Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15/09/16 | 4 |
Junona | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
13/09/16 | 3 |
Junona | 3.00 | 20:00 | 06:40 | 9.00 | |||
7.00 | |||||||||
28/08/16 | 8 |
Junona | 8.00 | ||||||
27/08/16 | 4 |
Junona | 4.00 | ||||||
26/08/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
24/08/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
24.00 | |||||||||
21/08/16 | 7 |
Junona | 7.00 | ||||||
20/08/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 33:43 | 06:44 | 8.90 | |||
19/08/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
16/08/16 | Pa lietu |
Junona | 6.00 | 40:17 | 06:42 | 8.94 | |||
24.00 | |||||||||
14/08/16 | 8 |
Junona | 8.00 | 1:00:35 | 07:34 | 7.92 | |||
12/08/16 | 5 |
Junona | 5.00 | ||||||
10/08/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
08/08/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
25.00 | |||||||||
07/08/16 | 7 |
Junona | 7.00 | ||||||
06/08/16 | 5 |
Junona | 5.00 | ||||||
04/08/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
01/08/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:35 | 07:07 | 8.43 | |||
23.00 | |||||||||
31/07/16 | 8 |
Junona | 8.00 | 1:02:11 | 07:46 | 7.72 | |||
29/07/16 | 5 |
Junona | 5.00 | ||||||
27/07/16 | 6 pa mežu |
Junona | 6.00 | ||||||
25/07/16 | 7 pa mežu |
Junona | 7.00 | ||||||
26.00 | |||||||||
24/07/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
23/07/16 | 5 |
Junona | 5.00 | ||||||
20/07/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
18/07/16 | Mežs |
Junona | 5.00 | ||||||
22.00 | |||||||||
16/07/16 | 6 |
Junona | 6.00 | ||||||
15/07/16 | Pa mežu |
Junona | 5.00 | ||||||
13/07/16 | Pa mežu |
Junona | 5.00 | ||||||
11/07/16 | Pa mežu |
Junona | 5.00 | ||||||
21.00 | |||||||||
09/07/16 | 6 |
Junona | 6.00 | 44:50 | 07:28 | 8.03 | |||
08/07/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 37:30 | 07:30 | 8.00 | |||
11.00 | |||||||||
03/07/16 | Sen nebija tik viegli skrējies |
Junona | 7.00 | ||||||
29/06/16 | 5 |
Junona | 5.00 | ||||||
27/06/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:55 | 07:11 | 8.35 | |||
17.00 | |||||||||
23/06/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:25 | 07:05 | 8.47 | |||
21/06/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:45 | 07:09 | 8.39 | |||
10.00 | |||||||||
19/06/16 | 6 |
Junona | 6.00 | 45:00 | 07:30 | 8.00 | |||
16/06/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 36:05 | 07:13 | 8.31 | |||
11.00 | |||||||||
12/06/16 | 6 |
Junona | 6.00 | 42:21 | 07:03 | 8.50 | |||
6.00 | |||||||||
05/06/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 36:36 | 07:19 | 8.20 | |||
5.00 | |||||||||
26/05/16 | 5 |
Junona | 5.00 | ||||||
23/05/16 | 4,5 |
Junona | 4.50 | ||||||
9.50 | |||||||||
21/05/16 | 3 |
Junona | 3.00 | ||||||
18/05/16 | 4,5 |
Junona | 4.50 | ||||||
7.50 | |||||||||
17/04/16 | Locītava sāp, jāietur pauze |
Junona | 2.50 | 19:05 | 07:38 | 7.86 | |||
16/04/16 | 8 |
Junona | 8.00 | 59:08 | 07:23 | 8.12 | |||
12/04/16 | 7 |
Junona | 7.00 | 51:10 | 07:18 | 8.21 | |||
17.50 | |||||||||
09/04/16 | 6 |
Junona | 6.00 | 43:42 | 07:17 | 8.24 | |||
07/04/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:18 | 07:03 | 8.50 | |||
11.00 | |||||||||
03/04/16 | 6 |
Junona | 6.00 | 40:55 | 06:49 | 8.80 | |||
02/04/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:00 | 07:00 | 8.57 | |||
31/03/16 | 4 |
Junona | 4.00 | 27:20 | 06:50 | 8.78 | |||
28/03/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:28 | 07:05 | 8.46 | |||
20.00 | |||||||||
27/03/16 | 4,3 |
Junona | 4.30 | 29:25 | 06:50 | 8.77 | |||
4.30 | |||||||||
20/03/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 36:08 | 07:13 | 8.30 | |||
19/03/16 | 10 |
Junona | 10.00 | 1:10:00 | 07:00 | 8.57 | |||
17/03/16 | 7 |
Junona | 7.00 | 48:53 | 06:59 | 8.59 | |||
15/03/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 37:05 | 07:25 | 8.09 | |||
27.00 | |||||||||
13/03/16 | 8 |
Junona | 8.00 | 57:22 | 07:10 | 8.37 | |||
12/03/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 36:36 | 07:19 | 8.20 | |||
08/03/16 | 4 |
Junona | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
17.00 | |||||||||
06/03/16 | 7 |
Junona | 7.00 | 52:07 | 07:26 | 8.06 | |||
04/03/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 37:30 | 07:30 | 8.00 | |||
01/03/16 | 3 |
Junona | 3.00 | 22:30 | 07:30 | 8.00 | |||
15.00 | |||||||||
19/02/16 | 4,5 |
Junona | 4.50 | 33:30 | 07:26 | 8.06 | |||
17/02/16 | Pēc slimošanas |
Junona | 5.00 | 36:53 | 150 | 07:22 | 8.13 | ||
9.50 | |||||||||
25/01/16 | 7 |
Junona | 7.00 | 54:55 | 142 | 07:50 | 7.65 | ||
7.00 | |||||||||
22/01/16 | Iešana+tipināšana |
Junona | 6.00 | 58:50 | 121 | 09:48 | 6.12 | ||
21/01/16 | Iešana+tipināšana |
Junona | 6.50 | 1:00:00 | 127 | 09:13 | 6.50 | ||
19/01/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:40 | 07:08 | 8.41 | |||
17.50 | |||||||||
17/01/16 | 14 |
Junona | 14.00 | 1:41:15 | 147 | 07:13 | 8.30 | ||
15/01/16 | Pēc trakās sniega tīrīšanas |
Junona | 8.00 | 57:15 | 07:09 | 8.38 | |||
13/01/16 | 7 |
Junona | 7.00 | 48:45 | 06:57 | 8.62 | |||
12/01/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:17 | 07:03 | 8.50 | |||
34.00 | |||||||||
10/01/16 | 4 |
Junona | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
09/01/16 | 12 |
Junona | 12.00 | 1:27:25 | 07:17 | 8.24 | |||
07/01/16 | 8 |
Junona | 8.00 | 56:30 | 07:03 | 8.50 | |||
05/01/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 33:05 | 06:37 | 9.07 | |||
04/01/16 | 5 |
Junona | 5.00 | 34:30 | 06:54 | 8.70 | |||
34.00 | |||||||||
02/01/16 | 15 (lenta) |
Junona | 15.00 | 1:50:20 | 149 | 07:21 | 8.16 | ||
31/12/15 | 3 |
Junona | 3.00 | 18:20 | 06:06 | 9.82 | |||
29/12/15 | Ziema |
Junona | 10.00 | 1:06:20 | 06:38 | 9.05 | |||
28.00 | |||||||||
27/12/15 | Miniskrējiens |
Junona | 4.00 | 29:06 | 07:16 | 8.25 | |||
26/12/15 | Ar māsu |
Junona | 15.00 | 1:49:20 | 140 | 07:17 | 8.23 | ||
24/12/15 | 10 |
Junona | 10.00 | 1:08:20 | 06:50 | 8.78 | |||
22/12/15 | 5 |
Junona | 5.00 | 33:50 | 06:46 | 8.87 | |||
21/12/15 | Sīkskrējiens |
Junona | 3.00 | 22:25 | 07:28 | 8.03 | |||
37.00 | |||||||||
20/12/15 | Vieglais skrējiens |
Junona | 10.00 | 1:08:50 | 145 | 06:53 | 8.72 | ||
17/12/15 | 10 |
Junona | 10.00 | 1:11:30 | 07:09 | 8.39 | |||
15/12/15 | 7 |
Junona | 7.00 | 48:45 | 06:57 | 8.62 | |||
27.00 | |||||||||
13/12/15 | Dzērumi-Mellupi-Dzērumi |
Junona | 16.00 | 1:56:26 | 148 | 07:16 | 8.25 | ||
10/12/15 | 7 |
Junona | 7.00 | 48:25 | 06:55 | 8.67 | |||
08/12/15 | 7 |
Junona | 7.00 | 49:00 | 07:00 | 8.57 | |||
30.00 | |||||||||
06/12/15 | 14,5 |
Junona | 14.50 | 1:47:00 | 146 | 07:22 | 8.13 | ||
05/12/15 | 5 |
Junona | 5.00 | 32:55 | 06:35 | 9.11 | |||
03/12/15 | 5 |
Junona | 5.00 | 34:34 | 06:54 | 8.68 | |||
01/12/15 | 7 |
Junona | 7.00 | 49:30 | 07:04 | 8.48 | |||
31.50 | |||||||||
29/11/15 | Svētdiennieks |
Junona | 13.00 | 1:34:25 | 148 | 07:15 | 8.26 | ||
26/11/15 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:30 | 07:06 | 8.45 | |||
24/11/15 | Lentenis |
Junona | 7.00 | 50:00 | 07:08 | 8.40 | |||
25.00 | |||||||||
22/11/15 | Dubaciņš |
Junona | 11.00 | 1:19:48 | 148 | 07:15 | 8.27 | ||
21/11/15 | Smukais rīts |
Junona | 7.00 | 47:05 | 06:43 | 8.92 | |||
18/11/15 | Pa lietu |
Junona | 6.50 | 45:10 | 06:56 | 8.63 | |||
17/11/15 | 5 |
Junona | 5.00 | 36:10 | 07:14 | 8.29 | |||
29.50 | |||||||||
15/11/15 | 10 |
Junona | 10.00 | 1:12:50 | 147 | 07:17 | 8.24 | ||
14/11/15 | 3 |
Junona | 3.00 | 19:55 | 06:38 | 9.04 | |||
13/11/15 | 6,5 |
Junona | 6.50 | 46:35 | 07:10 | 8.37 | |||
11/11/15 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:40 | 07:08 | 8.41 | |||
24.50 | |||||||||
08/11/15 | Pa Dzērumu mežiem |
Junona | 8.00 | 57:55 | 148 | 07:14 | 8.29 | ||
07/11/15 | Trīs |
Junona | 3.00 | 20:27 | 06:49 | 8.80 | |||
05/11/15 | 6,5 |
Junona | 6.50 | 47:10 | 07:15 | 8.27 | |||
03/11/15 | 5 |
Junona | 5.00 | 35:40 | 07:08 | 8.41 | |||
22.50 | |||||||||
01/11/15 | Svētdiena |
Junona | 6.50 | 46:30 | 144 | 07:09 | 8.39 | ||
29/10/15 | 5,0 |
Junona | 5.00 | 35:45 | 07:09 | 8.39 | |||
27/10/15 | 3,2 |
Junona | 3.20 | 22:30 | 07:01 | 8.53 | |||
14.70 | |||||||||
25/10/15 | 6,5 |
Junona | 6.50 | 44:55 | 06:54 | 8.68 | |||
24/10/15 | Divītis ar Rio |
Junona | 2.00 | 14:22 | 07:11 | 8.35 | |||
22/10/15 | Piecītis |
Junona | 5.00 | 37:00 | 07:24 | 8.11 | |||
20/10/15 | 3,2 |
Junona | 3.20 | 23:30 | 07:20 | 8.17 | |||
19/10/15 | Vakara jūdze |
Junona | 1.60 | 10:20 | 06:27 | 9.29 | |||
18.30 | |||||||||
18/10/15 | 5,0 |
Junona | 5.00 | 36:18 | 07:15 | 8.26 | |||
16/10/15 | 1,6 |
Junona | 1.60 | 11:20 | 07:05 | 8.47 | |||
15/10/15 | 3,2 |
Junona | 3.20 | 24:00 | 07:30 | 8.00 | |||
13/10/15 | 3.2 |
Junona | 3.20 | 24:00 | 07:30 | 8.00 | |||
13.00 | |||||||||
11/10/15 | Svētdienas tipinājums |
Junona | 3.00 | ||||||
3.00 | |||||||||
13/09/15 | Dzērumi |
Junona | 5.00 | 33:16 | 06:39 | 9.02 | |||
10/09/15 | Neliels izskrējiens |
Junona | 3.50 | 23:15 | 06:38 | 9.03 | |||
09/09/15 | Pa mežiem |
Junona | 6.50 | 43:45 | 06:43 | 8.91 | |||
07/09/15 | Pa meža ceļiem |
Junona | 6.00 | 40:17 | 06:42 | 8.94 | |||
21.00 | |||||||||
04/09/15 | Piektdienis |
Junona | 4.00 | 26:55 | 06:43 | 8.92 | |||
02/09/15 | Miglinieks |
Junona | 3.50 | 23:14 | 06:38 | 9.04 | |||
7.50 | |||||||||
29/08/15 | Pa Dzērumiem |
Junona | 6.00 | 40:40 | 06:46 | 8.85 | |||
25/08/15 | Neliels tipinājums ģimenes lokā |
Junona | 2.50 | ||||||
8.50 | |||||||||
22/08/15 | Četri |
Junona | 4.00 | 27:25 | 06:51 | 8.75 | |||
4.00 | |||||||||
16/08/15 | Pa Dzērumiem |
Junona | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | |||
14/08/15 | Piektdienas rīts mežā |
Junona | 5.00 | 36:45 | 07:21 | 8.16 | |||
12/08/15 | Vērojot vāveru kaujas |
Junona | 5.00 | 39:15 | 07:51 | 7.64 | |||
11/08/15 | Neliels tipinājiens pa mežu |
Junona | 2.50 | 19:00 | 07:36 | 7.89 | |||
17.50 | |||||||||
09/08/15 | Mežs pirms lietus |
Junona | 6.00 | 46:30 | 07:45 | 7.74 | |||
08/08/15 | Tipinājiens mežā |
Junona | 4.00 | 30:52 | 07:43 | 7.78 | |||
06/08/15 | Piecītis mežā |
Junona | 5.00 | 37:32 | 07:30 | 7.99 | |||
05/08/15 | Mežs no rīta |
Junona | 4.00 | 30:56 | 07:44 | 7.76 | |||
03/08/15 | Mežs |
Junona | 4.00 | 29:37 | 07:24 | 8.10 | |||
23.00 | |||||||||
02/08/15 | Saulains miežs |
Junona | 5.00 | 40:16 | 08:03 | 7.45 | |||
31/07/15 | Pielijis mežs |
Junona | 4.00 | 32:00 | 08:00 | 7.50 | |||
29/07/15 | Mežs |
Junona | 4.00 | 32:00 | 08:00 | 7.50 | |||
28/07/15 | Mežs |
Junona | 3.70 | 30:00 | 08:06 | 7.40 | |||
27/07/15 | Lēnām atsākam skriet |
Junona | 3.70 | 30:00 | 08:06 | 7.40 | |||
20.40 | |||||||||
18/04/15 | Skrējieniņš |
Junona | 3.00 | 21:27 | 07:09 | 8.39 | |||
15/04/15 | Skrējieniņš |
Junona | 3.00 | 21:23 | 07:07 | 8.42 | |||
6.00 | |||||||||
11/04/15 | Tipinājums |
Junona | 3.00 | 23:00 | 07:40 | 7.83 | |||
09/04/15 | Tipinājiens |
Junona | 3.00 | 27:15 | 09:05 | 6.61 | |||
6.00 | |||||||||
07/03/15 | 5 km |
Junona | 5.00 | 38:30 | 07:42 | 7.79 | |||
05/03/15 | 5 km |
Junona | 5.00 | 38:30 | 07:42 | 7.79 | |||
03/03/15 | Pēc milzu pauzes |
Junona | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
14.00 | |||||||||
14/09/14 | Pēc ilgiem laikiem skriešana+iešana kopā ar suni pa Dzērumiem |
Junona | 6.40 | 51:00 | 146 | 07:58 | 7.53 | ||
6.40 | |||||||||
22/05/14 | Dzērumi |
Junona | 4.00 | 27:27 | 06:51 | 8.74 | |||
20/05/14 | Dzērumi pēc negaisa |
Junona | 2.50 | 17:20 | 06:56 | 8.65 | |||
6.50 | |||||||||
16/05/14 | Dzērumi |
Junona | 6.00 | 39:44 | 06:37 | 9.06 | |||
6.00 | |||||||||
02/05/14 | Dzērumi |
Junona | 6.00 | 43:05 | 145 | 07:10 | 8.36 | ||
01/05/14 | Dzērumi |
Junona | 7.00 | 48:15 | 06:53 | 8.70 | |||
13.00 | |||||||||
27/04/14 | Dzērumi |
Junona | 4.00 | 29:25 | 07:21 | 8.16 | |||
25/04/14 | Veloceļš |
Junona | 8.00 | 55:13 | 06:54 | 8.69 | |||
23/04/14 | Dzērumi |
Junona | 6.00 | 41:25 | 06:54 | 8.69 | |||
21/04/14 | Dzērumi |
Junona | 4.00 | 26:19 | 06:34 | 9.12 | |||
22.00 | |||||||||
20/04/14 | Dzērumi |
Junona | 11.00 | 1:20:14 | 154 | 07:17 | 8.23 | ||
18/04/14 | Mežs |
Junona | 8.00 | 56:26 | 07:03 | 8.51 | |||
15/04/14 | Veloceļš |
Junona | 8.00 | 55:07 | 06:53 | 8.71 | |||
27.00 | |||||||||
13/04/14 | Lietus, mežs |
Junona | 8.00 | 57:32 | 07:11 | 8.34 | |||
12/04/14 | Dzērumi |
Junona | 7.00 | 48:55 | 152 | 06:59 | 8.59 | ||
10/04/14 | Sliedes |
Junona | 6.00 | 42:12 | 07:02 | 8.53 | |||
08/04/14 | Veloceļš |
Junona | 5.00 | 34:40 | 06:56 | 8.65 | |||
26.00 | |||||||||
06/04/14 | Dzērumu sezonas atklāšana |
Junona | 10.00 | 1:12:10 | 152 | 07:13 | 8.31 | ||
03/04/14 | Sliedes |
Junona | 8.00 | 57:58 | 07:14 | 8.28 | |||
01/04/14 | Sliedes |
Junona | 7.00 | 52:15 | 07:27 | 8.04 | |||
25.00 | |||||||||
30/03/14 | Sliedes |
Junona | 8.00 | 1:01:20 | 07:40 | 7.83 | |||
28/03/14 | Veloceļš un mežs |
Junona | 7.00 | 52:10 | 153 | 07:27 | 8.05 | ||
26/03/14 | Veloceļš |
Junona | 5.00 | 35:05 | 07:01 | 8.55 | |||
24/03/14 | Veloceļš |
Junona | 4.00 | 27:40 | 06:55 | 8.67 | |||
24.00 | |||||||||
22/03/14 | Sliedes |
Junona | 6.00 | 43:20 | 07:13 | 8.31 | |||
20/03/14 | Veloceļš |
Junona | 8.00 | 58:39 | 153 | 07:19 | 8.18 | ||
18/03/14 | Veloceļš |
Junona | 9.00 | 1:06:35 | 151 | 07:23 | 8.11 | ||
23.00 | |||||||||
16/03/14 | Pa sniedziņu |
Junona | 4.00 | 28:15 | 07:03 | 8.50 | |||
14/03/14 | Veloceļš |
Junona | 6.00 | 44:05 | 07:20 | 8.17 | |||
12/03/14 | Sliedes |
Junona | 5.00 | 36:50 | 07:22 | 8.14 | |||
11/03/14 | Sliedes |
Junona | 7.00 | 51:20 | 07:20 | 8.18 | |||
22.00 | |||||||||
08/03/14 | Sliedes |
Junona | 6.00 | 44:28 | 07:24 | 8.10 | |||
06/03/14 | Sliedes |
Junona | 7.00 | 52:00 | 07:25 | 8.08 | |||
04/03/14 | Sliedes |
Junona | 8.00 | 59:40 | 07:27 | 8.04 | |||
21.00 | |||||||||
02/03/14 | Veloceļš |
Junona | 4.00 | 29:45 | 07:26 | 8.07 | |||
01/03/14 | Veloceļš |
Junona | 4.00 | 29:40 | 07:25 | 8.09 | |||
27/02/14 | Lenta |
Junona | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | |||
25/02/14 | Veloceļš |
Junona | 7.00 | 54:15 | 07:45 | 7.74 | |||
20.00 | |||||||||
23/02/14 | Sliedes |
Junona | 5.00 | 39:00 | 07:48 | 7.69 | |||
20/02/14 | Lentinieks |
Junona | 6.00 | 46:00 | 07:40 | 7.83 | |||
18/02/14 | Veloceļš |
Junona | 8.00 | 1:00:00 | 07:30 | 8.00 | |||
19.00 | |||||||||
16/02/14 | Tiputaps pa lentu |
Junona | 7.00 | 56:00 | 08:00 | 7.50 | |||
14/02/14 | Tipinājiens pa veloceļu |
Junona | 6.00 | 47:10 | 07:51 | 7.63 | |||
11/02/14 | Neliela tipināšana |
Junona | 5.00 | 40:00 | 08:00 | 7.50 | |||
18.00 | |||||||||
08/02/14 | Neliela tipināšana |
Junona | 3.00 | ||||||
3.00 | |||||||||
06/01/14 | Tipinājiens pa sliedēm |
Junona | 4.00 | 32:03 | 145 | 08:00 | 7.49 | ||
4.00 | |||||||||
05/01/14 | Viens nedaudz ilgāks tipinājiens |
Junona | 5.50 | 45:00 | 08:10 | 7.33 | |||
03/01/14 | 03.01. skrējieniņš |
Junona | 3.34 | 25:00 | 07:29 | 8.02 | |||
01/01/14 | Jaungada skrējieniņš |
Junona | 3.35 | 25:00 | 07:27 | 8.04 | |||
30/12/13 | Sīks tipinājiens |
Junona | 1.83 | 15:00 | 08:11 | 7.32 | |||
14.02 | |||||||||
29/12/13 | Skrējieniņš 3 |
Junona | 4.50 | 35:00 | 07:46 | 7.71 | |||
27/12/13 | Skrējieniņš 2 |
Junona | 3.20 | 25:00 | 07:48 | 7.68 | |||
24/12/13 | Skrējieniņš |
Junona | 3.22 | 25:00 | 07:45 | 7.73 | |||
23/12/13 | Miniskrējieniņš |
Junona | 2.00 | 15:00 | 07:30 | 8.00 | |||
12.92 | |||||||||
22/12/13 | Neliels tipinājiens 6 |
Junona | 4.38 | 35:00 | 07:59 | 7.51 | |||
19/12/13 | Neliels tipinājiens 5 |
Junona | 3.70 | 30:00 | 08:06 | 7.40 | |||
17/12/13 | Neliels tipinājiens 4 |
Junona | 3.10 | 25:00 | 08:03 | 7.44 | |||
11.18 | |||||||||
15/12/13 | Neliels tipinājiens 3 |
Junona | 3.75 | 30:00 | 08:00 | 7.50 | |||
13/12/13 | Neliels tipinājiens 2 |
Junona | 3.13 | 25:00 | 07:59 | 7.51 | |||
11/12/13 | Neliels tipinājiens |
Junona | 2.50 | 20:00 | 08:00 | 7.50 | |||
10/12/13 | Sīka tipināšana 5 |
Junona | 4.50 | 39:00 | 08:40 | 6.92 | |||
13.88 | |||||||||
07/12/13 | Sīka tipināšana 4 |
Junona | 4.50 | 39:00 | 08:40 | 6.92 | |||
04/12/13 | Sīka tipināšana 3 |
Junona | 4.00 | 35:00 | 08:45 | 6.86 | |||
02/12/13 | Sīka tipināšana 2 |
Junona | 4.00 | 35:00 | 08:45 | 6.86 | |||
12.50 | |||||||||
30/11/13 | Sīka tipināšana |
Junona | 4.00 | 35:00 | 08:45 | 6.86 | |||
4.00 | |||||||||
23/11/13 | Sliedes |
Junona | 4.00 | 29:15 | 07:18 | 8.21 | |||
19/11/13 | Sliedes |
Junona | 4.00 | 29:45 | 07:26 | 8.07 | ir | ||
8.00 | |||||||||
24/10/13 | Sliedes |
Junona | 2.00 | ir | |||||
22/10/13 | Sliedes jeb atsāku skriet |
Junona | 4.00 | ir | |||||
6.00 | |||||||||
10/09/13 | Sliedes |
Junona | 4.00 | ir | |||||
09/09/13 | Sliedes |
Junona | 4.00 | ir | |||||
8.00 | |||||||||
20/08/13 | Dzērumi |
Junona | 6.20 | 46:00 | 07:25 | 8.09 | ir | ||
6.20 | |||||||||
12/08/13 | Sliedes |
Junona | 4.00 | 29:00 | 07:15 | 8.28 | ir | ||
4.00 | |||||||||
06/08/13 | Sliedes |
Junona | 4.00 | 29:00 | 07:15 | 8.28 | ir | ||
4.00 | |||||||||
03/08/13 | Sliedes |
Junona | 6.00 | ir | |||||
29/07/13 | Sliedes |
Junona | 3.00 | 22:00 | 07:20 | 8.18 | ir | ||
9.00 | |||||||||
27/07/13 | Sliedes |
Junona | 3.50 | ir | |||||
3.50 | |||||||||
16/07/13 | Sliedes |
Junona | 5.00 | 36:20 | 07:16 | 8.26 | ir | ||
5.00 | |||||||||
14/07/13 | Mežs |
Junona | 6.80 | 52:25 | 07:42 | 7.78 | ir | ||
08/07/13 | Sliedes |
Junona | 5.20 | 35:00 | 06:43 | 8.91 | ir | ||
12.00 | |||||||||
30/06/13 | Sliedes |
Junona | 10.00 | 1:13:00 | 07:18 | 8.22 | ir | ||
29/06/13 | Sliedes |
Junona | 3.50 | 26:00 | 149 | 07:25 | 8.08 | ir | |
25/06/13 | Sliedes, smaržo liepas |
Junona | 7.30 | 52:10 | 07:08 | 8.40 | ir | ||
24/06/13 | Mežs |
Junona | 5.50 | 40:30 | 07:21 | 8.15 | ir | ||
26.30 | |||||||||
23/06/13 | Dzērumi |
Junona | 6.40 | 45:00 | 07:01 | 8.53 | |||
21/06/13 | Mežs |
Junona | 4.20 | 30:00 | 07:08 | 8.40 | ir | ||
20/06/13 | Mežs |
Junona | 12.00 | 1:29:20 | 07:26 | 8.06 | ir | ||
18/06/13 | Ņipri pa sliedēm |
Junona | 3.50 | ir | |||||
17/06/13 | Lenta |
Junona | 4.00 | 30:20 | 140 | 07:35 | 7.91 | ||
30.10 | |||||||||
14/06/13 | Sliedes |
Junona | 3.00 | 22:22 | 143 | 07:27 | 8.05 | ir | |
13/06/13 | Sliedes un veloceļš |
Junona | 7.00 | 50:50 | 07:15 | 8.26 | ir | ||
12/06/13 | Ar klepu |
Junona | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
11/06/13 | Sliedes |
Junona | 5.00 | 36:10 | 07:14 | 8.29 | ir | ||
10/06/13 | Mežs |
Junona | 7.00 | ir | |||||
26.00 | |||||||||
09/06/13 | Lenta |
Junona | 5.00 | 36:10 | 141 | 07:14 | 8.29 | ||
08/06/13 | Sliedes |
Junona | 5.00 | 37:37 | 143 | 07:31 | 7.98 | ir | |
07/06/13 | Mežs |
Junona | 11.00 | 1:24:00 | 07:38 | 7.86 | ir | ||
06/06/13 | Lenta |
Junona | 5.00 | 37:00 | 07:24 | 8.11 | |||
05/06/13 | Mežs |
Junona | 8.30 | 1:03:00 | 07:35 | 7.90 | ir | ||
04/06/13 | Mežs |
Junona | 4.00 | ir | |||||
03/06/13 | Mežs |
Junona | 6.00 | 48:40 | 08:06 | 7.40 | ir | ||
44.30 | |||||||||
02/06/13 | Dzērumi |
Junona | 9.60 | 1:14:30 | 07:45 | 7.73 | |||
01/06/13 | Sliedes |
Junona | 5.00 | 38:45 | 07:45 | 7.74 | ir | ||
31/05/13 | Mežs |
Junona | 6.30 | 49:00 | 07:46 | 7.71 | ir | ||
20.90 | |||||||||
23/05/13 | Sliedes II |
Junona | 9.00 | 1:09:00 | 07:40 | 7.83 | ir | ||
22/05/13 | Sliedes |
Junona | 5.00 | 37:10 | 07:26 | 8.07 | ir | ||
14.00 | |||||||||
15/05/13 | Mežs III |
Junona | 10.00 | 1:18:00 | 07:48 | 7.69 | ir | ||
10.00 | |||||||||
12/05/13 | Mežs II |
Junona | 9.00 | 1:08:10 | 07:34 | 7.92 | ir | ||
09/05/13 | Mežs |
Junona | 8.00 | 1:02:38 | 07:49 | 7.66 | ir | ||
17.00 | |||||||||
05/05/13 | Dzērumi 2 |
Junona | 6.20 | 49:15 | 146 | 07:56 | 7.55 | ir | |
04/05/13 | Dzērumi 1 |
Junona | 6.20 | 48:30 | 148 | 07:49 | 7.67 | ir | |
01/05/13 | Tip |
Junona | 6.50 | 47:55 | 150 | 07:22 | 8.14 | ir | |
18.90 | |||||||||
20/04/13 | 6 |
Junona | 6.00 | 45:42 | 142 | 07:37 | 7.88 | ir | |
18/04/13 | 5 |
Junona | 5.00 | 34:53 | 06:58 | 8.60 | ir | ||
17/04/13 | 7 |
Junona | 7.00 | 49:53 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
18.00 | |||||||||
14/04/13 | 5 |
Junona | 5.00 | 34:45 | 06:57 | 8.63 | ir | ||
5.00 | |||||||||
07/04/13 | Besītis |
Junona | 3.00 | 19:50 | 06:36 | 9.08 | ir | ||
04/04/13 | Ap Botānisko, kāja mierīga |
Junona | 4.00 | 26:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
02/04/13 | Neliels tuntuļojiens pa Imantu |
Junona | 4.20 | 27:30 | 06:32 | 9.16 | ir | ||
11.20 | |||||||||
31/03/13 | Vēl viens izmēģinājums |
Junona | 4.00 | 27:20 | 06:50 | 8.78 | ir | ||
29/03/13 | Izmēģinājums |
Junona | 1.00 | 07:03 | 07:03 | 8.51 | ir | ||
5.00 | |||||||||
17/03/13 | Laikam kādu brīdi jāmet miers (kāja) :((( |
Junona | 5.00 | 33:30 | 06:42 | 8.96 | ir | ||
15/03/13 | Vēl aizvien sāp kāja :((( |
Junona | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
11.00 | |||||||||
10/03/13 | Pa lentu |
Junona | 6.00 | 38:30 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
06/03/13 | Lēnām atsākam pēc kājas ārstēšanas |
Junona | 5.60 | 35:20 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
11.60 | |||||||||
26/02/13 | Pieci ar diezgan pabaisu pulsu |
Junona | 5.00 | 31:35 | 157 | 06:19 | 9.50 | ir | |
5.00 | |||||||||
23/02/13 | Klimperējiens uz Babīti |
Junona | 13.00 | 1:21:45 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
20/02/13 | Lenta lentiņa |
Junona | 11.00 | 1:10:05 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
24.00 | |||||||||
16/02/13 | Vicojam |
Junona | 12.00 | 1:17:10 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
15/02/13 | Pēc kārtējās slinkuma pauzes |
Junona | 7.00 | 46:40 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
19.00 | |||||||||
10/02/13 | Ap Botānisko ar sniegiem sejā |
Junona | 8.60 | 54:15 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
09/02/13 | Skrējiens |
Junona | 10.00 | 1:01:45 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
08/02/13 | 1 km zeķītēs izrādījās pavisam superīgi :D |
Junona | 10.00 | 1:06:40 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
06/02/13 | Slinkumam - nē! 3 (veloceļš) |
Junona | 10.00 | 1:04:44 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
05/02/13 | Slinkumam nē! 2 (lenta) |
Junona | 10.00 | 1:03:30 | 154 | 06:21 | 9.45 | ir | |
04/02/13 | Slinkumam - nē! (veloceļš) |
Junona | 10.00 | 1:02:20 | 06:14 | 9.63 | ir | ||
58.60 | |||||||||
01/02/13 | Saulains lēkājiens pa peļķēm uz Babīti |
Junona | 12.70 | 1:19:50 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
28/01/13 | Saudzīgais |
Junona | 12.00 | 1:20:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
24.70 | |||||||||
26/01/13 | 10 |
Junona | 10.00 | 1:02:40 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
24/01/13 | Muļļāšanās pa netīrītām ietvēm |
Junona | 6.00 | 39:55 | 06:39 | 9.02 | ir | ||
23/01/13 | 6x ap Botānisko |
Junona | 10.50 | 1:07:00 | 06:22 | 9.40 | ir | ||
21/01/13 | 9 |
Junona | 9.00 | 55:45 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
35.50 | |||||||||
20/01/13 | 12 |
Junona | 12.00 | 1:15:45 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
18/01/13 | Uz pirkstgaliem |
Junona | 8.00 | 52:40 | 06:35 | 9.11 | ir | ||
16/01/13 | 7 |
Junona | 7.00 | 42:20 | 06:02 | 9.92 | ir | ||
14/01/13 | Pusmaratona 2 h tempā Nr.2 |
Junona | 4.50 | 25:25 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
31.50 | |||||||||
13/01/13 | Sēņošana pa lentu |
Junona | 13.00 | 1:26:40 | 144 | 06:40 | 9.00 | ir | |
12/01/13 | Ar naglenēm ap Botānisko |
Junona | 9.00 | 59:00 | 06:33 | 9.15 | |||
11/01/13 | Dažādos tempos pa lentu |
Junona | 7.00 | 41:20 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
10/01/13 | Vienmērīgi pa lentu |
Junona | 10.00 | 1:00:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
08/01/13 | Pusmaratona 2 h tempā Nr. 1 |
Junona | 4.00 | 22:37 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
43.00 | |||||||||
06/01/13 | Lēns atpūtas tipinājiens |
Junona | 10.00 | 1:07:40 | 145 | 06:46 | 8.87 | ir | |
05/01/13 | Veloceļš |
Junona | 14.00 | 1:29:15 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
03/01/13 | Svētku riepas svilināšana |
Junona | 12.00 | 1:17:57 | 151 | 06:29 | 9.24 | ir | |
02/01/13 | Mierīgs jaunā gada iesākums |
Junona | 6.00 | 37:53 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
42.00 | |||||||||
30/12/12 | Gads godam aizvadīts |
Junona | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
29/12/12 | Rīta rikšojiens ap Botānisko dārzu |
Junona | 10.70 | 1:05:30 | 155 | 06:07 | 9.80 | ||
28/12/12 | Skrējiens |
Junona | 10.00 | 1:00:00 | 06:00 | 10.00 | |||
27/12/12 | Pēc puņķošanās un svētku izvirtībām |
Junona | 5.00 | 31:00 | 06:12 | 9.68 | |||
30.70 | |||||||||
22/12/12 | Neliels iznūjojiens (kamēr dzīst sastieptā kāja) |
Junona | 4.00 | ||||||
18/12/12 | Žiglais |
Junona | 5.00 | 27:15 | 05:27 | 11.01 | |||
17/12/12 | Neatslābstam, neatslābstam |
Junona | 10.00 | 58:30 | 05:51 | 10.26 | |||
19.00 | |||||||||
16/12/12 | Lentas mocīšana Atlētikā |
Junona | 13.00 | 1:18:00 | 06:00 | 10.00 | |||
13/12/12 | Kusls sešinieciņš |
Junona | 6.00 | 37:30 | 146 | 06:15 | 9.60 | ||
12/12/12 | Neliela rīta rosmīte |
Junona | 5.00 | 29:35 | 05:55 | 10.14 | |||
11/12/12 | Cītīgi un no sirds |
Junona | 7.00 | 39:20 | 157 | 05:37 | 10.68 | ||
31.00 | |||||||||
09/12/12 | Aerobais uz lentas (baigi apnika) |
Junona | 10.00 | 1:06:40 | 139 | 06:40 | 9.00 | ||
08/12/12 | Piecinieks |
Junona | 5.00 | 28:00 | 05:36 | 10.71 | |||
06/12/12 | Veloceļš un Imanta |
Junona | 13.20 | 1:19:00 | 156 | 05:59 | 10.03 | ||
05/12/12 | Steidzīgais rīts |
Junona | 4.00 | 21:30 | 05:22 | 11.16 | |||
04/12/12 | Lentenis melnais |
Junona | 6.00 | 36:00 | 151 | 06:00 | 10.00 | ||
38.20 | |||||||||
02/12/12 | Slinkās nedēļas noslēgums |
Junona | 9.00 | 55:30 | 06:10 | 9.73 | |||
29/11/12 | Lenta |
Junona | 7.00 | 42:00 | 06:00 | 10.00 | |||
27/11/12 | Pēc tusiem un stresiem atkal zirgā |
Junona | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
21.00 | |||||||||
24/11/12 | Miermīlīgs iesildīšanās skrējiens pēc atpūtas |
Junona | 9.30 | 56:30 | 06:04 | 9.88 | |||
19/11/12 | MEGAskrējiens |
Junona | 23.00 | 2:24:47 | 155 | 06:17 | 9.53 | ||
32.30 | |||||||||
17/11/12 | Miniskrējieniņš |
Junona | 3.00 | 20:00 | 06:40 | 9.00 | |||
16/11/12 | Pa Imantu |
Junona | 8.30 | 48:50 | 05:53 | 10.20 | |||
15/11/12 | Intervāli |
Junona | 4.20 | 27:55 | 151 | 06:38 | 9.03 | ||
14/11/12 | Uz Babīti |
Junona | 11.50 | 1:10:35 | 151 | 06:08 | 9.78 | ||
13/11/12 | Neliels paskrējiens |
Junona | 5.00 | 31:30 | 06:18 | 9.52 | |||
32.00 | |||||||||
11/11/12 | Centīgi pastrādāts |
Junona | 13.00 | 1:17:55 | 05:59 | 10.01 | |||
10/11/12 | Pastaiga pa RHES |
Junona | 12.00 | 1:19:25 | 146 | 06:37 | 9.07 | ||
09/11/12 | Piektdienis |
Junona | 5.00 | 29:35 | 05:55 | 10.14 | |||
08/11/12 | Veloceļš |
Junona | 9.00 | 54:56 | 06:06 | 9.83 | |||
07/11/12 | Dzērumi |
Junona | 6.00 | 36:40 | 156 | 06:06 | 9.82 | ||
05/11/12 | Ašais |
Junona | 3.50 | 19:05 | 05:27 | 11.00 | |||
48.50 | |||||||||
04/11/12 | Lēnucis pa Anniņmuižas parku |
Junona | 12.70 | 1:29:30 | 144 | 07:02 | 8.51 | ||
03/11/12 | Miglinieks |
Junona | 17.00 | 1:46:40 | 06:16 | 9.56 | |||
01/11/12 | RHES pa un pret vējiem |
Junona | 10.00 | 1:01:30 | 154 | 06:09 | 9.76 | ||
31/10/12 | Pa sliedēm |
Junona | 7.00 | 44:20 | 152 | 06:20 | 9.47 | ||
30/10/12 | Ne pārāk labi sajutos, metu mieru |
Junona | 4.00 | 25:15 | 06:18 | 9.50 | |||
50.70 | |||||||||
28/10/12 | Ziemīgi |
Junona | 10.70 | 1:10:13 | 148 | 06:33 | 9.14 | ||
27/10/12 | Mierīgi |
Junona | 9.00 | 1:00:00 | 145 | 06:40 | 9.00 | ||
26/10/12 | Briesmīgi sakurinātā sporta zālē |
Junona | 6.00 | 35:42 | 155 | 05:57 | 10.08 | ||
25/10/12 | Iemēģinot jaunos apavus |
Junona | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | |||
23/10/12 | Kaujoties ar dzīvniekiem |
Junona | 10.00 | 1:03:07 | 06:18 | 9.51 | |||
22/10/12 | Tempo pa lentu |
Junona | 3.00 | 16:22 | 164 | 05:27 | 11.00 | ||
44.70 | |||||||||
21/10/12 | Klimperēšanās pa mežu |
Junona | 16.50 | 1:59:48 | 143 | 07:15 | 8.26 | ||
19/10/12 | Ar sajūtu, ka vakar bišku pārforsēts |
Junona | 6.00 | 38:55 | 06:29 | 9.25 | |||
18/10/12 | Saulainais lapainais |
Junona | 15.00 | 1:33:34 | 06:14 | 9.62 | |||
17/10/12 | Intervālēni |
Junona | 6.00 | 39:40 | 154 | 06:36 | 9.08 | ||
16/10/12 | Skrējiens |
Junona | 5.50 | 32:45 | 05:57 | 10.08 | |||
49.00 | |||||||||
14/10/12 | Mierīgs Babītes apciemojums |
Junona | 11.60 | 1:20:45 | 143 | 06:57 | 8.62 | ||
13/10/12 | Lēns atpūtas tipinājiens Dzērumos |
Junona | 6.30 | 47:07 | 138 | 07:28 | 8.02 | ||
12/10/12 | Vēl viena pusīte pa RHES :D |
Junona | 21.10 | 2:16:22 | 153 | 06:27 | 9.28 | ||
10/10/12 | Tempa kurināšana |
Junona | 3.00 | 16:22 | 161 | 05:27 | 11.00 | ||
09/10/12 | Vienmērīgs skrējiens |
Junona | 5.00 | 30:00 | 154 | 06:00 | 10.00 | ||
08/10/12 | Vakara skrējiens |
Junona | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | |||
53.00 | |||||||||
07/10/12 | Nejauši noskrēju savu pirmo pusmaratonu :D |
Junona | 21.10 | 2:30:54 | 144 | 07:09 | 8.39 | ||
05/10/12 | Spēles ar tempiem (lenta) |
Junona | 10.00 | 1:04:00 | 06:24 | 9.38 | |||
04/10/12 | Otrais šīsdienas piegājiens |
Junona | 5.50 | 34:15 | 06:13 | 9.64 | |||
04/10/12 | Inter-vālēšana |
Junona | 5.00 | 33:30 | 152 | 06:42 | 8.96 | ||
03/10/12 | Tapešu iela |
Junona | 7.00 | 45:23 | 153 | 06:29 | 9.25 | ||
01/10/12 | Možais |
Junona | 4.00 | 24:00 | 06:00 | 10.00 | |||
52.60 | |||||||||
30/09/12 | Atslodzītei |
Junona | 10.00 | 1:14:00 | 139 | 07:24 | 8.11 | ||
29/09/12 | Ir progresiņš un 1000 km/g. nozīmīte :) |
Junona | 16.00 | 1:45:10 | 153 | 06:34 | 9.13 | ||
28/09/12 | Pa lentu |
Junona | 3.50 | 20:00 | 161 | 05:42 | 10.50 | ||
27/09/12 | Dikti viegli skrējās |
Junona | 6.40 | 41:15 | 06:26 | 9.31 | |||
35.90 | |||||||||
23/09/12 | Garlaicīgi pacietīgs tiputaps uz lentas |
Junona | 15.00 | 1:54:30 | 143 | 07:38 | 7.86 | ||
22/09/12 | Neslinkojot |
Junona | 11.00 | 1:11:35 | 158 | 06:30 | 9.22 | ||
20/09/12 | Agrais rīts |
Junona | 7.00 | 48:15 | 153 | 06:53 | 8.70 | ||
19/09/12 | Intervālu mēģinājums (2 min. ņipri, 4 min. lēnām + atsild., maks. pulss 172) |
Junona | 4.50 | 31:20 | 155 | 06:57 | 8.62 | ||
18/09/12 | Veloceļš un Imanta |
Junona | 6.00 | 39:05 | 06:30 | 9.21 | |||
43.50 | |||||||||
16/09/12 | Ļoti lēnām pa parku |
Junona | 15.00 | 1:55:25 | 144 | 07:41 | 7.80 | ||
15/09/12 | Mierīgs lentinieks |
Junona | 8.00 | 54:00 | 153 | 06:45 | 8.89 | ||
12/09/12 | Sliedes, sliedes |
Junona | 7.00 | 48:25 | 06:55 | 8.67 | |||
11/09/12 | Īsais ņiprais |
Junona | 3.00 | 17:10 | 163 | 05:43 | 10.49 | ||
10/09/12 | Kompānijā ar iesācēju (ar iešanas pauzēm), pēc tam pa fikso |
Junona | 6.00 | 130 | |||||
39.00 | |||||||||
09/09/12 | Svētdiennieks |
Junona | 15.00 | 1:45:50 | 155 | 07:03 | 8.50 | ||
08/09/12 | Prātīgais (pēc vakardienas asins nodošanas) |
Junona | 8.00 | 54:45 | 152 | 06:50 | 8.77 | ||
06/09/12 | Seši |
Junona | 6.00 | 38:55 | 06:29 | 9.25 | |||
05/09/12 | Ātrais mēģinājums uz lentas |
Junona | 3.00 | 17:08 | 05:42 | 10.51 | |||
04/09/12 | Veloceļš |
Junona | 6.00 | 40:15 | 153 | 06:42 | 8.94 | ||
38.00 | |||||||||
01/09/12 | Četri |
Junona | 4.00 | 27:15 | 06:48 | 8.81 | |||
31/08/12 | 4 mazie Imantas apļi un vēl drusciņ |
Junona | 16.50 | 1:54:00 | 06:54 | 8.68 | |||
29/08/12 | Lenta Atlētikā |
Junona | 5.00 | 32:30 | 06:30 | 9.23 | |||
28/08/12 | Mazais Imantas aplis un vēl drusciņ |
Junona | 5.50 | 38:30 | 150 | 07:00 | 8.57 | ||
27/08/12 | Rīta rosme bez stresa |
Junona | 5.00 | 34:25 | 06:53 | 8.72 | |||
36.00 | |||||||||
25/08/12 | Pamocīju lentu |
Junona | 10.00 | 1:10:30 | 07:03 | 8.51 | |||
24/08/12 | Viens maziņais |
Junona | 4.00 | 28:45 | 07:11 | 8.35 | |||
21/08/12 | Plivināšanās pa sliedēm |
Junona | 5.50 | 38:50 | 151 | 07:03 | 8.50 | ||
19.50 | |||||||||
19/08/12 | 10 |
Junona | 10.00 | 1:06:40 | 06:40 | 9.00 | |||
18/08/12 | Pa ceļam no kapusvētkiem :) |
Junona | 7.00 | ||||||
16/08/12 | 5 |
Junona | 5.00 | 33:20 | 06:40 | 9.00 | |||
22.00 | |||||||||
12/08/12 | Tipinājiens pa Dzērumiem ar pulsa dresūru |
Junona | 14.00 | 1:52:00 | 143 | 08:00 | 7.50 | ||
11/08/12 | Desmitnieks dažādos tempos |
Junona | 10.00 | 1:10:50 | 154 | 07:05 | 8.47 | ||
09/08/12 | Lentenītis |
Junona | 4.00 | 26:35 | 06:38 | 9.03 | |||
28.00 | |||||||||
03/08/12 | Močījiens pa lentu |
Junona | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | |||
31/07/12 | Dzērumi - šoseja - Dzērumi |
Junona | 10.00 | 1:08:15 | 154 | 06:49 | 8.79 | ||
15.00 | |||||||||
29/07/12 | Piecītis pa lentu |
Junona | 5.00 | 33:20 | 06:40 | 9.00 | |||
27/07/12 | Maziņš skrējieniņš |
Junona | 3.00 | 18:35 | 06:11 | 9.69 | |||
8.00 | |||||||||
22/07/12 | Pirmie 1000 pieveikti! |
Junona | 11.00 | 1:15:50 | 156 | 06:53 | 8.70 | ||
19/07/12 | Sešinieks |
Junona | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
16/07/12 | Skrienam, skrienam |
Junona | 6.10 | 41:00 | 06:43 | 8.93 | |||
23.10 | |||||||||
13/07/12 | Neliela paplosīšanās pa sliedēm |
Junona | 6.00 | 42:06 | 150 | 07:01 | 8.55 | ||
6.00 | |||||||||
08/07/12 | Rīts Dzērumos |
Junona | 6.20 | ||||||
07/07/12 | Baisi lēni ar baisu pulsu baisā karstumā |
Junona | 10.00 | 1:15:56 | 146 | 07:35 | 7.90 | ||
05/07/12 | Pa dambi (karsti) |
Junona | 8.00 | 55:50 | 156 | 06:58 | 8.60 | ||
03/07/12 | Rosīgs rīts |
Junona | 7.00 | 48:15 | 154 | 06:53 | 8.70 | ||
31.20 | |||||||||
01/07/12 | Sutīgi |
Junona | 8.00 | 57:00 | 07:07 | 8.42 | |||
8.00 | |||||||||
23/06/12 | Ķeksītim |
Junona | 6.20 | 40:00 | 06:27 | 9.30 | |||
6.20 | |||||||||
15/06/12 | Dzērumi |
Junona | 6.30 | 42:00 | 06:40 | 9.00 | |||
13/06/12 | Mērens piecītis |
Junona | 5.00 | 33:10 | 06:38 | 9.05 | |||
11.30 | |||||||||
09/06/12 | Cepināšanās uz dambja |
Junona | 15.50 | 1:58:40 | 143 | 07:39 | 7.84 | ||
06/06/12 | Astoņnieks |
Junona | 8.00 | 52:22 | 06:32 | 9.17 | |||
05/06/12 | Uz pilnu klapi |
Junona | 4.00 | 23:23 | 162 | 05:50 | 10.26 | ||
27.50 | |||||||||
03/06/12 | Vēl viens lēnīgais |
Junona | 15.00 | 1:54:08 | 144 | 07:36 | 7.89 | ||
02/06/12 | Lietus, saule, vējš, Rīgas HES |
Junona | 14.00 | 1:44:55 | 145 | 07:29 | 8.01 | ||
31/05/12 | Kaut kāds nesaprotams sagurums |
Junona | 8.00 | 54:51 | 06:51 | 8.75 | |||
37.00 | |||||||||
27/05/12 | Stingri vērojot pulsu |
Junona | 14.00 | 1:47:40 | 142 | 07:41 | 7.80 | ||
26/05/12 | Muļļāšanās |
Junona | 9.00 | 1:01:25 | 06:49 | 8.79 | |||
24/05/12 | Īsulis |
Junona | 3.00 | 18:09 | 06:03 | 9.92 | |||
23/05/12 | Jābeidz slinkot |
Junona | 10.00 | 1:05:47 | 06:34 | 9.12 | |||
36.00 | |||||||||
19/05/12 | Pirmais Dzērumu skrējiens šogad |
Junona | 6.30 | 40:20 | 158 | 06:24 | 9.37 | ||
15/05/12 | Velootrdiena ar pasēdēšanu pie jūras |
Junona | 34.00 | ||||||
40.30 | |||||||||
12/05/12 | Sestdienas gargabals |
Junona | 18.00 | 2:01:30 | 155 | 06:45 | 8.89 | ||
09/05/12 | Plosīšanās pa veloceļu numur 2 |
Junona | 14.00 | 1:31:28 | 159 | 06:32 | 9.18 | ||
32.00 | |||||||||
06/05/12 | Plosīšanās pa veloceļu |
Junona | 14.00 | 1:32:30 | 156 | 06:36 | 9.08 | ||
02/05/12 | Ar dūrējiņiem |
Junona | 10.00 | 1:04:35 | 159 | 06:27 | 9.29 | ||
24.00 | |||||||||
23/04/12 | Galīgi neskrejamais vakars |
Junona | 6.00 | 39:42 | 158 | 06:37 | 9.07 | ||
6.00 | |||||||||
21/04/12 | Velovakars |
Junona | 33.00 | 1:27:36 | 02:39 | 22.60 | |||
21/04/12 | Apciemoju Babīti |
Junona | 12.00 | ||||||
18/04/12 | Slinkuma lāpīšana |
Junona | 7.50 | 47:27 | 162 | 06:19 | 9.48 | ||
52.50 | |||||||||
15/04/12 | Svētdiennieks |
Junona | 13.00 | 1:27:20 | 156 | 06:43 | 8.93 | ||
11/04/12 | Beidzot pavasaris |
Junona | 8.00 | 52:00 | 161 | 06:30 | 9.23 | ||
09/04/12 | Latgale - bērnības takas un Preiļu-Viļānu šoseja |
Junona | 17.00 | 1:58:25 | 156 | 06:57 | 8.61 | ||
38.00 | |||||||||
06/04/12 | Gliemezīga rīta pastaiga pa tramvaja sliedēm |
Junona | 8.00 | 1:03:50 | 145 | 07:58 | 7.52 | ||
05/04/12 | Velo atslodzei |
Junona | 33.00 | ||||||
04/04/12 | 10.kilometrā nosprāga pulsometrs |
Junona | 13.00 | ||||||
03/04/12 | Vakara knašais |
Junona | 8.00 | 48:51 | 165 | 06:06 | 9.83 | ||
62.00 | |||||||||
01/04/12 | 15. kilometrs pietuvojās tīri nemanot |
Junona | 15.00 | 1:46:00 | 155 | 07:04 | 8.49 | ||
30/03/12 | Tipināšana pa Anniņmuižas parku |
Junona | 13.50 | 1:40:50 | 153 | 07:28 | 8.03 | ||
28/03/12 | Bot.dārzs - viadukts - atpakaļ |
Junona | 14.00 | 1:35:45 | 160 | 06:50 | 8.77 | ||
26/03/12 | Pēc 1,5 nedēļu garas "kafijas pauzes" |
Junona | 9.00 | 59:24 | 160 | 06:36 | 9.09 | ||
51.50 | |||||||||
15/03/12 | Trīspadsmitnieks |
Junona | 13.00 | 1:27:10 | 158 | 06:42 | 8.95 | ||
13/03/12 | Fiksais vējainais |
Junona | 6.00 | 36:54 | 164 | 06:09 | 9.76 | ||
19.00 | |||||||||
11/03/12 | Vējiem līdzi |
Junona | 13.00 | 1:27:20 | 156 | 06:43 | 8.93 | ||
13.00 | |||||||||
04/03/12 | Ģīmja sauļošana |
Junona | 12.00 | 1:20:23 | 155 | 06:41 | 8.96 | ||
01/03/12 | Vidēji ņipri intervāli |
Junona | 6.00 | 40:00 | 155 | 06:40 | 9.00 | ||
29/02/12 | Atgriešanās uz saulainā veloceļa |
Junona | 12.00 | 1:21:05 | 158 | 06:45 | 8.88 | ||
30.00 | |||||||||
26/02/12 | Dresējam pulsu |
Junona | 11.00 | 1:24:00 | 144 | 07:38 | 7.86 | ||
25/02/12 | Desmitnieciņš |
Junona | 10.00 | 1:08:10 | 154 | 06:49 | 8.80 | ||
24/02/12 | Sešinieciņš |
Junona | 6.00 | 40:00 | 154 | 06:40 | 9.00 | ||
22/02/12 | Apnika slimot - lēnām iekustāmies |
Junona | 5.00 | 35:15 | 150 | 07:03 | 8.51 | ||
32.00 | |||||||||
12/02/12 | Klepus un citu mošķu izdzīšana CFO |
Junona | 16.00 | 2:00:00 | 150 | 07:30 | 8.00 | ||
10/02/12 | Mājup no jubilejas jeb "bija slinkums gaidīt tramvaju" |
Junona | 2.70 | 23:00 | 08:31 | 7.04 | |||
09/02/12 | Uz Babīti un atpakaļ |
Junona | 12.00 | 1:22:15 | 157 | 06:51 | 8.75 | ||
08/02/12 | Vazāšanās pa veloceļu |
Junona | 9.00 | 1:03:18 | 157 | 07:02 | 8.53 | ||
06/02/12 | Beidzot jāmēģina paskriet mazliet ātrāk |
Junona | 6.00 | 37:00 | 166 | 06:10 | 9.73 | ||
45.70 | |||||||||
05/02/12 | Svētdienas lenta |
Junona | 11.00 | 1:17:00 | 154 | 07:00 | 8.57 | ||
03/02/12 | Pēc nedēļas slinkošanas, pa lentu |
Junona | 11.00 | 1:16:20 | 156 | 06:56 | 8.65 | ||
22.00 | |||||||||
27/01/12 | Pagaidām garākais, uz lentas, pirms atpūtas |
Junona | 15.00 | 1:45:00 | 157 | 07:00 | 8.57 | ||
25/01/12 | Saule, ziema, veloceļš |
Junona | 12.00 | 1:22:52 | 157 | 06:54 | 8.69 | ||
24/01/12 | Lentas diena |
Junona | 8.00 | 54:38 | 160 | 06:49 | 8.79 | ||
35.00 | |||||||||
22/01/12 | Sēņošana pa Anniņmuižas mežu |
Junona | 13.50 | 1:52:13 | 143 | 08:18 | 7.22 | ||
21/01/12 | 6x ap Botānisko dārzu |
Junona | 10.50 | 1:12:42 | 159 | 06:55 | 8.67 | ||
20/01/12 | Dažādu tempu mišungs uz lentas |
Junona | 7.00 | 50:00 | 07:08 | 8.40 | |||
18/01/12 | Lēni un smagi šodien gāja |
Junona | 10.00 | 1:15:04 | 153 | 07:30 | 7.99 | ||
17/01/12 | Septītnieks |
Junona | 7.00 | 47:03 | 163 | 06:43 | 8.93 | ||
48.00 | |||||||||
15/01/12 | Svētdienas garais pa pieblīvētu sniegu |
Junona | 14.00 | 1:42:48 | 157 | 07:20 | 8.17 | ||
13/01/12 | Pilnas acis sniega |
Junona | 10.00 | 1:11:19 | 157 | 07:07 | 8.41 | ||
12/01/12 | Nenormāli lēna un pacietīga pulsa dresēšana |
Junona | 10.00 | 1:26:22 | 145 | 08:38 | 6.95 | ||
11/01/12 | Galīgi neizdevies skrējiens uz lentas :( |
Junona | 8.00 | 1:01:30 | 158 | 07:41 | 7.80 | ||
10/01/12 | Stipri mērens sešinieks |
Junona | 6.13 | 41:23 | 165 | 06:45 | 8.89 | ||
48.13 | |||||||||
08/01/12 | Lēeeeeeeens un garš |
Junona | 13.50 | 1:38:15 | 158 | 07:16 | 8.24 | ||
06/01/12 | Lietus, sniegs, veloceļš jeb "mēģinājums "iegrožot" pulsu" |
Junona | 10.00 | 1:12:00 | 155 | 07:12 | 8.33 | ||
05/01/12 | Intervāli uz lentas (pagaidām diez ko viegli neiet) |
Junona | 6.00 | 39:55 | 06:39 | 9.02 | |||
03/01/12 | Bot. dārzs - Babītes st. un atpakaļ |
Junona | 12.00 | 1:22:40 | 164 | 06:53 | 8.71 | ||
02/01/12 | Sīka pēcpusdienas rosmīte uz lentas |
Junona | 3.00 | 19:50 | 06:36 | 9.08 | |||
44.50 | |||||||||
01/01/12 | Jaunā gada koptreniņš, paldies organizētājiem! :) |
Junona | 10.00 | 1:05:20 | 163 | 06:32 | 9.18 | ||
30/12/11 | Rencis 8 sasniegts un jaunais pulsometrs notestēts! |
Junona | 8.00 | 53:10 | 164 | 06:38 | 9.03 | ||
28/12/11 | Pa veloceļu |
Junona | 9.60 | 1:06:20 | 06:54 | 8.68 | |||
26/12/11 | Bot. dārzs-Imantas st. un atpakaļ |
Junona | 6.20 | 40:00 | 06:27 | 9.30 | |||
33.80 | |||||||||
24/12/11 | Jaukus svētkus! |
Junona | 10.50 | 1:09:45 | 06:38 | 9.03 | |||
22/12/11 | Pirmie intervāliņi, pēc tam lēnām |
Junona | 6.00 | 40:10 | 06:41 | 8.96 | |||
20/12/11 | Vieglais rīts |
Junona | 6.00 | 40:10 | 06:41 | 8.96 | |||
22.50 | |||||||||
18/12/11 | Mazliet garāks nekā parasti |
Junona | 10.00 | 1:11:20 | 07:08 | 8.41 | |||
16/12/11 | Skrienam |
Junona | 8.00 | 55:20 | 06:55 | 8.67 | |||
14/12/11 | Skrējiens |
Junona | 5.50 | 38:20 | 06:58 | 8.61 | |||
23.50 | |||||||||
11/12/11 | Paskrējiens |
Junona | 6.00 | 43:45 | 07:17 | 8.23 | |||
07/12/11 | Atgūšanās pēc apslimšanas |
Junona | 4.00 | 30:00 | 07:30 | 8.00 | |||
10.00 | |||||||||
27/11/11 | Vienkārši skrējiens |
Junona | 7.50 | 54:00 | 07:12 | 8.33 | |||
25/11/11 | Rīts uz lentas |
Junona | 5.00 | 34:50 | 06:58 | 8.61 | |||
22/11/11 | Skrienam skrienam paskrienam |
Junona | 4.32 | 30:00 | 06:56 | 8.64 | |||
16.82 | |||||||||
20/11/11 | Easy run 3 |
Junona | 7.00 | 52:20 | 07:28 | 8.03 | |||
18/11/11 | Easy run 2 |
Junona | 5.00 | 37:30 | 07:30 | 8.00 | |||
15/11/11 | Īsais Easy run |
Junona | 3.00 | 22:30 | 07:30 | 8.00 | |||
15.00 | |||||||||
10/11/11 | Vakars uz skrejceļa |
Junona | 6.40 | 47:30 | 07:25 | 8.08 | |||
08/11/11 | Rīta rosme uz trenažiera |
Junona | 6.08 | 45:00 | 07:24 | 8.11 | |||
12.48 | |||||||||
01/11/11 | Lēna tipināšana pa trenažieri ar iešanas pauzēm |
Junona | 6.50 | 50:00 | 07:41 | 7.80 | |||
6.50 | |||||||||
22/10/11 | Pēc 5 nedēļu pauzītes |
Junona | 6.60 | 42:00 | 06:21 | 9.43 | |||
6.60 | |||||||||
17/09/11 | Rīts uz veloceļa |
Junona | 6.20 | 41:10 | 06:38 | 9.04 | |||
15/09/11 | Notestēju jauno jaku :D |
Junona | 6.20 | 41:10 | 06:38 | 9.04 | |||
12.40 | |||||||||
11/09/11 | Pagaidām garākais |
Junona | 13.50 | 1:35:00 | 156 | 07:02 | 8.53 | ||
06/09/11 | Vieglais joziens |
Junona | 6.20 | 42:00 | 06:46 | 8.86 | |||
19.70 | |||||||||
03/09/11 | Īsulis |
Junona | 3.30 | 22:20 | 06:46 | 8.87 | |||
30/08/11 | Dzērumi - šoseja - Dzērumi |
Junona | 6.60 | 42:00 | 06:21 | 9.43 | |||
9.90 | |||||||||
24/08/11 | Ezītis miglā |
Junona | 10.50 | 1:13:00 | 160 | 06:57 | 8.63 | ||
10.50 | |||||||||
20/08/11 | Viadukts - Imantas st. un atpakaļ |
Junona | 6.20 | 42:50 | 162 | 06:54 | 8.68 | ||
18/08/11 | Dzērumu ceturtdaļmaratons :D |
Junona | 10.50 | 1:16:30 | 155 | 07:17 | 8.24 | ||
16.70 | |||||||||
14/08/11 | Vakarīgs skrējien pa veloceļu |
Junona | 6.20 | 43:00 | 06:56 | 8.65 | |||
13/08/11 | Skrējiens kopā ar māsu |
Junona | 6.70 | 45:00 | 06:42 | 8.93 | |||
12.90 | |||||||||
06/08/11 | Skrējiens Nr.11 |
Junona | 6.20 | 43:30 | 158 | 07:00 | 8.55 | ||
03/08/11 | Skrējiens Nr.10 |
Junona | 6.50 | 45:00 | 06:55 | 8.67 | |||
02/08/11 | Skrējiens Nr.9 |
Junona | 4.00 | 27:00 | 06:45 | 8.89 | |||
16.70 | |||||||||
30/07/11 | Skrējiens Nr.8 |
Junona | 6.80 | 48:18 | 155 | 07:06 | 8.45 | ||
27/07/11 | Skrējiens Nr.7 |
Junona | 4.50 | 32:00 | 160 | 07:06 | 8.44 | ||
11.30 | |||||||||
21/07/11 | Skrējiens Nr.6 |
Junona | 7.00 | 50:00 | 07:08 | 8.40 | |||
7.00 | |||||||||
16/07/11 | Skrējiens Nr.5 |
Junona | 6.00 | 48:00 | 08:00 | 7.50 | |||
6.00 |