Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien Facebook profils

VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...


Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes
Salīdzināt noskrieto
Izaicināt noskrietajos kilometros
Izaicināt augstuma metros

Datums Notikums Km Laiks Pulss Am kcal min/km km/h
22/09/23
Afternoon Run
1.11 06:26 134 22 82 05:47 10.35
Strava: https://www.strava.com/activities/9899218604
22/09/23
Lunch Run
6.00 32:03 132 25 403 05:20 11.23
Strava: https://www.strava.com/activities/9897499527
21/09/23
3km + 4x1km/200m
12.27 55:37 153 29 768 04:31 13.24
kājas pasmagas pēc vfs utt, bet traucē tik atpūtās. 3:30 uz max
20/09/23
Night Run
5.49 28:47 133 21 362 05:14 11.44
20/09/23
Evening Run
1.50 08:08 130 6 98 05:25 11.07
20/09/23
Afternoon Run
1.03 05:47 137 22 75 05:36 10.69
20/09/23
Morning Run
8.01 40:39 141 34 534 05:04 11.82
kājas nav stīvas, kvadri minimāli jūtami
19/09/23
6x800m/2'
11.24 54:01 151 0 04:48 12.49
18/09/23
Evening Run
5.80 29:33 143 26 392 05:05 11.78
18/09/23
Afternoon Run
4.24 21:33 144 22 288 05:04 11.81
17/09/23
Night Run
11.06 1:00:01 129 52 704 05:25 11.06
16/09/23
atsilt
4.01 21:34 135 0 05:22 11.16
16/09/23
iesilt
4.01 19:23 138 0 04:50 12.41
16/09/23
Legua de Torre del Mar
5.76 21:31 176 354 03:44 16.06
15/09/23
Night Run
8.01 41:49 128 37 489 05:13 11.49
14/09/23
6x400m/200m 1:22-1:23
8.01 38:26 145 30 504 04:47 12.50
13/09/23
Night Run
10.01 53:16 132 36 635 05:19 11.28
13/09/23
Evening Run
1.01 05:11 132 5 67 05:07 11.69
13/09/23
Evening Run
1.12 06:22 127 22 75 05:41 10.55
13/09/23
Afternoon Run
6.01 31:02 148 25 424 05:09 11.62
27
12/09/23
7x1km/300m @ 3:50
13.51 1:00:24 155 29 845 04:28 13.42
+27 ???? Intervālu otrdienas ???? 3:48 - 3:49 - 3:49 - 3:41 - 3:44 - 3:48. Uzmini nu, kuras reizes atsēdēju astē un kuras vilku
No Strava
11/09/23
Night Run
11.02 56:22 134 11 702 05:06 11.73
11/09/23
Evening Run
1.03 05:15 129 5 65 05:05 11.77
11/09/23
Evening Run
1.11 05:52 135 16 76 05:17 11.35
10/09/23
Night Run
15.04 1:15:07 140 31 964 04:59 12.01
10/09/23
Afternoon Run
9.01 47:28 140 43 607 05:16 11.39
27
09/09/23
Evening Run
10.37 54:57 130 27 644 05:17 11.32
08/09/23
Evening Run
3.03 16:39 136 6 205 05:29 10.92
08/09/23
15x400m/100m
7.73 30:28 169 477 03:56 15.22
+24. Pēc VFS
08/09/23
Evening Run
2.01 11:31 129 22 139 05:43 10.47
07/09/23
Night Run
8.05 43:29 127 4 502 05:24 11.11
23
07/09/23
Afternoon Run
8.01 44:29 136 37 549 05:33 10.80
26
06/09/23
Night Run
8.01 42:47 132 40 513 05:20 11.23
25
06/09/23
Evening Run
1.01 04:43 140 5 63 04:40 12.85
06/09/23
Evening Run
1.10 06:18 126 22 71 05:43 10.48
05/09/23
7x800m/200m
11.53 51:09 156 30 722 04:26 13.52
+26
05/09/23
6x1250/150
12.51 1:01:36 138 22 769 04:55 12.19
+30
04/09/23
Evening Run
9.52 47:13 144 6 602 04:57 12.10
27
04/09/23
Evening Run
2.01 10:20 138 20 132 05:08 11.67
04/09/23
Morning Run
6.22 34:20 136 38 430 05:31 10.87
22
03/09/23
Afternoon Run
20.51 1:38:58 150 62 1341 04:49 12.43
19
02/09/23
4x7min/1min
15.01 1:11:50 152 32 967 04:47 12.54
23
01/09/23
Evening Run
6.01 31:07 135 23 385 05:10 11.59
01/09/23
Evening Run
7.46 40:45 143 83 533 05:27 10.98
pa kalniem
01/09/23
uz stad
1.08 06:08 129 17 70 05:40 10.57
27
31/08/23
Night Run
12.01 59:36 143 33 788 04:57 12.09
31/08/23
Lunch Run
6.01 32:04 140 26 417 05:20 11.25
30/08/23
Evening Run
1.01 05:36 130 5 64 05:32 10.82
30/08/23
6x5min
13.00 1:00:21 163 22 882 04:38 12.92
29/08/23
Night Run
9.01 48:26 129 48 570 05:22 11.16
29/08/23
Morning Run
9.01 48:40 134 43 596 05:24 11.11
24-26
28/08/23
Evening Run
13.01 1:11:02 126 29 779 05:27 10.99
25
27/08/23
Night Run
9.16 47:59 132 43 571 05:14 11.45
29
27/08/23
4x(1k + 4x10" hill sprints)
12.29 1:07:08 152 33 874 05:27 10.98
+32°, vējš 32km/h, UV 9. 3:54 - 3:55 - 3:53 - 3:46 (goal 3:55). Pirmo pusi pretvējā all out līdz kājas atsaka un tad jau atpakaļ pavējā. Kvadri nelietojami. Intervāliem ēna nulle ???? tricepsis noberzās pret spārniņiem
No Strava
26/08/23
Evening Run
14.00 1:16:26 132 40 897 05:27 10.99
+35
25/08/23
5km + 3x200m/200m
11.01 52:04 153 30 707 04:43 12.69
+30, celis pa dienu salūza, lēnās botas, skatoties telefonā, meh skrējiens
24/08/23
Night Run
15.01 1:20:09 131 44 923 05:20 11.24
super sutīgs, it kā ripoja uz 5:00, nevis 5:20 un svīdu kā pie 150-160, nevis 130 bpm
23/08/23
Night Run
12.01 1:02:38 137 42 771 05:12 11.51
23/08/23
Lunch Run
6.09 32:12 141 26 419 05:17 11.35

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 450.23km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto
Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums Notikums Vieta Veids Rezultāts
21/01/2012 Kuldīgas Katrīnas kauss Kuldīga 300m 37.07
04/03/2012 LVS kausa izcīņa telpās Rīga 500m 1:10.52
26/07/2013 Latvijas čempionāts vieglatlētikā Jēkabpils 200m 22.65
20/02/2015 Latvijas čempionāts telpās Kuldīga 60m 7.25
31/07/2015 Prezidenta Balva Valmiera 100m 11.29
08/08/2015 Latvijas čempionāts vieglatlētikā Ventspils 400m 50.43
20/05/2018 Lattelecom Rīgas maratons Rīga maratons 3:23:04
25/05/2019 Salaspils pusmaratons Salaspils 10km 38:02
13/07/2019 Jelgavas nakts pusmaratons Jelgava pusmaratons 1:25:14
15/08/2019 Izskrien Rīgu Lucavsalā Rīga 5km 17:38
15/09/2019 Valmieras maratons Valmiera 30km 2:10:12
19/09/2021 Valmieras maratons Valmiera pusmaratons 1:22:30
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Kopā
2015 0 0 0 0 0 0 0 75 170 120 110 0 474
2016 0 0 61 65 39 5 0 99 127 204 177 251 1028
2017 217 210 170 217 161 88 115 172 157 314 286 197 2305
2018 200 158 333 314 221 201 293 192 36 28 160 130 2267
2019 15 16 150 259 297 264 297 348 317 277 314 220 2774
2020 308 322 370 329 311 286 317 259 285 286 298 350 3723
2021 351 300 373 399 373 365 416 418 377 414 358 403 4546
2022 425 377 443 361 351 289 439 415 385 428 360 412 4685
2023 318 420 460 432 411 419 501 483 308 0 0 0 3753

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Augstuma metri
2015 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2016 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2017 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2018 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2019 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2020 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2021 0 0 0 118 127 235 690 1757 880 896 626 225 5554
2022 267 366 579 432 1114 434 919 609 1120 742 447 995 8024
2023 774 1395 2129 1960 1278 1480 2397 1473 1045 0 0 0 13931

Kopā
Skaits Kopā Augstuma metri Vidējais skrējiens Vidējais ilgums Īsākā distance Garākā distance km/h min/km
2015 122 474 km 0 m 3.89 km 20:32 0.4 km 23.3 km 11.4 05:16
2016 156 1028 km 0 m 6.59 km 36:27 1.7 km 32.0 km 10.8 05:31
2017 221 2305 km 0 m 10.43 km 58:22 0.2 km 42.6 km 10.7 05:35
2018 234 2267 km 0 m 9.69 km 53:15 0.9 km 42.5 km 10.9 05:29
2019 292 2774 km 0 m 9.50 km 51:07 0.6 km 31.5 km 11.1 05:22
2020 355 3723 km 0 m 10.49 km 55:10 0.9 km 32.6 km 11.4 05:15
2021 423 4546 km 5554 m 10.75 km 54:27 0.9 km 34.1 km 11.8 05:04
2022 432 4685 km 8024 m 10.84 km 53:17 0.9 km 59.3 km 12.2 04:54
2023 377 3753 km 13931 m 9.95 km 49:40 1.0 km 25.5 km 12.0 04:59

Sacensībās
Skaits Kopā Vidējais skrējiens Vidējais ilgums Īsākā distance Garākā distance km/h min/km
2015 5 36 km 7.13 km 38:58 0.4 km 15.0 km 11.0 05:27
2019 19 248 km 13.05 km 1:08:14 1.0 km 31.5 km 11.5 05:13
2020 16 185 km 11.54 km 58:21 2.7 km 32.6 km 11.9 05:03
2021 18 206 km 11.44 km 51:56 1.0 km 34.1 km 13.2 04:32
2022 14 171 km 12.18 km 52:08 1.7 km 23.5 km 14.0 04:16
2023 6 79 km 13.23 km 53:08 4.8 km 21.3 km 14.9 04:00

Distances rekordi 2023. gads 2022. gads 2021. gads 2020. gads 2019. gads 2018. gads 2017. gads 2016. gads 2015. gads
1km 03:36 03:13 02:58 03:27 03:02 02:42 03:04 04:07 03:19
Jūdze 05:48 05:11 05:44 05:34 05:41 05:46 05:47 06:37 05:20
3km 10:49 10:37 10:41 10:22 10:35 10:45 10:47 12:20 09:57
5km 18:41 17:42 17:49 18:11 17:39 17:55 17:59 20:33 20:00
10km 38:51 39:22 38:31 39:13 38:02 41:30 39:56 44:30 48:04
15km 58:16 59:40 58:22 1:04:01 1:00:29 1:05:59 1:03:03 1:09:08 1:15:10
Pusmaratons 1:21:58 1:23:55 1:22:06 1:30:02 1:25:04 1:32:48 1:28:41 1:42:15 2:01:20
30km 2:54:44 2:32:54 3:32:58 2:10:12 2:23:29 2:28:36 2:25:23
Maratons 4:05:46 3:21:49 3:32:22
50km 4:51:14
100km

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas

7 dienas

14 dienas

21 diena

42 dienas

100 dienas

365 dienas

1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā

10km nedēļā

Pusmaratons nedēļā

Maratons nedēļā

100km nedēļā

150km nedēļā

200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī

50km mēnesī

100km mēnesī

200km mēnesī

300km mēnesī

400km mēnesī

500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā

500km gadā

1000km gadā

2000km gadā

3000km gadā

4000km gadā

5000km gadā
Cieņas cīņas

Cieņas cīņas 5 uzvaras

Cieņas cīņas 10 uzvaras

Cieņas cīņas 25 uzvaras

Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks

Susurs

Vāvere

Zaķis

Stirnu buks

Lūsis
Koptreniņi

Trīnītis

Desmitnieks

Pusmaratons

Maratons

100km

Visi koptreniņi

Divplākšņi

Pār(i)-Daugavas

Laternu gaismā

Vāveres ielūdz

Nāc izvējoties Liepājā!

Ziemas bāze
Par piedalīšanos

VSK Noskrien

Cīrulis

Ventspils

Madona

Ogre

Apkārt Latvijai

Kalna Kliņģeri

Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija

Vestiena 2011

Tempa turētājs

Mēneša skrējējs

29. februāris

Побегай 1-го января

Noskrien, noskrien

Dzo 24h stafete

Motivātors
Gads uzvara zaudējums neizšķirts tehniskā uzvara tehniskais zaudējums diskvalifikācija tehniskais neizšķirts
2020 15 15 2 1
2019 19 23 8 2
2018 21 19 3 7 1 1
2017 7 5 1
2015 7 6 2 2


Pēdējās desmit cīņas
1. divīzija. 2020. gada 33. nedēļa meow53:45englishteacher - uzvara
1. divīzija. 2020. gada 32. nedēļa Armands70731:69meow - uzvara
1. divīzija. 2020. gada 31. nedēļa Jānis_v58:42meow - zaudējums
1. divīzija. 2020. gada 30. nedēļa meow48:50des - zaudējums
1. divīzija. 2020. gada 29. nedēļa meow60:38frišais - uzvara
1. divīzija. 2020. gada 28. nedēļa laacis198141:57meow - uzvara
2. divīzija. 2020. gada 27. nedēļa RimantsL36:60meow - uzvara
1. divīzija. 2020. gada 26. nedēļa matiss61:39meow - zaudējums
2. divīzija. 2020. gada 25. nedēļa meow79:15Kru - tehniskā uzvara
1. divīzija. 2020. gada 24. nedēļa johaidi51:47meow - zaudējums
# Modelis Nosaukums Noskrietie kilometri Pensija
11736 Nike Pegasus 34 Nike Pegasus 34 1713.87km
11994 Nike Lunareclipse 4 Nike Lunareclipse 4 1271.37km
12211 Nike Vaporfly 4% Nike Vaporfly 4% 1273.96km
12400 NIKE NIKE Air Zoom Pegasus 36 Nike NIKE Air Zoom Pegasus 36 1685.9km
12576 NIKE NIKE Air Zoom Pegasus 36 NIKE Air Zoom Pegasus 36 zaļās 1259.92km
12894 Nike Zoom Pegasus Turbo 2 Nike Zoom Pegasus Turbo 2 888.64km
12927 Nike Zoom Fly 3 Nike Zoom Fly 3 3028.79km
13201 NIKE Air Zoom Pegasus 36 Nike Air Zoom Pegasus 36 melnās 1057.54km
13202 NIKE Air Zoom Pegasus 36 Nike Air Zoom Pegasus 36 zilās 935.01km
13223 Inov-8 X-Talon 210 Inov-8 X-Talon 210 740.18km
13319 Nike Air Zoom Rival Fly 3 Nike Air Zoom Rival Fly 3 671.21km
13320 Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 2728.78km
13622 Nike Nike Vaporfly next % Nike Vaporfly next % 133.13km
13742 Asics NOVABLAST 3 Asics NOVABLAST 3 1448.84km
13743 Nike Air zoom Pegasus 39 Nike Air Zoom Pegasus 39 448.8km
13806 Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 Vaporfly Next% 2 gaišās 192.27km