VSK Noskrien biedrs

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
02/02/12	bēgot no aukstuma pa lentu	9.50	45:00		04:44	12.67
01/02/12	"masku" skrējiens	9.00	43:19		04:48	12.47
31/01/12	vakara aukstais skējiens	8.70	43:44		05:01	11.94
29/01/12	garāks skrējiens	19.00	1:32:45		04:52	12.29
28/01/12	parastais Juglas aplis	17.00	1:22:46		04:52	12.32
27/01/12	mazais Juglas aplis	12.00	1:04:37		05:23	11.14
22/01/12	garais ielu skrējiens	28.00	2:16:53		04:53	12.27
18/01/12	Mežaparka lielie apļi	21.00	1:46:19		05:03	11.85
17/01/12	kur acis rāda un ceļi tīrīti	17.00	1:25:23		05:01	11.95
16/01/12	pirmdienas grūtie apļi	17.00	1:26:45		05:06	11.76
13/01/12	rīta garais	17.00	1:25:35		05:02	11.92
12/01/12	pa Biķernieku trasi un mežu	22.00	1:49:16		04:58	12.08
11/01/12	pa M.parku ar aici	15.00	1:12:41		04:50	12.38
10/01/12	vakara skrējiens	12.00	1:02:57		05:14	11.44

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 224.20km
Apskatīt visus skrējienus

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
09/05/2010	Eiropas čempionāts maratonā (USPE)	Prāga	maratons	2:48:10
01/06/2010	Juglas apļi	Rīga	3.6 km	12:58
15/06/2010	Juglas apļi	Rīga	7.2km	26:51
21/08/2010	LSC čempionāts 30km	Rīga	30km	1:58:16
07/09/2010	Juglas apļi	Rīga	10.8	41:07
07/11/2010	IAU World Championship 100km	Gibraltar	100km	8:39:06
28/05/2011	LSC šosejas skrējiens	Mežaparks	10km	34:53
19/06/2011	Ventspils pusmaratons	Ventspils	maratons	1:17:36
26/06/2011	LSVS sporta spēles	Jelgava	5km	17:00
02/07/2011	LSC	Mežaparks	15km	55:04
10/09/2011	IAU World championship 100km	Winschoten	100km	8:09:54

• Pašreiz
• Šonedēļ noskrieti - 27.20km (labākā nedēļa ir 47. nedēļa 2009. gadā - 141.0km)
• Šomēnes noskrieti - 18.50km (labākais mēnesis 11/2009 - 371.0km)
• Šogad noskrieti - 252.2km (labākais ir 2010. gads - 2309.1km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	0	0	0	0	0	44	371	12	427
2010	28	276	172	161	153	194	179	309	204	323	122	190	2309
2011	37	193	53	108	48	164	302	248	225	98	95	68	1638
2012	234	19	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	252

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	04:44	03:22	03:22	00:05
Jūdze	07:37	05:25	05:02	00:08
3km	14:13	10:06	10:06	00:15
5km	23:41	17:27	17:47	00:24
10km	48:08	34:53	35:34	00:49
15km	1:12:41	55:43	55:50	01:13
Pusmaratons	1:43:08	1:18:22	1:19:50	1:44:49
30km		2:01:08	1:58:16	2:33:36
Maratons		2:50:22	2:48:17	4:56:19
50km		4:04:57	4:19:33

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.