Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02/01/13 | vakara riksis |
Pullman25 | 3.50 | 28:50 | 08:14 | 7.28 | |||
01/01/13 | 1.janvāra krosiņš |
Pullman25 | 3.30 | 25:00 | 07:34 | 7.92 | ir | ||
6.80 | |||||||||
07/08/12 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.51 | 31:29 | 176 | 06:58 | 8.60 | ir | |
06/08/12 | Ikšķiles meža taka |
Pullman25 | 4.51 | 31:58 | 176 | 07:05 | 8.47 | ir | |
9.02 | |||||||||
03/08/12 | Paskrējiens skaistajā Ikšķilē |
Pullman25 | 5.37 | 41:29 | 171 | 07:43 | 7.77 | ir | |
02/08/12 | Lidz dambim un atpakaļ |
Pullman25 | 4.90 | 38:49 | 162 | 07:55 | 7.57 | ir | |
31/07/12 | Ikšķiles meža taka - apkārt karjeram - Tīnūžu ceļš |
Pullman25 | 6.07 | 48:14 | 168 | 07:56 | 7.55 | ir | |
30/07/12 | Ikšķiles meža taka |
Pullman25 | 4.50 | 39:00 | 170 | 08:40 | 6.92 | ir | |
20.84 | |||||||||
25/06/12 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 34:00 | 07:33 | 7.94 | ir | ||
4.50 | |||||||||
29/03/12 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 30:16 | 170 | 06:43 | 8.92 | ir | |
28/03/12 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 30:59 | 170 | 06:53 | 8.71 | ir | |
27/03/12 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 33:13 | 170 | 07:22 | 8.13 | ir | |
26/03/12 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 34:45 | 160 | 07:43 | 7.77 | ir | |
18.00 | |||||||||
22/03/12 | Krosiņš Ikšķilē |
Pullman25 | 6.00 | 45:00 | 167 | 07:30 | 8.00 | ir | |
6.00 | |||||||||
06/03/12 | Krosiņš Iksķilē |
Pullman25 | 4.50 | 32:00 | 170 | 07:06 | 8.44 | ir | |
4.50 | |||||||||
04/03/12 | Krosiņš pa Ikšķili |
Pullman25 | 4.50 | 35:30 | 160 | 07:53 | 7.61 | ir | |
4.50 | |||||||||
24/11/11 | Ikšķile |
Pullman25 | 5.00 | 33:32 | 172 | 06:42 | 8.95 | ||
5.00 | |||||||||
05/10/11 | Ikšķiles dabas taka-apkārt karjeram-Tīnūžu šoseja |
Pullman25 | 6.00 | 38:00 | 174 | 06:20 | 9.47 | ir | |
03/10/11 | Tīnūžu šoseja |
Pullman25 | 4.40 | 25:26 | 177 | 05:46 | 10.38 | ir | |
10.40 | |||||||||
23/09/11 | Krosiņš pa Ikšķili |
Pullman25 | 5.80 | 34:06 | 177 | 05:52 | 10.21 | ir | |
5.80 | |||||||||
16/09/11 | 3000m kross |
Pullman25 | 3.00 | 14:50 | 04:56 | 12.13 | ir | ||
15/09/11 | 3000m kross + 2.2km tipināšana |
Pullman25 | 5.20 | 32:57 | 170 | 06:20 | 9.47 | ||
8.20 | |||||||||
07/09/11 | 3000m kross |
Pullman25 | 3.00 | 15:20 | 190 | 05:06 | 11.74 | ir | |
3.00 | |||||||||
02/09/11 | Ikšķiles "pusmaratons" |
Pullman25 | 22.00 | 2:19:29 | 165 | 06:20 | 9.46 | ir | |
31/08/11 | Ikšķile - Saulkalne - Ikšķile |
Pullman25 | 10.40 | 1:06:12 | 166 | 06:21 | 9.43 | ir | |
30/08/11 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.20 | 27:49 | 06:37 | 9.06 | |||
30/08/11 | Tīnūžu ceļs |
Pullman25 | 3.00 | 15:40 | 05:13 | 11.49 | |||
29/08/11 | Ikšķile, dambis |
Pullman25 | 10.50 | 1:08:35 | 158 | 06:31 | 9.19 | ||
50.10 | |||||||||
24/08/11 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 25:13 | 173 | 05:36 | 10.71 | ir | |
23/08/11 | Ikšķile - Saulkalne - Ikšķile |
Pullman25 | 10.40 | 1:05:25 | 168 | 06:17 | 9.54 | ||
22/08/11 | Ikšķile, Dambis |
Pullman25 | 10.50 | 1:03:48 | 164 | 06:04 | 9.87 | ir | |
25.40 | |||||||||
17/08/11 | Ikšķiles lielais aplis - ceturtdaļmaratons |
Pullman25 | 10.60 | 1:01:30 | 166 | 05:48 | 10.34 | ||
16/08/11 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 24:00 | 172 | 05:20 | 11.25 | ir | |
15/08/11 | Ikšķiles aplis |
Pullman25 | 7.60 | 46:30 | 166 | 06:07 | 9.81 | ir | |
22.70 | |||||||||
11/08/11 | Tīnūžu šoseja, Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 10.50 | 1:03:41 | 168 | 06:03 | 9.89 | ir | |
09/08/11 | Tīnūžu ceļš, Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 7.20 | 42:29 | 169 | 05:54 | 10.17 | ||
17.70 | |||||||||
07/08/11 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 25:42 | 170 | 05:42 | 10.51 | ir | |
06/08/11 | Improvizēts pusmaratons (gandrīz) |
Pullman25 | 19.20 | 2:35:50 | 159 | 08:06 | 7.39 | ||
03/08/11 | Ikšķiles dabas taka, apkārt Dubkalna karjeram |
Pullman25 | 9.30 | 59:57 | 169 | 06:26 | 9.31 | ir | |
01/08/11 | Tīnūžu ceļš, Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 7.20 | 46:00 | 168 | 06:23 | 9.39 | ir | |
40.20 | |||||||||
28/07/11 | Ikšķiles dabas taka, Dubkalnu karjers |
Pullman25 | 9.30 | 1:02:00 | 167 | 06:39 | 9.00 | ||
27/07/11 | Tīnūžu ceļš, Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 5.00 | 31:00 | 167 | 06:12 | 9.68 | ||
26/07/11 | Ikšķiles dabas taka, Ikšķile |
Pullman25 | 5.50 | 36:00 | 165 | 06:32 | 9.17 | ir | |
19.80 | |||||||||
23/07/11 | Ikškiles dabas taka, Dubkalnu karjers |
Pullman25 | 9.30 | 1:10:00 | 165 | 07:31 | 7.97 | ||
22/07/11 | Ikšķiles dabas taka, Dubkalnu karjers |
Pullman25 | 5.50 | 35:12 | 167 | 06:24 | 9.38 | ir | |
18/07/11 | Ikšķiles dabas taka, Dubkalna karjers |
Pullman25 | 7.50 | 56:00 | 170 | 07:28 | 8.04 | ir | |
22.30 | |||||||||
17/07/11 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 26:00 | 165 | 05:46 | 10.38 | ir | |
16/07/11 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 27:00 | 167 | 06:00 | 10.00 | ||
13/07/11 | Ikšķiles dabas taka |
Pullman25 | 4.50 | 28:00 | 165 | 06:13 | 9.64 | ir | |
12/07/11 | Ikšķiles dabas taka. Dubkalnu karjers |
Pullman25 | 7.50 | 58:00 | 165 | 07:44 | 7.76 | ir | |
21.00 |