Ielādējam datus...
| Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | km/h |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20/05/12 |  7km- lēni, 5km-ātri |
12.00 | 1:03:00 | 05:15 | 11.43 | |
| 19/05/12 | Lēns vienmērīgs treniņš |
16.50 | ||||
| 18/05/12 | labā ikra pārbaude. ok. 6-lēni, 4-vidēji ātri |
10.00 | ||||
| 15/05/12 | mainīga tempa treniņš Ikra problēma |
16.00 | ||||
| 13/05/12 | vienmērīgs treniņš |
17.50 | 1:40:00 | 05:42 | 10.50 | |
| 10/05/12 | Dorfa uzraudzībā 5km-22.48sek. vid. pulss 163 |
12.00 | 59:00 | 150 | 04:55 | 12.20 |
| 08/05/12 | sveiciens saulrietam lēns treniņš |
9.00 | ||||
| 06/05/12 | vienmērīgs treniņš |
18.00 | ||||
| 04/05/12 | mainīga ātruma skrējiens Dorfa vadībā |
18.00 | 1:27:00 | 04:50 | 12.41 | |
| 03/05/12 | ātrs treniņš |
7.00 | ||||
| 01/05/12 | rīta rosme peldsezonas atklāšana |
11.00 | 1:05:00 | 05:54 | 10.15 | |
| 29/04/12 | Rīgas pusmaratons |
21.95 | 1:50:21 | 05:01 | 11.93 | |
| 26/04/12 | ātrs piecīts |
5.00 | 23:40 | 150 | 04:44 | 12.68 |
| 26/04/12 | iesildos |
5.00 | 28:00 | 131 | 05:36 | 10.71 |
| 25/04/12 | ilgstošs treniņš |
18.00 | 1:45:00 | 05:50 | 10.29 |
Pēdējās 30 dienās noskrietais - 196.95km
Apskatīt visus skrējienus
Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
Nav ievadījis savus sasniegumus.
- Pašreiz
- Šonedēļ noskrieti - 0.00km (labākā nedēļa ir 29. nedēļa 2010. gadā - 100.0km)
- Šomēnes noskrieti - 147.00km (labākais mēnesis 08/2011 - 253.4km)
- Šogad noskrieti - 562.0km (labākais ir 2010. gads - 1912.4km)
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Kopā | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2008 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2009 | 0 | 0 | 0 | 0 | 22 | 105 | 113 | 165 | 126 | 10 | 110 | 118 | 769 |
| 2010 | 130 | 154 | 208 | 249 | 155 | 216 | 251 | 189 | 120 | 162 | 23 | 56 | 1912 |
| 2011 | 31 | 166 | 191 | 228 | 246 | 234 | 241 | 253 | 100 | 0 | 0 | 0 | 1689 |
| 2012 | 13 | 122 | 149 | 130 | 147 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 562 |
| Distances rekordi | 2012. gads | 2011. gads | 2010. gads | 2009. gads | 2008. gads |
|---|---|---|---|---|---|
| 1km | 04:44 | 04:23 | 04:12 | 02:21 | |
| Jūdze | 07:37 | 07:04 | 06:45 | 03:46 | |
| 3km | 14:12 | 13:10 | 12:35 | 07:02 | |
| 5km | 23:40 | 21:57 | 20:58 | 11:43 | |
| 10km | 48:20 | 43:57 | 42:14 | 23:25 | |
| 15km | 1:12:30 | 1:10:50 | 1:10:45 | 1:15:00 | |
| Pusmaratons | 1:46:04 | 1:39:37 | 1:40:22 | 1:47:59 | |
| 30km | 2:34:54 | 2:46:27 | |||
| Maratons | 3:37:52 | ||||
| 50km |
| Iegūtās nozīmītes | |
| Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas | |
|---|---|
 7 dienas  14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas | |
| Sasniegumi vienā nedēļā | |
 10km nedēļā  Pusmaratons nedēļā  Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā | |
| Sasniegumi vienā mēnesī | |
 50km mēnesī  100km mēnesī  200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī | |
| Sasniegumi vienā gadā | |
 500km gadā  1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā | |
| Par piedalīšanos | |
 VSK Noskrien  Cīrulis  Ventspils  Madona  Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs  29. februāris Apkārt Latvijai  Побегай 1-го января  Noskrien, noskrien | |
VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.
Nav norādījis kur skrien.
Nav norādījis kur skrien.
Nav pievienoti apavi.