VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
24/09/23	LČ maratonā	12.63	2:06:29	145	551	982	10:00	5.99
	Uh, šis bija ļoti smagi Kļūdas šķiet gandrīz uz katru otro punktu. Garajā etapā minūtes laikā paspēju gan apskatīt skaistu atsegumu ar iespējams alu, gan arī tēlot klinšu kāpēju rāpjoties augšā, reāli vienīgais veids kā tikt augšā bija ķeroties pie visiem kokiem un ļoti prātīgi liekot katru soli ???? Pēdējo reizi tik ilgi mežā šķiet laikam biju savā pirmajā Kāpā, bet toties izdevās finišēt kontrollaikā un ar visiem atrastiem punktiem ???? No Strava
22/09/23	Latvijas orientēšanās nakts 2023	15.36	1:54:55	148	56	876	07:28	8.02
	Strava: https://www.strava.com/activities/9900323269
21/09/23	Aļņa 15.kārta	5.21	42:30	141	32	332	08:09	7.36
	Ozolnieki, 3.distance No Strava
19/09/23	Evening Run	3.03	22:45	142	3	163	07:30	7.99
	Strava: https://www.strava.com/activities/9880440019
16/09/23	Lunch Run	1.11	08:25	146	30	65	07:34	7.91
	Strava: https://www.strava.com/activities/9859629579
16/09/23	Cēsu rudens	8.45	1:14:45	163	294	692	08:50	6.78
	W21A Distances sākumā jutos salīdzinoši pārliecināta un spēcīga, tomēr garā etapa beigās uztaisīju lielu racienu un diemžēl noraku arī nākamo kp. Fiziski jutos labāk nekā augustā skrienot LK posmos Lai gan grupā paliku pēdējā, tomēr uz pirmajiem 5 biju vienai konkurentei priekšā, kā arī grupā biju ātrākā uz 100KP :D No Strava
14/09/23	Aļņa 14.kārta	6.63	56:04	146	18	472	08:27	7.10
	Mežciems, 2.distance Šodien orientēšanās ziņā negāja tik labi kā pirms nedēļas, bija vairāki racieni Cerams ka visus šis nedēļas racienus būšu atstājusi šeit un Cēsīs distanci sestdien veikšu daudz tīrāk No Strava
13/09/23	Evening Workout		2:39:00	130		748
	Strava: https://www.strava.com/activities/9843449694
12/09/23	Evening Run	4.65	37:02	144	15	257	07:57	7.53
	Strava: https://www.strava.com/activities/9835254545
11/09/23	Evening Workout	0.01	2:06:42	142		697	211:10:00	0.00
	Strava: https://www.strava.com/activities/9830000103
10/09/23	Evening Run	6.01	47:03	143	20	323	07:49	7.66
	Strava: https://www.strava.com/activities/9822996792
07/09/23	Aļņa 13.kārta	8.33	1:12:31	147	43	565	08:42	6.89
	Ozolnieku stacija, 1.distance Šodien devos ilgā pastaigā pa mežu :D Dodoties distances otrajā pusē redzēju ka pretī skrien Jānis, atskrēja sastādīt man kompāniju. Jāsaka ka šādā formātā vismaz bija drusku interesantāk, pazuda vēlme iet ārā pēc dq. Noteikti novērtēju arī to ka man nebija pašai jāšķērso šodienas dziļākais grāvis ???? No Strava
05/09/23	Evening Run	6.67	53:01	144	11	364	07:56	7.55
	Strava: https://www.strava.com/activities/9789258572
04/09/23	Evening Workout	0.02	2:37:47	132		773	131:29:10	0.01
	Strava: https://www.strava.com/activities/9783818315
03/09/23	Evening Run	4.97	39:41	143	3	268	07:59	7.51
	Strava: https://www.strava.com/activities/9776712203
02/09/23	Afternoon Run	5.10	40:00	143	19	280	07:50	7.65
	Strava: https://www.strava.com/activities/9769230868
31/08/23	Aļņa 12.kārta	6.42	58:54	146	47	486	09:10	6.54
	Tetele, 2.distance Šodien ievēroju principu ka var arī lēnām čunčināt. Dažās vietās bija neforšākas ceļa izvēles un kāda bakstīšanās, bet negribētos domāt ka bija smagas kļūdas un rakšanas :) No Strava
29/08/23	Evening Workout		1:15:57	118		290
	Strava: https://www.strava.com/activities/9743911280
29/08/23	Afternoon Run	5.04	39:58	142	7	280	07:55	7.57
	Strava: https://www.strava.com/activities/9743360103
27/08/23	Klubu stafetes	4.40	37:40	170	89	361	08:33	7.01
	3.komanda, 6.etaps Šķiet ka pirmo reizi neskrēju 4.etapu, bet gan ko īsāku. Jāsaka ka pat šī etapa 3.9 km lika man iesvīst, īpašnieki uzkāptais kalniņš pie skatītāju etapa. Šoreiz bija veiksmīgi salikt pāris, savu pārinieci mežā redzēju principā uz visiem kopīgajiem punktiem, ja neskaita ka skatītāju etapā biju aptuveni minūti ātrāk :) No Strava
26/08/23	Afternoon Run	3.90	30:29	143	21	217	07:48	7.68
	Strava: https://www.strava.com/activities/9723704306

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 107.91km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 36.23km (labākā nedēļa ir 33. nedēļa 2022. gadā - 54.1km)
Šomēnes noskrieti - 88.15km (labākais mēnesis 08/2019 - 165.9km)
Šogad noskrieti - 654.6km (labākais ir 2019. gads - 1487.9km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2015	0	0	0	0	0	0	0	0	9	0	0	0	9
2016	0	6	49	44	13	7	5	55	6	10	5	18	217
2017	39	65	25	26	23	4	46	40	7	6	5	0	288
2018	39	51	38	35	24	17	42	30	85	61	47	2	473
2019	49	66	63	148	140	152	156	166	129	138	150	132	1488
2020	135	103	118	85	102	163	148	122	129	60	61	89	1315
2021	33	0	0	0	118	105	98	133	92	130	164	122	994
2022	33	64	59	72	54	64	92	151	149	85	65	43	932
2023	103	43	63	118	65	35	50	91	88	0	0	0	655

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2015	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2019	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2020	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2021	0	0	0	0	961	740	827	1219	692	683	481	315	5918
2022	90	512	162	415	683	341	622	891	1261	445	172	91	5685
2023	370	178	522	604	578	438	415	1295	1095	0	0	0	5495

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2015	4	9 km	0 m	2.30 km	13:23	1.8 km	2.7 km	10.3	05:49
2016	60	217 km	0 m	3.62 km	23:30	0.4 km	8.0 km	9.3	06:29
2017	75	288 km	0 m	3.84 km	26:31	1.2 km	14.0 km	8.7	06:55
2018	100	473 km	0 m	4.73 km	32:57	0.5 km	34.1 km	8.6	06:57
2019	326	1488 km	0 m	4.56 km	34:42	0.2 km	31.1 km	7.9	07:36
2020	236	1315 km	0 m	5.57 km	44:19	0.5 km	31.3 km	7.5	07:57
2021	192	994 km	5918 m	5.18 km	38:44	0.3 km	31.2 km	8.0	07:28
2022	168	932 km	5685 m	5.55 km	41:29	0.1 km	31.2 km	8.0	07:28
2023	113	655 km	5495 m	5.79 km	44:32	0.8 km	21.1 km	7.8	07:41

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2018	3	55 km	18.48 km	2:11:35	10.1 km	34.1 km	8.4	07:07
2019	7	149 km	21.28 km	2:40:47	5.7 km	31.1 km	7.9	07:33
2020	12	226 km	18.86 km	2:33:43	3.0 km	31.3 km	7.4	08:08
2021	5	46 km	9.11 km	1:18:06	4.5 km	22.4 km	7.0	08:34
2022	1	26 km	25.85 km	3:19:50	25.9 km	25.9 km	7.8	07:43

Distances rekordi	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads	2015. gads
1km	06:21	04:58	05:38	04:35	04:54	05:23	04:56	05:53	05:37
Jūdze	10:14	09:46	09:04	08:03	07:54	08:39	08:39	09:28	09:03
3km	19:04	18:12	16:54	15:00	14:43	16:53	18:50	17:58
5km	31:48	31:17	28:11	28:49	26:24	28:08	31:24	31:25
10km	1:09:04	1:06:32	1:00:43	1:00:50	52:48	56:16	1:02:47
15km	1:43:36	1:39:48	1:39:54	1:41:03	1:45:02	1:46:07
Pusmaratons	2:28:04	2:20:22	2:31:35	2:40:44	2:27:44	2:29:15
30km		3:35:19	3:41:15	3:48:34	3:41:21	3:32:14
Maratons
50km
100km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2023	6	14		11	3	1
2022	10	27	1	10	4	2
2021	9	20		5
2020	8	24		9	7	3
2019	10	27		13	1
2018	2	11		15	5	4

Pēdējās desmit cīņas
3. divīzija. 2023. gada 37. nedēļa

67:33

- zaudējums
3. divīzija. 2023. gada 36. nedēļa

56:44

- zaudējums
4. divīzija. 2023. gada 35. nedēļa

50:7

- tehniskā uzvara
4. divīzija. 2023. gada 34. nedēļa