VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Datums	Notikums	Km	Laiks	min/km	km/h
08/09/10	kalnu treniņš	12.92	1:24:01	06:30	9.23
07/09/10	iekļaujot 8reiz900	13.19	1:03:08	04:47	12.54
05/09/10	iekļaujot 100 m kāpinājumus	10.95	47:10	04:18	13.93
04/09/10	iekļaujot 8reiz800 tempo	12.35	1:01:01	04:56	12.14
02/09/10	treniņš	26.19	2:00:10	04:35	13.08
31/08/10	+vingrinājumi	2.80	10:34	03:46	15.90
30/08/10	kalnu treniņš Ogres zilajos kalnos	6.12	55:10	09:00	6.66
29/08/10	mierīgs skrējiens	4.03	20:13	05:00	11.96
28/08/10	garais,pa brīdim mazliet lietus smidzina	43.12	3:14:10	04:30	13.32
27/08/10	parastais aplis	6.29	28:12	04:28	13.38
24/08/10	viegls skrējiens	7.85	33:23	04:15	14.11
22/08/10	grūts izturības skrējiens	34.00	2:45:03	04:51	12.36
20/08/10	ar paātrinājumiem	7.42	32:12	04:20	13.83
19/08/10	lietus jau netraucē	11.31	51:21	04:32	13.22
18/08/10	nu jau vēsāks	24.00	1:51:30	04:38	12.91
16/08/10	treniņš	24.00	1:52:30	04:41	12.80
12/08/10	+28c	28.54	2:13:05	04:39	12.87