Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
02/09/15
Tizlais ķeksīšpēc		 Ilze FM 5.12 34:32 143 06:44 8.90 ir
5.12
23/08/15
Māras dīķis, Mārupīte. Karsti, lēni un smagi.		 Ilze FM 8.01 55:02 139 06:52 8.73 ir
22/08/15
Rajons, joprojām bez entuziasma		 Ilze FM 7.15 47:03 139 06:34 9.12 ir
18/08/15
Rajons, joprojām pasmagi		 Ilze FM 5.36 33:40 142 06:16 9.55 ir
20.52
16/08/15
Dārzs - mājas. Mazliet pa Talsu SEB MTB trasi.:)		 Ilze FM 6.12 38:27 137 06:16 9.55 ir
13/08/15
Rajons. Pulss pamazām atgriežas normā.		 Ilze FM 5.01 32:08 137 06:24 9.35 ir
11/08/15
Rajons. Parādās cerības atgūt skrienamprieku.		 Ilze FM 5.00 32:58 139 06:35 9.10 ir
16.13
09/08/15
Garkalnes gaileņu lauki		 Ilze FM 10.83 1:17:18 142 07:08 8.41 ir
08/08/15
Mierīgais pa rajonu		 Ilze FM 4.00 25:55 140 06:28 9.26
07/08/15
24h stafetes Divplākšņu posms		 Ilze FM 7.77 51:04 152 06:34 9.13 ir
06/08/15
Rajons, pieskatot pulsu		 Ilze FM 4.01 26:54 06:42 8.94 ir
04/08/15
Turot pulsu zem aerobā		 Ilze FM 10.00 1:10:44 139 07:04 8.48 ir
36.61
02/08/15
Rajons, + 18		 Ilze FM 7.49 50:03 06:40 8.98 ir
01/08/15
Tom Tom bezjostas pulsometra tests		 Ilze FM 7.27 48:00 06:36 9.09 ir
14.76
19/07/15
LČ rogainingā 6 h distance		 Ilze FM 39.38 6:01:26 09:10 6.54 ir
14/07/15
Rajons		 Ilze FM 5.01 31:13 06:13 9.63 ir
44.39
12/07/15
Plēsums-Talsi		 Ilze FM 6.10 35:33 05:49 10.30 ir
11/07/15
Māras dīķis, +19, vējains		 Ilze FM 5.75 35:23 06:09 9.75 ir
11.85
05/07/15
Rajons, ar prieku!		 Ilze FM 5.01 31:08 06:12 9.66 ir
04/07/15
Rajons, atkal ar prieku		 Ilze FM 5.01 32:49 06:33 9.16 ir
01/07/15
Kāju atlocīšana		 Ilze FM 4.01 27:01 06:44 8.91 ir
29/06/15
Kāju atlocīšana Cambourn		 Ilze FM 3.57 25:02 07:00 8.56 ir
17.60
27/06/15
Giant Head Marathon		 Ilze FM 45.27 5:53:21 07:48 7.69 ir
23/06/15
Piesardzīgs pleca tests		 Ilze FM 5.00 32:25 06:29 9.25 ir
50.27
20/06/15
Rajons, pleca tests. Sāpīgi, bet jau labāk.		 Ilze FM 6.02 39:17 06:31 9.19 ir
16/06/15
Rajons, joprojām ar stīvu muguru :(		 Ilze FM 5.51 35:59 06:31 9.19 ir
11.53
14/06/15
Ar piparu plāksteri uz pleca		 Ilze FM 10.13 1:07:22 06:39 9.02 ir
13/06/15
Mārupīte, mierīgais		 Ilze FM 8.02 52:43 06:34 9.13 ir
18.15
07/06/15
Veloceliņš, Beberbeķi, Skulte, Mārupe, rāmā pulsā		 Ilze FM 27.01 3:06:11 135 06:53 8.70 ir
06/06/15
Labs rīts pie Māras dīķa		 Ilze FM 5.00 31:38 06:19 9.48 ir
04/06/15
Ulmaņa gatve, sliežmala, Krūzes iela		 Ilze FM 5.80 35:13 06:04 9.88 ir
02/06/15
Rajons un Mārupīte, tizlais		 Ilze FM 10.00 1:05:02 06:30 9.23 ir
47.81
31/05/15
Rajons, mirkli pirms gāziena		 Ilze FM 5.06 31:33 06:14 9.62 ir
30/05/15
No stacijas, atsildoties		 Ilze FM 1.22 08:30 06:58 8.61 ir
30/05/15
Melluži, Lielupes ieteka, Dubulti, lēnais		 Ilze FM 26.00 2:59:12 06:53 8.71 ir
30/05/15
Uz staciju		 Ilze FM 1.14 07:02 06:10 9.73 ir
27/05/15
Rajons, piebremzētais		 Ilze FM 6.01 38:16 06:22 9.42 ir
39.43
24/05/15
Baudot Bieriņu ceriņus un putnus		 Ilze FM 10.80 1:10:00 06:28 9.26 ir
23/05/15
Rajons un Mārupīte, lēnītēm		 Ilze FM 10.00 1:04:32 06:27 9.30 ir
22/05/15
Mierīgi pa rajonu		 Ilze FM 10.00 1:02:43 06:16 9.57 ir
20/05/15
Ulmaņa gatve + gar sliedēm līdz Zasulaukam		 Ilze FM 6.03 35:56 05:57 10.07 ir
18/05/15
Rajons, izkustēšanās pēc		 Ilze FM 5.01 30:48 06:08 9.76 ir
41.84
17/05/15
Mārupītis, Medemnieks, slapji un mierīgi		 Ilze FM 26.03 2:54:34 06:42 8.95 ir
16/05/15
Mārupīte, mierīgi un skaisti. Tās ziedēšanas krāsas! Un trakie putni!		 Ilze FM 11.01 1:11:25 06:29 9.25 ir
13/05/15
Mārupīte un rajons. Vējains, auksts un sutīgs.		 Ilze FM 12.00 1:15:38 06:18 9.52 ir
11/05/15
Rajons, mēģinājums iznīdēt apaukstēšanās asnus		 Ilze FM 5.00 32:11 06:26 9.32 ir
54.04
10/05/15
Mārupīte, Mārupe, Medempurva mežs		 Ilze FM 25.01 2:44:29 06:34 9.12 ir
09/05/15
Plēsums - Čumalas - Talsi		 Ilze FM 6.15 36:14 05:53 10.18 ir
07/05/15
Mārupīte un rajons		 Ilze FM 10.01 1:03:47 06:22 9.42 ir
04/05/15
Vieglītēm pa rajonu		 Ilze FM 5.00 31:30 06:18 9.52 ir
46.17
03/05/15
Āgenskalns, Torņakalns, rāmais		 Ilze FM 23.14 2:33:25 06:37 9.05 ir
02/05/15
Mārupīte, mierīgais		 Ilze FM 9.00 57:30 06:23 9.39 ir
01/05/15
Garkalnes pampaciņi		 Ilze FM 11.66 1:19:39 06:49 8.78 ir
29/04/15
Apkārt kvartālam		 Ilze FM 7.01 41:17 05:53 10.19 ir
50.81
25/04/15
Meklējot Mārupes kurgānu, lēnais pulss		 Ilze FM 21.08 2:23:53 06:49 8.79 ir
23/04/15
Apkārt kvartālam, mierīgais		 Ilze FM 5.02 32:15 06:25 9.34 ir
21/04/15
Mārupīte, Bieriņi		 Ilze FM 10.33 1:03:37 06:09 9.74 ir
36.43
19/04/15
Mierīgi gar Mārupīti		 Ilze FM 8.00 51:19 06:24 9.35 ir
18/04/15
Mārupīte, Mārupe, Mārupīte. Ar pulsa vērošanu.		 Ilze FM 22.07 2:33:57 06:58 8.60
16/04/15
Apkārt mājai, vējainais, mierīgais		 Ilze FM 5.44 34:14 06:17 9.53 ir
14/04/15
Mārupīte		 Ilze FM 8.02 49:25 06:09 9.74 ir
43.53
12/04/15
Mārupīte, Mārupe, Māras dīķis. Lietus, vējš.		 Ilze FM 18.00 2:01:44 135 06:45 8.87 ir
11/04/15
Rīta rosme Mārupītes krastos. Saulaini uz zaļi! :)		 Ilze FM 8.00 52:00 06:30 9.23 ir
09/04/15
Mārupīte		 Ilze FM 8.00 50:31 06:18 9.50
08/04/15
Apkārt kvartālam, 2x		 Ilze FM 4.05 25:08 06:12 9.67 ir
06/04/15
Gar Mārupīti uz Mārupi		 Ilze FM 15.00 1:35:09 06:20 9.46
53.05
04/04/15
Mārupīte, Mārupe		 Ilze FM 14.00 1:28:59 06:21 9.44 ir
03/04/15
Garkalne, lietus, +2		 Ilze FM 12.00 1:19:57 06:39 9.01 ir
31/03/15
Mārupīte		 Ilze FM 8.00 50:00 06:15 9.60 ir
34.00
29/03/15
Mārupīte		 Ilze FM 9.19 58:50 06:24 9.37 ir
28/03/15
Par Valmieru. Slapjie 10.70 km gar Mārupīti.		 Ilze FM 10.70 1:07:56 06:20 9.45 ir
26/03/15
Māras dīķis, +10		 Ilze FM 6.30 39:32 06:16 9.56 ir
24/03/15
Māras dīķis, Āgenskalns		 Ilze FM 8.35 51:13 06:08 9.78 ir
34.54
22/03/15
Labs rīts gar Mārupīti		 Ilze FM 7.88 53:47 06:49 8.79 ir
21/03/15
Rīgas rogainings 4h		 Ilze FM 29.85 3:52:06 07:46 7.72 ir
19/03/15
Uzvaras parks, patizlais (skrējiens, ne parks)		 Ilze FM 5.30 33:19 06:17 9.54 ir
17/03/15
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 7.00 44:27 06:21 9.45 ir
50.03
15/03/15
Mārupīte		 Ilze FM 8.03 50:05 06:14 9.62 ir
14/03/15
Garkalnes treiliņš		 Ilze FM 13.05 1:36:22 144 07:23 8.13 ir
12/03/15
Mierīgs pļāpskrējiens		 Ilze FM 11.01 1:15:07 06:49 8.79 ir
10/03/15
Māras dīķis		 Ilze FM 7.02 43:17 06:09 9.73 ir
39.11
08/03/15
Mārupīte		 Ilze FM 8.01 51:48 06:28 9.28 ir
07/03/15
Daugavmala, lēnā pulsā		 Ilze FM 11.23 1:17:24 131 06:53 8.71 ir
05/03/15
Māras dīķis		 Ilze FM 5.00 31:45 06:21 9.45 ir
24.24
01/03/15
Māras dīķis, ķeksīšpēc		 Ilze FM 5.02 31:23 06:15 9.60 ir
5.02
22/02/15
Rajons		 Ilze FM 9.50 1:00:00 06:18 9.50 ir
9.50
15/02/15
Māras dīķis, mierīgais		 Ilze FM 12.01 1:18:38 06:32 9.16 ir
14/02/15
Māras dīķis		 Ilze FM 10.00 1:04:56 06:29 9.24 ir
22.01
08/02/15
Brāzmas, ledus, Māras dīķis		 Ilze FM 5.00 33:04 06:36 9.07 ir
07/02/15
Pusapkārt Āģītim, mierīgs pašajūtas tests		 Ilze FM 7.80 50:40 06:29 9.24 ir
12.80
01/02/15
Lēnītēm apkārt Stradiņiem, pēc apaukstēšanās		 Ilze FM 2.87 20:11 07:01 8.53 ir
28/01/15
Sveiciens Māras dīķim		 Ilze FM 8.01 51:53 06:28 9.26 ir
27/01/15
Hello, Cambridge!		 Ilze FM 5.44 33:46 06:12 9.67 ir
16.32
25/01/15
Hola, Barcelona		 Ilze FM 3.37 21:27 06:21 9.43 ir
19/01/15
Apkārt Āgenskalnam, neskaitot Priedes. Jau mazāk ledains.		 Ilze FM 7.43 47:27 06:23 9.40 ir
10.80
18/01/15
Āgenskalna cilpas lēnā pulsā. Joprojām slidotava.		 Ilze FM 10.07 1:09:09 134 06:52 8.74 ir
15/01/15
Ventspils iela, Māras dīķis, Ventspils iela = totāla slidotava		 Ilze FM 5.01 33:22 06:39 9.01 ir
15.08
11/01/15
Māras dīķis, ledus, sniega putra un slapjdranķis		 Ilze FM 7.77 49:25 06:21 9.43 ir
10/01/15
Māras dīķis, ledus un sniegs		 Ilze FM 6.34 41:29 06:32 9.17 ir
07/01/15
Māras dīķis, totāli ledains skrējiens		 Ilze FM 6.34 41:50 06:35 9.09 ir
20.45
03/01/15
Māras dīķis, mierīgais		 Ilze FM 6.29 39:34 06:17 9.54 ir
02/01/15
Māras dīķis, lēnītēm caur peļķēm. 		Ilze FM 6.31 41:43 06:36 9.08 ir
01/01/15
Māras dīķis + gabaliņs ar Divplākšņiem		 Ilze FM 12.75 1:25:15 06:41 8.97 ir
31/12/14
Māras dīķis, gada pēdējais		 Ilze FM 5.00 32:22 06:28 9.27
30.35
28/12/14
Māras dīķis, iesildīšanās, atsildīšanās, uzmanot pulsu		 Ilze FM 10.41 1:10:01 06:43 8.92 ir
27/12/14
Māras dīķis ar pulsa vērošanu		 Ilze FM 7.00 47:26 06:46 8.85 ir
26/12/14
Māras dīķis		 Ilze FM 8.00 49:24 06:10 9.72 ir
23/12/14
Tals pampak, slapj un pelek		 Ilze FM 8.50 52:39 06:11 9.69 ir
22/12/14
Tals pampak tumsa		 Ilze FM 5.02 32:53 06:33 9.16 ir
38.93
20/12/14
Mārupīte, +4		 Ilze FM 8.02 50:28 06:17 9.54 ir
8.02
13/12/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.32 39:16 06:12 9.66
6.32
07/12/14
Mārupītes loks, +4		 Ilze FM 7.02 44:20 06:18 9.50 ir
04/12/14
Skriet ir foršāk nekā neskriet.:)		 Ilze FM 5.02 30:48 06:08 9.78 ir
12.04
30/11/14
Mārupītes loks		 Ilze FM 7.01 42:29 06:03 9.90 ir
29/11/14
Mārupītes loks		 Ilze FM 7.01 42:42 06:05 9.85 ir
27/11/14
Rakstura audzināšana. Trīsreiz gar silti aicinošu māju.		 Ilze FM 5.01 30:50 06:09 9.75 ir
25/11/14
Ap kvartālu. Sasodītā tumsa!		 Ilze FM 5.01 31:38 06:18 9.50 ir
24.04
23/11/14
Mārupītes loks		 Ilze FM 7.00 43:59 06:17 9.55 ir
22/11/14
Uzvaras parks, tumsa, migla, nesatiku nevienu skrējēju		 Ilze FM 7.02 43:37 06:12 9.66 ir
20/11/14
Ap kvartālu. Trīsreiz.		 Ilze FM 7.00 42:20 06:02 9.92 ir
18/11/14
Mārupīte, Uzvaras parks		 Ilze FM 12.01 1:15:15 06:15 9.58 ir
33.03
16/11/14
Māras dīķis, Uzvaras parks ar ieslid, atslid.		 Ilze FM 10.14 1:05:25 06:27 9.30 ir
15/11/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 11.00 1:08:36 06:14 9.62 ir
13/11/14
Rajons		 Ilze FM 8.00 49:55 06:14 9.62 ir
11/11/14
Novembris. Tumsa. Migla. Rajons.		 Ilze FM 7.01 43:48 06:14 9.60 ir
36.15
09/11/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 7.47 46:49 06:16 9.57 ir
08/11/14
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 9.02 55:44 06:10 9.71 ir
06/11/14
Māras dīķis		 Ilze FM 7.70 48:11 06:15 9.59 ir
04/11/14
Rajona mazās ieliņas		 Ilze FM 7.01 42:40 06:05 9.86 ir
31.20
02/11/14
Uzvaras parks pustumsā		 Ilze FM 7.42 47:20 06:22 9.41 ir
01/11/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 10.00 1:01:56 06:11 9.69 ir
30/10/14
Uzvaras parks, migla, tumsa		 Ilze FM 7.00 43:41 06:14 9.61 ir
28/10/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.26 38:07 06:05 9.85 ir
30.68
25/10/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 5.50 32:21 05:52 10.20 ir
23/10/14
Māras dīķis, nesatiku nevienu skrējēju! 8-		 Ilze FM 7.10 43:30 06:07 9.79 ir
21/10/14
Māras dīķis, cauri tumsai, pār miklām lapām		 Ilze FM 8.04 50:17 06:15 9.59 ir
20.64
19/10/14
Slapji un vējaini ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.32 39:00 06:10 9.72 ir
18/10/14
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 10.01 1:02:18 06:13 9.64 ir
16/10/14
Māras dīķis		 Ilze FM 7.00 43:57 06:16 9.56
14/10/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.26 39:48 06:21 9.44 ir
29.59
12/10/14
Āģītis un Daugavmala, kopskrējiens ar Rozamundi.		 Ilze FM 14.03 1:35:29 06:48 8.82 ir
11/10/14
Uzvaras parks, lēna galvas vēdināšana pirms lekcijām		 Ilze FM 6.01 38:07 06:20 9.46 ir
09/10/14
Māras dīķis, tumši, bet silti un skaisti :)		 Ilze FM 7.02 43:50 06:14 9.61 ir
07/10/14
Uzvaras parks, Māras dīķis		 Ilze FM 7.01 42:50 06:06 9.82
34.07
05/10/14
Āgenskalns un Daugavmala		 Ilze FM 14.01 1:26:47 06:11 9.69 ir
04/10/14
Uzvaras parks. Īsroku kreklā un vestē karsti!		 Ilze FM 8.09 50:15 06:12 9.66 ir
02/10/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.52 38:20 05:52 10.21 ir
30/09/14
Māras dīķis, karsti. Skrējēju kā biezs.:)		 Ilze FM 6.52 40:10 06:09 9.74 ir
35.14
28/09/14
Tautas rogainings, 4 h distance		 Ilze FM 25.90 3:39:32 08:28 7.08 ir
27/09/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 5.40 33:07 06:07 9.78 ir
25/09/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.16 37:37 06:06 9.83 ir
23/09/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.45 39:40 06:08 9.76 ir
43.91
21/09/14
Cambridge, gar upi		 Ilze FM 5.03 34:35 06:52 8.73 ir
16/09/14
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 7.60 45:30 05:59 10.02 ir
12.63
14/09/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 10.62 1:06:00 139 06:12 9.65 ir
09/09/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.15 38:26 06:14 9.60 ir
16.77
06/09/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 5.50 33:30 06:05 9.85 ir
05/09/14
Māras dīķis, U-parciņš		 Ilze FM 10.01 1:02:07 139 06:12 9.67 ir
03/09/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.41 37:33 05:51 10.24 ir
21.92
30/08/14
Uzvaras parks, +16		 Ilze FM 5.04 30:20 06:01 9.97 ir
28/08/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.01 34:54 05:48 10.33 ir
11.05
24/08/14
Melluži, Lielupes ieteka, Bulduri		 Ilze FM 20.01 2:15:29 06:46 8.86 ir
23/08/14
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 7.00 41:46 05:58 10.06 ir
22/08/14
No laivām, ar mugureni		 Ilze FM 2.78 17:52 06:25 9.34 ir
22/08/14
Līdz laivām, ar mugureni		 Ilze FM 2.66 16:54 06:21 9.44 ir
32.45
16/08/14
24 h stafetes Lāsmas un Agates posmi pa Divplākšņu takām		 Ilze FM 18.37 2:01:36 06:37 9.06 ir
15/08/14
24h stafetes gabaliņš. Atkal bija super! Paldies visiem!		 Ilze FM 16.26 1:35:07 05:50 10.26 ir
13/08/14
Mārupīte		 Ilze FM 8.01 48:10 06:00 9.98 ir
42.64
10/08/14
Garkalnes ezeri. Mierīgā pulsā, ar plunčāšānās pauzēm.		 Ilze FM 15.01 1:43:12 06:52 8.73 ir
09/08/14
Garkalne		 Ilze FM 6.30 40:11 06:22 9.41
07/08/14
Māras dīķis lietū		 Ilze FM 5.01 29:28 05:52 10.20 ir
05/08/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 5.56 34:49 06:15 9.58 ir
31.88
03/08/14
Tals' paugur' un treps		 Ilze FM 4.03 25:29 06:19 9.49 ir
01/08/14
Plēsumi - apvedceļš- Talsi		 Ilze FM 5.23 30:15 144 05:47 10.37 ir
9.26
26/07/14
Uzvaras parks, cepiens jau no paša rīta		 Ilze FM 7.04 43:55 06:14 9.62 ir
24/07/14
Mārupīte, ar iesild, atsild		 Ilze FM 8.03 51:21 06:23 9.38 ir
15.07
13/07/14
Māras dīķis, Uzvaras parks ar iesild, atsild		 Ilze FM 7.91 49:24 139 06:14 9.61 ir
12/07/14
Māras dīķis, Uzvaras parks, ar iesild., atsild. un sprintiņiem		 Ilze FM 8.10 50:09 135 06:11 9.69 ir
16.01
05/07/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 6.60 41:49 137 06:20 9.47 ir
03/07/14
Uzvaras parks, lēnītēm		 Ilze FM 5.30 34:37 139 06:31 9.19 ir
02/07/14
Piemājas "treils"		 Ilze FM 7.74 49:50 139 06:26 9.32 ir
19.64
28/06/14
Cortina Trail		 Ilze FM 47.00 9:47:24 12:29 4.80 ir
27/06/14
Cortina d Ampezzo, veloceliņš		 Ilze FM 6.00 38:00 06:20 9.47 ir
24/06/14
Līdz Trampolino Olimpico		 Ilze FM 8.50 1:04:44 07:36 7.88 ir
23/06/14
Neplānoti, līdz Makša ielai un atpakaļ		 Ilze FM 4.05 24:17 05:59 10.01 ir
65.55
22/06/14
Uzvaras parks, mierīgā tempā un pulsā		 Ilze FM 10.01 1:05:51 131 06:34 9.12 ir
21/06/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 10.25 1:06:12 132 06:27 9.29 ir
20.26
15/06/14
Mārupīte, Māras dīķis, ar iesild, atsild		 Ilze FM 11.03 1:07:37 139 06:07 9.79 ir
14/06/14
Lēnīgs un slapjš Uzvaras parks		 Ilze FM 6.77 43:03 06:21 9.44 ir
10/06/14
Mārupīte ar iesildīšanos, atsildīšanos pēc pulsa		 Ilze FM 9.01 56:58 141 06:19 9.49 ir
26.81
08/06/14
Uzvaras parks, ieslid, atslid		 Ilze FM 6.70 42:11 141 06:17 9.53 ir
07/06/14
Māras dīķīs, Uzvaras parks, ar iesild, atsild		 Ilze FM 10.02 1:02:27 141 06:13 9.63 ir
05/06/14
Mārupīte, pēc pulsa		 Ilze FM 8.10 51:00 141 06:17 9.53 ir
03/06/14
Mārupīte ar rāmu iesildīšanos, atsildīšanos un mērenu sprintiņu viducī		 Ilze FM 9.01 57:18 139 06:21 9.43 ir
33.83
01/06/14
Šampēteris-veloceliņs-Beberbeķi-lidosta-Mārupe, ar pulsa vērošanu		 Ilze FM 23.02 2:36:33 138 06:48 8.82 ir
31/05/14
Mārupīte, ar iesildīšanos un atsildīšanos (7+7 min)		 Ilze FM 9.02 57:47 137 06:24 9.37 ir
28/05/14
Mārupīte. Rokas nosala!		 Ilze FM 8.01 49:32 06:11 9.70 ir
26/05/14
Mārupīte		 Ilze FM 8.10 51:06 06:18 9.51 ir
48.15
23/05/14
Mārupīte un vēl mazliet. Karsti!		 Ilze FM 10.20 1:05:21 06:24 9.36 ir
22/05/14
Mierīgi gar Mārupīti		 Ilze FM 8.01 52:14 06:31 9.20 ir
18.21
18/05/14
Līdz Stunīšu ezeriem, pieskatot pulsu		 Ilze FM 23.01 2:33:07 06:39 9.02 ir
16/05/14
Mārupīte		 Ilze FM 7.99 49:04 06:08 9.77 ir
14/05/14
Mārupīte		 Ilze FM 8.30 49:55 06:00 9.98 ir
39.30
11/05/14
Mārupītes turpu-šurpu		 Ilze FM 8.01 49:57 06:14 9.62 ir
10/05/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 7.16 43:19 06:02 9.92 ir
05/05/14
Labrīt, Talsi! Mierīga rīta rosme dzimtajos pauguros.		 Ilze FM 5.02 32:01 06:22 9.41 ir
20.19
03/05/14
Mārupītes loks		 Ilze FM 6.44 40:52 06:20 9.46 ir
02/05/14
Lēnais gar Mārupīti		 Ilze FM 8.02 53:09 06:37 9.05 ir
01/05/14
Sigulda, 7 kalnu pastaigskrējiens		 Ilze FM 19.65 2:45:27 08:25 7.13 ir
34.11
27/04/14
Kāju atlocīšana gar Mārupīti		 Ilze FM 8.19 56:23 06:53 8.72 ir
26/04/14
Vanšu tilts, Dienvidu tilts, Salu tilts, Akmens tilts. Lēni, pieskatot pulsu.		 Ilze FM 22.00 2:30:00 06:49 8.80 ir
23/04/14
Lempīgi gar Mārupīti. Kaut kāds tizlums piemeties.		 Ilze FM 8.10 51:16 06:19 9.48 ir
21/04/14
Smagi, karsti, līdz Daugavmalai		 Ilze FM 11.14 1:10:14 06:18 9.52 ir
49.43
20/04/14
Talsu apvedceļš, Laidzes iela, Saules iela		 Ilze FM 9.31 58:37 06:17 9.53 ir
19/04/14
Tals' paugur'. Rinķī Talsem, Pilskalns un Ķēniņkalns.		 Ilze FM 11.56 1:14:22 06:25 9.33 ir
18/04/14
Uzvaras parks, slinkais		 Ilze FM 8.02 52:32 06:33 9.16 ir
15/04/14
Turpu-šurpu gar Mārupīti		 Ilze FM 8.10 50:40 06:15 9.59 ir
36.99
13/04/14
Bolderājas dz-ceļš, Hapaka grāvis, Imantas meži, veloceliņš		 Ilze FM 21.24 2:17:30 06:28 9.27 ir
12/04/14
Negribīgs ķeksīšpēc U-parkā		 Ilze FM 10.04 1:03:33 06:19 9.48 ir
10/04/14
Uzvaras parks, Māras dīķis		 Ilze FM 8.56 53:16 06:13 9.64 ir
39.84
05/04/14
Mierīgi pa Uzvaras parku		 Ilze FM 13.04 1:25:14 06:32 9.18 ir
01/04/14
Gar Mārupīti		 Ilze FM 6.59 40:59 06:13 9.65 ir
19.63
30/03/14
Zasulauks, Imanta, Beberbeķi, Skulte, Mārupe		 Ilze FM 25.53 2:41:41 06:19 9.47 ir
29/03/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 10.19 1:02:37 06:08 9.76 ir
28/03/14
Uzvaras parks		 Ilze FM 10.36 1:04:56 06:16 9.57 ir
26/03/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.27 39:05 06:14 9.63 ir
52.35
23/03/14
Māras dīķis, Mārupīte		 Ilze FM 10.13 1:04:24 06:21 9.44 ir
22/03/14
Medempurvs		 Ilze FM 19.25 2:01:38 06:19 9.50 ir
29.38
16/03/14
Sniegains Māras dīķis		 Ilze FM 7.70 47:56 06:13 9.64 ir
15/03/14
Māras dīķis lietū		 Ilze FM 6.40 39:35 06:11 9.70 ir
12/03/14
Māras dīķis		 Ilze FM 8.38 51:59 06:12 9.67 ir
22.48
09/03/14
Turpu-šurpu gar Mārupīti		 Ilze FM 8.10 50:59 06:17 9.53 ir
08/03/14
Vārnukroga pauguriņi		 Ilze FM 17.58 1:57:39 06:41 8.97 ir
06/03/14
Āgenskalna ielas ar n-tajiem luksoforiem		 Ilze FM 8.81 57:33 06:31 9.19 ir
04/03/14
Māras dīķis, ķeksīšpēc, bez prieka :(		 Ilze FM 6.26 38:15 06:06 9.82 ir
40.75
02/03/14
Turpu-šurpu gar Mārupīti		 Ilze FM 8.04 49:52 06:12 9.67 ir
01/03/14
Māras dīķis, Bieriņi (neskrieniet pa Lestenes ielu! Stulbi suņi!)		 Ilze FM 10.01 1:04:31 06:26 9.31 ir
27/02/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.28 40:30 06:26 9.30 ir
26/02/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.35 40:38 06:23 9.38 ir
30.68
23/02/14
Brīvdienu garais, mierīgais		 Ilze FM 20.20 2:09:32 06:24 9.36 ir
20/02/14
Māras dīķis. Āģits pilns skrējējiem.		 Ilze FM 10.01 1:02:51 06:16 9.56 ir
18/02/14
Māras dīķis, ar puspurduļiem		 Ilze FM 8.01 51:35 06:26 9.32 ir
38.22
16/02/14
Kāju atlocīšana ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.36 41:11 06:28 9.27 ir
15/02/14
Gar Mārupīti līdz Medemu purvam		 Ilze FM 20.65 2:13:07 06:26 9.31 ir
12/02/14
Māras dīķis		 Ilze FM 8.12 53:25 06:34 9.12 ir
35.13
09/02/14
Upe, Āģīts, Šampēteris		 Ilze FM 16.04 1:45:21 06:34 9.14 ir
06/02/14
Māras dīķis		 Ilze FM 9.41 58:21 06:12 9.68 ir
04/02/14
Māras dīķis		 Ilze FM 8.02 51:19 06:23 9.38 ir
33.47
02/02/14
Māras dīķis, vējaini un ledaini		 Ilze FM 9.10 55:06 06:03 9.91 ir
01/02/14
Māras dīķis, sniegains vējelis		 Ilze FM 7.69 49:11 06:23 9.38 ir
16.79
26/01/14
V-tilts, Promenāde, S-tilts, Āgenskalns, sekojot pulsam		 Ilze FM 14.00 1:30:08 138 06:26 9.32 ir
25/01/14
Torņakalns, Daugavmala, AB Dambis, Āgenskalns		 Ilze FM 12.04 1:15:30 06:16 9.57 ir
23/01/14
Māras dīķis. Smagnēji. Šķiet, ka asinis dzīslās sasalušas :P.		 Ilze FM 6.25 37:34 06:00 9.98 ir
21/01/14
Māras dīķis jaunās ūzās :)		 Ilze FM 9.04 55:57 06:11 9.69 ir
41.33
19/01/14
Parki, -14		 Ilze FM 7.09 44:06 06:13 9.65 ir
18/01/14
Tilti, Daugavmala, Ķīpsala		 Ilze FM 12.60 1:22:15 06:31 9.19 ir
16/01/14
Māras dīķis		 Ilze FM 6.28 40:07 06:23 9.39 ir
14/01/14
Tilti, Ķīpsala, Āgenskalns. Mierīgs pļāpskrējiens.		 Ilze FM 12.43 1:21:43 06:34 9.13 ir
38.40
12/01/14
Līdz Daugavmalai. Mirklis pirms sniega.		 Ilze FM 10.01 1:01:10 06:06 9.82 ir
09/01/14
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 9.10 58:48 06:27 9.29 ir
07/01/14
Māras dīķis, mierīgs riksītis		 Ilze FM 6.28 40:42 06:28 9.26 ir
25.39
05/01/14
Kaķīškalns-Rāmkalni-Kaķīškalns, garais, lēnais jaunās čībās		 Ilze FM 30.00 3:37:00 07:14 8.29 ir
04/01/14
Lietains Mārupītes pļāpskrējiens		 Ilze FM 9.72 59:31 06:07 9.80 ir
01/01/14
Labrīt Talsu pakalni, Labrīt 2014.!		 Ilze FM 5.00 33:15 06:39 9.02 ir
31/12/13
Tals' paugur'		 Ilze FM 8.02 52:52 06:35 9.10 ir
30/12/13
Mārupīte saulrietā+ lietu arī dabūju		 Ilze FM 6.35 40:52 06:26 9.32 ir
59.09
29/12/13
Lietaini rajona parki		 Ilze FM 11.26 1:12:31 06:26 9.32 ir
28/12/13
U-parciņš		 Ilze FM 10.34 1:05:14 06:18 9.51 ir
26/12/13
Mārupīte		 Ilze FM 6.34 41:10 06:29 9.24 ir
25/12/13
Deviņi Talsu pakalni.		 Ilze FM 7.00 47:45 06:49 8.80 ir
23/12/13
Tals' paugur' tumsa.		 Ilze FM 6.08 40:02 06:35 9.11 ir
41.02
22/12/13
Lēnītēm ap Māras dīķi. Pamazām atgriežos ierindā.:)		 Ilze FM 6.31 40:44 138 06:27 9.29 ir
21/12/13
Atkal kedās.:) Māras dīķis, Mārupīte.		 Ilze FM 8.12 51:15 06:18 9.51 ir
14.43
08/12/13
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 8.40 53:06 06:19 9.49
05/12/13
Tumši un slapji		 Ilze FM 10.01 1:03:24 06:20 9.47 ir
18.41
01/12/13
Māras dīķis, Uzvaras parks. Slapji.		 Ilze FM 12.00 1:13:00 06:05 9.86 ir
26/11/13
Māras dīķis		 Ilze FM 6.34 39:55 06:17 9.53 ir
18.34
24/11/13
Ķeksīšpēc. Ar puspurduļiem.		 Ilze FM 6.34 40:04 06:19 9.49 ir
18/11/13
U-parks, mierīgi, saudzējot muguru		 Ilze FM 6.71 41:39 06:12 9.67 ir
13.05
16/11/13
Saudzējot muguru, līdz Starojošajai Rīgai		 Ilze FM 12.01 1:20:49 06:43 8.92 ir
12.01
09/11/13
Cēsu Rogainings, 1. vieta W6, bišk auzas un padaudz km, skrējām kur vien var		 Ilze FM 44.00 5:56:11 08:05 7.41 ir
08/11/13
Prātīgi pa rajonu		 Ilze FM 6.49 40:45 06:16 9.56 ir
05/11/13
Āgenskalna pļāpskrējiens		 Ilze FM 11.85 1:15:27 06:22 9.42 ir
62.34
03/11/13
Daugavmala, AB dambis, Māras dīķis		 Ilze FM 16.32 1:38:32 06:02 9.94 ir
02/11/13
Mārupīte, Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 13.00 1:21:00 06:13 9.63 ir
30/10/13
Māras dīķis, mierīgais		 Ilze FM 9.12 57:15 06:16 9.56 ir
38.44
27/10/13
Torņakalns, Salu tilts, Promenāde, Ķīpsala, Āgenskalns		 Ilze FM 16.23 1:43:10 137 06:21 9.44
26/10/13
Māras dīķis, Uzvaras parks, lietus		 Ilze FM 11.14 1:09:59 06:16 9.55 ir
23/10/13
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 8.78 56:55 06:28 9.26 ir
36.15
20/10/13
Mārupīte, Uzvaras parks, dzenājot vīrusus		 Ilze FM 11.07 1:08:30 06:11 9.70 ir
19/10/13
Mārupīte, Māras dīķis		 Ilze FM 10.05 57:58 05:46 10.40 ir
15/10/13
Māras dīķis, saspringtas dienas saspringts riksis		 Ilze FM 6.23 36:51 05:54 10.14 ir
27.35
13/10/13
Āgenskalna ekskursijskrējiens gar rakstnieku mājām, līkumu līkumiem		 Ilze FM 10.38 1:07:04 06:27 9.29 ir
12/10/13
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 7.70 45:31 05:54 10.15 ir
11/10/13
Māras dīķis tumsā		 Ilze FM 7.68 46:37 06:04 9.88 ir
09/10/13
Māras dīķis		 Ilze FM 6.38 39:39 06:12 9.65 ir
32.14
06/10/13
Mārupīte, Māras dīķis, Uzvaras parks. Smidzeklis.		 Ilze FM 10.60 1:03:59 06:02 9.94 ir
10.60
29/09/13
Tautas rogainings, 4h		 Ilze FM 26.28 3:53:05 08:52 6.76 ir
26/09/13
Māras dīķis, mirklis pirms lietus		 Ilze FM 7.59 43:53 05:46 10.38 ir
33.87
22/09/13
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 7.21 41:40 05:46 10.38 ir
21/09/13
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 10.32 1:00:05 05:49 10.31 ir
19/09/13
Mārupīte, cīņa ar puspurduļiem		 Ilze FM 6.29 36:23 05:47 10.37 ir
17/09/13
Māras dīķis lietū		 Ilze FM 6.28 35:05 05:35 10.74 ir
30.10
15/09/13
M-upīte,M-dīķis		 Ilze FM 9.51 56:14 05:54 10.15 ir
14/09/13
Mārupīte, Māras dīķis, Uzvaras parks.		 Ilze FM 9.59 56:59 05:56 10.10 ir
11/09/13
Māras dīķis		 Ilze FM 6.18 35:31 05:44 10.44 ir
10/09/13
Māras dīķis, galvas vēdināšana		 Ilze FM 7.78 45:02 05:47 10.37 ir
33.06
07/09/13
Melluži-Lielupes grīva-Dzintari. Mierīgi, ar baudu.		 Ilze FM 22.05 2:25:20 06:35 9.10 ir
03/09/13
Māras dīķis		 Ilze FM 10.38 57:36 05:32 10.81 ir
32.43
01/09/13
Māras dīķis lietū		 Ilze FM 8.01 45:55 05:43 10.47 ir
30/08/13
M-dīķis, U-parks.		 Ilze FM 8.78 55:01 06:15 9.58 ir
28/08/13
Mārupītes loks		 Ilze FM 6.09 37:53 06:13 9.65 ir
26/08/13
Mierīgs Mārupītes loks		 Ilze FM 6.25 39:29 06:19 9.50 ir
29.13
24/08/13
Baldones rogaininga 6 h distance		 Ilze FM 35.64 5:51:21 09:51 6.09 ir
20/08/13
Ķeksīšpēc ap Māras dīķi		 Ilze FM 7.62 45:45 06:00 9.99 ir
43.26
17/08/13
Mierīgs "ķeksīšpēc" līdz U-parkam		 Ilze FM 6.63 40:37 06:07 9.79 ir
15/08/13
Šampētera loks		 Ilze FM 7.60 44:51 05:54 10.17 ir
13/08/13
Ap Māras dīķi. Pāris apļi kopā ar Aivaru703.		 Ilze FM 7.02 41:27 05:54 10.16 ir
21.25
11/08/13
Mierīgi pa rajonu.Lietus.		 Ilze FM 9.15 55:39 06:04 9.87 ir
10/08/13
Mārupīte, mierīga atjaunošanās pēc kalniem		 Ilze FM 6.34 39:54 06:17 9.53 ir
07/08/13
Smags, īss pēckalnu skrējiens		 Ilze FM 5.03 33:50 06:43 8.92 ir
20.52
04/08/13
Šamonī, gar Arves upi		 Ilze FM 7.60 50:05 06:35 9.10 ir
7.60
21/07/13
Mierīgi pa rajonu, joprojām ar puspurduļiem		 Ilze FM 6.28 40:39 06:28 9.27 ir
6.28
14/07/13
Āgenskalna parki, lēnais, pusgarais, ar domu par kalniem		 Ilze FM 15.03 1:39:15 06:36 9.09 ir
13/07/13
Mierīgs U-parks		 Ilze FM 8.54 54:04 139 06:19 9.48 ir
09/07/13
Mierīgs Mārupītes aplis		 Ilze FM 6.27 39:07 06:14 9.62 ir
29.84
07/07/13
Māras dīķa pusmaratons		 Ilze FM 21.85 2:07:56 05:51 10.25 ir
06/07/13
Mierīga atgriešanās Uzvaras parkā		 Ilze FM 10.29 1:06:04 06:25 9.35 ir
04/07/13
Mierīgs Mārupītes turpu-šurpu		 Ilze FM 7.80 49:03 06:17 9.54 ir
02/07/13
Mierīgs Mārupītes loks		 Ilze FM 6.27 37:46 06:01 9.96 ir
46.21
30/06/13
Mārupīte-Torņakalns-Daugavmala-Ķīpsala-Āgenskalns		 Ilze FM 21.00 2:09:17 136 06:09 9.75 ir
29/06/13
Šampētera aplis		 Ilze FM 7.00 41:52 05:58 10.03 ir
28/06/13
Slapjš Mārupītes loks		 Ilze FM 6.32 38:06 06:01 9.95 ir
26/06/13
Mierīgi gar Mārupīti		 Ilze FM 6.32 38:47 06:08 9.78 ir
25/06/13
Gar sliedēm līdz Hapakam		 Ilze FM 14.70 1:27:56 05:58 10.03 ir
55.34
23/06/13
Dārzs-Kamparkalns-Mundigciems-Talsi		 Ilze FM 10.02 57:55 05:46 10.38 ir
23/06/13
Talsi - dārzs		 Ilze FM 6.30 37:38 05:58 10.04 ir
22/06/13
Gabališ no Tals' apvedceļ'. Kā iekš cepešplīt'.		 Ilze FM 6.83 40:44 05:57 10.06 ir
18/06/13
Mierīgi gar Mārupīti		 Ilze FM 6.32 39:12 06:12 9.67 ir
29.47
16/06/13
Mārupītes loks, īsā versija		 Ilze FM 6.33 39:13 06:11 9.68 ir
15/06/13
Ar domu par kalniem, līdz D-tiltam, Daugavmala, Ā-kalns		 Ilze FM 18.35 1:51:04 135 06:03 9.91 ir
13/06/13
PAN!K agrais Mārupītes rīts		 Ilze FM 8.05 48:06 05:58 10.04 ir
12/06/13
Mārupītes loks, īsā versija		 Ilze FM 6.23 36:03 05:47 10.37 ir
11/06/13
Turpu-šurpu gar Mārupīti		 Ilze FM 8.00 50:12 06:16 9.56 ir
46.96
09/06/13
Uzvaras parks, Māras dīķis, Mārupīte		 Ilze FM 11.43 1:10:48 06:11 9.69 ir
08/06/13
Džo godināšanas stafetes 24h Ā-kalna posms ar astēm		 Ilze FM 15.38 1:33:32 06:04 9.87 ir
07/06/13
Līdz laivām, ar mugursomu		 Ilze FM 2.80 22:00 07:51 7.64 ir
06/06/13
PAN!K agrā rīta fragmentiņš		 Ilze FM 5.67 33:26 05:53 10.18 ir
05/06/13
Šurpu-turpu gar Mārupīti		 Ilze FM 8.01 50:22 06:17 9.54 ir
04/06/13
Mārupītes aplis		 Ilze FM 6.70 40:30 06:02 9.93 ir
03/06/13
Mārupītes loks		 Ilze FM 7.00 42:34 06:04 9.87 ir
56.99
01/06/13
Māras dīķis, Torņakalns, CSDD, Lucavsala, Daugavmala, Āgenskalns		 Ilze FM 14.80 1:32:46 138 06:16 9.57 ir
31/05/13
Šampēteris, Pleskodāle		 Ilze FM 10.28 1:04:01 141 06:13 9.63 ir
30/05/13
PAN!K agrais rīts, pa smuko!		 Ilze FM 6.32 37:24 149 05:55 10.14 ir
28/05/13
Šampētera aplis		 Ilze FM 7.02 44:09 139 06:17 9.54 ir
38.42
26/05/13
Mierīgs Mārupītes aplis		 Ilze FM 8.14 52:22 133 06:25 9.33 ir
25/05/13
Torņakalns, Daugavmala, Āgenskalns		 Ilze FM 13.32 1:21:22 142 06:06 9.82 ir
20/05/13
Kāju izlocīšana pēc Nordea, Lietus.		 Ilze FM 5.02 32:01 06:22 9.41 ir
26.48
19/05/13
Pirmā pusīte. Esmu priecīga.:)		 Ilze FM 21.10 2:08:10 159 06:04 9.88 ir
14/05/13
Māras dīķis un rajons		 Ilze FM 7.00 41:49 150 05:58 10.04 ir
28.10
12/05/13
Šampēteris, Bieriņi		 Ilze FM 12.07 1:15:42 146 06:16 9.57 ir
10/05/13
Šampētera aplis		 Ilze FM 7.01 41:58 149 05:59 10.02 ir
08/05/13
Šampētera aplis		 Ilze FM 7.00 43:19 149 06:11 9.70 ir
26.08
05/05/13
T-kalns, Daugavmala, tilti, Ķīpsala, Zasulauks		 Ilze FM 19.07 2:07:30 143 06:41 8.97 ir
04/05/13
Starp dārza darbiem		 Ilze FM 6.06 39:07 149 06:27 9.30 ir
02/05/13
Īsi pa rajonu. Ļoti smagi skrējās.:(		 Ilze FM 5.83 36:43 144 06:17 9.53 ir
30/04/13
Uzvaras parks un rajons		 Ilze FM 10.01 55:02 153 05:29 10.91 ir
40.97
28/04/13
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 10.04 1:01:03 146 06:04 9.87 ir
28/04/13
Līdz Iļģuciemam, uz torti un tēju :)		 Ilze FM 5.91 35:40 147 06:02 9.94 ir
23/04/13
Lietū pa rajonu. Īsi, slapji un vējaini.		 Ilze FM 3.00 17:01 144 05:40 10.58 ir
18.95
21/04/13
Āgenskalns-Ķīpsala-Iļģuciems-Āgenskalns, rāmu soli un pulsu		 Ilze FM 15.49 1:45:29 135 06:48 8.81 ir
20/04/13
Uzvaras parks un rajons		 Ilze FM 7.01 43:17 142 06:10 9.72 ir
18/04/13
Māras dīķis, Uzvaras parks, Āgenskalns		 Ilze FM 8.02 47:47 150 05:57 10.07 ir
16/04/13
Ar domām un lūgšanām Bostonai		 Ilze FM 6.20 36:23 151 05:52 10.22 ir
36.72
14/04/13
Ķīpsala, Dzegužkalns, Zasulauks, lēnā pulsā un solī		 Ilze FM 12.03 1:20:15 133 06:40 8.99 ir
13/04/13
Māras dīķi, Uzvaras parks, pilns ar skrējējiem.		 Ilze FM 8.23 52:06 142 06:19 9.48 ir
11/04/13
Galvas vēdināšana ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.01 37:54 145 06:18 9.51 ir
09/04/13
mierīgi ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.03 38:05 145 06:18 9.50 ir
32.30
06/04/13
Daugavmalas Pļāpskrējiens 		Ilze FM 10.17 1:05:17 143 06:25 9.35 ir
10.17
30/03/13
Tals' pakaln'. Slapdranķs.		 Ilze FM 7.53 48:59 142 06:30 9.22 ir
29/03/13
Rīts ap Māras dīķi, pāris km kopā ar eees		 Ilze FM 8.46 51:08 141 06:02 9.93 ir
26/03/13
Māras dīķis, ķeksīšpēc		 Ilze FM 6.02 39:29 141 06:33 9.15 ir
22.01
24/03/13
Pacietības un pulsa audzināšana		 Ilze FM 18.41 2:08:09 133 06:57 8.62 ir
23/03/13
Pļāpskrējiens līdz Daugavmalai		 Ilze FM 10.06 1:03:37 145 06:19 9.49 ir
19/03/13
Vakarrosme ap Māras dīķi		 Ilze FM 7.57 46:32 139 06:08 9.76 ir
36.04
17/03/13
T-kalns un Daugavmala. Sauļoju vaigus un mācos turēt pulsu rāmjos.		 Ilze FM 17.15 1:58:56 134 06:56 8.65 ir
16/03/13
Māras dīķis		 Ilze FM 9.03 52:04 142 05:45 10.41 ir
14/03/13
PAN!K, minigrupā ar Māri T		 Ilze FM 10.73 1:03:31 05:55 10.14 ir
12/03/13
Māras dīķis, Neplānots koptreniņš ar eees :)		 Ilze FM 6.01 36:46 06:07 9.81 ir
42.92
10/03/13
Torņkalns, Daugavmala, U-parks, M-dīķis		 Ilze FM 12.72 1:20:12 06:18 9.52 ir
09/03/13
6dienas rīts ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.23 37:00 05:56 10.10 ir
07/03/13
PAN!K Āgenskalna puķe, pa smuko :)		 Ilze FM 9.05 56:16 06:13 9.65 ir
05/03/13
PP 11, Māras dīķis. Uz trases daudz skrējēji un žūpas.		 Ilze FM 6.20 39:35 06:23 9.40 ir
34.20
03/03/13
PP Nr. 10 Vējš, sniegs, ledus un Māras dīķis		 Ilze FM 7.46 47:23 06:21 9.45 ir
02/03/13
Ar Dinčiku līdz upei ;)		 Ilze FM 10.04 1:02:09 06:11 9.69 ir
28/02/13
PAN!K Nr 3., omulīgās pļāpās ar Rozamundi un egLi		 Ilze FM 9.54 1:04:26 06:45 8.88 ir
26/02/13
PP Nr 7. Māras dīķis. Skaists vakars, daudzi skrien.:)		 Ilze FM 7.64 49:26 06:28 9.27 ir
34.68
24/02/13
Pretīm Pavasarim Nr 6. Līdz Māras dīķim.		 Ilze FM 6.01 38:54 06:28 9.27 ir
23/02/13
PP Nr.5. M-dīķis, Arkādija, U-parks, Āgenskalns		 Ilze FM 13.27 1:26:15 06:29 9.23 ir
21/02/13
Pretīm Pavasarim Nr 4. Mājas-> PAN!K -> Mājas		 Ilze FM 9.05 58:11 06:25 9.33 ir
28.33
17/02/13
Pretīm Pavasarim Nr 3. M-dīķis, U-parks, Āgenskalns		 Ilze FM 11.24 1:13:35 06:32 9.17 ir
16/02/13
Pretīm Pavasarim Nr 2. M-dīķis, U-parks.		 Ilze FM 10.62 1:08:37 06:27 9.29 ir
14/02/13
Ap Māras dīķi, Pretīm Pavasarim 1		 Ilze FM 7.45 48:13 06:28 9.27 ir
12/02/13
Mierīgi ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.04 40:28 06:41 8.96 ir
35.35
03/02/13
Mierīgi ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.02 38:23 06:22 9.41 ir
02/02/13
Slidojums ap Māras dīķi un Uzvaras parku. Baigais ledus ar sniedziū virsū.:(		 Ilze FM 10.01 1:05:09 06:30 9.22 ir
16.03
26/01/13
Atpakaļ dzimtenes ziemā. M dīķis.		 Ilze FM 6.20 38:49 06:15 9.58 ir
6.20
20/01/13
Māras dīķis, Uzvaras parks		 Ilze FM 10.46 1:04:36 06:10 9.72 ir
15/01/13
parotēju ap Māras dīķi. Pirmo reizi nesatiku nevienu skrējēju.		 Ilze FM 11.21 1:11:34 06:23 9.40 ir
21.67
13/01/13
Galvas vēdināšana ap Māras dīķi		 Ilze FM 6.14 39:18 06:24 9.37 ir
12/01/13
Māras dīķis, Arkādija, Uzvaras parks		 Ilze FM 10.81 1:07:53 06:16 9.55 ir
10/01/13
Māras dīķis, Uzvaras parks un rajons. Sniegs līdz ausīm.:)		 Ilze FM 10.60 1:08:07 06:25 9.34 ir
27.55
06/01/13
M-dīķis, Arkādija, U-parks ar puspurduļiem		 Ilze FM 12.06 1:15:28 06:15 9.59 ir
03/01/13
Māras dīķis, ar puspurduļiem		 Ilze FM 8.03 49:12 06:07 9.79 ir
01/01/13
Āgenskalna parki. Saskaitīju vēl 8 skrējējus.:)		 Ilze FM 11.19 1:10:24 06:17 9.54 ir
31.28
30/12/12
Āgenskalna parki. Skaists gada noslēgums.		 Ilze FM 10.24 1:04:31 06:18 9.52 ir
28/12/12
Māras dīķis, Slidens.		 Ilze FM 7.35 46:47 06:21 9.43 ir
26/12/12
Māras dīķis, Arkādija, Uzvaras parks, slapjš, slidens		 Ilze FM 10.03 1:03:50 06:21 9.43 ir
27.62
23/12/12
Āgenskalna parki. Skaisti, kā pastkartē!		 Ilze FM 8.54 53:39 06:16 9.55 ir
18/12/12
Māras dīķis, Arkādija, Uzvaras parks		 Ilze FM 8.45 54:42 06:28 9.27 ir
16.99
14/12/12
Māras dīķis, U-parks, Arkādija		 Ilze FM 12.14 1:18:13 06:26 9.31 ir
12/12/12
Māras dīķis, U-parks, Āgenskalns. Skaista tā Rīga! :)		 Ilze FM 8.22 52:17 06:21 9.43 ir
20.36
09/12/12
Āgenskalna parku ziemas pasaka		 Ilze FM 11.16 1:11:53 06:26 9.32 ir
06/12/12
Āgenskalna ietves+U-parka bridiens		 Ilze FM 7.30 47:19 06:28 9.26 ir
18.46
02/12/12
Sniegots Āgenskalns		 Ilze FM 7.00 44:19 06:19 9.48 ir
7.00
25/11/12
Mārupītes dubļi		 Ilze FM 8.14 51:42 06:21 9.45 ir
23/11/12
Mierīgs U-parks un Āgenskalns. Silts vakars.		 Ilze FM 10.03 1:02:33 06:14 9.62 ir
21/11/12
U-parks un rajons		 Ilze FM 7.05 42:57 06:05 9.85 ir
19/11/12
Torņkalns, Daugavmala, Āgenskalns		 Ilze FM 13.02 1:16:17 05:51 10.24 ir
38.24
17/11/12
Pļāpskrējiens gar Mārupīti		 Ilze FM 10.01 1:02:46 06:16 9.57 ir
15/11/12
U-parks, puslēni, pusgari, cīņā ar puspurduļiem		 Ilze FM 10.01 1:02:04 06:12 9.68 ir
13/11/12
Uzvaras parks, jauks, silts vakars, padaudz skrējēji		 Ilze FM 10.01 1:00:53 06:04 9.86 ir
30.03
10/11/12
Apkārt Iļģuciemam		 Ilze FM 8.40 52:35 06:15 9.58
08/11/12
Uzvaras parks un rajons lietū. 		Ilze FM 6.40 40:36 06:20 9.46 ir
06/11/12
Bezstresa U-parks un rajons, silts vakars, daudz skrējēji		 Ilze FM 10.00 1:03:13 06:19 9.49 ir
24.80
04/11/12
Divi tilti un Āgenskalns, bez steigas		 Ilze FM 11.17 1:09:51 06:15 9.59 ir
03/11/12
U-parks un rajons		 Ilze FM 10.16 58:15 05:43 10.47 ir
31/10/12
Uzvaras parks un rajons		 Ilze FM 10.00 59:19 05:55 10.12 ir
31.33
28/10/12
Uzvaras parks, Māras dīķis, Mārupīte		 Ilze FM 11.38 1:09:10 06:04 9.87 ir
23/10/12
U-parks, slapji, auksti, kārtībiņas pēc		 Ilze FM 6.01 37:21 06:12 9.65 ir
17.39
21/10/12
Migla Talsu pakalnos, jeb pa bērnības takām		 Ilze FM 7.12 42:10 05:55 10.13 ir
20/10/12
U-parks un rajons, īsroku kreklā karsti!		 Ilze FM 13.31 1:17:47 05:50 10.27
18/10/12
U-parks, bez lietus, ar puspurduļiem		 Ilze FM 8.01 46:30 05:48 10.34 ir
16/10/12
U-parks, spītējot lietum un puspurduļiem		 Ilze FM 10.01 58:00 05:47 10.36 ir
38.45
14/10/12
V-iela, M-dīķis, U-parks un rajons		 Ilze FM 8.01 47:52 05:58 10.04 ir
10/10/12
U-parks, tumsa, lietus		 Ilze FM 8.13 48:41 05:59 10.02 ir
16.14
07/10/12
Āgenskalns mirkli pirms lietus		 Ilze FM 7.10 40:40 05:43 10.48 ir
04/10/12
Rajons tumsā. U-parks šodien neskrienams.:(		 Ilze FM 7.13 44:47 06:16 9.55 ir
02/10/12
U-parks un rajons, lēnais		 Ilze FM 7.07 45:02 06:22 9.42 ir
21.30
30/09/12
Tautas rogaininga 4 h distance		 Ilze FM 23.44 3:51:27 09:52 6.08 ir
25/09/12
U-parks un rajons, bez entuziasma		 Ilze FM 8.01 50:03 06:14 9.60 ir
31.45
22/09/12
Tjipa atsildoties līdz mājām		 Ilze FM 2.15 13:24 06:13 9.63 ir
22/09/12
U-parka 10 nieks		 Ilze FM 10.01 58:37 05:51 10.25 ir
20/09/12
U-parks un rajons, ielas pilnas skrējējiem		 Ilze FM 8.55 49:49 05:49 10.30 ir
18/09/12
Uzvaras parks un rajons		 Ilze FM 7.01 41:26 05:54 10.15 ir
27.72
11/09/12
U-parks un rajons, relax		 Ilze FM 7.01 44:59 06:25 9.35 ir
7.01
09/09/12
Līdz Vecrīgai un Ā-kalna cilpas		 Ilze FM 13.02 1:23:02 06:22 9.41 ir
04/09/12
Kārtībiņas pēc		 Ilze FM 5.20 32:12 06:11 9.69 ir
18.22
29/08/12
Mierīgs U-parks un rajons		 Ilze FM 7.49 46:51 06:15 9.59 ir
7.49
26/08/12
Nike Riga Run		 Ilze FM 10.00 56:55 05:41 10.54 ir
21/08/12
rāmi līdz U-parkam		 Ilze FM 5.00 31:22 06:16 9.56 ir
15.00
19/08/12
U-parks un rajons		 Ilze FM 10.02 1:00:56 06:04 9.87 ir
15/08/12
M-dīķis, U-parks, rajons		 Ilze FM 6.13 35:08 05:43 10.47 ir
16.15
11/08/12
U-parks un rajons 		Ilze FM 15.02 1:30:31 06:01 9.96 ir
07/08/12
U-parks un rajons		 Ilze FM 8.12 49:49 06:08 9.78 ir
23.14
05/08/12
Līdz Vecrīgai+Āgenskalna cilpas		 Ilze FM 15.03 1:34:02 06:15 9.59 ir
01/08/12
īsais līdz U-parkam		 Ilze FM 5.01 30:32 06:05 9.84 ir
20.04
15/07/12
Mārupīte, Māras dīķis, V -iela		 Ilze FM 7.93 48:19 06:05 9.85 ir
10/07/12
Ķeksīšpēc līdz U-parkam		 Ilze FM 5.03 29:22 05:50 10.28 ir
12.96
08/07/12
Lēnītēm gar Mārupīti		 Ilze FM 7.21 48:47 06:45 8.87 ir
05/07/12
Īsi, smagi līdz U-parkam. 2x satiku eees.:))		 Ilze FM 6.03 36:57 06:07 9.79 ir
03/07/12
slinkais līdz U-parkam		 Ilze FM 8.51 53:33 06:17 9.54 ir
21.75
30/06/12
Mārupīte, 11.nov krastmala, Āgenskalns		 Ilze FM 18.04 1:54:20 06:20 9.47 ir
27/06/12
U-parka cilpas		 Ilze FM 10.67 1:03:28 05:56 10.09 ir
28.71
24/06/12
Lietū līdz Vecrīgai+Ā-kalna cilpas		 Ilze FM 15.34 1:35:23 06:13 9.65 ir
21/06/12
Vakarskrējiens līdz U-parkam		 Ilze FM 8.59 54:18 06:19 9.49 ir
19/06/12
Vakarrosme līdz U-parkam		 Ilze FM 8.30 52:14 06:17 9.53 ir
32.23
16/06/12
Vakarrosme līdz U parkam		 Ilze FM 8.63 52:33 06:05 9.85 ir
13/06/12
Vakarrosme līdz U-parkam		 Ilze FM 6.59 39:42 06:01 9.96 ir
15.22
10/06/12
līdz Vecrīgai, jeb 2 tiltu skrējiens		 Ilze FM 10.64 1:06:57 06:17 9.54 ir
10.64
03/06/12
Divu tiltu skrējiens		 Ilze FM 10.02 1:01:56 06:10 9.71 ir
10.02
13/05/12
Ā-kalna cilpas, ar domu par kalniem.		 Ilze FM 14.16 1:26:19 06:05 9.84 ir
08/05/12
U-gatve, M-dīķis, L-iela jeb piecīts		 Ilze FM 5.04 27:54 05:32 10.84 ir
19.20
06/05/12
Ā-kalna cilpas		 Ilze FM 12.61 1:20:56 06:25 9.35 ir
04/05/12
V-iela, M-dīķis, U-parks, L-iela		 Ilze FM 8.02 48:44 06:04 9.87 ir
01/05/12
U-parks, M-dīķis un rajons		 Ilze FM 10.27 1:00:59 05:56 10.10 ir
30.90
17/04/12
Līdz U-parkam, īsā versija		 Ilze FM 5.68 33:46 05:56 10.09 ir
5.68
15/04/12
brīvdienu 10nieks		 Ilze FM 10.10 1:04:10 06:21 9.44 ir
12/04/12
Līdz U-parkam. Ielas pilnas skrējējiem.:)		 Ilze FM 6.21 38:31 06:12 9.67 ir
10/04/12
Līdz U-parkam		 Ilze FM 6.15 37:38 06:07 9.81 ir
09/04/12
U-parks un rajons		 Ilze FM 10.24 1:05:18 06:22 9.41 ir
32.70
04/04/12
Līdz Uzvaras parkam		 Ilze FM 7.03 43:17 06:09 9.75 ir
7.03
01/04/12
lēnām atgūstu formu, jeb U-parks un rajons		 Ilze FM 9.19 55:51 06:04 9.87 ir
28/03/12
līdz U-parkam		 Ilze FM 5.27 32:37 06:11 9.69 ir
14.46
24/03/12
lietū pa rajonu		 Ilze FM 5.91 33:47 05:42 10.50 ir
23/03/12
Lēnām atpakaļ formā		 Ilze FM 6.98 44:10 06:19 9.48 ir
12.89
14/03/12
Vējā apkārt U-parkam. 		Ilze FM 7.11 45:30 06:23 9.38 ir
7.11
10/03/12
testēju Xperia Active		 Ilze FM 7.15 45:13 06:19 9.49 ir
7.15
04/03/12
pirmais pavasara skrējiens		 Ilze FM 6.90 44:30 06:26 9.30 ir
6.90
22/01/12
Atkal U-parks, jaunās kedās.		 Ilze FM 7.20 49:00 06:48 8.82 ir
7.20
31/12/11
V-gada izskrējiens		 Ilze FM 8.50 51:30 06:03 9.90 ir
8.50
25/12/11
Svētku slīdējiens		 Ilze FM 6.80 45:00 06:37 9.07 ir
6.80
01/12/11
V-iela, Ā-kalns, U-parks		 Ilze FM 8.90 50:30 05:40 10.57 ir
29/11/11
V-iela, Ā-kalns, U-parks		 Ilze FM 10.20 56:30 05:32 10.83 ir
19.10
26/11/11
V-iela, Ā-kalns, U-parks		 Ilze FM 10.20 59:20 05:49 10.31 ir
24/11/11
lietū apkārt Stradiņiem		 Ilze FM 2.96 17:30 05:54 10.15 ir
21/11/11
V-iela, Ā-kalns, U-parks		 Ilze FM 6.75 40:30 06:00 10.00 ir
19.91
12/11/11
V-iela, Ā-kalns, U-parks		 Ilze FM 8.50 54:35 06:25 9.34 ir
10/11/11
V-iela, Ā-kalns, U-parks. Kā parasti		 Ilze FM 10.20 1:03:15 06:12 9.68 ir
08/11/11
feins vakara izskrējiens		 Ilze FM 10.20 1:00:00 05:52 10.20 ir
28.90
04/11/11
pusdienlaika skrējiens		 Ilze FM 10.20 1:02:00 06:04 9.87 ir
01/11/11
vakara skrējiens tumsā		 Ilze FM 9.30 1:01:00 06:33 9.15 ir
19.50
16/10/11
7dienas skrējiens		 Ilze FM 7.00 46:00 06:34 9.13 ir
7.00
11/09/11
Baltic Miles satelītskrējiens		 Ilze FM 5.00 28:18 05:39 10.60 ir
5.00
28/08/11
Nike Riga Run		 Ilze FM 10.00 1:00:45 06:04 9.88 ir
25/08/11
Īsais treniņš pirms Nike Riga run		 Ilze FM 5.62 36:00 06:24 9.37 ir
15.62
18/08/11
vakara riksis		 Ilze FM 7.10 43:00 06:03 9.91 ir
16/08/11
mierīgs vakara krosiņš		 Ilze FM 8.20 56:00 06:49 8.79 ir
15.30
08/08/11
vakara skrējiens		 Ilze FM 7.20 45:00 06:15 9.60 ir
7.20
03/08/11
vakara skrējiens		 Ilze FM 9.80 1:01:00 06:13 9.64 ir
9.80
31/07/11
7dienas treniņš		 Ilze FM 9.80 59:00 06:01 9.97 ir
27/07/11
vakara atslodzei		 Ilze FM 5.12 33:00 06:26 9.31 ir
14.92
24/07/11
vakara skrējiens		 Ilze FM 9.60 1:02:00 06:27 9.29
19/07/11
vakara skrējiens		 Ilze FM 9.40 1:00:30 06:26 9.32
19.00
13/07/11
vakara skrējiens		 Ilze FM 8.50 55:00 06:28 9.27 ir
8.50
05/07/11
vakara skrējiens		 Ilze FM 6.00 36:00 06:00 10.00 ir
6.00