VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
22/05/12	Pārbaudam, vai piekare kustas	5.05	35:09	129	06:57	8.62
20/05/12	NRM, jauks PB:)	42.20	3:47:36	168	05:23	11.12
18/05/12	Pēdējā vingrošana	5.05	32:49	133	06:29	9.23
15/05/12	Vakara atpūta ar tempu	10.12	55:51	148	05:31	10.87
12/05/12	Prātīgi kāpinot līdz pace	15.74	1:28:55	142	05:38	10.62
11/05/12	Siltais vakars	10.30	1:02:19	135	06:03	9.92
09/05/12	Iesildīšanās+plānotais ātrums+atsildīšanās	11.89	1:04:53	145	05:27	11.00
08/05/12	Joprojām auksti	14.83	1:26:32	137	05:50	10.28
06/05/12	Garais skrējiens, nogurums izzudis	22.66	2:15:46	138	05:59	10.01
05/05/12	Dzenam lauku nogurumu	10.41	1:08:28	128	06:34	9.12
03/05/12	Atkal gandrīz ziema un gandrīz pilnmēness	15.72	1:36:09	135	06:06	9.81
02/05/12	Vieglais vakara	6.47	41:56	128	06:28	9.26
29/04/12	Rīgas pusmaratons	21.10	1:45:17	168	04:59	12.02
27/04/12	Biķernieki bez kamielīša	12.17	1:15:23	135	06:11	9.69
25/04/12	Vēl viens skrējiens	11.88	1:17:31	133	06:31	9.20
24/04/12	Turpinu atiet	3.63	25:03	124	06:54	8.69

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 219.22km

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 5.05km (labākā nedēļa ir 14. nedēļa 2012. gadā - 78.0km)
Šomēnes noskrieti - 170.44km (labākais mēnesis 04/2012 - 249.3km)
Šogad noskrieti - 957.1km (labākais ir 2011. gads - 1752.5km)

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads
1km	04:59	04:38	04:32	04:35
Jūdze	08:02	07:28	07:17	07:23
3km	14:58	13:55	13:35	13:46
5km	24:57	23:12	22:39	22:56
10km	49:54	46:24	48:36	48:40
15km	1:14:51	1:09:36	1:15:28	1:13:01
Pusmaratons	1:45:16	1:37:53	1:46:08	1:42:41
30km	2:41:48	2:48:29	2:59:49
Maratons	3:47:34	3:56:58	4:24:45
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien