Ielādējam datus...
| Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | km/h |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23/05/12 |  Vakara saulainais skrējiens |
18.60 | 1:21:22 | 04:22 | 13.72 | |
| 22/05/12 | Vakara skrējiens |
6.20 | 30:16 | 04:52 | 12.29 | |
| 21/05/12 | Viegls treniņš |
4.00 | 18:39 | 04:39 | 12.87 | |
| 20/05/12 | NORDEA RĪGAS MARATONS 2012.g. |
42.20 | 2:50:12 | 04:02 | 14.87 | |
| 20/05/12 | Iesildīšanās |
1.00 | ||||
| 20/05/12 | Rīta viegls treniņš |
3.00 | 14:37 | 04:52 | 12.31 | |
| 19/05/12 | Pustdienas viegls treniņš |
6.20 | 26:02 | 04:11 | 14.29 | |
| 17/05/12 | Iesildīšanās+Ogres "Veselības apļi"+atsildīšanās |
12.00 | 50:52 | 04:14 | 14.15 | |
| 15/05/12 | Vakara skrējiens |
19.30 | 1:28:51 | 04:36 | 13.03 | |
| 14/05/12 | Vakara treniņš |
6.20 | 30:16 | 04:52 | 12.29 | |
| 13/05/12 | Vakara skrējiens |
11.60 | 54:12 | 04:40 | 12.84 | |
| 13/05/12 | Svētdienas viegls krosa skrējiens pa Ziliem kalniem |
17.20 | 1:14:40 | 04:20 | 13.82 | |
| 12/05/12 | Vakara īsais treniņš |
3.20 | 14:51 | 04:38 | 12.93 | |
| 12/05/12 | LSC atklātais čempionāts stadionā |
1.00 | 02:57 | 02:57 | 20.34 | |
| 12/05/12 | Atsildīšanās |
2.00 | ||||
| 12/05/12 | LSC atklātais čempionāts stadionā |
3.00 | 09:55 | 03:18 | 18.15 | |
| 12/05/12 | Atsildīšanās |
1.00 | ||||
| 12/05/12 | LSC atklātais čempionāts stadionā |
0.40 | 01:02 | 02:35 | 23.23 | |
| 12/05/12 | Kārtīga iesildīšanās Daugavas stadionā ar vairākiem kāpinājumiem |
4.00 | 22:38 | 05:39 | 10.60 | |
| 10/05/12 | Atsildīšanas kopā ar Kristapu |
4.60 | ||||
| 10/05/12 | Veselības apļi - Ogre |
8.00 | 29:02 | 03:37 | 16.53 | |
| 09/05/12 | Vakara īsais treniņš |
6.20 | 27:16 | 04:23 | 13.64 | |
| 08/05/12 | Vakara mierīgais skrējiens |
28.00 | 1:57:53 | 04:12 | 14.25 | |
| 07/05/12 | Vakara treniņš |
3.20 | 13:52 | 04:20 | 13.85 | |
| 06/05/12 | Lietus skrējiens |
16.20 | 1:07:37 | 04:10 | 14.38 | |
| 06/05/12 | Ielūdz Ozolnieki,2.kārta Leona Miķelsona piemiņas skrējiens |
10.00 | 35:17 | 03:31 | 17.01 | |
| 06/05/12 | Iesildīšanās Ozolniekos |
1.00 | ||||
| 05/05/12 |  Tautas velobrauciens" Apkart Piebalgas ezeriem" |
50.00 | 2:07:44 | 02:33 | 23.49 | |
| 03/05/12 | Vakara treniņš |
6.20 | 29:58 | 04:50 | 12.41 | |
| 03/05/12 | Atsildīšanas mierīgā tempā |
4.00 | ||||
| 03/05/12 | Veselības apļu skrējiens Ogrē |
8.40 | 30:00 | 03:34 | 16.80 | |
| 03/05/12 | Iesildīšanas pirms veselības skrējiena |
0.60 | ||||
| 02/05/12 | Vakara treniņš |
3.20 | 15:18 | 04:46 | 12.55 | |
| 01/05/12 | Iemēģināju velo pa meža un zemes ceļiem |
18.30 | 57:46 | 03:09 | 19.01 | |
| 01/05/12 | Atsildīšanās |
1.80 | 08:17 | 04:36 | 13.04 | |
| 01/05/12 | Skrējiens "Apkārt Zilajiem kalniem" |
7.60 | 27:50 | 03:39 | 16.38 | |
| 01/05/12 | Pēcpustdienas iesildīšanās pirms skrējiena |
1.60 | 08:25 | 05:15 | 11.41 | |
| 30/04/12 | Vakara garais skrējiens |
29.40 | 2:24:15 | 04:54 | 12.23 | |
| 29/04/12 | Vakara īss treniņš,lai būtu 1000km |
3.20 | 13:33 | 04:14 | 14.17 | |
| 29/04/12 | Rīgas pusmaratons 2012 |
21.10 | 1:19:14 | 03:45 | 15.98 | |
| 29/04/12 | Iesildīšanās pirms sacensībām |
1.00 | ||||
| 29/04/12 | Treniņš pirms sacensībām |
4.00 | 18:26 | 04:36 | 13.02 | |
| 27/04/12 | Vēla vakara treniņš |
6.20 | 28:42 | 04:37 | 12.96 | |
| 27/04/12 | Rīta steiga |
0.80 | 02:48 | 03:30 | 17.14 | |
| 26/04/12 | Vakara lēna atsildīšanās pēc stadiona |
4.00 | 18:52 | 04:43 | 12.72 | |
| 26/04/12 | Vakara skrējiens pa stadionu |
8.00 | 32:17 | 04:02 | 14.87 | |
| 24/04/12 | Vakara viegls treniņš stadionā |
6.20 | 36:41 | 05:55 | 10.14 |
Pēdējās 30 dienās noskrietais - 356.59km
Apskatīt visus skrējienus
| Datums | Notikums | |
|---|---|---|
| 24/05/2012 | Ogres "Veselības apļi", 4. kārta | piedalās |
| 26/05/2012 | LSC atklātais čempionāts šosejā, 2. kārta (5 km, 15 km č) | piedalās |
| 02/06/2012 | Koptreniņš Tērvetē pie Valtera (ar nakšņošanu) | varbūt piedalās |
| 10/06/2012 | Zelta keda 2012 | piedalās |
| 16/06/2012 | 3. Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons | piedalās |
| 15/07/2012 | 2. Liepājas pusmaratons | piedalās |
| 21/07/2012 | Baltijas kauss 100 km (un Latvijas čempionāts) | piedalās |
| 04/08/2012 | 7. SEB Kuldīgas pusmaratons | piedalās |
| 09/09/2012 | SEB Tallinas maratons 2012 | varbūt piedalās |
| 16/09/2012 | Sportlat Valmieras maratons 2012, Latvijas čempionāts | piedalās |
| 30/09/2012 | 1. Rēzeknes pusmaratons | piedalās |
| 13/10/2012 | 2. Siguldas pusmaratons | piedalās |
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.
| Datums | Notikums | Vieta | Veids | Rezultāts |
|---|---|---|---|---|
| 22/05/2011 | Nordea Rīgas maratons | Rīga | maratons | 3:01:09 |
| 04/06/2011 | Ogres novada atklātais čempionāts vieglatlētikā | Ogre | 5000m | 17:15 |
| 19/06/2011 | Ventspils Piedzīvojumu parka pusmaratons | Ventspils | pusmaratons | 1:21:39 |
| 03/07/2011 | IAU Pasaules kausa posms 50km | Daugavpils | 50km | 3:47:00 |
| 27/08/2011 | LSC šosejas skrējieni | Mežaparks | 30km | 2:06:00 |
| 28/08/2011 | NIke Riga Run | Mežaparks | 10km | 36:43 |
| 10/09/2011 | IAU Pasaules čempionāts 100km | Winschoten | 100km | 8:52:22 |
| 29/10/2011 | Siguldas kalnu maratons | Sigulda | 55km | 6:23:48 |
| 06/11/2011 | Ogres novada sezonas noslēguma kross | Ogre-Zilie kalni | 10km | 37:06 |
| 18/03/2012 | Maratona di Roma*18 | Roma, Itālija | maratons | 2:55:46 |
| 22/04/2012 | 100 km IAU WORLD CHAMPIONSHIP 2012-SEREGNO | ITĀLIJA | 100km | 8:19:41 |
| 29/04/2012 | Rīgas Pusmaratons 2012 | RĪGA Biķernieki | pusmaratons | 1:19:14 |
| 06/05/2012 | Ielūdz Ozolnieki | Ozolnieki | 10km | 35:17 |
| 12/05/2012 | LSC atklātais čempionāts stadionā | Rīga | 3000m | 09:55 |
| 12/05/2012 | LSC atklātais čempionāts stadionā | Rīga | 1000m | 02:57 |
| 20/05/2012 | NORDEA RĪGAS MARATONS 2012 | RĪGA LATVIJA | maratons | 2:50:12 |
- Pašreiz
- Šonedēļ noskrieti - 28.80km (labākā nedēļa ir 16. nedēļa 2012. gadā - 153.7km)
- Šomēnes noskrieti - 272.69km (labākais mēnesis 04/2012 - 500.9km)
- Šogad noskrieti - 1304.0km (labākais ir 2012. gads - 1304.0km)
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Kopā | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2008 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2009 | 0 | 0 | 0 | 0 | 21 | 0 | 0 | 44 | 137 | 0 | 0 | 0 | 202 |
| 2010 | 0 | 0 | 0 | 0 | 33 | 36 | 0 | 61 | 95 | 6 | 23 | 0 | 254 |
| 2011 | 0 | 0 | 10 | 75 | 119 | 99 | 126 | 136 | 207 | 177 | 54 | 56 | 1058 |
| 2012 | 119 | 152 | 259 | 501 | 273 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1304 |
| Distances rekordi | 2012. gads | 2011. gads | 2010. gads | 2009. gads | 2008. gads |
|---|---|---|---|---|---|
| 1km | 02:57 | 03:04 | 03:33 | 04:00 | |
| Jūdze | 05:19 | 05:25 | 05:43 | 06:27 | |
| 3km | 09:55 | 10:05 | 10:40 | 12:01 | |
| 5km | 17:39 | 17:09 | 18:53 | 20:02 | |
| 10km | 35:17 | 36:43 | 37:46 | 40:04 | |
| 15km | 56:20 | 58:00 | 1:01:02 | 1:00:06 | |
| Pusmaratons | 1:19:14 | 1:21:34 | 1:30:04 | 1:39:22 | |
| 30km | 2:01:01 | 2:06:46 | 2:36:25 | 2:21:34 | |
| Maratons | 2:50:12 | 3:01:09 | 3:40:00 | 3:19:07 | |
| 50km | 4:09:51 | 3:47:13 |
| Iegūtās nozīmītes | |
| Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas | |
|---|---|
 7 dienas  14 dienas  21 diena  42 dienas 100 dienas 365 dienas | |
| Sasniegumi vienā nedēļā | |
 10km nedēļā  Pusmaratons nedēļā  Maratons nedēļā  100km nedēļā  150km nedēļā 200km nedēļā | |
| Sasniegumi vienā mēnesī | |
 50km mēnesī  100km mēnesī  200km mēnesī  300km mēnesī  400km mēnesī  500km mēnesī | |
| Sasniegumi vienā gadā | |
 500km gadā  1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā | |
| Par piedalīšanos | |
 VSK Noskrien Cīrulis  Ventspils  Madona  Ogre Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs  29. februāris Apkārt Latvijai  Побегай 1-го января  Noskrien, noskrien | |
VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.
Nav pievienoti apavi.