VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
25/07/24	(It kā) lēnā ceturtdiena ar NC	7.15	42:12	125	21	442	05:54	10.17
	No Strava
21/07/24	Izvēdināt galvu	7.01	47:19	118	48	416	06:44	8.89
	No Strava
17/07/24	NC 3h	12.30	1:05:42	159	246	1018	05:20	11.23
	1h No Strava
15/07/24	8 x ozolkalns	6.40	49:53	145	548	678	07:47	7.70
	No Strava
11/07/24	Lēnais ar Noskrien Cēsis	8.50	53:17	123	27	540	06:16	9.57
	Strava: https://www.strava.com/activities/11863789424
11/07/24	Pirms lietus un tad zibens priekšnesums	7.66	36:53	153	31	539	04:48	12.46
	Jeb, par laimi, sausi 2 x 3 km ar Andžeju No Strava
08/07/24	Ozolkalns ar Noskrien Cēsis	6.69	51:58		548	498	07:46	7.72
	Šoreiz pastaigājos un Henrijs ievilka arī citās nogāzēs. No Strava
07/07/24	Vaidavas LT	11.34	50:26	173	81	876	04:26	13.49
	No Strava
04/07/24	Lēnā ceturtdiena ar NC	8.58	55:39	122	136	589	06:29	9.25
	Šodien trešais treniņš. Tagad pelnīta divu diena atpūta no skriešanas. No Strava
04/07/24	Ātrumi ar Andžeju (mitri un sutīgi)	8.21	47:50	133	12	538	05:49	10.30
	5 x 600 m / 2-3 min 2:09,5 2:07,7 2:05,7 2:05,0 2:03,4 kopā 3 km 10:31 vidēji 3:30/km No Strava
03/07/24	Kopā smagāk	11.93	1:16:15	118	94	715	06:23	9.39
	Pirmspēdējais izskrien visas Cēsu ielas posms. No Strava
28/06/24	Ātrumi ar Andžeju	6.59	30:30	160	28	529	04:37	12.96
	2 km 7:37,0 5 x 400 m 1:25,2-1:23,5-1:23,2-1:21,7-1:20,9 1 km 3:39,1 kopā 5km 18:11 vidēji 3:38/km (3:28/km ņemot vērā karstuma kalkulāciju) No Strava
27/06/24	NC	7.17	45:14	125	23	469	06:18	9.51
	kļūst vieglāk No Strava

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 109.53km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Datums	Notikums
07/08/2024	Ozolkalna VK 2024 (Latvijas čempionāts vertikālā 1km)	piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 7.15km (labākā nedēļa ir 13. nedēļa 2020. gadā - 280.5km)
Šomēnes noskrieti - 95.77km (labākais mēnesis 03/2020 - 1059.6km)
Šogad noskrieti - 1341.5km (labākais ir 2019. gads - 7155.9km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2017	0	0	63	16	185	500	510	692	506	226	277	300	3275
2018	211	171	71	216	451	585	558	703	535	651	257	303	4712
2019	476	569	624	521	522	518	510	614	676	766	657	702	7156
2020	830	804	1,060	345	10	6	109	289	306	379	354	417	4911
2021	376	286	460	308	367	614	318	267	185	114	226	279	3799
2022	440	73	184	194	319	498	672	663	279	113	84	343	3861
2023	193	400	500	349	307	471	43	82	188	181	440	455	3608
2024	570	60	27	216	265	108	96	0	0	0	0	0	1341

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	14	0	0	1272	0	2308	0	1065	4659
2019	3396	4994	5340	3971	4586	4722	3186	7175	4365	3974	4541	6131	56381
2020	6701	6269	7020	2735	80	13	2993	4090	3965	5405	3975	3517	46763
2021	2360	2103	3642	824	3285	8713	3792	3131	937	804	1423	2035	33049
2022	2717	500	1463	1386	1777	3999	4477	4401	861	410	616	2829	25436
2023	1669	2387	2300	1162	1552	3422	248	336	1216	775	2254	2418	19739
2024	5984	151	412	983	1888	1305	1792	0	0	0	0	0	12515

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2017	0	0	323	112	926	2477	2539	3456	2529	1218	1389	1528	16498
2018	1011	778	326	1101	2301	3038	2867	3621	3160	3526	1398	1557	24682
2019	2621	2993	3114	2815	2579	2819	2519	3172	3401	4285	3262	3414	36996
2020	4113	4031	5255	1776	68	29	814	1874	1941	2264	2365	2400	26930
2021	1910	1627	2838	1610	2020	3420	1952	1613	882	666	1235	1557	21330
2022	2346	444	1086	1162	1908	2936	3714	3608	1554	643	446	1982	21829
2023	1140	2169	2695	1826	1521	2502	219	437	1050	945	2383	2612	19497
2024	3228	290	167	1211	1863	624	577	0	0	0	0	0	7959

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2017	192	3275 km	0 m	17.06 km	1:25:55	1.8 km	68.0 km	11.9	05:02
2018	231	4712 km	4659 m	20.40 km	1:46:50	2.8 km	107.4 km	11.5	05:14
2019	338	7156 km	56381 m	21.17 km	1:49:27	3.0 km	206.2 km	11.6	05:10
2020	328	4911 km	46763 m	14.97 km	1:22:06	0.3 km	70.8 km	10.9	05:29
2021	275	3799 km	33049 m	13.82 km	1:17:33	0.7 km	107.5 km	10.7	05:36
2022	254	3861 km	25436 m	15.20 km	1:25:56	0.1 km	148.8 km	10.6	05:39
2023	245	3608 km	19739 m	14.73 km	1:19:34	3.0 km	131.7 km	11.1	05:24
2024	80	1341 km	12515 m	16.77 km	1:39:29	3.9 km	167.4 km	10.1	05:55

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2017	4	146 km	36.38 km	3:13:41	14.0 km	68.0 km	11.3	05:19
2018	16	886 km	55.39 km	5:23:54	20.7 km	107.4 km	10.3	05:50
2019	4	384 km	96.09 km	10:35:10	21.4 km	206.2 km	9.1	06:36
2020	4	162 km	40.46 km	5:26:31	1.7 km	70.8 km	7.4	08:04
2021	5	357 km	71.31 km	7:34:53	16.1 km	107.5 km	9.4	06:22
2022	4	439 km	109.80 km	11:09:42	69.5 km	148.8 km	9.8	06:05
2023	3	171 km	56.93 km	5:11:33	18.1 km	131.7 km	11.0	05:28
2024	3	312 km	104.04 km	11:16:53	19.2 km	167.4 km	9.2	06:30

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads
1km	04:27	04:13	04:02	03:09	03:44	03:50	03:50	03:15
Jūdze	07:09	06:48	06:29	05:04	06:01	06:10	06:10	05:14
3km	13:21	12:40	12:05	09:26	11:13	11:30	11:29	11:24
5km	22:14	21:06	20:08	20:08	18:50	19:09	19:09	19:01
10km	44:28	42:12	43:14	40:50	40:44	40:16	41:03	39:47
15km	1:08:18	1:07:04	1:06:16	1:04:58	1:01:06	1:00:25	1:04:41	1:05:49
Pusmaratons	1:36:04	1:39:42	1:33:12	1:34:17	1:25:56	1:24:58	1:33:41	1:32:34
30km	2:41:41	2:27:07	2:29:39	2:20:02	2:07:57	2:16:08	2:14:17	2:19:58
Maratons	3:47:25	3:44:50	3:30:28	3:45:40	3:15:58	3:24:45	3:08:52	3:16:52
50km	4:29:29	4:26:25	4:09:24	4:27:24	6:41:58	4:02:37	3:43:48	4:24:27
100km	8:58:57	8:52:49	9:42:33	8:54:49		10:48:11	8:51:22

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	5	4	1	2	1
2023	20	12			1
2022	28	11	7	2	4	2
2021	22	17		1	3	2
2020	23	6	2	1
2019	45	5		1	1
2018	31	7		1	4
2017	26	3	3		1

Pēdējās desmit cīņas
3. divīzija. 2024. gada 29. nedēļa