VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Karte
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h
18/10/19	] 달 산책 - 4 오후; LTR-ish 20 x 500m	20.01	1:38:51	146	46	04:56	12.15
17/10/19	] 달 산책 - 5 오전;	15.44	1:14:04	152	67	04:47	12.51
16/10/19	] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis	18.01	1:39:55	129	198	05:32	10.82
16/10/19	] 달 산책 - 10 오전; aktīvā atjaunošanās	9.30	42:46	157	30	04:35	13.05
15/10/19	] 달 산책 - 5 오후; Fartleks (15 x 3 min caur 2 min)	21.12	1:30:35	160	42	04:17	13.99
14/10/19	] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis \| Ozolkalns	18.36	1:46:18	138	391	05:47	10.36
13/10/19	] 달 산책 - 5 오전;	16.38	1:13:29	159	76	04:29	13.37
12/10/19	] 달 산책 - 5 오후; cool down	10.01	45:47	149	25	04:34	13.12
12/10/19	] 달 산책 - 4 오후; wu + intervāli	10.00	44:30	160	25	04:27	13.48
11/10/19	] 달 산책 - 6 오후; cool down	10.18	44:28		44	04:22	13.74
11/10/19	] 달 산책 - 6 오후; 5k tempo	5.00	19:47	136	25	03:57	15.16
10/10/19	] 달 산책 - 4 오후;	19.26	1:30:00	156	195	04:40	12.84
09/10/19	] 달 산책 - 5 오전;	12.30	1:01:37	143	37	05:00	11.98
08/10/19	] 달 산책 - 4 오후;	14.00	1:02:49	155	58	04:29	13.37
07/10/19	] 달 산책 - 1 오후; 25%	67.55	6:00:00		13	05:19	11.26
06/10/19	] 달 산책 - 5 오후; intervāli 5x400, 10x200	22.01	1:41:06	164	56	04:35	13.06
05/10/19	] 달 산책 - 5 오전;	15.01	1:09:51		54	04:39	12.89
04/10/19	] 달 산책 - 4 오후;	25.00	2:02:01	145	226	04:52	12.29
03/10/19	] 달 산책 - 5 오후; smagām kājām	24.04	1:57:31	143	214	04:53	12.27
02/10/19	] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis \| atpūtas	16.21	1:35:36	127	201	05:53	10.17
01/10/19	] 달 산책 - 5 오전;	20.10	1:28:33	158	85	04:24	13.62
30/09/19	] 달 산책 - 3 오후;	24.00	1:44:38	151	216	04:21	13.76
29/09/19	] 달 산책 - 3 오후; nīkulīgi intervāli + drilli	8.01	39:19		7	04:54	12.22
29/09/19	] 달 산책 - 9 오전; Noskrien Cēsis + uz Ozolkalnu	18.16	2:25:56	139	401	08:02	7.47
28/09/19	] 달 산책 - 3 오후;	25.01	1:53:35	152	231	04:32	13.21
27/09/19	] 달 산책 - 5 오전;	18.00	1:21:40		87	04:32	13.22
26/09/19	] 달 산책 - 4 오후;	24.00	1:55:30	143	286	04:48	12.47
25/09/19	] 달 산책 - 12 오전; 25%	66.84	6:00:00	141	10	05:23	11.14
24/09/19	] 달 산책 - 4 오후; pēc elpošanas	24.00	1:55:22		133	04:48	12.48
23/09/19	] 달 산책 - 5 오전;	16.03	1:11:05		69	04:26	13.53
22/09/19	] 달 산책 - 6 오후; 4 x 800/400/200 c 200	15.01	1:07:13	137	24	04:28	13.40
21/09/19	] 달 산책 - 10 오전; Noskrien Cēsis	29.00	2:48:42	128	310	05:49	10.31
20/09/19	] 달 산책 - 6 오후;	21.39	1:42:04		294	04:46	12.57
19/09/19	] 달 산책 - 5 오전;	14.23	1:04:03		69	04:30	13.33

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 692.97km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Datums	Notikums
23/11/2019	"Neiespējamais skrējiens 102" [izskatās, ka NENOTIKS!]	seko līdzi
31/12/2019	Viimase Öö Unistus – Pēdējās nakts sapnis (Ja būs gana daudz svinēt gribētāju)	ļoti skauž

Notikušās sacensības

Datums	Notikums
19/10/2019	9. Siguldas pusmaratons, SL8
12/10/2019	Dubultmaratons TAISNAIS (Saurieši-Suntaži-Taurupe-Ērgļi)
28/09/2019	Siguldas kalnu maratons 2019, Latvijas čempionāts taku skriešanā
27/09/2019	37. Spartatlons (27.-28. septembris)
21/09/2019	Sillamäe Ultra 2019: 24 hour run (21.-22. septembris)
31/08/2019	7. Baltijas Baso pēdu ultramaratons

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 102.24km (labākā nedēļa ir 25. nedēļa 2018. gadā - 201.0km)
Šomēnes noskrieti - 389.29km (labākais mēnesis 08/2017 - 691.7km)
Šogad noskrieti - 5419.7km (labākais ir 2019. gads - 5419.7km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2017	0	0	63	16	185	500	510	692	506	226	277	300	3275
2018	211	171	71	216	448	585	558	575	429	581	257	303	4405
2019	476	569	624	521	522	518	510	614	676	389	0	0	5420

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	1065	1065
2019	3396	4994	5340	3971	4586	4722	3186	7175	4365	2108	0	0	43843

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2017	192	3275 km	0 m	17.06 km	1:25:55	1.8 km	68.0 km	11.9	05:02
2018	226	4405 km	1065 m	19.49 km	1:41:02	3.0 km	107.4 km	11.6	05:10
2019	260	5420 km	43843 m	20.85 km	1:47:28	3.0 km	111.1 km	11.6	05:09

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2017	4	146 km	36.38 km	3:13:41	14.0 km	68.0 km	11.3	05:19
2018	16	886 km	55.39 km	5:23:54	20.7 km	107.4 km	10.3	05:50
2019	2	157 km	78.39 km	8:16:31	45.7 km	111.1 km	9.5	06:20

Distances rekordi	2019. gads	2018. gads	2017. gads
1km	03:50	03:50	03:15
Jūdze	06:10	06:10	05:14
3km	11:30	11:29	11:24
5km	19:09	19:09	19:01
10km	41:10	41:03	39:47
15km	1:01:46	1:04:41	1:05:49
Pusmaratons	1:29:45	1:33:41	1:32:34
30km	2:16:08	2:15:06	2:19:58
Maratons	3:24:45	3:10:01	3:16:52
50km	4:02:37	3:45:10	4:24:27
100km	10:48:11	8:51:22

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Manas cīņas

uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
92	15	3	1	6	0	0

1. divīzija. 2019. gada 41. nedēļa