VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Datums	Notikums	Km	Laiks	min/km	km/h
23/05/12	30min.tr&run 5-15-4	4.04	18:41	04:37	12.97
23/05/12	rīts	4.04	23:37	05:50	10.26
22/05/12	HIT&5min+1min sprints+1min eju x10+5min	6.09	32:28	05:19	11.25
22/05/12	rīts	5.34	33:12	06:13	9.65
21/05/12	rīts	5.34	31:41	05:55	10.11
16/05/12	treniņš	5.35	23:55	04:28	13.42
16/05/12	rīts	5.34	32:37	06:06	9.82
15/05/12	HIT&run	4.04	20:26	05:03	11.86
15/05/12	rīts	4.25	25:16	05:56	10.09
14/05/12	samazinu km	4.04	20:16	05:00	11.96
14/05/12	rīts+viegls treniņš	5.34	28:45	05:23	11.14
10/05/12	HIT&run	5.58	30:11	05:24	11.09
09/05/12	treniņš	5.34	29:05	05:26	11.02
09/05/12	rīts	5.34	32:00	05:59	10.01
08/05/12	HIT+srēj	5.34	29:19	05:29	10.93
08/05/12	rīts	5.34	31:47	05:57	10.08
04/05/12	treniņš	20.70	1:52:51	05:27	11.01
02/05/12	HIT+srkējiens	5.34	26:38	04:59	12.03
02/05/12	rīts	5.18	30:00	05:47	10.36
01/05/12	trakais rīts	5.34	27:47	05:12	11.53
01/05/12	rīts+abs	5.34	33:24	06:15	9.59
30/04/12	rīts	8.43	44:36	05:17	11.34
27/04/12	tr.pēc HIT	5.34	30:23	05:41	10.55
27/04/12	rīts+ atsildīšanās, pull ups	5.34	34:19	06:25	9.34
26/04/12	HIT+ skr	5.34	28:09	05:16	11.38
26/04/12	rīts+ viegls treniņš 25 min	5.34	31:53	05:58	10.05
24/04/12	HIT+skrējiens	5.34	29:00	05:25	11.05
24/04/12	rīts	5.34	31:00	05:48	10.34

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 162.52km

Datums	Notikums
15/07/2012	2. Liepājas pusmaratons	varbūt piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 24.85km (labākā nedēļa ir 21. nedēļa 2011. gadā - 77.1km)
Šomēnes noskrieti - 122.05km (labākais mēnesis 05/2011 - 206.9km)
Šogad noskrieti - 376.2km (labākais ir 2011. gads - 616.4km)

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads
1km	04:28	03:50	04:07
Jūdze	07:12	06:10	06:37
3km	13:25	11:30	12:21
5km	22:21	23:00	23:05
10km	54:31	46:00	47:58
15km	1:21:47	1:12:58	1:24:23
Pusmaratons		1:44:05
30km		2:28:00
Maratons
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien