VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Kalendārs

Aptauja

Cik ļoti iespaido karstums treniņos un sacensībās?

Apskatīt rezultātus

Loading ... Loading ...

VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...


Noskrietais

Datums Notikums Km Laiks Pulss min/km km/h
08/09/10 Kalna fizuha 5.71 42:43 149 07:28 8.02
07/09/10 Mainīgais reljefs 7.36 39:58 163 05:25 11.05
05/09/10 Atsildīšanās no pusgarā 1.01 06:12 157 06:08 9.77
05/09/10 Svētdienas pusgarais 15.03 1:16:07 166 05:03 11.85
04/09/10 Maratona stafete 800 iesildīšanās 400 maksimāli apdzenot Makro un 800 atsildīšanās:) 2.00
04/09/10 Rīta rosme kopā ar sieviņu un sm08 3.00 25:46 124 08:35 6.99
03/09/10 Atskriešanās no tempa spēlēm 1.25 08:36 153 06:52 8.72
03/09/10 Ātruma spēles 12x500 in 4:10 w/250 jogs 8.75 43:58 170 05:01 11.94
03/09/10 Iesildīšanās pirms ātruma spēlēm 1.01 05:33 146 05:29 10.92
01/09/10 Kalna fizuha 5.92 42:57 154 07:15 8.27
31/08/10 Atsildīšanās no ātruma spēlēm 0.51 03:15 157 06:22 9.42
31/08/10 Ātruma spēles 7x1000 in 4:10 w/250 jogs 8.49 40:12 171 04:44 12.67
31/08/10 Iesildīšanās priekš ātruma spēlēm 1.02 05:17 146 05:10 11.58
30/08/10 Rīta rosme kopā ar sieviņu 3.00 26:17 130 08:45 6.85
29/08/10 Garais, kamēr Frax1s vēl nav izskrējis pa manu maršrutu 24.28 2:12:03 157 05:26 11.03
27/08/10 Atsildīšanās pa piejūras parku 1.71 10:07 05:54 10.14
27/08/10 Ātruma spēles pa kalnaino veco Užavas ceļu 15x500 in 4:10 w/250 jogs 7.26 35:27 04:52 12.29
27/08/10 Iesildīšanās pa piejūras parku 1.69 09:39 05:42 10.51
26/08/10 Rīta rosme kopā ar Rudeni 8.55 46:38 156 05:27 11.00
25/08/10 Kalna fizuha 5.46 41:51 150 07:39 7.83
24/08/10 Atskriešanās no hūtes 1.29 08:44 151 06:46 8.86
24/08/10 Pa Lemberga hūtes sarkano trasi ļoti mainīgs reljefs:) 10.12 1:00:40 163 05:59 10.01
22/08/10 Atskriešanās no Ventspils garuča 0.62 04:01 06:28 9.26
22/08/10 Viestreniņš pie Ventspils maratona kluba biedriem 25.01 2:19:51 05:35 10.73
21/08/10 Rīta rosme bez neviena:) 5.00 29:24 147 05:52 10.20
20/08/10 Atsildīšanās no ātruma spēlēm 1.09 07:21 156 06:44 8.90
20/08/10 Ātruma spēles kopā ar Mehu. Dist: 11.5 km, inc Warm; 15x500 in 4:00 w/250 jogs 11.52 55:22 171 04:48 12.48
19/08/10 Rīta rosme 5.00 30:05 143 06:01 9.97
18/08/10 Kalna fizuha 5.59 41:24 152 07:24 8.10
17/08/10 Nātrju un kritušu koku terapija mainīgā reljefā 7.30 43:33 163 05:57 10.06
15/08/10 Kad Viļņas koki paslēpj no saules Europas RC 19.50 1:52:42 05:46 10.38
14/08/10 Rīta rosme kopā ar junioru uz ričuka 4.23 24:13 150 05:43 10.48
12/08/10 Turpinot skriet ne pēc programmas 10.00 52:26 161 05:14 11.44
10/08/10 Mainīgais reljefs slēpotāju trasē 7.45 42:52 155 05:45 10.43

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 226.73km
Visi skrējieni

Noskrietais kalendārā

Kalendārs

Datums Notikums
10/10/2010 Brussels Marathon piedalās
23/10/2010 Ozolnieku pusmaratons varbūt piedalās

Panākumi

Datums Notikums Vieta Veids Rezultāts
13/06/2010 Skrējienu seriāls \\\"Ielūdz Ozolnieki\\\" 3.kārta Ozolnieki 10km 41:18
24/10/2009 Skrējienu seriāls \\\"Ielūdz Ozolnieki\\\" 7.kārta Ozolnieki pusmaratons 1:37:18
27/06/2010 XXI МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАРАФОН \"БЕЛЫЕ НОЧИ\" Sankt-Pēterburga maratons 3:41:29
11/07/2010 Ozolnieku novada čempionāts 5 km. Ozolnieki 5km 19:45

Skrienu te