Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

LONG ENERGY batoniņi

Sabalansēts ogļhidrātu maisījums ar augstu un zemu glikēmisko indeksu, kas piegādā  enerģiju pakāpeniski. Sastāvā ir nātrijs, kas pasargā no krampjiem.
LVL 0.90

High5 Energy Source 2.2kg
Augstas koncentrācijas ogļhidrātu dzēriens maksimālai enerģijai. Viegls, ne pārāk salds. Sporta uzturs.
LVL 24.99

Polar FT7
Labs treniņu gids. Cilvēkiem, kuri vēlas zināt, vai tiek uzlabota fiziskā sagatavotība vai dedzināts tauku slānis.
LVL 69.30

VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...


Datums Notikums Km Laiks Pulss min/km km/h
24/05/12 Rīts pa citiem meža celiņiem 6.26 38:21 06:07 9.79
23/05/12 2km iesildīšanās, intervāli 6x400m@3:30, 2km atsildīšanās 8.08 40:40 141 05:01 11.92
23/05/12 Rīts pa meža celiņiem 6.20 36:12 132 05:50 10.28
22/05/12 Mazliet vējains rīts 6.30 36:18 136 05:45 10.41
21/05/12 Saulēkts pa mežu 4.52 28:44 130 06:21 9.44
20/05/12 NRM vārdadienas 1/2 maratons - vēsā mierā, patīkami! :) 21.10 1:47:43 05:06 11.75
19/05/12 Pēdējā rītarosme pirms NRM, noskrēju pusmaratonu mērogā 1:10 :) 2.10 12:26 134 05:55 10.13
18/05/12 Vakara krēslā 4.01 21:50 133 05:26 11.02
17/05/12 os: Saldus/Sprīdītis/Alnis apvienotā kārta Tērvetē - 2.distance 7.00 55:00 07:51 7.64
16/05/12 Vakara 666 skrējiens ar mierīgiem intervāliem 9x200@3:50 6.66 35:06 144 05:16 11.38
15/05/12 Mierīgs īss saulrieta skrējiens 4.01 22:45 136 05:40 10.58
14/05/12 Pa ievu apsmaržotiem meža celiņiem @riziks velopavadībā 8.35 47:07 135 05:38 10.63
13/05/12 Zaļā jūdze @pa_baso 8.56 45:37 135 05:19 11.26
13/05/12 os: RČ Stafete 1.etaps, mani ceļi http://goo.gl/llmjM 10.02 1:05:38 06:33 9.16
12/05/12 os: Rīgas čempionāts - Vecumnieki, Bārbele 14.01 1:34:00 06:42 8.94
11/05/12 Slinkie intervāli 7x150m@3:40 5.41 31:01 130 05:43 10.47
10/05/12 os: OK Alnis distances KP uzlikšana un noņemšana 14.62 1:42:50 07:02 8.53
09/05/12 Ozolnieku apļi: 4km iesildīšanās + 7km tempā + 2.4km atsildīšanās 13.35 1:12:30 153 05:25 11.05
08/05/12 OS distances marķēšana Kalnciema skolas meža apvidū 6.30 1:02:00 09:50 6.10
07/05/12 Iesildīšanās + stiepšanās 2.30 13:20 05:47 10.35
06/05/12 os: Aronas Kauss 2.diena Jaunpiebalga + 1.5km iesildīšanās 10.50 1:10:00 06:40 9.00
05/05/12 os: Aronas Kauss 1.diena Jaunpiebalga + 1.5km iesildīšanās 8.70 1:04:00 07:21 8.16
04/05/12 Atjaunojošā rīta rosmīte - pēdu priekšpusē jūtama tirpoņa 6.20 38:15 128 06:10 9.73
03/05/12 os: Alnis Ozolnieku stacija (dist. noskr. 8.8km + 1.2 iesild) 10.00 1:00:00 06:00 10.00
02/05/12 5km ar vairākām meitas auklēšanas pauzītēm Ožos :) 5.07 29:32 137 05:49 10.30
01/05/12 os: Latvijas čempionāts nakts-orientēšanās Baldonē + 1km iesildīšanās 15.58 1:37:20 06:14 9.60
30/04/12 os: Gāzes kauss Turaida/Gravzaķi +230m vertikāles summa 6.11 1:07:25 11:02 5.44
30/04/12 Iesildīšanās 2.00 11:00 05:30 10.91
29/04/12 Rīgas 1/2 maratons, 7 km noskrieti "kailām kājām" :) 21.31 1:52:17 167 05:16 11.39
29/04/12 Iesildīšanās 1/2 maratonam 1.70 10:00 05:52 10.20
28/04/12 Atsildīšanās pēc 29km velotreniņa + 10min stiepšanās 3.03 16:10 05:20 11.25
28/04/12 velo: Pavasarīgs velotreniņš 29.00 1:42:00 03:31 17.06
27/04/12 Profilakse: 2km skrējiens + 5min stiepšanās + 4km skrējiens + 5min stiepšanās 6.06 34:00 135 05:36 10.69
26/04/12 os: Alnis [Valgunes klosteris], 6.2km distance + 6km KP noņemšana 12.20 1:30:00 148 07:22 8.13
25/04/12 ZOC Intervāli 3x(3x30sec@3:20) iesildot 21.universiādes skrējējus pa lietu 8.01 43:30 146 05:25 11.05
24/04/12 Pusdienlaiks pa mežu ar 1x1000@4:26 tempā - nav viegli 7.41 40:23 140 05:26 11.01

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 283.04km
Apskatīt visus skrējienus
Datums Notikums
02/06/2012 Koptreniņš Tērvetē pie Valtera (ar nakšņošanu) varbūt piedalās
16/06/2012 3. Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons piedalās
15/07/2012 2. Liepājas pusmaratons piedalās
04/08/2012 7. SEB Kuldīgas pusmaratons piedalās
16/09/2012 Sportlat Valmieras maratons 2012, Latvijas čempionāts piedalās
13/10/2012 2. Siguldas pusmaratons piedalās
VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Nav ievadījis savus sasniegumus.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Kopā
2008 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2009 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2010 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 61 61
2011 95 214 259 288 190 198 210 263 214 230 230 310 2701
2012 343 208 320 373 215 0 0 0 0 0 0 0 1458

Distances rekordi 2012. gads 2011. gads 2010. gads 2009. gads 2008. gads
1km 04:05 04:40 05:15
Jūdze 06:34 07:31 08:27
3km 13:56 14:00 15:45
5km 23:13 23:36 26:15
10km 46:26 49:01 52:29
15km 1:16:35 1:13:57 1:18:44
Pusmaratons 1:47:42 1:44:00
30km 3:47:52
Maratons 6:35:50
50km 7:49:03
Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas

7 dienas

14 dienas

21 diena

42 dienas

100 dienas

365 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā

10km nedēļā

Pusmaratons nedēļā

Maratons nedēļā

100km nedēļā

150km nedēļā

200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī

50km mēnesī

100km mēnesī

200km mēnesī

300km mēnesī

400km mēnesī

500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā

500km gadā

1000km gadā

2000km gadā

3000km gadā

4000km gadā

5000km gadā
Par piedalīšanos

VSK Noskrien

Cīrulis

Ventspils

Madona

Ogre

Vestiena 2011

Tempa turētājs

Skrien Latvija 2011

Mēneša skrējējs

29. februāris

Apkārt Latvijai

Побегай 1-го января

Noskrien, noskrien
VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.

Modelis Nosaukums Noskrietie kilometri
IceBug SPIRIT2 olx IceBug SPIRIT2 olx 631.13km
Jalas Jalas Jalas 1068.03km
Salomon XT Wings Salomon XT Wings 784.32km
Asics Gel 1150 Asics Gel 1150 2169.41km
Asics DS Trainer 17 Trainer 17 - Asics DS 254.31km