VSK Noskrien biedrs

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
03/02/12	Maneza-ies, ats, 2x5x150+300@150m	10.65
01/02/12	velo, mezha takas	11.09	53:32	168	04:49	12.43
31/01/12	Velo, mezha takas	12.28	59:36	165	04:51	12.36
30/01/12	Velo, mezha takas	11.49	56:17	166	04:53	12.25
28/01/12	pa velo	9.64	45:47	174	04:44	12.63
27/01/12	maneza - 10x300@150+lecieni (52-58)	9.00
25/01/12	pa velo, mezhu un pilsetu	11.33	53:22	170	04:42	12.74
24/01/12	pa velo un pilsetu	8.15	37:03		04:32	13.20
23/01/12	pa velo un pilsetu	13.00	1:00:43		04:40	12.85
22/01/12	pa sniegotam ielam	5.30	24:00		04:31	13.25
21/01/12	Ventspils atklātais veterānu čempionāts telpās	1.50	04:51		03:14	18.56
21/01/12	warm up ventspils	4.50
20/01/12	iesild.+300m (52s) manezha	4.00
18/01/12	pa velo	9.50	43:42		04:36	13.04
17/01/12	pa velo un pilsetu	10.30	47:42		04:37	12.96
16/01/12	pa velo un pilsetu	9.30	43:50		04:42	12.73
15/01/12	pa velo un pilsetu, baigi slidens	7.50	35:05		04:40	12.83
13/01/12	maneza - iesild.-3k, 10x150@150 (23-25s), ats.-3k, lecieni	9.00
10/01/12	pa pilsetu, velo, kapiem, kapam, mezhu un takam	13.80	1:06:57		04:51	12.37
09/01/12	pa pilsetu, kapam un takam	11.40	54:52		04:48	12.47
07/01/12	pa velo, pilsetu un takam	10.10	47:35		04:42	12.74
06/01/12	pa kapam, takam un pilsetu	8.70	41:27		04:45	12.59

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 201.53km
Apskatīt visus skrējienus

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

• Pašreiz
• Šonedēļ noskrieti - 45.51km (labākā nedēļa ir 43. nedēļa 2011. gadā - 100.3km)
• Šomēnes noskrieti - 21.74km (labākais mēnesis 07/2011 - 342.9km)
• Šogad noskrieti - 212.1km (labākais ir 2011. gads - 2733.6km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2009	0	0	0	0	0	0	0	0	177	138	70	29	414
2010	95	56	98	323	229	209	200	248	198	313	92	67	2128
2011	96	104	231	242	279	339	343	272	305	241	170	110	2734
2012	190	22	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	212

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	03:14	03:08	02:40	03:04
Jūdze	07:16	05:28	04:45	05:43
3km	13:33	10:38	09:40	10:40
5km	22:35	17:43	18:43	19:22
10km	46:19	37:49	38:10	38:43
15km		58:08	1:01:17	59:25
Pusmaratons		1:21:45	1:26:12	1:23:34
30km		3:12:06	2:19:50
Maratons		4:30:11	3:16:40
50km		5:20:10	5:12:40

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.