Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02/09/15 | Tizlais ķeksīšpēc |
Ilze FM | 5.12 | 34:32 | 143 | 06:44 | 8.90 | ir | |
5.12 | |||||||||
23/08/15 | Māras dīķis, Mārupīte. Karsti, lēni un smagi. |
Ilze FM | 8.01 | 55:02 | 139 | 06:52 | 8.73 | ir | |
22/08/15 | Rajons, joprojām bez entuziasma |
Ilze FM | 7.15 | 47:03 | 139 | 06:34 | 9.12 | ir | |
18/08/15 | Rajons, joprojām pasmagi |
Ilze FM | 5.36 | 33:40 | 142 | 06:16 | 9.55 | ir | |
20.52 | |||||||||
16/08/15 | Dārzs - mājas. Mazliet pa Talsu SEB MTB trasi.:) |
Ilze FM | 6.12 | 38:27 | 137 | 06:16 | 9.55 | ir | |
13/08/15 | Rajons. Pulss pamazām atgriežas normā. |
Ilze FM | 5.01 | 32:08 | 137 | 06:24 | 9.35 | ir | |
11/08/15 | Rajons. Parādās cerības atgūt skrienamprieku. |
Ilze FM | 5.00 | 32:58 | 139 | 06:35 | 9.10 | ir | |
16.13 | |||||||||
09/08/15 | Garkalnes gaileņu lauki |
Ilze FM | 10.83 | 1:17:18 | 142 | 07:08 | 8.41 | ir | |
08/08/15 | Mierīgais pa rajonu |
Ilze FM | 4.00 | 25:55 | 140 | 06:28 | 9.26 | ||
07/08/15 | 24h stafetes Divplākšņu posms |
Ilze FM | 7.77 | 51:04 | 152 | 06:34 | 9.13 | ir | |
06/08/15 | Rajons, pieskatot pulsu |
Ilze FM | 4.01 | 26:54 | 06:42 | 8.94 | ir | ||
04/08/15 | Turot pulsu zem aerobā |
Ilze FM | 10.00 | 1:10:44 | 139 | 07:04 | 8.48 | ir | |
36.61 | |||||||||
02/08/15 | Rajons, + 18 |
Ilze FM | 7.49 | 50:03 | 06:40 | 8.98 | ir | ||
01/08/15 | Tom Tom bezjostas pulsometra tests |
Ilze FM | 7.27 | 48:00 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
14.76 | |||||||||
19/07/15 | LČ rogainingā 6 h distance |
Ilze FM | 39.38 | 6:01:26 | 09:10 | 6.54 | ir | ||
14/07/15 | Rajons |
Ilze FM | 5.01 | 31:13 | 06:13 | 9.63 | ir | ||
44.39 | |||||||||
12/07/15 | Plēsums-Talsi |
Ilze FM | 6.10 | 35:33 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
11/07/15 | Māras dīķis, +19, vējains |
Ilze FM | 5.75 | 35:23 | 06:09 | 9.75 | ir | ||
11.85 | |||||||||
05/07/15 | Rajons, ar prieku! |
Ilze FM | 5.01 | 31:08 | 06:12 | 9.66 | ir | ||
04/07/15 | Rajons, atkal ar prieku |
Ilze FM | 5.01 | 32:49 | 06:33 | 9.16 | ir | ||
01/07/15 | Kāju atlocīšana |
Ilze FM | 4.01 | 27:01 | 06:44 | 8.91 | ir | ||
29/06/15 | Kāju atlocīšana Cambourn |
Ilze FM | 3.57 | 25:02 | 07:00 | 8.56 | ir | ||
17.60 | |||||||||
27/06/15 | Giant Head Marathon |
Ilze FM | 45.27 | 5:53:21 | 07:48 | 7.69 | ir | ||
23/06/15 | Piesardzīgs pleca tests |
Ilze FM | 5.00 | 32:25 | 06:29 | 9.25 | ir | ||
50.27 | |||||||||
20/06/15 | Rajons, pleca tests. Sāpīgi, bet jau labāk. |
Ilze FM | 6.02 | 39:17 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
16/06/15 | Rajons, joprojām ar stīvu muguru :( |
Ilze FM | 5.51 | 35:59 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
11.53 | |||||||||
14/06/15 | Ar piparu plāksteri uz pleca |
Ilze FM | 10.13 | 1:07:22 | 06:39 | 9.02 | ir | ||
13/06/15 | Mārupīte, mierīgais |
Ilze FM | 8.02 | 52:43 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
18.15 | |||||||||
07/06/15 | Veloceliņš, Beberbeķi, Skulte, Mārupe, rāmā pulsā |
Ilze FM | 27.01 | 3:06:11 | 135 | 06:53 | 8.70 | ir | |
06/06/15 | Labs rīts pie Māras dīķa |
Ilze FM | 5.00 | 31:38 | 06:19 | 9.48 | ir | ||
04/06/15 | Ulmaņa gatve, sliežmala, Krūzes iela |
Ilze FM | 5.80 | 35:13 | 06:04 | 9.88 | ir | ||
02/06/15 | Rajons un Mārupīte, tizlais |
Ilze FM | 10.00 | 1:05:02 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
47.81 | |||||||||
31/05/15 | Rajons, mirkli pirms gāziena |
Ilze FM | 5.06 | 31:33 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
30/05/15 | No stacijas, atsildoties |
Ilze FM | 1.22 | 08:30 | 06:58 | 8.61 | ir | ||
30/05/15 | Melluži, Lielupes ieteka, Dubulti, lēnais |
Ilze FM | 26.00 | 2:59:12 | 06:53 | 8.71 | ir | ||
30/05/15 | Uz staciju |
Ilze FM | 1.14 | 07:02 | 06:10 | 9.73 | ir | ||
27/05/15 | Rajons, piebremzētais |
Ilze FM | 6.01 | 38:16 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
39.43 | |||||||||
24/05/15 | Baudot Bieriņu ceriņus un putnus |
Ilze FM | 10.80 | 1:10:00 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
23/05/15 | Rajons un Mārupīte, lēnītēm |
Ilze FM | 10.00 | 1:04:32 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
22/05/15 | Mierīgi pa rajonu |
Ilze FM | 10.00 | 1:02:43 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
20/05/15 | Ulmaņa gatve + gar sliedēm līdz Zasulaukam |
Ilze FM | 6.03 | 35:56 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
18/05/15 | Rajons, izkustēšanās pēc |
Ilze FM | 5.01 | 30:48 | 06:08 | 9.76 | ir | ||
41.84 | |||||||||
17/05/15 | Mārupītis, Medemnieks, slapji un mierīgi |
Ilze FM | 26.03 | 2:54:34 | 06:42 | 8.95 | ir | ||
16/05/15 | Mārupīte, mierīgi un skaisti. Tās ziedēšanas krāsas! Un trakie putni! |
Ilze FM | 11.01 | 1:11:25 | 06:29 | 9.25 | ir | ||
13/05/15 | Mārupīte un rajons. Vējains, auksts un sutīgs. |
Ilze FM | 12.00 | 1:15:38 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
11/05/15 | Rajons, mēģinājums iznīdēt apaukstēšanās asnus |
Ilze FM | 5.00 | 32:11 | 06:26 | 9.32 | ir | ||
54.04 | |||||||||
10/05/15 | Mārupīte, Mārupe, Medempurva mežs |
Ilze FM | 25.01 | 2:44:29 | 06:34 | 9.12 | ir | ||
09/05/15 | Plēsums - Čumalas - Talsi |
Ilze FM | 6.15 | 36:14 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
07/05/15 | Mārupīte un rajons |
Ilze FM | 10.01 | 1:03:47 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
04/05/15 | Vieglītēm pa rajonu |
Ilze FM | 5.00 | 31:30 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
46.17 | |||||||||
03/05/15 | Āgenskalns, Torņakalns, rāmais |
Ilze FM | 23.14 | 2:33:25 | 06:37 | 9.05 | ir | ||
02/05/15 | Mārupīte, mierīgais |
Ilze FM | 9.00 | 57:30 | 06:23 | 9.39 | ir | ||
01/05/15 | Garkalnes pampaciņi |
Ilze FM | 11.66 | 1:19:39 | 06:49 | 8.78 | ir | ||
29/04/15 | Apkārt kvartālam |
Ilze FM | 7.01 | 41:17 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
50.81 | |||||||||
25/04/15 | Meklējot Mārupes kurgānu, lēnais pulss |
Ilze FM | 21.08 | 2:23:53 | 06:49 | 8.79 | ir | ||
23/04/15 | Apkārt kvartālam, mierīgais |
Ilze FM | 5.02 | 32:15 | 06:25 | 9.34 | ir | ||
21/04/15 | Mārupīte, Bieriņi |
Ilze FM | 10.33 | 1:03:37 | 06:09 | 9.74 | ir | ||
36.43 | |||||||||
19/04/15 | Mierīgi gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.00 | 51:19 | 06:24 | 9.35 | ir | ||
18/04/15 | Mārupīte, Mārupe, Mārupīte. Ar pulsa vērošanu. |
Ilze FM | 22.07 | 2:33:57 | 06:58 | 8.60 | |||
16/04/15 | Apkārt mājai, vējainais, mierīgais |
Ilze FM | 5.44 | 34:14 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
14/04/15 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.02 | 49:25 | 06:09 | 9.74 | ir | ||
43.53 | |||||||||
12/04/15 | Mārupīte, Mārupe, Māras dīķis. Lietus, vējš. |
Ilze FM | 18.00 | 2:01:44 | 135 | 06:45 | 8.87 | ir | |
11/04/15 | Rīta rosme Mārupītes krastos. Saulaini uz zaļi! :) |
Ilze FM | 8.00 | 52:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
09/04/15 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.00 | 50:31 | 06:18 | 9.50 | |||
08/04/15 | Apkārt kvartālam, 2x |
Ilze FM | 4.05 | 25:08 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
06/04/15 | Gar Mārupīti uz Mārupi |
Ilze FM | 15.00 | 1:35:09 | 06:20 | 9.46 | |||
53.05 | |||||||||
04/04/15 | Mārupīte, Mārupe |
Ilze FM | 14.00 | 1:28:59 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
03/04/15 | Garkalne, lietus, +2 |
Ilze FM | 12.00 | 1:19:57 | 06:39 | 9.01 | ir | ||
31/03/15 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.00 | 50:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
34.00 | |||||||||
29/03/15 | Mārupīte |
Ilze FM | 9.19 | 58:50 | 06:24 | 9.37 | ir | ||
28/03/15 | Par Valmieru. Slapjie 10.70 km gar Mārupīti. |
Ilze FM | 10.70 | 1:07:56 | 06:20 | 9.45 | ir | ||
26/03/15 | Māras dīķis, +10 |
Ilze FM | 6.30 | 39:32 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
24/03/15 | Māras dīķis, Āgenskalns |
Ilze FM | 8.35 | 51:13 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
34.54 | |||||||||
22/03/15 | Labs rīts gar Mārupīti |
Ilze FM | 7.88 | 53:47 | 06:49 | 8.79 | ir | ||
21/03/15 | Rīgas rogainings 4h |
Ilze FM | 29.85 | 3:52:06 | 07:46 | 7.72 | ir | ||
19/03/15 | Uzvaras parks, patizlais (skrējiens, ne parks) |
Ilze FM | 5.30 | 33:19 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
17/03/15 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 7.00 | 44:27 | 06:21 | 9.45 | ir | ||
50.03 | |||||||||
15/03/15 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.03 | 50:05 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
14/03/15 | Garkalnes treiliņš |
Ilze FM | 13.05 | 1:36:22 | 144 | 07:23 | 8.13 | ir | |
12/03/15 | Mierīgs pļāpskrējiens |
Ilze FM | 11.01 | 1:15:07 | 06:49 | 8.79 | ir | ||
10/03/15 | Māras dīķis |
Ilze FM | 7.02 | 43:17 | 06:09 | 9.73 | ir | ||
39.11 | |||||||||
08/03/15 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.01 | 51:48 | 06:28 | 9.28 | ir | ||
07/03/15 | Daugavmala, lēnā pulsā |
Ilze FM | 11.23 | 1:17:24 | 131 | 06:53 | 8.71 | ir | |
05/03/15 | Māras dīķis |
Ilze FM | 5.00 | 31:45 | 06:21 | 9.45 | ir | ||
24.24 | |||||||||
01/03/15 | Māras dīķis, ķeksīšpēc |
Ilze FM | 5.02 | 31:23 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
5.02 | |||||||||
22/02/15 | Rajons |
Ilze FM | 9.50 | 1:00:00 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
9.50 | |||||||||
15/02/15 | Māras dīķis, mierīgais |
Ilze FM | 12.01 | 1:18:38 | 06:32 | 9.16 | ir | ||
14/02/15 | Māras dīķis |
Ilze FM | 10.00 | 1:04:56 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
22.01 | |||||||||
08/02/15 | Brāzmas, ledus, Māras dīķis |
Ilze FM | 5.00 | 33:04 | 06:36 | 9.07 | ir | ||
07/02/15 | Pusapkārt Āģītim, mierīgs pašajūtas tests |
Ilze FM | 7.80 | 50:40 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
12.80 | |||||||||
01/02/15 | Lēnītēm apkārt Stradiņiem, pēc apaukstēšanās |
Ilze FM | 2.87 | 20:11 | 07:01 | 8.53 | ir | ||
28/01/15 | Sveiciens Māras dīķim |
Ilze FM | 8.01 | 51:53 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
27/01/15 | Hello, Cambridge! |
Ilze FM | 5.44 | 33:46 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
16.32 | |||||||||
25/01/15 | Hola, Barcelona |
Ilze FM | 3.37 | 21:27 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
19/01/15 | Apkārt Āgenskalnam, neskaitot Priedes. Jau mazāk ledains. |
Ilze FM | 7.43 | 47:27 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
10.80 | |||||||||
18/01/15 | Āgenskalna cilpas lēnā pulsā. Joprojām slidotava. |
Ilze FM | 10.07 | 1:09:09 | 134 | 06:52 | 8.74 | ir | |
15/01/15 | Ventspils iela, Māras dīķis, Ventspils iela = totāla slidotava |
Ilze FM | 5.01 | 33:22 | 06:39 | 9.01 | ir | ||
15.08 | |||||||||
11/01/15 | Māras dīķis, ledus, sniega putra un slapjdranķis |
Ilze FM | 7.77 | 49:25 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
10/01/15 | Māras dīķis, ledus un sniegs |
Ilze FM | 6.34 | 41:29 | 06:32 | 9.17 | ir | ||
07/01/15 | Māras dīķis, totāli ledains skrējiens |
Ilze FM | 6.34 | 41:50 | 06:35 | 9.09 | ir | ||
20.45 | |||||||||
03/01/15 | Māras dīķis, mierīgais |
Ilze FM | 6.29 | 39:34 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
02/01/15 | Māras dīķis, lēnītēm caur peļķēm. |
Ilze FM | 6.31 | 41:43 | 06:36 | 9.08 | ir | ||
01/01/15 | Māras dīķis + gabaliņs ar Divplākšņiem |
Ilze FM | 12.75 | 1:25:15 | 06:41 | 8.97 | ir | ||
31/12/14 | Māras dīķis, gada pēdējais |
Ilze FM | 5.00 | 32:22 | 06:28 | 9.27 | |||
30.35 | |||||||||
28/12/14 | Māras dīķis, iesildīšanās, atsildīšanās, uzmanot pulsu |
Ilze FM | 10.41 | 1:10:01 | 06:43 | 8.92 | ir | ||
27/12/14 | Māras dīķis ar pulsa vērošanu |
Ilze FM | 7.00 | 47:26 | 06:46 | 8.85 | ir | ||
26/12/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 8.00 | 49:24 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
23/12/14 | Tals pampak, slapj un pelek |
Ilze FM | 8.50 | 52:39 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
22/12/14 | Tals pampak tumsa |
Ilze FM | 5.02 | 32:53 | 06:33 | 9.16 | ir | ||
38.93 | |||||||||
20/12/14 | Mārupīte, +4 |
Ilze FM | 8.02 | 50:28 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
8.02 | |||||||||
13/12/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.32 | 39:16 | 06:12 | 9.66 | |||
6.32 | |||||||||
07/12/14 | Mārupītes loks, +4 |
Ilze FM | 7.02 | 44:20 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
04/12/14 | Skriet ir foršāk nekā neskriet.:) |
Ilze FM | 5.02 | 30:48 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
12.04 | |||||||||
30/11/14 | Mārupītes loks |
Ilze FM | 7.01 | 42:29 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
29/11/14 | Mārupītes loks |
Ilze FM | 7.01 | 42:42 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
27/11/14 | Rakstura audzināšana. Trīsreiz gar silti aicinošu māju. |
Ilze FM | 5.01 | 30:50 | 06:09 | 9.75 | ir | ||
25/11/14 | Ap kvartālu. Sasodītā tumsa! |
Ilze FM | 5.01 | 31:38 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
24.04 | |||||||||
23/11/14 | Mārupītes loks |
Ilze FM | 7.00 | 43:59 | 06:17 | 9.55 | ir | ||
22/11/14 | Uzvaras parks, tumsa, migla, nesatiku nevienu skrējēju |
Ilze FM | 7.02 | 43:37 | 06:12 | 9.66 | ir | ||
20/11/14 | Ap kvartālu. Trīsreiz. |
Ilze FM | 7.00 | 42:20 | 06:02 | 9.92 | ir | ||
18/11/14 | Mārupīte, Uzvaras parks |
Ilze FM | 12.01 | 1:15:15 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
33.03 | |||||||||
16/11/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks ar ieslid, atslid. |
Ilze FM | 10.14 | 1:05:25 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
15/11/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 11.00 | 1:08:36 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
13/11/14 | Rajons |
Ilze FM | 8.00 | 49:55 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
11/11/14 | Novembris. Tumsa. Migla. Rajons. |
Ilze FM | 7.01 | 43:48 | 06:14 | 9.60 | ir | ||
36.15 | |||||||||
09/11/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 7.47 | 46:49 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
08/11/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 9.02 | 55:44 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
06/11/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 7.70 | 48:11 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
04/11/14 | Rajona mazās ieliņas |
Ilze FM | 7.01 | 42:40 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
31.20 | |||||||||
02/11/14 | Uzvaras parks pustumsā |
Ilze FM | 7.42 | 47:20 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
01/11/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.00 | 1:01:56 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
30/10/14 | Uzvaras parks, migla, tumsa |
Ilze FM | 7.00 | 43:41 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
28/10/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.26 | 38:07 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
30.68 | |||||||||
25/10/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 5.50 | 32:21 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
23/10/14 | Māras dīķis, nesatiku nevienu skrējēju! 8- |
Ilze FM | 7.10 | 43:30 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
21/10/14 | Māras dīķis, cauri tumsai, pār miklām lapām |
Ilze FM | 8.04 | 50:17 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
20.64 | |||||||||
19/10/14 | Slapji un vējaini ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.32 | 39:00 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
18/10/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.01 | 1:02:18 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
16/10/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 7.00 | 43:57 | 06:16 | 9.56 | |||
14/10/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.26 | 39:48 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
29.59 | |||||||||
12/10/14 | Āģītis un Daugavmala, kopskrējiens ar Rozamundi. |
Ilze FM | 14.03 | 1:35:29 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
11/10/14 | Uzvaras parks, lēna galvas vēdināšana pirms lekcijām |
Ilze FM | 6.01 | 38:07 | 06:20 | 9.46 | ir | ||
09/10/14 | Māras dīķis, tumši, bet silti un skaisti :) |
Ilze FM | 7.02 | 43:50 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
07/10/14 | Uzvaras parks, Māras dīķis |
Ilze FM | 7.01 | 42:50 | 06:06 | 9.82 | |||
34.07 | |||||||||
05/10/14 | Āgenskalns un Daugavmala |
Ilze FM | 14.01 | 1:26:47 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
04/10/14 | Uzvaras parks. Īsroku kreklā un vestē karsti! |
Ilze FM | 8.09 | 50:15 | 06:12 | 9.66 | ir | ||
02/10/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.52 | 38:20 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
30/09/14 | Māras dīķis, karsti. Skrējēju kā biezs.:) |
Ilze FM | 6.52 | 40:10 | 06:09 | 9.74 | ir | ||
35.14 | |||||||||
28/09/14 | Tautas rogainings, 4 h distance |
Ilze FM | 25.90 | 3:39:32 | 08:28 | 7.08 | ir | ||
27/09/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 5.40 | 33:07 | 06:07 | 9.78 | ir | ||
25/09/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.16 | 37:37 | 06:06 | 9.83 | ir | ||
23/09/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.45 | 39:40 | 06:08 | 9.76 | ir | ||
43.91 | |||||||||
21/09/14 | Cambridge, gar upi |
Ilze FM | 5.03 | 34:35 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
16/09/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 7.60 | 45:30 | 05:59 | 10.02 | ir | ||
12.63 | |||||||||
14/09/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.62 | 1:06:00 | 139 | 06:12 | 9.65 | ir | |
09/09/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.15 | 38:26 | 06:14 | 9.60 | ir | ||
16.77 | |||||||||
06/09/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 5.50 | 33:30 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
05/09/14 | Māras dīķis, U-parciņš |
Ilze FM | 10.01 | 1:02:07 | 139 | 06:12 | 9.67 | ir | |
03/09/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.41 | 37:33 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
21.92 | |||||||||
30/08/14 | Uzvaras parks, +16 |
Ilze FM | 5.04 | 30:20 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
28/08/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.01 | 34:54 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
11.05 | |||||||||
24/08/14 | Melluži, Lielupes ieteka, Bulduri |
Ilze FM | 20.01 | 2:15:29 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
23/08/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 7.00 | 41:46 | 05:58 | 10.06 | ir | ||
22/08/14 | No laivām, ar mugureni |
Ilze FM | 2.78 | 17:52 | 06:25 | 9.34 | ir | ||
22/08/14 | Līdz laivām, ar mugureni |
Ilze FM | 2.66 | 16:54 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
32.45 | |||||||||
16/08/14 | 24 h stafetes Lāsmas un Agates posmi pa Divplākšņu takām |
Ilze FM | 18.37 | 2:01:36 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
15/08/14 | 24h stafetes gabaliņš. Atkal bija super! Paldies visiem! |
Ilze FM | 16.26 | 1:35:07 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
13/08/14 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.01 | 48:10 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
42.64 | |||||||||
10/08/14 | Garkalnes ezeri. Mierīgā pulsā, ar plunčāšānās pauzēm. |
Ilze FM | 15.01 | 1:43:12 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
09/08/14 | Garkalne |
Ilze FM | 6.30 | 40:11 | 06:22 | 9.41 | |||
07/08/14 | Māras dīķis lietū |
Ilze FM | 5.01 | 29:28 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
05/08/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 5.56 | 34:49 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
31.88 | |||||||||
03/08/14 | Tals' paugur' un treps |
Ilze FM | 4.03 | 25:29 | 06:19 | 9.49 | ir | ||
01/08/14 | Plēsumi - apvedceļš- Talsi |
Ilze FM | 5.23 | 30:15 | 144 | 05:47 | 10.37 | ir | |
9.26 | |||||||||
26/07/14 | Uzvaras parks, cepiens jau no paša rīta |
Ilze FM | 7.04 | 43:55 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
24/07/14 | Mārupīte, ar iesild, atsild |
Ilze FM | 8.03 | 51:21 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
15.07 | |||||||||
13/07/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks ar iesild, atsild |
Ilze FM | 7.91 | 49:24 | 139 | 06:14 | 9.61 | ir | |
12/07/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks, ar iesild., atsild. un sprintiņiem |
Ilze FM | 8.10 | 50:09 | 135 | 06:11 | 9.69 | ir | |
16.01 | |||||||||
05/07/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 6.60 | 41:49 | 137 | 06:20 | 9.47 | ir | |
03/07/14 | Uzvaras parks, lēnītēm |
Ilze FM | 5.30 | 34:37 | 139 | 06:31 | 9.19 | ir | |
02/07/14 | Piemājas "treils" |
Ilze FM | 7.74 | 49:50 | 139 | 06:26 | 9.32 | ir | |
19.64 | |||||||||
28/06/14 | Cortina Trail |
Ilze FM | 47.00 | 9:47:24 | 12:29 | 4.80 | ir | ||
27/06/14 | Cortina d Ampezzo, veloceliņš |
Ilze FM | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
24/06/14 | Līdz Trampolino Olimpico |
Ilze FM | 8.50 | 1:04:44 | 07:36 | 7.88 | ir | ||
23/06/14 | Neplānoti, līdz Makša ielai un atpakaļ |
Ilze FM | 4.05 | 24:17 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
65.55 | |||||||||
22/06/14 | Uzvaras parks, mierīgā tempā un pulsā |
Ilze FM | 10.01 | 1:05:51 | 131 | 06:34 | 9.12 | ir | |
21/06/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.25 | 1:06:12 | 132 | 06:27 | 9.29 | ir | |
20.26 | |||||||||
15/06/14 | Mārupīte, Māras dīķis, ar iesild, atsild |
Ilze FM | 11.03 | 1:07:37 | 139 | 06:07 | 9.79 | ir | |
14/06/14 | Lēnīgs un slapjš Uzvaras parks |
Ilze FM | 6.77 | 43:03 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
10/06/14 | Mārupīte ar iesildīšanos, atsildīšanos pēc pulsa |
Ilze FM | 9.01 | 56:58 | 141 | 06:19 | 9.49 | ir | |
26.81 | |||||||||
08/06/14 | Uzvaras parks, ieslid, atslid |
Ilze FM | 6.70 | 42:11 | 141 | 06:17 | 9.53 | ir | |
07/06/14 | Māras dīķīs, Uzvaras parks, ar iesild, atsild |
Ilze FM | 10.02 | 1:02:27 | 141 | 06:13 | 9.63 | ir | |
05/06/14 | Mārupīte, pēc pulsa |
Ilze FM | 8.10 | 51:00 | 141 | 06:17 | 9.53 | ir | |
03/06/14 | Mārupīte ar rāmu iesildīšanos, atsildīšanos un mērenu sprintiņu viducī |
Ilze FM | 9.01 | 57:18 | 139 | 06:21 | 9.43 | ir | |
33.83 | |||||||||
01/06/14 | Šampēteris-veloceliņs-Beberbeķi-lidosta-Mārupe, ar pulsa vērošanu |
Ilze FM | 23.02 | 2:36:33 | 138 | 06:48 | 8.82 | ir | |
31/05/14 | Mārupīte, ar iesildīšanos un atsildīšanos (7+7 min) |
Ilze FM | 9.02 | 57:47 | 137 | 06:24 | 9.37 | ir | |
28/05/14 | Mārupīte. Rokas nosala! |
Ilze FM | 8.01 | 49:32 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
26/05/14 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.10 | 51:06 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
48.15 | |||||||||
23/05/14 | Mārupīte un vēl mazliet. Karsti! |
Ilze FM | 10.20 | 1:05:21 | 06:24 | 9.36 | ir | ||
22/05/14 | Mierīgi gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.01 | 52:14 | 06:31 | 9.20 | ir | ||
18.21 | |||||||||
18/05/14 | Līdz Stunīšu ezeriem, pieskatot pulsu |
Ilze FM | 23.01 | 2:33:07 | 06:39 | 9.02 | ir | ||
16/05/14 | Mārupīte |
Ilze FM | 7.99 | 49:04 | 06:08 | 9.77 | ir | ||
14/05/14 | Mārupīte |
Ilze FM | 8.30 | 49:55 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
39.30 | |||||||||
11/05/14 | Mārupītes turpu-šurpu |
Ilze FM | 8.01 | 49:57 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
10/05/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 7.16 | 43:19 | 06:02 | 9.92 | ir | ||
05/05/14 | Labrīt, Talsi! Mierīga rīta rosme dzimtajos pauguros. |
Ilze FM | 5.02 | 32:01 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
20.19 | |||||||||
03/05/14 | Mārupītes loks |
Ilze FM | 6.44 | 40:52 | 06:20 | 9.46 | ir | ||
02/05/14 | Lēnais gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.02 | 53:09 | 06:37 | 9.05 | ir | ||
01/05/14 | Sigulda, 7 kalnu pastaigskrējiens |
Ilze FM | 19.65 | 2:45:27 | 08:25 | 7.13 | ir | ||
34.11 | |||||||||
27/04/14 | Kāju atlocīšana gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.19 | 56:23 | 06:53 | 8.72 | ir | ||
26/04/14 | Vanšu tilts, Dienvidu tilts, Salu tilts, Akmens tilts. Lēni, pieskatot pulsu. |
Ilze FM | 22.00 | 2:30:00 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
23/04/14 | Lempīgi gar Mārupīti. Kaut kāds tizlums piemeties. |
Ilze FM | 8.10 | 51:16 | 06:19 | 9.48 | ir | ||
21/04/14 | Smagi, karsti, līdz Daugavmalai |
Ilze FM | 11.14 | 1:10:14 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
49.43 | |||||||||
20/04/14 | Talsu apvedceļš, Laidzes iela, Saules iela |
Ilze FM | 9.31 | 58:37 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
19/04/14 | Tals' paugur'. Rinķī Talsem, Pilskalns un Ķēniņkalns. |
Ilze FM | 11.56 | 1:14:22 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
18/04/14 | Uzvaras parks, slinkais |
Ilze FM | 8.02 | 52:32 | 06:33 | 9.16 | ir | ||
15/04/14 | Turpu-šurpu gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.10 | 50:40 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
36.99 | |||||||||
13/04/14 | Bolderājas dz-ceļš, Hapaka grāvis, Imantas meži, veloceliņš |
Ilze FM | 21.24 | 2:17:30 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
12/04/14 | Negribīgs ķeksīšpēc U-parkā |
Ilze FM | 10.04 | 1:03:33 | 06:19 | 9.48 | ir | ||
10/04/14 | Uzvaras parks, Māras dīķis |
Ilze FM | 8.56 | 53:16 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
39.84 | |||||||||
05/04/14 | Mierīgi pa Uzvaras parku |
Ilze FM | 13.04 | 1:25:14 | 06:32 | 9.18 | ir | ||
01/04/14 | Gar Mārupīti |
Ilze FM | 6.59 | 40:59 | 06:13 | 9.65 | ir | ||
19.63 | |||||||||
30/03/14 | Zasulauks, Imanta, Beberbeķi, Skulte, Mārupe |
Ilze FM | 25.53 | 2:41:41 | 06:19 | 9.47 | ir | ||
29/03/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.19 | 1:02:37 | 06:08 | 9.76 | ir | ||
28/03/14 | Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.36 | 1:04:56 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
26/03/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.27 | 39:05 | 06:14 | 9.63 | ir | ||
52.35 | |||||||||
23/03/14 | Māras dīķis, Mārupīte |
Ilze FM | 10.13 | 1:04:24 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
22/03/14 | Medempurvs |
Ilze FM | 19.25 | 2:01:38 | 06:19 | 9.50 | ir | ||
29.38 | |||||||||
16/03/14 | Sniegains Māras dīķis |
Ilze FM | 7.70 | 47:56 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
15/03/14 | Māras dīķis lietū |
Ilze FM | 6.40 | 39:35 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
12/03/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 8.38 | 51:59 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
22.48 | |||||||||
09/03/14 | Turpu-šurpu gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.10 | 50:59 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
08/03/14 | Vārnukroga pauguriņi |
Ilze FM | 17.58 | 1:57:39 | 06:41 | 8.97 | ir | ||
06/03/14 | Āgenskalna ielas ar n-tajiem luksoforiem |
Ilze FM | 8.81 | 57:33 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
04/03/14 | Māras dīķis, ķeksīšpēc, bez prieka :( |
Ilze FM | 6.26 | 38:15 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
40.75 | |||||||||
02/03/14 | Turpu-šurpu gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.04 | 49:52 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
01/03/14 | Māras dīķis, Bieriņi (neskrieniet pa Lestenes ielu! Stulbi suņi!) |
Ilze FM | 10.01 | 1:04:31 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
27/02/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.28 | 40:30 | 06:26 | 9.30 | ir | ||
26/02/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.35 | 40:38 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
30.68 | |||||||||
23/02/14 | Brīvdienu garais, mierīgais |
Ilze FM | 20.20 | 2:09:32 | 06:24 | 9.36 | ir | ||
20/02/14 | Māras dīķis. Āģits pilns skrējējiem. |
Ilze FM | 10.01 | 1:02:51 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
18/02/14 | Māras dīķis, ar puspurduļiem |
Ilze FM | 8.01 | 51:35 | 06:26 | 9.32 | ir | ||
38.22 | |||||||||
16/02/14 | Kāju atlocīšana ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.36 | 41:11 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
15/02/14 | Gar Mārupīti līdz Medemu purvam |
Ilze FM | 20.65 | 2:13:07 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
12/02/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 8.12 | 53:25 | 06:34 | 9.12 | ir | ||
35.13 | |||||||||
09/02/14 | Upe, Āģīts, Šampēteris |
Ilze FM | 16.04 | 1:45:21 | 06:34 | 9.14 | ir | ||
06/02/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 9.41 | 58:21 | 06:12 | 9.68 | ir | ||
04/02/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 8.02 | 51:19 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
33.47 | |||||||||
02/02/14 | Māras dīķis, vējaini un ledaini |
Ilze FM | 9.10 | 55:06 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
01/02/14 | Māras dīķis, sniegains vējelis |
Ilze FM | 7.69 | 49:11 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
16.79 | |||||||||
26/01/14 | V-tilts, Promenāde, S-tilts, Āgenskalns, sekojot pulsam |
Ilze FM | 14.00 | 1:30:08 | 138 | 06:26 | 9.32 | ir | |
25/01/14 | Torņakalns, Daugavmala, AB Dambis, Āgenskalns |
Ilze FM | 12.04 | 1:15:30 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
23/01/14 | Māras dīķis. Smagnēji. Šķiet, ka asinis dzīslās sasalušas :P. |
Ilze FM | 6.25 | 37:34 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
21/01/14 | Māras dīķis jaunās ūzās :) |
Ilze FM | 9.04 | 55:57 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
41.33 | |||||||||
19/01/14 | Parki, -14 |
Ilze FM | 7.09 | 44:06 | 06:13 | 9.65 | ir | ||
18/01/14 | Tilti, Daugavmala, Ķīpsala |
Ilze FM | 12.60 | 1:22:15 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
16/01/14 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.28 | 40:07 | 06:23 | 9.39 | ir | ||
14/01/14 | Tilti, Ķīpsala, Āgenskalns. Mierīgs pļāpskrējiens. |
Ilze FM | 12.43 | 1:21:43 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
38.40 | |||||||||
12/01/14 | Līdz Daugavmalai. Mirklis pirms sniega. |
Ilze FM | 10.01 | 1:01:10 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
09/01/14 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 9.10 | 58:48 | 06:27 | 9.29 | ir | ||
07/01/14 | Māras dīķis, mierīgs riksītis |
Ilze FM | 6.28 | 40:42 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
25.39 | |||||||||
05/01/14 | Kaķīškalns-Rāmkalni-Kaķīškalns, garais, lēnais jaunās čībās |
Ilze FM | 30.00 | 3:37:00 | 07:14 | 8.29 | ir | ||
04/01/14 | Lietains Mārupītes pļāpskrējiens |
Ilze FM | 9.72 | 59:31 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
01/01/14 | Labrīt Talsu pakalni, Labrīt 2014.! |
Ilze FM | 5.00 | 33:15 | 06:39 | 9.02 | ir | ||
31/12/13 | Tals' paugur' |
Ilze FM | 8.02 | 52:52 | 06:35 | 9.10 | ir | ||
30/12/13 | Mārupīte saulrietā+ lietu arī dabūju |
Ilze FM | 6.35 | 40:52 | 06:26 | 9.32 | ir | ||
59.09 | |||||||||
29/12/13 | Lietaini rajona parki |
Ilze FM | 11.26 | 1:12:31 | 06:26 | 9.32 | ir | ||
28/12/13 | U-parciņš |
Ilze FM | 10.34 | 1:05:14 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
26/12/13 | Mārupīte |
Ilze FM | 6.34 | 41:10 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
25/12/13 | Deviņi Talsu pakalni. |
Ilze FM | 7.00 | 47:45 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
23/12/13 | Tals' paugur' tumsa. |
Ilze FM | 6.08 | 40:02 | 06:35 | 9.11 | ir | ||
41.02 | |||||||||
22/12/13 | Lēnītēm ap Māras dīķi. Pamazām atgriežos ierindā.:) |
Ilze FM | 6.31 | 40:44 | 138 | 06:27 | 9.29 | ir | |
21/12/13 | Atkal kedās.:) Māras dīķis, Mārupīte. |
Ilze FM | 8.12 | 51:15 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
14.43 | |||||||||
08/12/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 8.40 | 53:06 | 06:19 | 9.49 | |||
05/12/13 | Tumši un slapji |
Ilze FM | 10.01 | 1:03:24 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
18.41 | |||||||||
01/12/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks. Slapji. |
Ilze FM | 12.00 | 1:13:00 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
26/11/13 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.34 | 39:55 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
18.34 | |||||||||
24/11/13 | Ķeksīšpēc. Ar puspurduļiem. |
Ilze FM | 6.34 | 40:04 | 06:19 | 9.49 | ir | ||
18/11/13 | U-parks, mierīgi, saudzējot muguru |
Ilze FM | 6.71 | 41:39 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
13.05 | |||||||||
16/11/13 | Saudzējot muguru, līdz Starojošajai Rīgai |
Ilze FM | 12.01 | 1:20:49 | 06:43 | 8.92 | ir | ||
12.01 | |||||||||
09/11/13 | Cēsu Rogainings, 1. vieta W6, bišk auzas un padaudz km, skrējām kur vien var |
Ilze FM | 44.00 | 5:56:11 | 08:05 | 7.41 | ir | ||
08/11/13 | Prātīgi pa rajonu |
Ilze FM | 6.49 | 40:45 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
05/11/13 | Āgenskalna pļāpskrējiens |
Ilze FM | 11.85 | 1:15:27 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
62.34 | |||||||||
03/11/13 | Daugavmala, AB dambis, Māras dīķis |
Ilze FM | 16.32 | 1:38:32 | 06:02 | 9.94 | ir | ||
02/11/13 | Mārupīte, Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 13.00 | 1:21:00 | 06:13 | 9.63 | ir | ||
30/10/13 | Māras dīķis, mierīgais |
Ilze FM | 9.12 | 57:15 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
38.44 | |||||||||
27/10/13 | Torņakalns, Salu tilts, Promenāde, Ķīpsala, Āgenskalns |
Ilze FM | 16.23 | 1:43:10 | 137 | 06:21 | 9.44 | ||
26/10/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks, lietus |
Ilze FM | 11.14 | 1:09:59 | 06:16 | 9.55 | ir | ||
23/10/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 8.78 | 56:55 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
36.15 | |||||||||
20/10/13 | Mārupīte, Uzvaras parks, dzenājot vīrusus |
Ilze FM | 11.07 | 1:08:30 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
19/10/13 | Mārupīte, Māras dīķis |
Ilze FM | 10.05 | 57:58 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
15/10/13 | Māras dīķis, saspringtas dienas saspringts riksis |
Ilze FM | 6.23 | 36:51 | 05:54 | 10.14 | ir | ||
27.35 | |||||||||
13/10/13 | Āgenskalna ekskursijskrējiens gar rakstnieku mājām, līkumu līkumiem |
Ilze FM | 10.38 | 1:07:04 | 06:27 | 9.29 | ir | ||
12/10/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 7.70 | 45:31 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
11/10/13 | Māras dīķis tumsā |
Ilze FM | 7.68 | 46:37 | 06:04 | 9.88 | ir | ||
09/10/13 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.38 | 39:39 | 06:12 | 9.65 | ir | ||
32.14 | |||||||||
06/10/13 | Mārupīte, Māras dīķis, Uzvaras parks. Smidzeklis. |
Ilze FM | 10.60 | 1:03:59 | 06:02 | 9.94 | ir | ||
10.60 | |||||||||
29/09/13 | Tautas rogainings, 4h |
Ilze FM | 26.28 | 3:53:05 | 08:52 | 6.76 | ir | ||
26/09/13 | Māras dīķis, mirklis pirms lietus |
Ilze FM | 7.59 | 43:53 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
33.87 | |||||||||
22/09/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 7.21 | 41:40 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
21/09/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.32 | 1:00:05 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
19/09/13 | Mārupīte, cīņa ar puspurduļiem |
Ilze FM | 6.29 | 36:23 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
17/09/13 | Māras dīķis lietū |
Ilze FM | 6.28 | 35:05 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
30.10 | |||||||||
15/09/13 | M-upīte,M-dīķis |
Ilze FM | 9.51 | 56:14 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
14/09/13 | Mārupīte, Māras dīķis, Uzvaras parks. |
Ilze FM | 9.59 | 56:59 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
11/09/13 | Māras dīķis |
Ilze FM | 6.18 | 35:31 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
10/09/13 | Māras dīķis, galvas vēdināšana |
Ilze FM | 7.78 | 45:02 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
33.06 | |||||||||
07/09/13 | Melluži-Lielupes grīva-Dzintari. Mierīgi, ar baudu. |
Ilze FM | 22.05 | 2:25:20 | 06:35 | 9.10 | ir | ||
03/09/13 | Māras dīķis |
Ilze FM | 10.38 | 57:36 | 05:32 | 10.81 | ir | ||
32.43 | |||||||||
01/09/13 | Māras dīķis lietū |
Ilze FM | 8.01 | 45:55 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
30/08/13 | M-dīķis, U-parks. |
Ilze FM | 8.78 | 55:01 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
28/08/13 | Mārupītes loks |
Ilze FM | 6.09 | 37:53 | 06:13 | 9.65 | ir | ||
26/08/13 | Mierīgs Mārupītes loks |
Ilze FM | 6.25 | 39:29 | 06:19 | 9.50 | ir | ||
29.13 | |||||||||
24/08/13 | Baldones rogaininga 6 h distance |
Ilze FM | 35.64 | 5:51:21 | 09:51 | 6.09 | ir | ||
20/08/13 | Ķeksīšpēc ap Māras dīķi |
Ilze FM | 7.62 | 45:45 | 06:00 | 9.99 | ir | ||
43.26 | |||||||||
17/08/13 | Mierīgs "ķeksīšpēc" līdz U-parkam |
Ilze FM | 6.63 | 40:37 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
15/08/13 | Šampētera loks |
Ilze FM | 7.60 | 44:51 | 05:54 | 10.17 | ir | ||
13/08/13 | Ap Māras dīķi. Pāris apļi kopā ar Aivaru703. |
Ilze FM | 7.02 | 41:27 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
21.25 | |||||||||
11/08/13 | Mierīgi pa rajonu.Lietus. |
Ilze FM | 9.15 | 55:39 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
10/08/13 | Mārupīte, mierīga atjaunošanās pēc kalniem |
Ilze FM | 6.34 | 39:54 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
07/08/13 | Smags, īss pēckalnu skrējiens |
Ilze FM | 5.03 | 33:50 | 06:43 | 8.92 | ir | ||
20.52 | |||||||||
04/08/13 | Šamonī, gar Arves upi |
Ilze FM | 7.60 | 50:05 | 06:35 | 9.10 | ir | ||
7.60 | |||||||||
21/07/13 | Mierīgi pa rajonu, joprojām ar puspurduļiem |
Ilze FM | 6.28 | 40:39 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
6.28 | |||||||||
14/07/13 | Āgenskalna parki, lēnais, pusgarais, ar domu par kalniem |
Ilze FM | 15.03 | 1:39:15 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
13/07/13 | Mierīgs U-parks |
Ilze FM | 8.54 | 54:04 | 139 | 06:19 | 9.48 | ir | |
09/07/13 | Mierīgs Mārupītes aplis |
Ilze FM | 6.27 | 39:07 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
29.84 | |||||||||
07/07/13 | Māras dīķa pusmaratons |
Ilze FM | 21.85 | 2:07:56 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
06/07/13 | Mierīga atgriešanās Uzvaras parkā |
Ilze FM | 10.29 | 1:06:04 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
04/07/13 | Mierīgs Mārupītes turpu-šurpu |
Ilze FM | 7.80 | 49:03 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
02/07/13 | Mierīgs Mārupītes loks |
Ilze FM | 6.27 | 37:46 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
46.21 | |||||||||
30/06/13 | Mārupīte-Torņakalns-Daugavmala-Ķīpsala-Āgenskalns |
Ilze FM | 21.00 | 2:09:17 | 136 | 06:09 | 9.75 | ir | |
29/06/13 | Šampētera aplis |
Ilze FM | 7.00 | 41:52 | 05:58 | 10.03 | ir | ||
28/06/13 | Slapjš Mārupītes loks |
Ilze FM | 6.32 | 38:06 | 06:01 | 9.95 | ir | ||
26/06/13 | Mierīgi gar Mārupīti |
Ilze FM | 6.32 | 38:47 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
25/06/13 | Gar sliedēm līdz Hapakam |
Ilze FM | 14.70 | 1:27:56 | 05:58 | 10.03 | ir | ||
55.34 | |||||||||
23/06/13 | Dārzs-Kamparkalns-Mundigciems-Talsi |
Ilze FM | 10.02 | 57:55 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
23/06/13 | Talsi - dārzs |
Ilze FM | 6.30 | 37:38 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
22/06/13 | Gabališ no Tals' apvedceļ'. Kā iekš cepešplīt'. |
Ilze FM | 6.83 | 40:44 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
18/06/13 | Mierīgi gar Mārupīti |
Ilze FM | 6.32 | 39:12 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
29.47 | |||||||||
16/06/13 | Mārupītes loks, īsā versija |
Ilze FM | 6.33 | 39:13 | 06:11 | 9.68 | ir | ||
15/06/13 | Ar domu par kalniem, līdz D-tiltam, Daugavmala, Ā-kalns |
Ilze FM | 18.35 | 1:51:04 | 135 | 06:03 | 9.91 | ir | |
13/06/13 | PAN!K agrais Mārupītes rīts |
Ilze FM | 8.05 | 48:06 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
12/06/13 | Mārupītes loks, īsā versija |
Ilze FM | 6.23 | 36:03 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
11/06/13 | Turpu-šurpu gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.00 | 50:12 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
46.96 | |||||||||
09/06/13 | Uzvaras parks, Māras dīķis, Mārupīte |
Ilze FM | 11.43 | 1:10:48 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
08/06/13 | Džo godināšanas stafetes 24h Ā-kalna posms ar astēm |
Ilze FM | 15.38 | 1:33:32 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
07/06/13 | Līdz laivām, ar mugursomu |
Ilze FM | 2.80 | 22:00 | 07:51 | 7.64 | ir | ||
06/06/13 | PAN!K agrā rīta fragmentiņš |
Ilze FM | 5.67 | 33:26 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
05/06/13 | Šurpu-turpu gar Mārupīti |
Ilze FM | 8.01 | 50:22 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
04/06/13 | Mārupītes aplis |
Ilze FM | 6.70 | 40:30 | 06:02 | 9.93 | ir | ||
03/06/13 | Mārupītes loks |
Ilze FM | 7.00 | 42:34 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
56.99 | |||||||||
01/06/13 | Māras dīķis, Torņakalns, CSDD, Lucavsala, Daugavmala, Āgenskalns |
Ilze FM | 14.80 | 1:32:46 | 138 | 06:16 | 9.57 | ir | |
31/05/13 | Šampēteris, Pleskodāle |
Ilze FM | 10.28 | 1:04:01 | 141 | 06:13 | 9.63 | ir | |
30/05/13 | PAN!K agrais rīts, pa smuko! |
Ilze FM | 6.32 | 37:24 | 149 | 05:55 | 10.14 | ir | |
28/05/13 | Šampētera aplis |
Ilze FM | 7.02 | 44:09 | 139 | 06:17 | 9.54 | ir | |
38.42 | |||||||||
26/05/13 | Mierīgs Mārupītes aplis |
Ilze FM | 8.14 | 52:22 | 133 | 06:25 | 9.33 | ir | |
25/05/13 | Torņakalns, Daugavmala, Āgenskalns |
Ilze FM | 13.32 | 1:21:22 | 142 | 06:06 | 9.82 | ir | |
20/05/13 | Kāju izlocīšana pēc Nordea, Lietus. |
Ilze FM | 5.02 | 32:01 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
26.48 | |||||||||
19/05/13 | Pirmā pusīte. Esmu priecīga.:) |
Ilze FM | 21.10 | 2:08:10 | 159 | 06:04 | 9.88 | ir | |
14/05/13 | Māras dīķis un rajons |
Ilze FM | 7.00 | 41:49 | 150 | 05:58 | 10.04 | ir | |
28.10 | |||||||||
12/05/13 | Šampēteris, Bieriņi |
Ilze FM | 12.07 | 1:15:42 | 146 | 06:16 | 9.57 | ir | |
10/05/13 | Šampētera aplis |
Ilze FM | 7.01 | 41:58 | 149 | 05:59 | 10.02 | ir | |
08/05/13 | Šampētera aplis |
Ilze FM | 7.00 | 43:19 | 149 | 06:11 | 9.70 | ir | |
26.08 | |||||||||
05/05/13 | T-kalns, Daugavmala, tilti, Ķīpsala, Zasulauks |
Ilze FM | 19.07 | 2:07:30 | 143 | 06:41 | 8.97 | ir | |
04/05/13 | Starp dārza darbiem |
Ilze FM | 6.06 | 39:07 | 149 | 06:27 | 9.30 | ir | |
02/05/13 | Īsi pa rajonu. Ļoti smagi skrējās.:( |
Ilze FM | 5.83 | 36:43 | 144 | 06:17 | 9.53 | ir | |
30/04/13 | Uzvaras parks un rajons |
Ilze FM | 10.01 | 55:02 | 153 | 05:29 | 10.91 | ir | |
40.97 | |||||||||
28/04/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.04 | 1:01:03 | 146 | 06:04 | 9.87 | ir | |
28/04/13 | Līdz Iļģuciemam, uz torti un tēju :) |
Ilze FM | 5.91 | 35:40 | 147 | 06:02 | 9.94 | ir | |
23/04/13 | Lietū pa rajonu. Īsi, slapji un vējaini. |
Ilze FM | 3.00 | 17:01 | 144 | 05:40 | 10.58 | ir | |
18.95 | |||||||||
21/04/13 | Āgenskalns-Ķīpsala-Iļģuciems-Āgenskalns, rāmu soli un pulsu |
Ilze FM | 15.49 | 1:45:29 | 135 | 06:48 | 8.81 | ir | |
20/04/13 | Uzvaras parks un rajons |
Ilze FM | 7.01 | 43:17 | 142 | 06:10 | 9.72 | ir | |
18/04/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks, Āgenskalns |
Ilze FM | 8.02 | 47:47 | 150 | 05:57 | 10.07 | ir | |
16/04/13 | Ar domām un lūgšanām Bostonai |
Ilze FM | 6.20 | 36:23 | 151 | 05:52 | 10.22 | ir | |
36.72 | |||||||||
14/04/13 | Ķīpsala, Dzegužkalns, Zasulauks, lēnā pulsā un solī |
Ilze FM | 12.03 | 1:20:15 | 133 | 06:40 | 8.99 | ir | |
13/04/13 | Māras dīķi, Uzvaras parks, pilns ar skrējējiem. |
Ilze FM | 8.23 | 52:06 | 142 | 06:19 | 9.48 | ir | |
11/04/13 | Galvas vēdināšana ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.01 | 37:54 | 145 | 06:18 | 9.51 | ir | |
09/04/13 | mierīgi ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.03 | 38:05 | 145 | 06:18 | 9.50 | ir | |
32.30 | |||||||||
06/04/13 | Daugavmalas Pļāpskrējiens |
Ilze FM | 10.17 | 1:05:17 | 143 | 06:25 | 9.35 | ir | |
10.17 | |||||||||
30/03/13 | Tals' pakaln'. Slapdranķs. |
Ilze FM | 7.53 | 48:59 | 142 | 06:30 | 9.22 | ir | |
29/03/13 | Rīts ap Māras dīķi, pāris km kopā ar eees |
Ilze FM | 8.46 | 51:08 | 141 | 06:02 | 9.93 | ir | |
26/03/13 | Māras dīķis, ķeksīšpēc |
Ilze FM | 6.02 | 39:29 | 141 | 06:33 | 9.15 | ir | |
22.01 | |||||||||
24/03/13 | Pacietības un pulsa audzināšana |
Ilze FM | 18.41 | 2:08:09 | 133 | 06:57 | 8.62 | ir | |
23/03/13 | Pļāpskrējiens līdz Daugavmalai |
Ilze FM | 10.06 | 1:03:37 | 145 | 06:19 | 9.49 | ir | |
19/03/13 | Vakarrosme ap Māras dīķi |
Ilze FM | 7.57 | 46:32 | 139 | 06:08 | 9.76 | ir | |
36.04 | |||||||||
17/03/13 | T-kalns un Daugavmala. Sauļoju vaigus un mācos turēt pulsu rāmjos. |
Ilze FM | 17.15 | 1:58:56 | 134 | 06:56 | 8.65 | ir | |
16/03/13 | Māras dīķis |
Ilze FM | 9.03 | 52:04 | 142 | 05:45 | 10.41 | ir | |
14/03/13 | PAN!K, minigrupā ar Māri T |
Ilze FM | 10.73 | 1:03:31 | 05:55 | 10.14 | ir | ||
12/03/13 | Māras dīķis, Neplānots koptreniņš ar eees :) |
Ilze FM | 6.01 | 36:46 | 06:07 | 9.81 | ir | ||
42.92 | |||||||||
10/03/13 | Torņkalns, Daugavmala, U-parks, M-dīķis |
Ilze FM | 12.72 | 1:20:12 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
09/03/13 | 6dienas rīts ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.23 | 37:00 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
07/03/13 | PAN!K Āgenskalna puķe, pa smuko :) |
Ilze FM | 9.05 | 56:16 | 06:13 | 9.65 | ir | ||
05/03/13 | PP 11, Māras dīķis. Uz trases daudz skrējēji un žūpas. |
Ilze FM | 6.20 | 39:35 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
34.20 | |||||||||
03/03/13 | PP Nr. 10 Vējš, sniegs, ledus un Māras dīķis |
Ilze FM | 7.46 | 47:23 | 06:21 | 9.45 | ir | ||
02/03/13 | Ar Dinčiku līdz upei ;) |
Ilze FM | 10.04 | 1:02:09 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
28/02/13 | PAN!K Nr 3., omulīgās pļāpās ar Rozamundi un egLi |
Ilze FM | 9.54 | 1:04:26 | 06:45 | 8.88 | ir | ||
26/02/13 | PP Nr 7. Māras dīķis. Skaists vakars, daudzi skrien.:) |
Ilze FM | 7.64 | 49:26 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
34.68 | |||||||||
24/02/13 | Pretīm Pavasarim Nr 6. Līdz Māras dīķim. |
Ilze FM | 6.01 | 38:54 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
23/02/13 | PP Nr.5. M-dīķis, Arkādija, U-parks, Āgenskalns |
Ilze FM | 13.27 | 1:26:15 | 06:29 | 9.23 | ir | ||
21/02/13 | Pretīm Pavasarim Nr 4. Mājas-> PAN!K -> Mājas |
Ilze FM | 9.05 | 58:11 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
28.33 | |||||||||
17/02/13 | Pretīm Pavasarim Nr 3. M-dīķis, U-parks, Āgenskalns |
Ilze FM | 11.24 | 1:13:35 | 06:32 | 9.17 | ir | ||
16/02/13 | Pretīm Pavasarim Nr 2. M-dīķis, U-parks. |
Ilze FM | 10.62 | 1:08:37 | 06:27 | 9.29 | ir | ||
14/02/13 | Ap Māras dīķi, Pretīm Pavasarim 1 |
Ilze FM | 7.45 | 48:13 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
12/02/13 | Mierīgi ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.04 | 40:28 | 06:41 | 8.96 | ir | ||
35.35 | |||||||||
03/02/13 | Mierīgi ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.02 | 38:23 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
02/02/13 | Slidojums ap Māras dīķi un Uzvaras parku. Baigais ledus ar sniedziū virsū.:( |
Ilze FM | 10.01 | 1:05:09 | 06:30 | 9.22 | ir | ||
16.03 | |||||||||
26/01/13 | Atpakaļ dzimtenes ziemā. M dīķis. |
Ilze FM | 6.20 | 38:49 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
6.20 | |||||||||
20/01/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.46 | 1:04:36 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
15/01/13 | parotēju ap Māras dīķi. Pirmo reizi nesatiku nevienu skrējēju. |
Ilze FM | 11.21 | 1:11:34 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
21.67 | |||||||||
13/01/13 | Galvas vēdināšana ap Māras dīķi |
Ilze FM | 6.14 | 39:18 | 06:24 | 9.37 | ir | ||
12/01/13 | Māras dīķis, Arkādija, Uzvaras parks |
Ilze FM | 10.81 | 1:07:53 | 06:16 | 9.55 | ir | ||
10/01/13 | Māras dīķis, Uzvaras parks un rajons. Sniegs līdz ausīm.:) |
Ilze FM | 10.60 | 1:08:07 | 06:25 | 9.34 | ir | ||
27.55 | |||||||||
06/01/13 | M-dīķis, Arkādija, U-parks ar puspurduļiem |
Ilze FM | 12.06 | 1:15:28 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
03/01/13 | Māras dīķis, ar puspurduļiem |
Ilze FM | 8.03 | 49:12 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
01/01/13 | Āgenskalna parki. Saskaitīju vēl 8 skrējējus.:) |
Ilze FM | 11.19 | 1:10:24 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
31.28 | |||||||||
30/12/12 | Āgenskalna parki. Skaists gada noslēgums. |
Ilze FM | 10.24 | 1:04:31 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
28/12/12 | Māras dīķis, Slidens. |
Ilze FM | 7.35 | 46:47 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
26/12/12 | Māras dīķis, Arkādija, Uzvaras parks, slapjš, slidens |
Ilze FM | 10.03 | 1:03:50 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
27.62 | |||||||||
23/12/12 | Āgenskalna parki. Skaisti, kā pastkartē! |
Ilze FM | 8.54 | 53:39 | 06:16 | 9.55 | ir | ||
18/12/12 | Māras dīķis, Arkādija, Uzvaras parks |
Ilze FM | 8.45 | 54:42 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
16.99 | |||||||||
14/12/12 | Māras dīķis, U-parks, Arkādija |
Ilze FM | 12.14 | 1:18:13 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
12/12/12 | Māras dīķis, U-parks, Āgenskalns. Skaista tā Rīga! :) |
Ilze FM | 8.22 | 52:17 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
20.36 | |||||||||
09/12/12 | Āgenskalna parku ziemas pasaka |
Ilze FM | 11.16 | 1:11:53 | 06:26 | 9.32 | ir | ||
06/12/12 | Āgenskalna ietves+U-parka bridiens |
Ilze FM | 7.30 | 47:19 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
18.46 | |||||||||
02/12/12 | Sniegots Āgenskalns |
Ilze FM | 7.00 | 44:19 | 06:19 | 9.48 | ir | ||
7.00 | |||||||||
25/11/12 | Mārupītes dubļi |
Ilze FM | 8.14 | 51:42 | 06:21 | 9.45 | ir | ||
23/11/12 | Mierīgs U-parks un Āgenskalns. Silts vakars. |
Ilze FM | 10.03 | 1:02:33 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
21/11/12 | U-parks un rajons |
Ilze FM | 7.05 | 42:57 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
19/11/12 | Torņkalns, Daugavmala, Āgenskalns |
Ilze FM | 13.02 | 1:16:17 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
38.24 | |||||||||
17/11/12 | Pļāpskrējiens gar Mārupīti |
Ilze FM | 10.01 | 1:02:46 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
15/11/12 | U-parks, puslēni, pusgari, cīņā ar puspurduļiem |
Ilze FM | 10.01 | 1:02:04 | 06:12 | 9.68 | ir | ||
13/11/12 | Uzvaras parks, jauks, silts vakars, padaudz skrējēji |
Ilze FM | 10.01 | 1:00:53 | 06:04 | 9.86 | ir | ||
30.03 | |||||||||
10/11/12 | Apkārt Iļģuciemam |
Ilze FM | 8.40 | 52:35 | 06:15 | 9.58 | |||
08/11/12 | Uzvaras parks un rajons lietū. |
Ilze FM | 6.40 | 40:36 | 06:20 | 9.46 | ir | ||
06/11/12 | Bezstresa U-parks un rajons, silts vakars, daudz skrējēji |
Ilze FM | 10.00 | 1:03:13 | 06:19 | 9.49 | ir | ||
24.80 | |||||||||
04/11/12 | Divi tilti un Āgenskalns, bez steigas |
Ilze FM | 11.17 | 1:09:51 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
03/11/12 | U-parks un rajons |
Ilze FM | 10.16 | 58:15 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
31/10/12 | Uzvaras parks un rajons |
Ilze FM | 10.00 | 59:19 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
31.33 | |||||||||
28/10/12 | Uzvaras parks, Māras dīķis, Mārupīte |
Ilze FM | 11.38 | 1:09:10 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
23/10/12 | U-parks, slapji, auksti, kārtībiņas pēc |
Ilze FM | 6.01 | 37:21 | 06:12 | 9.65 | ir | ||
17.39 | |||||||||
21/10/12 | Migla Talsu pakalnos, jeb pa bērnības takām |
Ilze FM | 7.12 | 42:10 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
20/10/12 | U-parks un rajons, īsroku kreklā karsti! |
Ilze FM | 13.31 | 1:17:47 | 05:50 | 10.27 | |||
18/10/12 | U-parks, bez lietus, ar puspurduļiem |
Ilze FM | 8.01 | 46:30 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
16/10/12 | U-parks, spītējot lietum un puspurduļiem |
Ilze FM | 10.01 | 58:00 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
38.45 | |||||||||
14/10/12 | V-iela, M-dīķis, U-parks un rajons |
Ilze FM | 8.01 | 47:52 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
10/10/12 | U-parks, tumsa, lietus |
Ilze FM | 8.13 | 48:41 | 05:59 | 10.02 | ir | ||
16.14 | |||||||||
07/10/12 | Āgenskalns mirkli pirms lietus |
Ilze FM | 7.10 | 40:40 | 05:43 | 10.48 | ir | ||
04/10/12 | Rajons tumsā. U-parks šodien neskrienams.:( |
Ilze FM | 7.13 | 44:47 | 06:16 | 9.55 | ir | ||
02/10/12 | U-parks un rajons, lēnais |
Ilze FM | 7.07 | 45:02 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
21.30 | |||||||||
30/09/12 | Tautas rogaininga 4 h distance |
Ilze FM | 23.44 | 3:51:27 | 09:52 | 6.08 | ir | ||
25/09/12 | U-parks un rajons, bez entuziasma |
Ilze FM | 8.01 | 50:03 | 06:14 | 9.60 | ir | ||
31.45 | |||||||||
22/09/12 | Tjipa atsildoties līdz mājām |
Ilze FM | 2.15 | 13:24 | 06:13 | 9.63 | ir | ||
22/09/12 | U-parka 10 nieks |
Ilze FM | 10.01 | 58:37 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
20/09/12 | U-parks un rajons, ielas pilnas skrējējiem |
Ilze FM | 8.55 | 49:49 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
18/09/12 | Uzvaras parks un rajons |
Ilze FM | 7.01 | 41:26 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
27.72 | |||||||||
11/09/12 | U-parks un rajons, relax |
Ilze FM | 7.01 | 44:59 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
7.01 | |||||||||
09/09/12 | Līdz Vecrīgai un Ā-kalna cilpas |
Ilze FM | 13.02 | 1:23:02 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
04/09/12 | Kārtībiņas pēc |
Ilze FM | 5.20 | 32:12 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
18.22 | |||||||||
29/08/12 | Mierīgs U-parks un rajons |
Ilze FM | 7.49 | 46:51 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
7.49 | |||||||||
26/08/12 | Nike Riga Run |
Ilze FM | 10.00 | 56:55 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
21/08/12 | rāmi līdz U-parkam |
Ilze FM | 5.00 | 31:22 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
15.00 | |||||||||
19/08/12 | U-parks un rajons |
Ilze FM | 10.02 | 1:00:56 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
15/08/12 | M-dīķis, U-parks, rajons |
Ilze FM | 6.13 | 35:08 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
16.15 | |||||||||
11/08/12 | U-parks un rajons |
Ilze FM | 15.02 | 1:30:31 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
07/08/12 | U-parks un rajons |
Ilze FM | 8.12 | 49:49 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
23.14 | |||||||||
05/08/12 | Līdz Vecrīgai+Āgenskalna cilpas |
Ilze FM | 15.03 | 1:34:02 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
01/08/12 | īsais līdz U-parkam |
Ilze FM | 5.01 | 30:32 | 06:05 | 9.84 | ir | ||
20.04 | |||||||||
15/07/12 | Mārupīte, Māras dīķis, V -iela |
Ilze FM | 7.93 | 48:19 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
10/07/12 | Ķeksīšpēc līdz U-parkam |
Ilze FM | 5.03 | 29:22 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
12.96 | |||||||||
08/07/12 | Lēnītēm gar Mārupīti |
Ilze FM | 7.21 | 48:47 | 06:45 | 8.87 | ir | ||
05/07/12 | Īsi, smagi līdz U-parkam. 2x satiku eees.:)) |
Ilze FM | 6.03 | 36:57 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
03/07/12 | slinkais līdz U-parkam |
Ilze FM | 8.51 | 53:33 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
21.75 | |||||||||
30/06/12 | Mārupīte, 11.nov krastmala, Āgenskalns |
Ilze FM | 18.04 | 1:54:20 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
27/06/12 | U-parka cilpas |
Ilze FM | 10.67 | 1:03:28 | 05:56 | 10.09 | ir | ||
28.71 | |||||||||
24/06/12 | Lietū līdz Vecrīgai+Ā-kalna cilpas |
Ilze FM | 15.34 | 1:35:23 | 06:13 | 9.65 | ir | ||
21/06/12 | Vakarskrējiens līdz U-parkam |
Ilze FM | 8.59 | 54:18 | 06:19 | 9.49 | ir | ||
19/06/12 | Vakarrosme līdz U-parkam |
Ilze FM | 8.30 | 52:14 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
32.23 | |||||||||
16/06/12 | Vakarrosme līdz U parkam |
Ilze FM | 8.63 | 52:33 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
13/06/12 | Vakarrosme līdz U-parkam |
Ilze FM | 6.59 | 39:42 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
15.22 | |||||||||
10/06/12 | līdz Vecrīgai, jeb 2 tiltu skrējiens |
Ilze FM | 10.64 | 1:06:57 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
10.64 | |||||||||
03/06/12 | Divu tiltu skrējiens |
Ilze FM | 10.02 | 1:01:56 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
10.02 | |||||||||
13/05/12 | Ā-kalna cilpas, ar domu par kalniem. |
Ilze FM | 14.16 | 1:26:19 | 06:05 | 9.84 | ir | ||
08/05/12 | U-gatve, M-dīķis, L-iela jeb piecīts |
Ilze FM | 5.04 | 27:54 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
19.20 | |||||||||
06/05/12 | Ā-kalna cilpas |
Ilze FM | 12.61 | 1:20:56 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
04/05/12 | V-iela, M-dīķis, U-parks, L-iela |
Ilze FM | 8.02 | 48:44 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
01/05/12 | U-parks, M-dīķis un rajons |
Ilze FM | 10.27 | 1:00:59 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
30.90 | |||||||||
17/04/12 | Līdz U-parkam, īsā versija |
Ilze FM | 5.68 | 33:46 | 05:56 | 10.09 | ir | ||
5.68 | |||||||||
15/04/12 | brīvdienu 10nieks |
Ilze FM | 10.10 | 1:04:10 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
12/04/12 | Līdz U-parkam. Ielas pilnas skrējējiem.:) |
Ilze FM | 6.21 | 38:31 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
10/04/12 | Līdz U-parkam |
Ilze FM | 6.15 | 37:38 | 06:07 | 9.81 | ir | ||
09/04/12 | U-parks un rajons |
Ilze FM | 10.24 | 1:05:18 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
32.70 | |||||||||
04/04/12 | Līdz Uzvaras parkam |
Ilze FM | 7.03 | 43:17 | 06:09 | 9.75 | ir | ||
7.03 | |||||||||
01/04/12 | lēnām atgūstu formu, jeb U-parks un rajons |
Ilze FM | 9.19 | 55:51 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
28/03/12 | līdz U-parkam |
Ilze FM | 5.27 | 32:37 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
14.46 | |||||||||
24/03/12 | lietū pa rajonu |
Ilze FM | 5.91 | 33:47 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
23/03/12 | Lēnām atpakaļ formā |
Ilze FM | 6.98 | 44:10 | 06:19 | 9.48 | ir | ||
12.89 | |||||||||
14/03/12 | Vējā apkārt U-parkam. |
Ilze FM | 7.11 | 45:30 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
7.11 | |||||||||
10/03/12 | testēju Xperia Active |
Ilze FM | 7.15 | 45:13 | 06:19 | 9.49 | ir | ||
7.15 | |||||||||
04/03/12 | pirmais pavasara skrējiens |
Ilze FM | 6.90 | 44:30 | 06:26 | 9.30 | ir | ||
6.90 | |||||||||
22/01/12 | Atkal U-parks, jaunās kedās. |
Ilze FM | 7.20 | 49:00 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
7.20 | |||||||||
31/12/11 | V-gada izskrējiens |
Ilze FM | 8.50 | 51:30 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
8.50 | |||||||||
25/12/11 | Svētku slīdējiens |
Ilze FM | 6.80 | 45:00 | 06:37 | 9.07 | ir | ||
6.80 | |||||||||
01/12/11 | V-iela, Ā-kalns, U-parks |
Ilze FM | 8.90 | 50:30 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
29/11/11 | V-iela, Ā-kalns, U-parks |
Ilze FM | 10.20 | 56:30 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
19.10 | |||||||||
26/11/11 | V-iela, Ā-kalns, U-parks |
Ilze FM | 10.20 | 59:20 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
24/11/11 | lietū apkārt Stradiņiem |
Ilze FM | 2.96 | 17:30 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
21/11/11 | V-iela, Ā-kalns, U-parks |
Ilze FM | 6.75 | 40:30 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
19.91 | |||||||||
12/11/11 | V-iela, Ā-kalns, U-parks |
Ilze FM | 8.50 | 54:35 | 06:25 | 9.34 | ir | ||
10/11/11 | V-iela, Ā-kalns, U-parks. Kā parasti |
Ilze FM | 10.20 | 1:03:15 | 06:12 | 9.68 | ir | ||
08/11/11 | feins vakara izskrējiens |
Ilze FM | 10.20 | 1:00:00 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
28.90 | |||||||||
04/11/11 | pusdienlaika skrējiens |
Ilze FM | 10.20 | 1:02:00 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
01/11/11 | vakara skrējiens tumsā |
Ilze FM | 9.30 | 1:01:00 | 06:33 | 9.15 | ir | ||
19.50 | |||||||||
16/10/11 | 7dienas skrējiens |
Ilze FM | 7.00 | 46:00 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
7.00 | |||||||||
11/09/11 | Baltic Miles satelītskrējiens |
Ilze FM | 5.00 | 28:18 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
5.00 | |||||||||
28/08/11 | Nike Riga Run |
Ilze FM | 10.00 | 1:00:45 | 06:04 | 9.88 | ir | ||
25/08/11 | Īsais treniņš pirms Nike Riga run |
Ilze FM | 5.62 | 36:00 | 06:24 | 9.37 | ir | ||
15.62 | |||||||||
18/08/11 | vakara riksis |
Ilze FM | 7.10 | 43:00 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
16/08/11 | mierīgs vakara krosiņš |
Ilze FM | 8.20 | 56:00 | 06:49 | 8.79 | ir | ||
15.30 | |||||||||
08/08/11 | vakara skrējiens |
Ilze FM | 7.20 | 45:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
7.20 | |||||||||
03/08/11 | vakara skrējiens |
Ilze FM | 9.80 | 1:01:00 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
9.80 | |||||||||
31/07/11 | 7dienas treniņš |
Ilze FM | 9.80 | 59:00 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
27/07/11 | vakara atslodzei |
Ilze FM | 5.12 | 33:00 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
14.92 | |||||||||
24/07/11 | vakara skrējiens |
Ilze FM | 9.60 | 1:02:00 | 06:27 | 9.29 | |||
19/07/11 | vakara skrējiens |
Ilze FM | 9.40 | 1:00:30 | 06:26 | 9.32 | |||
19.00 | |||||||||
13/07/11 | vakara skrējiens |
Ilze FM | 8.50 | 55:00 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
8.50 | |||||||||
05/07/11 | vakara skrējiens |
Ilze FM | 6.00 | 36:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
6.00 |