VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Noskrietais kalendārā
Mani pasākumi
Sasniegumi
Karte
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
21/05/12	aerobs skr.	15.50	1:14:00		04:46	12.57
20/05/12	vakara atjaunošanās	12.00	1:02:00		05:10	11.61
20/05/12	Nordea Rīgas maratons	21.10	1:27:12		04:07	14.52
19/05/12	aerobs skr. ar kāpin.	12.00	1:01:00		05:05	11.80
18/05/12	atjaunoš. skr.	13.00	1:04:00		04:55	12.19
17/05/12	ātruma izturības tr. (2x pa 1km/1km)	14.00	1:05:00		04:38	12.92
16/05/12	vēlais kopā ar sieviņu	7.00	39:00		05:34	10.77
15/05/12	skrējiens pa mežu	12.00	1:02:00		05:10	11.61
14/05/12	lēns skr. pa mežu	12.00	1:01:00		05:05	11.80
13/05/12	vakara skr.	10.50	49:30		04:42	12.73
13/05/12	Imanta - Kleisti - Buļļupe - Priedaine - Imanta	26.50	2:05:00		04:43	12.72
12/05/12	atkārtojuma tr. 2min. ātri /3min. mierīgi - 12x	21.50	1:41:00		04:41	12.77
11/05/12	lēns ilgstošs skr.	24.00	2:03:00	135	05:07	11.71
10/05/12	vakara skr.	10.70	48:00		04:29	13.38
10/05/12	ritmisks skr. pa pludmali ar Teicamnieku	12.00	59:00		04:55	12.20
09/05/12	lēns aerobs skr.	13.00	1:06:00		05:04	11.82
08/05/12	aerobs skr.	12.00	59:30		04:57	12.10
07/05/12	atjaunošanās skr.	12.00	1:00:00		05:00	12.00
06/05/12	ritmisks skr. pa kalnainu apvidu	17.50	1:24:00		04:48	12.50
05/05/12	ilgstošs skrējiens	22.00	1:46:10		04:49	12.43
04/05/12	vakara skrējiens	10.00	49:00		04:54	12.24
04/05/12	skr. gar jūru kopā ar Teicamnieku.	18.00	1:27:30		04:51	12.34
03/05/12	vakara skr. pa mežu ar 100m - 200m kāpin.	10.00	50:00		05:00	12.00
03/05/12	ritmiski pa veloceliņu	14.00	1:03:30		04:32	13.23
02/05/12	skr. pa veloceliņu	12.50	58:00		04:38	12.93
01/05/12	skrējiens pa mežu	14.00	1:08:00		04:51	12.35
30/04/12	vakara treniņš	12.00	58:00		04:50	12.41
30/04/12	ritmisks aerobs skr.	12.00	57:30		04:47	12.52
29/04/12	atjaunošanās skr.	9.00	46:00		05:06	11.74
29/04/12	Rīgas pusmaratons	21.10	1:27:54		04:09	14.40
29/04/12	lēns iesildošs skr.	4.00	23:00		05:45	10.43
28/04/12	viegls skr. ar kāpin.	10.00	49:00		04:54	12.24
26/04/12	ātruma - izturības tr.	16.00	1:16:30		04:46	12.55
25/04/12	aerobs skr.	13.20	1:07:00	132	05:04	11.82

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 476.09km

Apskatīt visus skrējienus

Datums	Notikums
16/06/2012	3. Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons	piedalās
15/07/2012	2. Liepājas pusmaratons	piedalās
28/10/2012	BMW Frankfurtes maratons	piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
18/03/2012	Maraton di Roma	Roma	maratons	3:12:36
29/04/2012	Rīgas pusmaratons	Rīga	pusmaratons	1:27:54

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 15.50km (labākā nedēļa ir 19. nedēļa 2012. gadā - 142.2km)
Šomēnes noskrieti - 378.80km (labākais mēnesis 04/2012 - 432.6km)
Šogad noskrieti - 1939.0km (labākais ir 2012. gads - 1939.0km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	0	0	0	41	79	0	0	0	120
2010	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2011	0	0	0	0	0	0	0	0	335	113	65	353	865
2012	396	352	380	433	379	0	0	0	0	0	0	0	1939

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2009. gads
1km	04:08	04:12	04:17
Jūdze	06:39	06:46	06:53
3km	12:24	12:37	12:51
5km	20:40	21:02	21:24
10km	41:20	42:04	42:49
15km	1:02:00	1:03:06	1:04:13
Pusmaratons	1:27:12	1:28:45	1:35:49
30km	2:16:56		2:16:15
Maratons	3:12:36
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien