VSK Noskrien biedrs

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
07/02/12	Labrīt! :) ...-23...un spoža mēness bumba :)	9.75	1:05:55	149	06:45	8.87
04/02/12	Mazsalacas aplis 2012	8.00	37:35		04:41	12.77
04/02/12	...iesildīšanās, atsildīšanās - uz slēpēm	1.50
03/02/12	...spoža saule, gurkstošs sniegs zem kājām, vižņota Salaca un mežs - neprātīgi skaisti!	9.35	1:08:55		07:22	8.14
02/02/12	...aukstums pārvilcis Salacai ledus vižņus	12.12	1:21:05	155	06:41	8.97
01/02/12	...lielisks ziemas skrējiens	8.89	1:02:10	149	06:59	8.58
29/01/12	Baiļu apļi 2012!	7.80	37:14		04:46	12.57
29/01/12	...iesildīšanās - uz slēpēm	2.00
27/01/12	Dzimšanas dienas sprints! :)	7.00
26/01/12	...pēcpusdienas saules staru pielietā mežā :) Skaisti! :)	19.44	2:12:45	147	06:49	8.79
25/01/12	...labrīt! ...-10 grādi!  :)	5.93	46:15	143	07:47	7.69
23/01/12	Uhhh! ...izdarīts! :)	11.16	1:16:45	155	06:52	8.72
22/01/12	...slēpju prieks :)	13.50
22/01/12	...labrīt! :)	5.03	46:40	145	09:16	6.47
21/01/12	...slēpju prieks :)	14.00
20/01/12	...dvēseles terapija	23.96	2:44:45	152	06:52	8.73
18/01/12	...pēdas sniegā...labrīt! :)	3.88	26:50	149	06:54	8.68
17/01/12	Hei! :) ...labrīt! :)	6.35	46:10	146	07:16	8.25
16/01/12	...pa balto sniegu	9.58	1:04:10	153	06:41	8.96
15/01/12	...ziemas pasaka	15.48	1:45:25		06:48	8.81
14/01/12	...pa piesnigušo Kurbada taku	9.46	1:09:00	151	07:17	8.23
11/01/12	...sniegputeņa virpuļos	9.26	1:09:05		07:27	8.04
10/01/12	...ašais labrīts! :)	8.53	56:55	154	06:40	8.99
09/01/12	...izvedu sniegotā pastaigā savas slēpes	6.00		143
09/01/12	Labrīt! :)	4.79	39:40	142	08:16	7.25

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 172.96km
Apskatīt visus skrējienus

Datums	Notikums
20/05/2012	Nordea Rīgas maratons 2012	piedalās
09/09/2012	SEB Tallinas maratons 2012	piedalās
16/09/2012	Sportlat Valmieras maratons 2012, Latvijas čempionāts	varbūt piedalās

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.

• Pašreiz
• Šonedēļ noskrieti - 9.75km (labākā nedēļa ir 45. nedēļa 2011. gadā - 70.5km)
• Šomēnes noskrieti - 40.11km (labākais mēnesis 11/2011 - 210.2km)
• Šogad noskrieti - 240.2km (labākais ir 2011. gads - 1577.6km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	0	13	57	111	173	132	149	176	52	10	872
2009	0	0	94	131	55	53	150	106	74	127	184	141	1113
2010	0	0	29	69	68	4	3	0	74	90	123	61	521
2011	16	10	123	153	208	170	112	83	167	191	210	135	1578
2012	200	40	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	240

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	06:40	05:19	05:44	04:49	05:26
Jūdze	10:44	08:34	09:14	07:44	08:44
3km	20:01	15:58	17:13	14:26	16:17
5km	33:22	27:11	28:42	26:38	27:08
10km	1:06:54	54:22	1:00:31	53:16	54:16
15km	1:42:09	1:21:32	1:42:42	1:24:26	1:21:51
Pusmaratons	2:25:04	1:54:41	2:29:19	1:58:45	2:05:48
30km		4:26:28
Maratons
50km

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.