VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Noskrietais kalendārā
Mani pasākumi
Sasniegumi
Karte
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
21/05/12	viegli, pirms negaisa	2.70	13:42		05:04	11.82
20/05/12	NRM pusmaratons	21.10	1:37:08	188	04:36	13.03
20/05/12	iesild	2.00
18/05/12	Pēdējais pirms NRM	5.00	24:54	161	04:58	12.05
15/05/12	Pēdējais pusgarais pirms NRM	10.00	47:34	166	04:45	12.61
13/05/12	labs tempa treniņš	10.00	40:59		04:05	14.64
11/05/12	iesildīšanās un atsildīšanās pirms 400m	5.00
09/05/12	Dzintara apļi	4.40	18:10		04:07	14.53
09/05/12	iesildīšanās.	2.20
04/05/12	Stipro skrējiens 4	7.00
01/05/12	izkustināju kājas	6.30	30:42	164	04:52	12.31
29/04/12	Rīgas pusmaratons	21.10	1:40:05	188	04:44	12.65
29/04/12	iesild. atsild.	2.00
27/04/12	Pēc Nike Riga Run aktivitātem skrējiens ar sizdid	5.00	25:20		05:04	11.84
26/04/12	Karsti	7.00	31:45	176	04:32	13.23
24/04/12	apkopoju vienā	15.00	1:14:35	161	04:58	12.07

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 125.80km

Apskatīt visus skrējienus

Datums	Notikums
02/06/2012	Koptreniņš Tērvetē pie Valtera (ar nakšņošanu)	varbūt piedalās
06/06/2012	DZINTARU APĻI 2012 - 3.kārta	piedalās
10/06/2012	Ielūdz Ozolnieki, 3. kārta	piedalās
16/06/2012	3. Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons	piedalās
15/07/2012	2. Liepājas pusmaratons	varbūt piedalās
04/08/2012	7. SEB Kuldīgas pusmaratons	piedalās
09/09/2012	3. BalticMiles pusmaratons(?) Jūrmalā	piedalās
16/09/2012	Sportlat Valmieras maratons 2012, Latvijas čempionāts	piedalās
13/10/2012	2. Siguldas pusmaratons	varbūt piedalās
27/10/2012	Siguldas kalnu maratons 2012	piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
22/05/2011	Nordea Rīgas Maratons	Rīga	pusmaratons	1:39:19
10/07/2011	Skrējienu seriāls „Ielūdz Ozolnieki”4 kārta un Ozolnieku nov,čempionāts 5km.	Ozolnieki	5km	19:53
01/04/2012	Skrējienu seriāls Ielūdz Ozolnieki(2,2km-5km-10km)1 kārta	Ozolnieki	10km	43:04
20/05/2012	Nordea Rīgas maratons	Rīga	pusmaratons	1:37:08

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 2.70km (labākā nedēļa ir 11. nedēļa 2012. gadā - 100.3km)
Šomēnes noskrieti - 75.70km (labākais mēnesis 03/2012 - 207.3km)
Šogad noskrieti - 802.4km (labākais ir 2012. gads - 802.4km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2010	0	0	0	0	0	0	0	0	50	87	24	0	161
2011	0	0	19	130	125	105	36	34	58	62	60	21	650
2012	202	140	207	178	76	0	0	0	0	0	0	0	802

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	04:05	03:33	03:35
Jūdze	06:35	05:43	05:46
3km	12:16	11:31	12:00
5km	20:30	19:53	20:30
10km	40:59	44:24	48:49
15km	1:03:39	1:10:37
Pusmaratons	1:37:07	1:39:19
30km
Maratons
50km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs 29. februāris Apkārt Latvijai Побегай 1-го января Noskrien, noskrien

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

Nav norādījis kur skrien.

Nav pievienoti apavi.