:22:14	159	06:51	8.76
27/01/12	pēcpusdiena	10.20	1:05:00	138	06:22	9.42
26/01/12	cīņa ar sevi, salu, vēju un nakts tumsu	18.45	2:07:38	138	06:55	8.67
25/01/12	vakars	3.11
25/01/12	rīts	10.11	1:15:56	141	07:30	7.99
23/01/12	Jelgava	5.16
23/01/12	rīts	9.93	1:06:38	154	06:42	8.94
22/01/12	vakars ar atsvariem	13.86	1:31:17	135	06:35	9.11
22/01/12	svētdienas rīta burvība	10.05	57:36	149	05:43	10.47
21/01/12	baudot ziemu	17.72	1:40:14	152	05:39	10.61
20/01/12	ķerot ātrumu	4.69
19/01/12	vakars mierīgais	15.90	1:50:17	143	06:56	8.65
18/01/12	gara, gara diena	2.90
17/01/12	vēla nakts ar atsvariem	13.76	1:34:04	147	06:50	8.78
17/01/12	rīts	9.80	1:04:47	154	06:36	9.08
16/01/12	Jelgava	4.94
16/01/12	agrs rīts	10.20	1:09:41	157	06:49	8.78
15/01/12	brīvībā!	18.02	1:59:02	134	06:36	9.08
14/01/12	balts vakars ar atsvariem	16.13	1:50:25	144	06:50	8.76
14/01/12	kad miega-mices ceļas	11.88	1:18:36	156	06:36	9.07
12/01/12	nakts,vējš, lietus, sniegs, peļķes, dubļi un... atkarība :)	15.80	1:50:18	139	06:58	8.59
11/01/12	km apgriezti proporcionāli darba h	2.70	18:26	150	06:49	8.79
10/01/12	vakars, atsvari, sniegs un vējš	13.75	1:30:33	150	06:35	9.11
10/01/12	veiksmei	9.80	1:05:56	146	06:43	8.92
09/01/12	Jelgava	4.36
09/01/12	rīts	9.71	1:04:21	156	06:37	9.05
08/01/12	tik uz priekšu	17.81	1:56:31	146	06:32	9.17
08/01/12	GARNINs aizmiga	9.13
07/01/12	skrienam, skrienam!	13.85	1:36:53	130	06:59	8.58
07/01/12	pārdomu rīts	10.80	1:14:26	150	06:53	8.71
06/01/12	neveiksmīga diena_	14.00	1:40:55	144	07:12	8.32
05/01/12	nakts kokteilis	7.41

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 454.25km
Apskatīt visus skrējienus

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

• Pašreiz
• Šonedēļ noskrieti - 72.35km (labākā nedēļa ir 01. nedēļa 2012. gadā - 120.9km)
• Šomēnes noskrieti - 44.43km (labākais mēnesis 01/2012 - 475.8km)
• Šogad noskrieti - 520.2km (labākais ir 2011. gads - 2401.8km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	60	104	169	58	118	155	174	100	939
2010	100	163	105	46	0	21	24	33	28	37	68	50	676
2011	35	13	51	114	141	161	197	354	270	316	339	411	2402
2012	476	44	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	520

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	05:39	04:15	04:52	04:02
Jūdze	09:06	06:51	07:50	06:30
3km	16:58	12:46	14:35	12:07
5km	28:17	21:16	24:19	20:12
10km	56:34	43:40	50:43	44:12
15km	1:24:51	1:06:54	1:21:56	1:11:29
Pusmaratons	2:11:22	1:34:05	2:08:52	1:40:32
30km
Maratons
50km

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.